Dè na comharran agus na comharran a th ’ann am menopause?

Susbaint

• Atharraichean ann an cearcall menstrual
• Flasgaidhean teth
• Tioramachd vaginal agus pian le caidreamh
• Insomnia no duilgheadasan cadail
• Urination tric no neo-sheasmhachd urinary
• Galaran tract urinary
• Lùghdachadh libido
• Atrophy faighne
• Ìsleachadh trom-inntinn agus mood
• Bidh craiceann, falt agus atharrachaidhean eile ann an clò
• Dè a tha san amharc airson menopause?
• C:
• A:

Dè a th ’ann am menopause?

Bidh a ’mhòr-chuid de na comharraidhean co-cheangailte ri menopause a’ tachairt aig ìre perimenopause. Bidh cuid de bhoireannaich a ’dol tro menopause gun duilgheadasan no comharraidhean mì-thlachdmhor sam bith. Ach tha cuid eile a ’faighinn comharraidhean menopausal debilitating, a’ tòiseachadh eadhon rè perimenopause agus a ’mairsinn airson bliadhnaichean.

Tha na comharran a tha boireannaich a ’faighinn eòlas gu ìre mhòr co-cheangailte ri cinneasachadh ìosal de na hormonaichean gnè boireann estrogen agus progesterone. Tha na comharraidhean ag atharrachadh gu farsaing air sgàth an iomadh buaidh a th ’aig na hormonaichean sin air a’ bhodhaig boireann.

Bidh estrogen a ’riaghladh a’ chearcall menstrual agus a ’toirt buaidh air na pàirtean a leanas den bhodhaig:

• siostam gintinn
• rian urinary
• cridhe
• soithichean fuil
• cnàmhan
• cìochan
• craiceann
• falt
• membranan mucous
• fèithean pelvic
• eanchainn

Atharraichean ann an cearcall menstrual

Is dòcha nach bi an ùine agad cho cunbhalach ‘s a b’ àbhaist. Is dòcha gu bheil thu a ’dòrtadh nas truime no nas aotroime na an àbhaist, agus uaireannan a’ faicinn. Cuideachd, faodaidh an ùine agad a bhith nas giorra no nas fhaide.

Ma chailleas tu an ùine agad, dèan cinnteach nach cuir thu a-mach torrachas. Mura h-eil thu trom, dh ’fhaodadh ùine a chaidh a chall comharrachadh toiseach menopause. Ma thòisicheas tu a ’faicinn às deidh nach eil an ùine agad airson 12 mìosan an dèidh a chèile, dèan cinnteach bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach droch thinneasan sam bith, leithid aillse.

Flasgaidhean teth

Bidh mòran de bhoireannaich a ’gearan mu dheidhinn flasan teth mar phrìomh chomharradh menopause. Faodaidh flasan teth a bhith gu h-obann a ’faireachdainn teas an dàrna cuid ann am pàirt àrd do bhodhaig no air feadh. Dh ’fhaodadh gum bi d’ aghaidh is amhach a ’tionndadh dearg, agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn fallas no sruthadh.

Faodaidh dian fras teth a bhith eadar bog gu làidir, eadhon gad dhùsgadh bho chadal. Mairidh fras teth mar as trice eadar 30 diogan agus 10 mionaidean, a rèir an Institiud Nàiseanta air Aosachadh. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faighinn flasan teth airson bliadhna no dhà às deidh an ùine menstrual mu dheireadh aca. Faodaidh flasan teth cumail orra às deidh menopause, ach bidh iad a ’lughdachadh ann an dian thar ùine.

Tha flasan teth aig a ’mhòr-chuid de bhoireannaich aig àm menopause. Cuir fios chun dotair agad ma chuireas na flasan teth dragh air do bheatha. Faodaidh iad roghainnean leigheis a mholadh dhut.

Tioramachd vaginal agus pian le caidreamh

Faodaidh cinneasachadh nas lugha de estrogen agus progesterone buaidh a thoirt air an ìre tana de fhèith a tha a ’còmhdach ballachan na vagina. Faodaidh boireannaich a bhith a ’faighinn tiormachd faighne aig aois sam bith, ach faodaidh e a bhith na dhuilgheadas sònraichte dha boireannaich a tha a’ dol tro menopause.

Faodaidh soidhnichean a bhith a ’toirt a-steach itching timcheall an vulva agus gath no losgadh. Faodaidh tiormachd faighne a bhith a ’dèanamh caidreamh pianail agus dh’ fhaodadh gum bi thu a ’faireachdainn mar gum feum thu maoidheadh ​​gu tric. Gus sabaid an aghaidh tiormachd, feuch bealaidh stèidhichte air uisge no inneal taiseachd faighne.

Ma tha thu fhathast a ’faireachdainn mì-chofhurtachd, bruidhinn ris an dotair agad. Le bhith a ’faighinn feise no gnìomhachd gnèitheasach eile anns a bheil na genitals boireann faodaidh sruth fala don sgìre sin a mheudachadh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na vagina nas lubricated agus faodaidh e cuideachd casg a chuir air a ’bhànag bho bhith nas lugha.

Insomnia no duilgheadasan cadail

Airson an slàinte as fheàrr, tha dotairean a ’moladh gum faigh inbhich seachd gu ochd uairean a thìde de chadal gach oidhche. Ach aig àm menopause dh ’fhaodadh gum biodh e duilich dhut tuiteam na chadal no fuireach nad chadal. Is dòcha gu bheil thu a ’dùsgadh nas tràithe na tha thu ag iarraidh agus gum bi duilgheadas agad a dhol air ais gu cadal.

Gus am faigh thu nas urrainn dhut de fois, feuch dòighean fois agus anail. Tha e cuideachd cudromach eacarsaich a dhèanamh tron ​​latha gus am bi thu sgìth nuair a bhuaileas tu na siotaichean. Seachain a bhith a ’fàgail do choimpiutair no fòn cealla faisg air do leabaidh oir faodaidh solais dragh a chuir air do chadal. Is dòcha gun cuidich nighe, leughadh, no èisteachd ri ceòl meadhanach ron leabaidh thu gus fois a ghabhail.

Tha ceumannan sìmplidh airson slàinteachas cadail a leasachadh a ’toirt a-steach a dhol dhan leabaidh aig an aon àm a h-uile h-oidhche, a’ gabhail ceumannan gus fuireach fionnar fhad ‘s a tha thu nad chadal, agus a’ seachnadh biadhan is deochan a dh ’atharraicheas cadal mar seoclaid, caffeine, no deoch làidir.

Urination tric no neo-sheasmhachd urinary

Tha e cumanta dha boireannaich ann am menopause smachd a chall air a ’gharadh aca. Is dòcha gum bi thu cuideachd a ’faireachdainn gu bheil feum cunbhalach air maistreadh eadhon às aonais braille làn, no eòlas fhaighinn air urination pianail. Tha seo air sgàth gu bheil am figheag anns an vagina agus an urethra agad a ’call an cuid elasticity agus an tanachadh lìnidh. Dh ’fhaodadh na fèithean pelvic mun cuairt lagachadh cuideachd.

Gus sabaid an aghaidh neo-sheasmhachd urinary, stad bho cus deoch làidir, fuireach hydrated, agus neartaich an làr pelvic agad le eacarsaichean Kegel. Ma chumas na cùisean a ’dol, faighnich don dotair agad dè na cungaidhean a tha rim faighinn.

Galaran tract urinary

Rè menopause, is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich a ’faighinn barrachd ghalaran slighe urinary (UTIs). Bidh ìrean nas ìsle de estrogen agus atharrachaidhean anns an t-slighe urinary gad dhèanamh nas buailtiche do ghalaran.

Ma tha thu a ’faireachdainn ìmpidh leantainneach air urinate, ma tha thu a’ maoidheadh ​​nas trice, no ma tha thu a ’faireachdainn mothachadh losgaidh nuair a bhios tu a’ maistreadh, faic an dotair agad. Is dòcha gun iarr do dhotair gun toir thu deuchainn fual agus gun toir thu antibiotaicean dhut.

Lùghdachadh libido

Tha e cumanta a bhith a ’faireachdainn nas lugha de ùidh ann an gnè aig àm menopause. Tha seo air adhbhrachadh le atharrachaidhean corporra air an toirt air adhart le nas lugha de estrogen. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin a bhith a ’toirt a-steach ùine freagairt clitoral dàil, freagairt orgasmach slaodach no neo-làthaireach, agus tiormachd faighne.

Is dòcha gum bi barrachd ùidh aig cuid de bhoireannaich ann an gnè mar a bhios iad ag aois. Ma tha do mhiann air a lughdachadh co-cheangailte ri duilgheadas eile, leithid gnè pianail, is dòcha gum bi e comasach do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh gus cuideachadh le casg a chuir air pian. Ma tha an lùghdachadh ann am miann feise a ’cur dragh ort, bruidhinn ris an dotair agad.

Atrophy faighne

Tha atrophy faighne na chumha air adhbhrachadh leis a ’chrìonadh ann an cinneasachadh estrogen agus air a chomharrachadh le tanachadh agus sèid nam ballachan faighne. Faodaidh an suidheachadh càirdeas gnèitheasach a dhèanamh pianail dha boireannaich, a dh ’fhaodadh an ùidh ann an gnè a lùghdachadh. Faodaidh bealaidh thar-chunntair (OTC) no leigheasan cungaidh a tha a ’toirt a-steach estrogen therapy ionadail, leithid uachdar estrogen no fàinne faighneach, an suidheachadh a làimhseachadh.

Ìsleachadh trom-inntinn agus mood

Bidh atharrachaidhean ann an cinneasachadh hormona a ’toirt buaidh air faireachdainnean bhoireannaich aig àm menopause. Bidh cuid de bhoireannaich ag aithris faireachdainnean de irioslachd, trom-inntinn, agus gluasadan mood, agus gu tric bidh iad a ’dol bho fhìor àrdan gu fìor dhroch ghluasadan ann an ùine ghoirid. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na caochlaidhean hormona sin a ’toirt buaidh air an eanchainn agad agus nach eil“ faireachdainn gorm ”mì-nàdarrach.

Bidh craiceann, falt agus atharrachaidhean eile ann an clò

Mar a bhios tu ag aois, gheibh thu eòlas air atharrachaidhean anns a ’chraiceann agus am falt agad. Ma thèid sgìth fèithe agus collagen a chall, bidh do chraiceann nas tiorma agus nas taine, agus bheir e buaidh air elasticity agus lubrication a ’chraicinn faisg air do bhànag agus do rian urinary. Faodaidh estrogen lùghdaichte cur ri call fuilt no toirt air do fhalt a bhith a ’faireachdainn brisg agus tioram. Dèan cinnteach gun seachain thu leigheasan fuilt ceimigeach gruamach, a dh ’fhaodadh tuilleadh milleadh a dhèanamh.

Dè a tha san amharc airson menopause?

Faodaidh comharraidhean menopause mairsinn airson mìosan no bliadhnaichean a rèir an neach. Clàraich coinneamhan cunbhalach leis an dotair agad gus an urrainn dhaibh sùil a chumail air do shlàinte agus ceistean sam bith a tha agad mu chomharran menopause a fhreagairt.

C:

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn mu na comharran menopause agad?

Euslainteach gun urra

A:

Bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn uair sam bith a tha na soidhnichean no na comharraidhean a tha agad a ’dèanamh beatha làitheil duilich. Faodaidh eisimpleirean a bhith a ’toirt a-steach droch chadal is sgìths tron ​​latha, faireachdainnean trom-inntinn no iomagain, no duilgheadasan le gnìomhachd feise. Uair sam bith a bhios tu a ’dòrtadh às deidh gnè, no a’ bleeding às deidh 12 mìosan gun ùine sam bith, cuir àm air dòigh gus an t-solaraiche cùram slàinte agad fhaicinn. Tha solaraichean slàinte boireannaich ann a tha gu sònraichte a ’riaghladh comharraidhean menopausal.

Tha Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.