Na bu chòir a bhith an dùil bho ghnè às deidh breith a thoirt

Susbaint

• Dè cho fada ‘s gum feum thu feitheamh?
• Ciamar a tha lìbhrigeadh a ’toirt buaidh air gnè?
• Dè cho luath ‘s as urrainn dhut a bhith trom le leanabh?
• A bheil e sàbhailte a bhith trom le leanabh a-rithist sa chiad bhliadhna?
• A bheil bleeding rè gnè àbhaisteach às deidh lìbhrigeadh?
• Buaidhean torrachas agus lìbhrigeadh air libido
• Molaidhean airson beatha gnè fallain le do chompanach às deidh a bhith trom
• An takeaway

Dè cho fada ‘s gum feum thu feitheamh?

Bidh torrachas agus lìbhrigeadh ag atharrachadh mòran mun bhodhaig agad, a bharrachd air do bheatha gnè.

Dh ’fhaodadh atharrachaidhean hormonail postdelivery a bhith a’ dèanamh clò slaodach nas taine agus nas mothachail. Feumaidh do bhànag, do uterus agus do cheirbheacs “tilleadh” gu meud àbhaisteach cuideachd. Agus ma tha thu a ’broilleach, faodaidh sin libido ìsleachadh.

Ann an ùine ghoirid, feumaidh do bhodhaig beagan ùine dheth às deidh an lìbhrigeadh.

Chan eil loidhne-tìm cinnteach ann a tha ag ràdh dè cho fada ‘s a bu chòir dhut feitheamh ri feise às deidh dhut breith. Ach, tha a ’mhòr-chuid de dhotairean a’ moladh gum bi boireannaich a ’feitheamh ceithir gu sia seachdainean às deidh lìbhrigeadh faighne.

Às deidh do dhotair a h-uile dad a thoirt dhut gus gnìomhan gnèitheasach ath-thòiseachadh, is dòcha gum feum thu fhathast cùisean a ghabhail gu slaodach. Cuimhnich: A bharrachd air faighinn seachad air corporra, bidh thu cuideachd ag atharrachadh gu ball teaghlaich ùr, nas lugha de chadal, agus atharrachadh sa chleachdadh àbhaisteach agad.

Is dòcha gum feum thu feitheamh nas fhaide cuideachd ma tha deòir perineal no episiotomy agad. Is e gearradh lannsaichte a th ’ann an episiotomy gus an canàl faighne a leudachadh. Le bhith a ’tilleadh gu gnè ro thràth is dòcha gun àrdaich thu an cunnart bho dhuilgheadasan, leithid hemorrhage postpartum agus galar uterine.

Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu bhuaidh torrachas agus lìbhrigeadh air gnè, agus mar a gheibh thu beatha gnè fallain, sàsachail às deidh do phàisde.

Ciamar a tha lìbhrigeadh a ’toirt buaidh air gnè?

Bidh gnè às deidh an lìbhrigeadh a ’faireachdainn eadar-dhealaichte. Lorg aon sgrùdadh beag bho 2005 gu robh duilgheadasan gnè aig 83 sa cheud de bhoireannaich anns a ’chiad trì mìosan às deidh an lìbhrigeadh.

Ach, tha an àireamh sin a ’tuiteam fhathast mar a bhios na mìosan às deidh a bhith trom le leanabh.

Am measg nan cùisean as cumanta le gnè às deidh an lìbhrigeadh tha:

• tiormachd na vagina
• clò tana caol
• call elasticity ann an clò vaginal
• deòir perineal no episiotomy
• sèididh
• pian
• Fèithean “sgaoilte”
• goirt
• sgìths
• libido ìosal

Tha àite mòr aig hormonaichean ann a bhith a ’faighinn seachad air postdelivery agus a’ tilleadh gu gnìomhachd gnèitheasach àbhaisteach.

Anns na làithean dìreach às deidh breith-cloinne, bidh estrogen a ’tuiteam gu ìrean ro-trom. Ma tha beathachadh air a ’bhroilleach, dh’ fhaodadh ìrean estrogen a dhol fodha fo ìrean ro-trom. Bidh estrogen a ’cuideachadh le bhith a’ toirt seachad lubrication faighne nàdarra, agus mar sin bidh ìrean ìosal den hormone a ’meudachadh an coltas gum bi tiormachd na vagina.

Faodaidh teannachadh tioram leantainn gu irioslachaidh, eadhon sèididh, rè gnè. Bidh seo a ’meudachadh do chunnart gabhaltachd.

Faodaidh breith faighne fèithean an t-sligh'-uisge faighne a shìneadh airson ùine. Feumaidh na fèithean sin ùine gus an neart agus an seasmhachd fhaighinn air ais.

Ma bha deòir perineal no episiotomy agad aig àm breith faighneach, is dòcha gum bi thu nas fhaide air ais. Ma bhios tu ri feise ro thràth faodaidh e do chunnart gabhaltachd a mheudachadh.

Faodaidh lìbhrigeadh cesarean cuideachd buaidh a thoirt air mothachadh faighne. Faodaidh na h-aon chùisean hormonail figheagan na vagina a dhèanamh tioram agus tana, is dòcha a ’leantainn gu gnè pianail.

A bharrachd air an sin, bidh thu a ’faighinn seachad air lannsaireachd bhoilg, mar sin bidh thu airson dèanamh cinnteach gu bheil làrach an incision air slànachadh ceart mus tòisich thu air feise a-rithist.

Dè cho luath ‘s as urrainn dhut a bhith trom le leanabh?

Faodaidh tu a bhith trom le leanabh gu h-iongantach luath às deidh dhut pàisde a lìbhrigeadh. Lorg aon a ’chiad ovulation do bhoireannaich nach robh a’ biathadh air a ’bhroilleach timcheall air sia seachdainean. Bidh cuid de bhoireannaich a ’ovulachadh eadhon nas tràithe.

Ma tha thu a ’broilleach, faodaidh buannachdan hormonail nursadh a bhith mar sheòrsa“ nàdarra ”de smachd breith airson a’ chiad ceithir gu sia mìosan às deidh an lìbhrigeadh. Faodaidh beathachadh broilleach a bhith èifeachdach mar sheòrsa de smachd breith ann am boireannaich a tha:

• nas lugha na sia mìosan postpartum
• fhathast a ’biathadh an leanaibh aca a-mhàin
• cha do thòisich mi air menstruating

Ach, is ann dìreach mu dheidhinn cò a chleachdas an dòigh amenorrhea lactational seo (LAM), no bainne-cìche mar smachd breith, a nì sin gu ceart. Bidh sin a ’meudachadh an cunnart airson a bhith trom le leanabh.

Ma tha thu a ’dol a bhith ri feise às deidh dhut a bhith trom ach nach eil thu airson cunnart a thoirt do leanabh eile cho luath, dèan plana airson dòigh earbsach airson smachd breith a chleachdadh.

Is dòcha gum bi dòigh bacaidh, leithid condom, math airson a chleachdadh an toiseach. Faodar implant no IUD a chleachdadh cuideachd. Ach, dh ’fhaodadh gum bi roghainnean hormonail a’ toirt buaidh air bainne-cìche agus faodaidh iad cuideachd cunnartan sònraichte a nochdadh, leithid cunnart nas motha airson clots fala.

Bruidhinn ris an dotair agad mun roghainn cheart dhut.

A bheil e sàbhailte a bhith trom le leanabh a-rithist sa chiad bhliadhna?

Le bhith trom le leanabh ro luath às deidh aon torrachas faodaidh tu a bhith ann an cunnart nas motha airson easbhaidhean breith no breith ro-luath.

Bidh proifeiseantaich cùram slàinte a ’brosnachadh bhoireannaich gus a bhith trom le leanabh. Tha Oifis Slàinte nam Ban a ’moladh feitheamh co-dhiù 12 mìosan eadar gach torrachas. Agus tha am Màrt Dimes a ’moladh feitheamh 18 mìosan.

Ma tha thu a ’smaoineachadh mu leanabh eile, bruidhinn ris an neach-slàinte proifeiseanta agad. Bidh iad nas eòlaiche air an eachdraidh slàinte agad agus bheir iad molaidhean nas pearsanta.

A bheil bleeding rè gnè àbhaisteach às deidh lìbhrigeadh?

Anns na seachdainean dìreach às deidh breith-cloinne, tha coltas ann gum faigh thu dòrtadh cunbhalach mar a bhios an uterus agad a ’slànachadh. Faodaidh gnè beagan call fala a bharrachd adhbhrachadh.

Mar an ceudna, is dòcha gum bi do bhànag nas tiorma agus nas mothachail anns na seachdainean tràtha às deidh breith-cloinne. Bidh seo a ’dèanamh na fèithean nas taine, a dh’ fhaodadh a bhith a ’reubadh no a’ gortachadh. Dh ’fhaodadh gum bi a’ bhànag a ’fàs inflamed agus swollen. Anns na cùisean sin, chan eil bleeding neo-chumanta.

Mura stad an sèididh rè gnè taobh a-staigh ceithir gu sia seachdainean no ma dh ’fhàsas e nas miosa, faic an dotair agad. Is dòcha gu bheil deòir no irioslachd agad a dh ’fheumas làimhseachadh mus tòisich thu air caidreamh a-rithist.

Buaidhean torrachas agus lìbhrigeadh air libido

Tha na h-hormonaichean estrogen agus progesterone deatamach airson leasachadh fallain do phàisde nuair a tha thu trom. Bidh iad cuideachd a ’tachairt gu bhith deatamach don iomairt gnè agad.

Tha ìrean de na h-hormonaichean sin gu math àrd rè torrachas. Cho luath ‘s a thèid an leanabh a bhreith, bidh iad a’ crìonadh gu mòr, air ais gu ìrean ro-trom.

Tha sin a ’ciallachadh gur dòcha nach bi thu a’ faireachdainn miann gnèitheasach airson beagan sheachdainean. Ach bu chòir dhut a bhith a ’feitheamh ceithir gu sia seachdainean co-dhiù, mar a bhios do bhodhaig a’ faighinn air ais.

Às deidh do dhotair a bhith a ’toirt a h-uile dad soilleir dhut gus gnìomhan gnèitheasach ath-thòiseachadh, is dòcha gun co-dhùin thu feitheamh nas fhaide mus dèan thu do bheatha gnè a-rithist. Lorg aon sgrùdadh gu robh 89 sa cheud de bhoireannaich air gnìomhachd feise ath-thòiseachadh taobh a-staigh sia mìosan bho rugadh iad.

Ma tha thu a ’broilleach, is dòcha gun toir e barrachd ùine airson do libido tilleadh na bheireadh e do bhoireannaich nach eil a’ broilleach. Tha sin air sgàth gu bheil bainne-cìche a ’cumail ìrean estrogen ìosal.

Thathas a ’dì-mhisneachadh stuthan estrogen ma tha thu a’ broilleach air sgàth gum faodadh e buaidh a thoirt air cinneasachadh bainne.

Nuair a bhios tu a ’dèanamh càraid de dh’ atharrachaidhean ann an hormonaichean leis an sgìths a bhith nad phàrant do phàisde ùr-bhreith, is dòcha nach bi thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn gu bheil dlùth-cheangal eadhon air na leabhraichean.

Mar a bhios do bhodhaig ag atharrachadh a-steach don àbhaist ùr aige no aon uair ‘s gun stad thu air bainne-cìche, tòisichidh na h-hormonaichean ag obair a-rithist, agus bu chòir don libido agad tilleadh.

Molaidhean airson beatha gnè fallain le do chompanach às deidh a bhith trom

Faodaidh beatha gnè fallain, coileanta a bhith agad às deidh dhut a bhith trom. Is dòcha gun cuidich na molaidhean seo:

• Gabh slaodach. Anns na ciad sheachdainean às deidh dhut a bhith air do ghlanadh airson gnè, is dòcha nach bi do bhodhaig deiseil airson leum air ais gu gnìomhachd ro-trom. Gabh rudan aon latha aig aon àm. Feuch gnìomhan dlùth gus blàthachadh gu gnè a-rithist, leithid massage.
• Meudaich foreplay. Thoir ùine don bhànag agad a lubrication nàdarra fhèin a thoirt gu buil. Cuir a-mach foreplay, feuch masturbation dha chèile, no gabh pàirt ann an gnìomhachd eile mus dèan thu gnè feise.
• Cleachd bealaidh. Is dòcha gu feum thu beagan cuideachaidh le lubrication mar a bhios na hormonaichean agad ag atharrachadh. Coimhead airson roghainn stèidhichte air uisge. Faodaidh luban stèidhichte air ola cron a dhèanamh air condoms agus a bhith a ’truailleadh stuth fìnealta.
• Cleachd Kegels. Bidh eacarsaichean Kegel a ’cuideachadh le bhith ag ath-thogail fèithean làr pelvic. Faodaidh seo cuideachadh le cùisean postdelivery cumanta, leithid neo-eisimeileachd. Faodaidh eacarsaich na fèithean cuideachd do chuideachadh gus neart agus mothachadh fhaighinn air ais sa bhànag agad. Tog suas do stamina le bhith a ’dèanamh grèim nas fhaide.
• Dèan ùine airson gnè. Le pàisde ùr san taigh, is dòcha nach bi mòran ùine agad fhèin agus aig do chompanach airson spontaneity. Cuir ùine air na mìosachain agad airson a bhith còmhla. San dòigh seo, cha bhith thu nad chabhaig no fo imcheist.
• Bruidhinn ris a ’chompanach agad. Tha gnè às deidh lìbhrigeadh eadar-dhealaichte, chan eil dona. Faodaidh diofar a bhith spòrsail agus brosnachail, ach bu chòir dhut conaltradh fosgailte a chumail leis a ’chompanach agad mu na tha a’ faireachdainn math agus dè nach eil. Cuidichidh seo thu gus feise a mhealtainn a-rithist agus dèan cinnteach nach eil thu a ’faighinn pian neo-riatanach sam bith.

An takeaway

Bidh torrachas a ’leantainn gu mòran atharrachaidhean corporra air do bhodhaig. Sin as coireach gu bheil e cudromach ceithir gu sia seachdainean a thoirt dhut fhèin às deidh an lìbhrigeadh mus dèan thu gnè a-rithist.

Rè an ùine ath-bheothachaidh agad, bidh an uterus a ’crìonadh, tillidh hormonaichean gu ìrean ro-trom, agus gheibh na fèithean neart agus seasmhachd air ais.

Às deidh dhut cead fhaighinn bhon dotair agad, bi cinnteach gun toir thu do chuid ùine le bhith a ’tilleadh gu caidreamh.

Ma gheibh thu pian no comharraidhean sam bith a mhaireas, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh gnè pianail a bhith na chomharradh air suidheachaidhean eile nach eil ceangailte ri faighinn seachad air torrachas.