A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air Sciatica

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Soidhnichean de sciatica
• Dè a tha ag adhbhrachadh sciatica?
• Diosg dubhach
• Stenosis droma
• Spondylolisthesis
• Syndrome Piriformis
• Factaran cunnairt airson a bhith a ’leasachadh sciatica
• Cuin a dh ’iarras tu aire mheidigeach
• Syndrome Cauda equina
• A ’dèanamh diagnios air sciatica
• Roghainnean làimhseachaidh airson sciatica
• Fuar
• Hot
• A ’sìneadh
• Cungaidh-leigheis thar-an-aghaidh
• Eacarsaich cunbhalach
• Leigheas corporra
• Cungaidh-leigheis cungaidh
• Cungaidh-leigheis steroid epidural
• Lèigh-lann
• Làimhseachadh eile
• Mar a chuireas tu casg air sciatica

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Bidh do nerve sciatic a ’tòiseachadh aig do chorda droma, a’ ruith tro na cnapan is na cnapan agad, agus an uairsin a ’geurachadh sìos gach cas.

Is e an nerve sciatic an nerve as fhaide anns a ’bhodhaig agad agus aon den fheadhainn as cudromaiche. Tha buaidh dhìreach aige air do chomas smachd a chumail air agus faireachdainn do chasan. Nuair a tha an nerve seo air a bhrachadh, gheibh thu eòlas air sciatica.

Is e mothachadh a th ’ann an Sciatica a dh’ fhaodas a nochdadh fhèin mar phian meadhanach gu fìor throm air do dhruim, cnapan, agus do chasan. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’faireachdainn laigse no iomagain anns na raointean sin.

Tha Sciatica na symptom air adhbhrachadh le leòn bunaiteach don nerve sciatic agad no sgìre a tha a ’toirt buaidh air an nerve, leithid do vertebrae, a tha nan cnàmhan nad mhuineal agus air ais.

Gheibh suas ri 40 sa cheud de dhaoine e aig àm air choreigin nam beatha. Bidh e a ’fàs nas trice mar a bhios tu ag aois.

Soidhnichean de sciatica

Tha Sciatica na sheòrsa sònraichte de symptom. Ma tha thu a ’faighinn pian a tha a’ sruthadh bho do chùl ìseal tro sgìre a ’mhuineil agad agus a-steach do na buill as ìsle agad, mar as trice is e sciatica a th’ ann.

Tha Sciatica mar thoradh air milleadh no leòn air do nerve sciatic, agus mar sin tha comharran eile de mhilleadh nerve mar as trice an làthair leis a ’phian. Faodaidh comharraidhean eile a bhith a ’toirt a-steach na leanas:

• Is dòcha gu bheil pian agad a dh ’fhàsas nas miosa le gluasad.
• Dh ’fhaodadh gum bi thu trom no laigse na do chasan no do chasan, a thathas mar as trice a’ faireachdainn air do shlighe nerve sciatic. Ann an cùisean cruaidh, dh ’fhaodadh gum bi thu a’ call faireachdainn no gluasad.
• Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn mothachadh prìneachan agus snàthadan, a tha a’ toirt a-steach tingling pianail nad òrdagan no do chasan.
• Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air neo-eisimeileachd, is e sin an neo-chomas smachd a chumail air do bhroinn no do bhroinn. Is e symptom tearc de syndrome cauda equina (CES) a tha seo, a tha air a mhìneachadh gu h-ìosal, agus tha e ag iarraidh aire èiginn sa bhad.

Dè a tha ag adhbhrachadh sciatica?

Faodaidh Sciatica a bhith air adhbhrachadh le grunn shuidheachaidhean a tha a ’toirt a-steach do spine agus faodaidh e buaidh a thoirt air na nearbhan a tha a’ ruith air do dhruim. Faodaidh e cuideachd a bhith air a ghoirteachadh, mar eisimpleir bho bhith a ’tuiteam, no tumors nerve droma no sciatic.

Tha suidheachaidhean cumanta a dh ’fhaodadh sciatica adhbhrachadh gu h-ìosal.

Diosg dubhach

Tha do vertebrae, no cnàmhan droma, air an sgaradh le pìosan cartilage. Tha cartilage air a lìonadh le stuth tiugh soilleir gus dèanamh cinnteach à sùbailteachd agus ciùradh fhad ‘s a tha thu a’ gluasad timcheall. Bidh diosgan dubhach a ’tachairt nuair a bhios a’ chiad sreath de na cartilage a ’reubadh.

Faodaidh an stuth a-staigh teannachadh a dhèanamh air an nerve sciatic agad, a ‘leantainn gu pian agus numbness a’ ghéag as ìsle. Thathas den bheachd gum bi pian cùil aig a h-uile duine air adhbhrachadh le diosc sleamhainn aig àm air choreigin nam beatha.

Stenosis droma

Canar stenosis spinal lumbar cuideachd. Tha seo air a chomharrachadh le caolachadh anabarrach do chanàl droma ìseal. Bidh an caolachadh seo a ’cur cuideam air do chorda droma agus do fhreumhan neòil sciatic.

Spondylolisthesis

Is e spondylolisthesis aon de na cumhaichean co-cheangailte ri eas-òrdugh diosc degenerative. Nuair a bhios aon chnàimh droma, no vertebra, a ’sìneadh air adhart thairis air fear eile, faodaidh an cnàimh droma leudaichte grèim a thoirt air nerves a tha a’ dèanamh suas do nerve sciatic.

Syndrome Piriformis

Tha syndrome piriformis na eas-òrdugh neuromuscular tearc anns a bheil am fèith piriformis agad a ’dèanamh cùmhnant no teannachadh gu neo-phàirteach, ag adhbhrachadh sciatica. Is e am fèith piriformis agad am fèith a tha a ’ceangal a’ chuid as ìsle den spine agad ris na sliasaidean agad.

Nuair a bhios e a ’teannachadh, faodaidh e cuideam a chuir air do nerve sciatic, a’ leantainn gu sciatica. Faodaidh syndrome piriformis a dhol nas miosa ma shuidheas tu airson amannan fada, tuiteam, no ma thig tubaist càr ort.

Factaran cunnairt airson a bhith a ’leasachadh sciatica

Faodaidh giùlan no factaran sònraichte do chunnart a thogail airson sciatica a leasachadh. Tha na nithean as cumanta airson sciatica a leasachadh a ’toirt a-steach na leanas:

• Mar a bhios do bhodhaig ag aois, bidh e nas dualtaiche gum bi pàirtean a ’caitheamh a-mach no a’ briseadh sìos.
• Bidh cuid de dhreuchdan a ’cur tòrr cuideam air do dhruim, gu sònraichte an fheadhainn a tha a’ toirt a-steach togail nithean troma, suidhe airson amannan fada, no toinneamh gluasadan.
• Faodaidh tinneas an t-siùcair an cunnart bho mhilleadh neoni a mheudachadh.
• Faodaidh smocadh briseadh sìos air an taobh a-muigh de na diosgan droma agad.

Cuin a dh ’iarras tu aire mheidigeach

Faigh aire mheidigeach sa bhad ma gheibh thu na comharraidhean a leanas:

• Thig do phian às deidh do dhroch leòn no tubaist.
• Tha pian gu h-obann anns a ’chùl ìseal agad no do chas a tha an cois numbness no laigse fèithe san aon chas sin.
• Chan urrainn dhut smachd a chumail air do bhroinn no do bhroinn, a tha nan comharran air syndrome cauda equina.

Syndrome Cauda equina

Ann an cùisean ainneamh, faodaidh diosc herniated brùthadh air nerves a bheir ort smachd a chall air do bhroinn no do bhladha. Canar syndrome cauda equina ris a ’chumha seo.

Faodaidh e cuideachd iomagain no tingling adhbhrachadh anns an sgìre groin agad, lughdachadh mothachadh gnèitheasach, agus pairilis ma thèid fhàgail gun làimhseachadh.

Bidh an eas-òrdugh seo gu tric a ’leasachadh gu slaodach. Tha e cudromach a dhol chun dotair agad no seòmar èiginn sa bhad ma nochdas na comharraidhean.

Faodaidh comharran an eas-òrdugh seo a bhith a ’toirt a-steach:

• neo-chomas smachd a chumail air do bhladha no do bhroinn, a dh ’fhaodadh leantainn gu neo-sheasmhachd no cumail sgudal
• pian ann an aon no an dà chuid de do chasan
• iomagain ann an aon no an dà chuid de do chasan
• laigse ann an aon no an dà chuid de do chasan, ga dhèanamh duilich èirigh às deidh dhut suidhe
• a ’tuiteam nuair a dh’ fheuchas tu ri èirigh
• adhartas follaiseach no call mòr obann anns a ’bhodhaig as ìsle agad, a tha a’ toirt a-steach an àite eadar do chasan, cnapan, sliasaidean a-staigh, sàilean, agus do chas gu lèir

A ’dèanamh diagnios air sciatica

Tha Sciatica na symptom a tha ag atharrachadh bho aon neach gu neach eile agus an urra ris an t-suidheachadh a tha ga adhbharachadh. Gus breithneachadh a dhèanamh air sciatica, bidh an dotair agad an toiseach airson do eachdraidh mheidigeach iomlan fhaighinn.

Tha seo a ’toirt a-steach a bheil thu air dochann sam bith fhaighinn o chionn ghoirid, far a bheil thu a’ faireachdainn a ’phian, agus mar a tha am pian a’ faireachdainn. Bidh iad airson faighinn a-mach dè a tha ga dhèanamh nas fheàrr, dè a bhios ga dhèanamh nas miosa, agus ciamar agus cuin a thòisich e.

Is e an ath cheum deuchainn corporra a bhios a ’toirt a-steach deuchainn air neart fèithe agus reflexes agad. Dh ’fhaodadh do dhotair cuideachd iarraidh ort beagan eacarsaichean sìnte is gluasadach a dhèanamh gus faighinn a-mach dè na gnìomhan a dh’ adhbhraicheas barrachd pian.

Tha an ath chuairt de dhiagnosis airson daoine a tha air dèiligeadh ri sciatica airson nas fhaide na mìos no aig a bheil tinneas mòr, leithid aillse.

Leigidh deuchainnean nerves le do dhotair sgrùdadh a dhèanamh air mar a bhios gluasadan neòil a ’dèanamh do nerve sciatic agus ionnsaich a bheil ana-cainnt sam bith ann. Is dòcha gun cuidich na deuchainnean sin le bhith a ’lorg na sgìre a tha na lùib agus an ìre gu bheil an sparradh air a slaodadh.

Leigidh deuchainnean ìomhaighean do dhotair sùil a thoirt air do spine, a chuidicheas iad gus adhbhar do sciatica a dhearbhadh.

Is e na deuchainnean ìomhaighean as cumanta a thathas a ’cleachdadh airson sciatica a lorg agus adhbhar a lorg X-ghathan droma, MRI, agus sganaidhean CT. Cha bhith e comasach dha X-ghathan àbhaisteach sealladh a thoirt seachad de mhilleadh nerve sciatic.

Bidh MRI a ’cleachdadh magnets agus tonnan rèidio gus ìomhaighean mionaideach de do dhruim a chruthachadh. Bidh scan CT a ’cleachdadh rèididheachd gus ìomhaighean mionaideach den bhodhaig agad a chruthachadh.

Faodaidh do dhotair myelogram CT òrdachadh. Airson an deuchainn seo, bidh iad a ’stealladh dath sònraichte a-steach don spine agad gus cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach dealbhan nas soilleire de do chnàimh-droma agus do nerves.

Roghainnean làimhseachaidh airson sciatica

Nuair a thèid a ’chiad sgrùdadh a dhèanamh air sciatica, tha coltas ann gun toir an dotair agad molaidhean dhut airson a bhith a’ làimhseachadh do pian sciatica. Bu chòir dhut leantainn air adhart le do ghnìomhachd làitheil cho mòr 'sa ghabhas. Le bhith a ’laighe san leabaidh no a’ seachnadh gnìomhachd faodaidh e do staid a dhèanamh nas miosa.

Tha cuid de na leigheasan dachaigh a thathas a ’moladh gu h-ìosal air am mìneachadh gu h-ìosal.

Fuar

Faodaidh tu pacaidean deigh a cheannach no eadhon pasgan de ghlasraich reòta a chleachdadh.

Paisg am paca deighe no glasraich reòta ann an searbhadair agus cuir dhan sgìre air a bheil buaidh airson 20 mionaid gach latha, grunn thursan san latha, rè a ’chiad beagan làithean de pian. Cuidichidh seo le bhith a ’lughdachadh sèid agus faochadh pian.

Hot

Faodaidh tu cuideachd pacaidean teth no ceap teasachaidh a cheannach.

Thathas a ’moladh gun cleachd thu deigh anns a’ chiad latha no dhà gus lughdachadh a lughdachadh. Às deidh dhà no trì latha, gluais gu teas. Ma tha pian ort fhathast, feuch ri atharrachadh eadar deigh agus teas teas.

A ’sìneadh

Faodaidh a bhith a ’sìneadh do chùl ìseal a bhith cuideachail cuideachd. Gus ionnsachadh mar a shìneas tu gu ceart, faigh leigheas corporra pearsanta, aon-air-aon no eadhon stiùireadh yoga bho neach-leigheis corporra no neach-teagaisg air an trèanadh gus dèiligeadh ri do leòn.

Cungaidh-leigheis thar-an-aghaidh

Faodaidh cungaidhean thar-chunntair, leithid aspirin agus ibuprofen, cuideachadh le pian, sèid agus sèid. Bi faiceallach mu bhith a ’cleachdadh aspirin cus, oir faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh, leithid sèididh stamag agus othrais.

Eacarsaich cunbhalach

Mar as motha a dh ’fhanas tu gnìomhach, is ann as motha de endorphins a bhios do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil. Tha endorphins nam faochadh pian a nì do bhodhaig. Cum ri gnìomhan le buaidh bheag an toiseach, leithid snàmh agus baidhsagal pàipearachd.

Mar a lùghdaicheas do phian agus mar a leasaicheas do sheasmhachd, cruthaich clàr eacarsaich a tha a ’toirt a-steach aerobics, seasmhachd cridhe, agus trèanadh neart. Faodaidh clàr leis na co-phàirtean sin an cunnart agad bho dhuilgheadasan droma san àm ri teachd a lughdachadh.

Leigheas corporra

Faodaidh eacarsaichean ann an leigheas corporra cuideachadh le bhith a ’leasachadh do dhreuchd agus a’ neartachadh na fèithean cùil agad.

Cungaidh-leigheis cungaidh

Dh ’fhaodadh do dhotair faochadh fèithean a thoirt seachad, faochadh pian narcotic, no cungaidhean casg-inntinn. Faodaidh antidepressants cinneasachadh endorphin do bhodhaig a mheudachadh.

Cungaidh-leigheis steroid epidural

Tha cungaidhean corticosteroid air an stealladh a-steach do sgìre ris an canar an t-àite epidural, is e sin an canàl a tha timcheall do chorda droma. Air sgàth frith-bhuaidhean, tha na in-stealladh sin air an toirt seachad air stèidh chuingealaichte.

Lèigh-lann

Dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd airson fìor phian no suidheachaidhean anns an do chaill thu smachd air do bhroinn agus do bhladha no air laigse a leasachadh ann am buidhnean fèithe sònraichte den cheann as ìsle.

Is e discectomy an dà sheòrsa lannsaireachd as cumanta, anns a bheil pàirt den diosc a tha a ’brùthadh air nerves a tha a’ dèanamh suas an nerve sciatic air a thoirt air falbh, agus microdiscectomy, anns a bheil an toirt air falbh diosc air a dhèanamh tro ghearradh beag fhad ‘s a bhios an dotair agad a’ cleachdadh miocroscop.

Làimhseachadh eile

Tha leigheas eile a ’sìor fhàs. Tha grunn leigheasan eile ann airson sciatica. Nam measg tha:

• Faodaidh acupuncturist snàthadan sterilichte a chuir a-steach aig prìomh phuingean gus buaidh a thoirt air sruthadh lùth anns a ’bhodhaig agad. Tha an dòigh-obrach seo cha mhòr gun phian.
• Faodaidh ceiropractor an spine agad a làimhseachadh gus an comas gluasaid as motha a choileanadh.
• Faodaidh proifeasanta le trèanadh hypnosis a bhrosnachadh, a tha ag amas air do chuir ann an suidheachadh inntinn a tha gu math socair, a ’toirt cothrom dhut molaidhean agus stiùireadh fallain fhaighinn. A thaobh pian sciatic, dh ’fhaodadh gum bi faochadh pian anns na teachdaireachdan.
• Faodaidh neach-leigheis massage gluasad, cuideam, teannachadh, no crathadh a chuir air do bhodhaig gus faochadh a thoirt do chuideam agus pian.

Mar a chuireas tu casg air sciatica

Faodaidh na ceumannan a leanas do chuideachadh gus casg a chuir air sciatica no a chumail bho bhith a ’tachairt a-rithist:

• Eacarsaich gu tric. Is e neartachadh na fèithean cùil agad agus do stamag no fèithean cridhe an dòigh as fheàrr air cùl fallain a chumail suas.
• Inntinn do dhreuchd. Dèan cinnteach gu bheil na cathraichean agad a ’tabhann taic cheart airson do dhruim, cuir do chasan air an làr fhad‘ s a tha thu nad shuidhe, agus cleachd na gàirdeanan agad.
• Inntinn mar a ghluaiseas tu. Tog nithean troma san dòigh cheart, le bhith a ’lùbadh aig do ghlùinean agus a’ cumail do dhruim dìreach.