Fis-leigheas agus eacarsaichean airson Sacroiliitis

Susbaint

• Fis-leigheas airson sacroiliitis
• Eacarsaichean airson sacroiliitis
• 1. Drochaid
• 2. Brùth ball eadar do chasan
• 3. Àrdachadh chas
• 4. Cearcaill san adhar
• 5. Rol do dhruim

Tha fiseadh-leigheis eacarsaich na ro-innleachd sàr-mhath gus sabaid an aghaidh sacroiliitis oir is urrainn dha an co-phàirteach ath-shuidheachadh san àite cheart agus na fèithean a tha an sàs a neartachadh a chuidicheas le bhith a ’cumail suas seasmhachd na roinne pelvic.

Bidh sacroiliitis a ’tachairt nuair a tha sèid anns na joints eadar an sacrum agus cnàmhan iliac anns an pelvis. Faodar a sheòrsachadh mar a bhith uni no dà-thaobhach, agus anns a ’chùis mu dheireadh tha buaidh air gach taobh, ag adhbhrachadh pian ann am bonn a’ chùil, a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air an cnap agus na sliasaidean cùil no a-staigh.

Faodar làimhseachadh sacroiliitis a dhèanamh le drogaichean analgesic agus anti-inflammatory, a bharrachd air seiseanan leigheas corporra. Tha cleachdadh insoles orthopédic airson cleachdadh leantainneach air a chomharrachadh gus cothromachadh a dhèanamh air àirde nan casan, nuair a tha neo-chothromachd nas motha na 1 cm aig an neach ann am fad nan casan.

Fis-leigheas airson sacroiliitis

Is e physiotherapy aon de na dòighean làimhseachaidh a tha air an comharrachadh agus am measg nan roghainnean leigheasach tha cleachdadh innealan anti-inflammatory leithid ultrasound, teas, laser agus teannachadh, mar eisimpleir. Bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian ionadail le bhith a ’comasachadh gluasad.

Faodar gluasad co-phàirteach agus gluasadan osteopathic a chomharrachadh cuideachd airson làimhseachadh, a bharrachd air massages socair air an druim, cnapan agus casan deiridh.

Tha cleachdadh Pilates gu math càirdeil san làimhseachadh, a ’cuideachadh le bhith a’ cumail fèithean taiceil an spine gu dòigheil agus a ’leasachadh an raon gluasad. Is e a bhith a ’suidhe gu ceart, a’ seachnadh spòrs le buaidh àrd, leithid rèiseadh agus ball-coise, cuid de na molaidhean a bu chòir a leantainn.

Le bhith a ’cur paca deighe aig làrach a’ phian airson 15 mionaidean, faodaidh 2 uair san latha cuideachadh le làimhseachadh.

Eacarsaichean airson sacroiliitis

Is e na h-eacarsaichean as freagarraiche an fheadhainn ann a bhith a ’neartachadh na abdominals, fèithean na sliasaid a-staigh, agus an fheadhainn a chuidicheas gus an hip a chumail seasmhach. Seo eisimpleirean de dh ’eacarsaichean gus sabaid an aghaidh sacroiliitis:

1. Drochaid

Na laighe air do dhruim, lùb do ghlùinean agus tarraing do navel air ais, a ’cumail suas a’ ghiorrachadh seo de fhèith bhoilg transverse. Tha an gluasad a ’toirt a-steach togail na hip bhon ùrlar, ga chumail àrd airson 5 diogan. Dèan a-rithist 10 uair.

2. Brùth ball eadar do chasan

Anns an aon suidheachadh bu chòir dhut ball a chuir timcheall air 15 gu 18 cm ann an trast-thomhas eadar do ghlùinean. Is e an gluasad am ball a bhrùthadh airson 5 diogan aig an aon àm agus an uairsin a leigeil ma sgaoil, gun leigeil leis a ’bhall tuiteam. Dèan a-rithist 10 uair.

3. Àrdachadh chas

A ’laighe air do dhruim, cùm do chasan dìreach agus tarraing do bhoglach air ais, gus na fèithean domhainn bhoilg a chumail bho bhith a’ cùmhnantachadh. Tha an gluasad a ’gabhail a-steach àrdachadh aon chas cho mòr‘ s as urrainn dhut agus an uairsin a lughdachadh. Is ann dìreach às deidh sin, a bu chòir a ’chas eile a thogail. Àrdaich gach cas 5 tursan.

4. Cearcaill san adhar

A ’laighe air do dhruim, lùb aon chas fhad‘ s a tha an tè eile air a shìneadh. A ’togail a’ chas dhìreach gu meadhan agus an uairsin tha an gluasad a ’toirt a-steach smaoineachadh gu bheil brus agad air do òrdagan agus cearcallan‘ tarraing ’air a’ mhullach.

5. Rol do dhruim

Suidh le do chasan beagan air a shìneadh agus lùb do dhruim agus luidh sìos gu slaodach. Bu chòir dhut suathadh ri bonn a ’chùil an toiseach, an uairsin am meadhan agus mu dheireadh an ceann. Tionndaidh air do thaobh gus togail agus an uairsin till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh. Dèan a-rithist 3 uair.

Faodar na h-eacarsaichean sin a dhèanamh gach latha, rè làimhseachadh, a bheir 4 gu 8 seachdainean.

Is e prolotherapy a th ’ann an roghainn làimhseachaidh eile airson sacroiliitis dà-thaobhach, a tha a’ toirt a-steach stuthan sclerosing a-steach do ligaments a ’cho-phàirteach, a bhrosnaicheas cinneasachadh ligaments nas cruaidhe agus nas pailte agus mar thoradh air an seo bhiodh barrachd seasmhachd co-phàirteach. Is e cuid de na stuthan sin Dextrose agus Phenol.