Dh'atharraich am Pro Climber seo an garaids aice gu talla sreap gus am faigheadh ​​i trèanadh ann an cuarantain

Susbaint

• Mar a thog DiGiulian an gym sreap dachaigh aice
• Carson a tha luachan DiGiulian a ’sreap aig an taigh cho mòr
• Lèirmheas airson

Aig dìreach 27 bliadhna a dh'aois, is e Sasha DiGiulian aon de na h-aghaidhean as aithnichte san t-saoghal sreap. Cha robh an ceumnaiche bho Oilthigh Columbia agus an lùth-chleasaiche Red Bull ach 6 bliadhna a dh'aois nuair a thòisich i a ’farpais agus tha i air clàran gun àireamh a bhriseadh bhon uair sin.

Chan e a-mhàin gur i a ’chiad bhoireannach à Ameireagadh a-Tuath a dhìrich an ìre duilgheadas de 9a no 5.14d - a tha aithnichte mar aon de na sreap as cruaidhe a fhuair boireannach a-riamh - is i cuideachd a’ chiad bhoireannach a dhìrich Aghaidh a Tuath Beinn Eiger (air ainmeachadh gu h-ainmeil gu mar am "Murder Wall") ann an Alps na h-Eilbheis. Gus faighinn thairis air, is i cuideachd a ’chiad bhoireannach a dhìrich Mora Mora an-asgaidh, cruinneach clach-ghràin 2,300 troighean ann am Madagascar. Ann an ùine ghoirid: tha DiGiulian na bhiast iomlan.

Eadhon ged a cho-dhùin i gun a bhith a ’farpais ann an Oiliompaics 2020 (mus deach an cur dheth air sgàth COVID-19), tha an tè à Colorado an-còmhnaidh a’ trèanadh airson an ath chuairt-dànachd mhòr aice. Ach, mar a tha mòran dhaoine air eòlas fhaighinn, chuir an galar lèir-sgaoilte coronavirus (COVID-19) sreang ann an cleachdadh DiGiulian. Chaidh gyms a dhùnadh agus cha robh sreap a-muigh na roghainn dha DiGiulian tuilleadh oir bha daoine air an èigneachadh gu cuarantine. Mar sin, cho-dhùin an lùth-chleasaiche a bhith cruthachail leis an trèanadh aice aig an taigh. (Co-cheangailte: Tha na brògan-cleasachd agus na stiùidiothan sin a ’tabhann clasaichean obrach air-loidhne an-asgaidh am measg galar sgaoilte Coronavirus)

Bho ghluais i chun àite ùr aice ann am Boulder ann an 2019, bha DiGiulian air a bhith a ’miannachadh leis a’ bheachd a bhith a ’cruth-atharrachadh a garaids dà chàr gu bhith na gym sreap. Aon uair ‘s gun do thachair an glasadh COVID-19, bha DiGiulian ga fhaicinn mar an leisgeul foirfe airson a bhith a’ dol làn-thròc leis a ’phròiseact, tha i ag innse Cumadh.

“Bha mi airson ionad trèanaidh a thogail far am b’ urrainn dhomh cuimseachadh gu mòr às aonais na rudan as urrainn dhomh a thighinn le bhith a ’dol gu gym sreap," tha i a ’mìneachadh. “Bidh mi a’ siubhal mòran airson streap ann an àiteachan iomallach air feadh an t-saoghail, agus nuair a bhios mi dhachaigh, sin nuair a bhios mi a ’feuchainn ri fòcas a chuir gu sònraichte air an trèanadh agam gus ullachadh airson an ath thuras agam." (Co-cheangailte: 9 Adhbharan iongantach a dh ’fheumas tu feuchainn air sreap chreagan an-dràsta)

Mar a thog DiGiulian an gym sreap dachaigh aice

Thug togail an gym - air a stiùireadh le Didier Raboutou, a bha roimhe na shreapadair, agus cuideachd cuid de charaidean DiGiulian bho shaoghal sreap - timcheall air mìos gu leth airson a chrìochnachadh, a ’roinn DiGiulian. Bha am pròiseact air tòiseachadh mar-thà agus a ’dol seasmhach sa Ghearran, ach bha cuid de dhùbhlain ann an glasadh coronavirus sa Mhàrt, thuirt i. Gu math luath, cha robh ach DiGiulian agus Raboutou a ’giùlan brùthadh na h-obrach. “Air feadh cuarantine, bha e air leth cudromach dhomh a bhith air astar gu sòisealta bhon h-uile duine agus a bhith a’ cuimseachadh air trèanadh, agus mar sin an dèidh dhomh a bhith a ’smaoineachadh ro-làimh airson gym a bhith ann mus do chuidich an galar sgaoilte tro Boulder,” mhìnich DiGiulian.

A h-uile hiccups air an deach beachdachadh, bha an gym - a tha DiGiulian air ainmeachadh an DiGi Dojo - mar aisling gach sreapadair.

Tha ballachan 14-troigh agus làr air a dhèanamh le plead lùth-chleasachd uile-choitcheann aig garaids-thionndaidh DiGiulian gus am bi e sàbhailte tuiteam bho shuidheachadh sam bith, a ’roinn an lùth-chleasaiche. Tha Treadwall ann cuideachd, a tha gu ìre mhòr na mhuileann sreap-balla-coinneachadh-treadmill. Bidh pannalan an Treadwall a ’cuairteachadh, a’ leigeil le DiGiulian mu 3,000 troigh de shreap a chòmhdach ann an uair a thìde, tha i ag ràdh. Airson fiosrachadh, tha sin timcheall air dà uair gu leth cho àrd ri Togalach Stàite na h-Ìmpireachd agus faisg air trì uiread cho àrd ri Tùr Eiffel. (Co-cheangailte: Is e Margo Hayes an t-sreapadair creige Badass òg a dh ’fheumas tu a bhith eòlach)

Tha Bòrd MoonBoard agus Kilter aig an DiGi Dojo cuideachd, a tha nam ballachan ulbhag eadar-ghnìomhach le solais LED ceangailte ris na tacan, arsa DiGiulian. Bidh gach fear de na bùird a ’tighinn le aplacaidean a tha uidheamaichte le stòr-dàta de shreap air an suidheachadh le diofar luchd-cleachdaidh air feadh an t-saoghail. “Bidh na ballachan a’ ceangal ris na h-aplacaidean sin tro Bluetooth, mar sin nuair a thaghas mi sreap, bidh an sreap a ’buntainn ris an t-sreap sònraichte sin, lasadh suas," tha i a ’mìneachadh. "Tha solais uaine airson na tacan tòiseachaidh, tha solais gorm airson làmhan, tha solais purpaidh airson na casan, agus tha solas pinc airson an grèim crìochnachaidh." (Co-cheangailte: Mar a tha an teicneòlas clas fallaineachd as ùire ag atharrachadh dòighean-obrach aig an taigh)

Tha gym DiGiulian cuideachd uidheamaichte le bàr tarraing suas (a bhios i a ’cleachdadh airson trèanadh TRX), bòrd campais (bòrd fiodha crochte le measgachadh de“ rungs ”no oirean de dhiofar mheudan), agus bòrd crochte (bòrd-meòir a bhios a ’cuideachadh sreapadairean a bhith ag obair air na fèithean gàirdean is gualainn), a’ roinn an lùth-chleasaiche.

Gu h-iomlan, tha an gym air a dhealbhadh gu sònraichte airson trèanadh fìor dhùbhlanach, àrd-ìre, arsa DiGiulian. “Tha fòcas neart meòir agam air a’ bhòrd crochte agus raon bòrd an àrainn, trèanadh cumhachd agus teignigeach air na bùird LED, agus trèanadh seasmhachd leis an Treadwall, "tha i a’ mìneachadh.

Mar airson a ’chòrr den trèanadh aice, tha DiGiulian ag ràdh gu bheil i a’ cleachdadh an làr ìseal aice airson eacarsaichean nach eil a ’sreap. An sin tha baidhc ionnsaigh aice (a tha, BTW, air leth math airson seasmhachd a thogail), baidhc pàipearachd, mataichean yoga, ball eacarsaich, agus bannan dìon. "Ach anns an DiGi Dojo, is e sreap am prìomh fòcas," tha i a ’cur ris.

Carson a tha luachan DiGiulian a ’sreap aig an taigh cho mòr

Tha prìobhaideachd agus rudan cuibhrichte cudromach ann an trèanadh DiGiulian, tha i ag ràdh. Ach tha an talla sreap dachaigh ùr aice cuideachd ga cuideachadh gus prìomhachas a thoirt do riaghladh ùine, arsa DiGiulian. "Ann an saoghal ro-COVID, shiubhail mi gu math tric agus uaireannan gheibheadh ​​mi dhachaigh bho, can, an Roinn Eòrpa, agus cha bhiodh an leud-bann agam airson a dhol dhan gym. No bhiodh an gym dùinte oir bha e fadalach," tha i a ’roinn. “Le bhith a’ faighinn an talla-spòrs agam fhìn leigidh mi le bhith a ’cuingealachadh buairidhean agus tha àite agam fhìn airson deagh thrèanadh a dhèanamh leis an sgioba agam agus trèanadh aig ge bith dè na h-uairean as freagarraiche dhomh fhìn." (Co-cheangailte: 10 Dòighean air Sneak ann an clàr-obrach eadhon nuair a tha thu meallta-trang)

A-nis is urrainn dhi trèanadh le barrachd socair agus comhfhurtachd aig an taigh, tha sreap air a thighinn gu bhith na sheòrsa leigheis airson DiGiulian, gu sònraichte am measg cuideam a ’ghalair lèir-sgaoilte, tha i ag ràdh. “Is toil leam an taobh sòisealta de shreap gyms, agus tha mi ag ionndrainn sin fhad‘ s a bhios mi a ’trèanadh anns a’ gharaids agam aig amannan, ach tha comas agam a bhith fhathast a ’cur a-steach na h-uairean agam a’ bleith a-mach, agus a ’faireachdainn mar a tha mi a’ fàs nas fheàrr anns an spòrs agam. dhòmhsa, "tha i a’ mìneachadh. "Cuideachd, tha eacarsaich corporra cho ceangailte gu dlùth ri slàinte inntinn, agus mar sin tha mi air a bhith taingeil gun robh comas agam mo thrèanadh a chumail suas aig na h-amannan mì-chinnteach sin."

A ’faireachdainn air do bhrosnachadh le garaids-tionndadh-sreap-gym DiGiulian? Seo mar a thogas tu an talla dachaigh DIY agad fhèin airson nas lugha na $ 250.

Lèirmheas airson