Chuir na stocainnean sin às do na blàran dòrainneach post-ruith agam

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nuair a thòisich mi a ’trèanadh airson an leth mharathon mac-meanmnach agam - leis gu bheil barrachd rèisean IRL air an cur dheth no air an cur dheth air sgàth galar sgaoilte coronavirus - bha dragh orm mu bhith a’ faighinn splints shin gruamach, cràdh fèithean trioblaideach, no pian broilleach às deidh obair-obrach. Cha robh an smaoineachadh air dè a bhiodh dha-rìribh na fhìor nàmhaid dhomh (blisters, de gach nì) eadhon a ’dol thairis air m’ inntinn. Mar sin nuair a thòisich mo chasan a ’dol thairis mar phoit de uisge ghoileach, cha robh fios agam dè a dhèanainn. (Co-cheangailte: Tha am Bra Spòrs Àrd-bhuaidh seo a ’dèanamh mo ruith gun phian - agus tha e foirfe airson bodhaigean nas motha)

An toiseach, cha robh mi cinnteach carson a bha mi a ’fulang le blisters. Is dòcha gur ann air sgàth ’s gu robh mi air a bhith an urra ri preas-aodaich eacarsaich a bha cha mhòr gu tur air a dhèanamh suas de phìosan a chaidh fhaighinn air iasad bho mo mhàthair (faodaidh mi a ràdh nach do phacaich mi leis an rùn a bhith air an cuarantain le mo theaghlach airson seo fada). No, is dòcha gu robh seo air sgàth nach robh mi a-riamh a ’ruith nas fhaide na sia mìle aig an aon àm. Às deidh beagan rannsachaidh, thuig mi gur dòcha gu robh an duilgheadas le mo chasan mar thoradh air na bha mi a ’cur orra (duh!). Choimhead mi sìos agus bha fios agam nach biodh mo leannan Hoka One Ones gu bràth gam bhrath, ach na stocainnean lasachaidh a fhuair mi airson dolar paidhir… uill, bha coltas ann gu robh an fheadhainn sin nan culprits gu math follaiseach.

Dh ’ionnsaich mi gu sgiobalta gu bheil stocainnean a’ dèanamh eadar-dhealachadh nuair a tha thu a ’ruith, gu sònraichte airson astaran nas fhaide, air sgàth an t-suathadh a bhios a’ tachairt eadar do stocainnean agus do chasan. A bharrachd air an sin, nuair a bhios do chasan a ’fallas, bidh an taiseachd a’ tighinn còmhla ris an suathadh agus a ’cruthachadh stoirm foirfe airson blàran pianail a leasachadh. Nuair a tha thu a ’ruith barrachd, a’ gabhail fras, agus a ’faighinn barrachd brisidh coise, tha e cudromach tasgadh a dhèanamh ann an stocainnean ruith math. (Co-cheangailte: Na stocainnean ruith as fheàrr do bhoireannaich)

Mar sin, rinn mi na dhèanadh sgrìobhadair ceannach sam bith agus chaidh mi gu Amazon a lorg an ath obsession mòr agam. Tha tòrr de stocainnean air an dealbhadh dìreach airson ruitheadairean, agus mar sin thug mi m ’ùine milis a’ dol tro lèirmheasan agus rangachadh, agus sin mar a lorg mi paidhir àrd-inbhe na làraich: Saucony Performance Heel Tab Athletic Socks (Ceannaich e, $ 15 airson 4 paidhrichean, amazon.com) . Thog an rangachadh drùidhteach 4.7-rionnag agus còrr air 2,000 lèirmheas glòrmhor m ’aire. Am measg nam mìltean de bheachdan, bha an fheadhainn as cumanta a ’creachadh mu chomhfhurtachd, taic bogha, agus càileachd nan stocainnean. Agus, gu dearbh, rinn mi cinnteach gu robh iad air daoine eile a chuideachadh le blisters às deidh ruith.

Bha aon neach-ath-bhreithneachaidh còig rionnagan air mo dhearbhadh: “Tha na stocainnean sin gu math èibhinn, tha iad a’ coimhead anail agus tha pleadhadh agus teannachadh far a bheil feum orra. Na leig leis a ’phrìs ìosal do mhealladh, gheibh iad an obair agus cha bhith iad ag adhbhrachadh blisters no rubs agus cha bhith iad a’ sleamhnachadh gu bràth. ”

A rèir Saucony, tha na stocainnean air an dèanamh le fionnarachadh mogal breathable a chumas casan tioram (aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson casan a tha buailteach do blister), a bhith a ’pleadhadh air a’ shàil agus a ’bhogha airson comhfhurtachd a bharrachd, agus eadhon a’ toirt a-steach seam ladhar gu lughdaich irioslachaidh. Bha mi a ’faighinn eòlas air na sèididhean agus am pian as miosa air taobhan mo òrdagan mòra, agus mar sin bha am feart sònraichte seo gu sònraichte cudromach dhomh. Agus na bi fìor, dè an ruitheadair a chuireadh sìos taic bogha a bharrachd? (Co-cheangailte: An dòigh as glic a nì mi deagh dhearbhadh air an obair-dachaigh agam)

Chaidh mo reic. Nuair a ràinig iad mo stairsnich, dh ’fheuch mi iad sa bhad agus mhothaich mi sa bhad an càileachd. Tha iad tiugh, ach chan ann mar a tha stocainnean geamhraidh, agus bha iad a ’faireachdainn gu math socair agus tèarainte (rudeigin a bha a’ cur dragh orm leis gu bheil an raon meud gu math mòr). Fhad ‘s a bha iad a’ ruith, cha robh mo chasan cho teth sa bha iad mar as àbhaist - bha mi air fàs cleachdte ri bhith a ’faireachdainn an uillt timcheall air mìle còig de na ruith agam - agus às deidh ruith, cha robh iad a’ faireachdainn cho tais.

Tha mi air a bhith aca airson beagan sheachdainean a-nis agus is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gu bheil iad air fìor eadar-dhealachadh a dhèanamh. Air na sgrìoban as fhaide a th ’agam, bidh na stocainnean a’ fuireach nan àite, agus cha do mhothaich mi nas lugha de shàrachadh agus de shàrachadh, agus - a ’phàirt as fheàrr - gu tur gun spreadhadh. A-nis chan eil mi a-nis a ’tighinn dhachaigh bho ruith gus faighinn a-mach blisters fala no spotan brùite de phuss (duilich) - agus tha mi gu mòr an urra ris na stocainnean sin. Gu h-ìosal, faodaidh tu na stocainnean ruith iongantach sin a cheannach airson dìreach $ 15 airson pasgan de ochd paidhrichean. Thoir earbsa dhomh: Co-dhiù a tha thu a ’trèanadh airson leth-mharathon brìgheil no nach eil, bheir do chasan taing dhut. (Co-cheangailte: Molaidhean ruith: sèididh, cnapan goirt agus duilgheadasan craiceann ruitheadair eile air am fuasgladh)

Ceannaich e: Stocainnean Lùth-chleasachd Coileanaidh Boireannaich Saucony Socks Athletic, $ 15 airson 8 paidhrichean, amazon.com

Ceannaich e: Stocainnean Lùth-chleasachd Coileanaidh Boireannaich Saucony, $ 15 airson 8 paidhrichean, amazon.com

Lèirmheas airson