Tha eagal feise àbhaisteach - Seo mar a làimhsicheas tu e

Susbaint

• Dè dìreach a th ’ann?
• Tha e àbhaisteach
• Mar a dh ’aithnicheas tu e (mura h-eil e soilleir mu thràth)
• Carson a thachras e
• Aig amannan is e do bhodhaig a th ’ann
• Uaireannan is e an eanchainn agad
• Agus uaireannan is e do ghluasad - no dìth sin
• Bidh mar a tha thu a ’faireachdainn mu dheidhinn a’ dearbhadh dè a thig a-rithist
• Mura h-eil gnìomhachd gnèitheasach air a ’bhòrd
• Tuig carson nach eil gnè aon-neach air a ’bhòrd
• Èist ri ceòl a tha gad riaghladh sìos
• Eacarsaich
• Saor-thoileach
• Lorg cuideigin ri hug
• Thoir aire do ghnìomhan bodhaig eile
• Cuimhnich gu bheil a h-uile faireachdainn sealach
• Ma tha e air a ’bhòrd, agus tha thu nad aonar an-dràsta
• Faigh sìos leat fhèin
• Nach do dh'obraich thu? Feuch ri gràdh a dhèanamh dhut fhèin
• Biodh seasamh aon-oidhche agad
• Beachdaich air suidheachadh caraidean le sochairean
• Feuch ri dol air ais
• Fastadh neach-obrach gnè
• Ma tha e air a ’bhòrd, agus tha thu ann an dàimh
• Mura h-eil thu air feuchainn air, cuir gnè air adhart
• Dèan conaltradh, conaltradh, conaltradh
• Thoir na gnìomhan feise agad far a ’bhòrd
• Ma tha thu fhathast a ’strì ri fòcas fhaighinn air ais
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

A bheil thu air itch nach eil e coltach gu bheil thu a ’sgrìobadh den ghnè ghnèitheasach? Scrollaich sìos airson molaidhean bho eòlaichean-inntinn air mar a làimhsicheas tu e, ge bith a bheil gnè air a ’bhòrd no nach eil!

Dè dìreach a th ’ann?

Faighnich do neach sam bith a bha a-riamh ann an sàrachadh feise agus innsidh iad dhut: Tha sin fìor! Ach chan e seo rudeigin a chì thu air a mhìneachadh ann an leabhar-teacsa meidigeach.

Tha an eòlaiche-inntinn Tami Rose, sealbhadair Romantic Adventures, bùth inbheach ann an Jackson, Mississippi, a ’tabhann a’ mhìneachaidh seo:

“Tha frustrachas feise na fhreagairt nàdarra gu bheil mì-chothromachadh ann eadar na tha thu ag iarraidh (no a dh’ fheumas tu) gu feise agus na tha thu a ’faighinn no a’ faighinn eòlas an-dràsta. ”

Tha e a ’nochdadh gu eadar-dhealaichte anns a h-uile duine. Dha cuid de dhaoine, dh ’fhaodadh e nochdadh mar fearg no aimhreit san fharsaingeachd, do chuid eile, trom-inntinn no iomagain. Agus dha cuid, mar neo-chùramach.

Tha bun-adhbharan bajillion ann, ach tha cuid de na prìomh fheadhainn:

• dìth arousal
• dìth orgasm, dìth dian orgasm, no dìth orgasms iomadach
• nàire anns an t-seòrsa gnè a tha thu air a bhith, no air a bhith no a tha thu ag iarraidh a bhith
• gun a bhith a ’faighinn an seòrsa gnè a tha thu airson a bhith

“Uaireannan is e na tha daoine a’ smaoineachadh a tha ann an sàrachadh feise dìth riarachaidh le rudeigin eile a tha a ’dol air adhart nam beatha,” arsa an t-eòlaiche-eòlaiche agus eòlaiche slàinte feise an t-Ollamh Jennifer Berman, co-aoigheachd taisbeanadh labhairt tron ​​latha “Na Dotairean.”

“Aig amannan bidh cuideigin ga fhaireachdainn seach nach eil iad a’ faighinn dùbhlan ceart san obair, agus uaireannan tha sin air sgàth nach eil iad a ’dèanamh ceangal ris a’ chom-pàirtiche aca. "

Tha e àbhaisteach

An toiseach, fios agad gu bheil na faireachdainnean agus na faireachdainnean a tha agad gu tur agus gu tur àbhaisteach!

“Ge bith dè an gnè agus an gnèitheas, bidh eagal air cha mhòr a h-uile duine aig àm air choreigin nam beatha,” arsa an comhairliche gnè clionaigeach Eric M. Garrison, ùghdar “Mastering Multiple Position Sex.”

“An dàrna cuid air sgàth gu bheil iad airson feise a bhith aca nuair nach eil an companach aca, no seach gu bheil iad airson a bhith ri feise agus nach eil cuideigin aca ris.”

Thuirt e: “Bidh na meadhanan prìomh-shruthach gu tric a’ toirt oirnn smaoineachadh gu bheil còir againn a bhith ri feise a ’sèideadh inntinn fad na h-ùine, a dh’ fhaodadh sin cur ri faireachdainn frustrachas is aimhreit nuair nach eil sinn a ’faighinn feise inntinn fad na h-ùine.”

Mar a dh ’aithnicheas tu e (mura h-eil e soilleir mu thràth)

Thoir cunntas air do shunnd ann an trì buadhairean. Siuthadaibh, sgrìobh ’em sìos.

A-nis thoir sùil orra. Ma tha na buadhairean a dh ’ainmich thu uile nam bogha-froise agus aon-chòrnach, is dòcha nach eil thu ri sàrachadh feise.

Ach ma tha iad uile àicheil - feargach, feargach, sàraichte, gruamach, iriosal, msaa - feumaidh tu faighinn a-mach cò às a tha na faireachdainnean sin a ’tighinn.

A bheil thu air a bhith fo tunna de chuideam aig an obair? An do chuir cuideigin cùl riut anns a ’phàrcaidh Targaid? Is e an cothrom a th ’ann gu bheil na faireachdainnean àicheil agad mar thoradh air cuideam suidheachadh no dìth cadail.

Ach, mura h-eil adhbhar neo-sheòrsach follaiseach ann, tha an àm ann sùil a thoirt air do bheatha gnè aon-neach no com-pàirtiche. Faighnich dhut fhèin:

• A bheil am boo agam agus mi air a bhith a ’faighinn nas lugha gnè na an àbhaist? A bheil mi air a bhith a ’crìonadh cho tric?
• A bheil mo chompanach air diùltadh na beagan chuiridhean mu dheireadh agam airson feise (aka adhartasan)?
• A bheil mi air a bhith ro sgìth airson a dhol air falbh no a bhith ri feise ron leabaidh?
• A bheil rudan ann a tha mi ag iarraidh feise nach urrainn dhomh a sgrùdadh?
• A bheil mi air a bhith an sàs ann an giùlan “nas cunnartaiche” gus coinneachadh ri mo fheumalachdan feise?
• A bheil atharrachadh o chionn ghoirid anns a ’bhodhaig no na cungaidhean agam air buaidh a thoirt air mo chomas gnè coileanta a bhith agam?

Carson a thachras e

“Nuair a thig e gu sàrachadh feise, tha ionnsachadh carson a tha e a’ tachairt tòrr nas cudromaiche na sin is a ’tachairt,” arsa Garrison. “Tha an t-adhbhar a’ toirt cothrom dhut dèiligeadh ris gu ceart. ”

Aig amannan is e do bhodhaig a th ’ann

“Faodaidh dochann ùr sam bith, pian leantainneach, galairean sònraichte, cuir-ris agus cùisean gineae-eòlach bacadh a chur air do chomas gnè no orgasm a bhith agad, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sàrachadh gnèitheasach, ”arsa Garrison.

“Agus tha an aon rud a’ tachairt ma tha an com-pàirtiche sa bheil thu mar as trice air feise a ’dèiligeadh ri aon de na rudan sin.”

Leis gum faod feise rè agus dìreach às deidh breith-cloinne a bhith pianail no duilich dha cuid de luchd-seilbh vulva, tha e cumanta dha na com-pàirtichean aca a bhith a ’faireachdainn sàrachadh feise rè na h-ùine seo, tha e ag ràdh.

Tha fios gu bheil cuid de chungaidh-leigheis mar antidepressants, luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), smachd breith, agus luchd-bacadh beta (gus beagan ainmeachadh) cuideachd a ’toirt buaidh fungach air libido agus orgasm.

Ma chaidh thu air aon de na cungaidhean sin o chionn ghoirid, bruidhinn ris an dotair agad mu na fo-bhuaidhean a tha thu a ’fulang.

Uaireannan is e an eanchainn agad

“Faodaidh cuideam agus iomagain, gu sònraichte nuair a tha e a’ dol air adhart, milleadh a dhèanamh air libido pearsa, ùidh ann an gnè, comas orgasm, agus barrachd, ”arsa Berman.

Tha an aon rud a ’dol airson trom-inntinn. a ’sealltainn nach bi daoine a tha trom-inntinn ri feise cho tric, gu bheil libido nas ìsle aca, agus mar as trice chan eil iad cho riaraichte sa chàirdeas aca.

Agus uaireannan is e do ghluasad - no dìth sin

“Le càraidean, uair sam bith a bhios aon chom-pàirtiche a’ faireachdainn sàrachadh feise [agus] cha do chuir iad an cuid miannan an cèill leis a ’chom-pàirtiche aca, [bidh e] a’ fàgail an com-pàirtiche san dorchadas gu na miannan aca, ”arsa Garrison.

Air neo, dh ’fhaodadh e bhith nach eil thu fhèin agus do dhèideag no do chompanach co-chòrdail tuilleadh. Bidh e a ’tachairt. Bidh na blasan is na roghainnean feise againn ag atharrachadh thar ùine.

Bidh mar a tha thu a ’faireachdainn mu dheidhinn a’ dearbhadh dè a thig a-rithist

A bheil thu airson dèiligeadh ris na faireachdainnean sin? No a bheil thu airson feitheamh orra falbh leotha fhèin? Is ann leatsa a tha an roghainn.

Ach, tha Garrison ag ràdh gu bheil an t-àm ann cuideachadh fhaighinn bho proifeasanta gnè no slàinte inntinn ma tha na faireachdainnean sin:

• a ’toirt buaidh air d’ ionmhas
• a ’toirt buaidh air mar a tha thu a’ làimhseachadh do chompanach no daoine eile nad bheatha
• a ’toirt ort a bhith gad ghiùlan fhèin gu h-èiginneach no ann an dòighean nach bu toil leat, leithid a bhith a’ sgìtheadh ​​obair no a ’mealladh air do chompanach

Mura h-eil gnìomhachd gnèitheasach air a ’bhòrd

Is dòcha gun do ghluais an com-pàirtiche agad air feadh na dùthcha o chionn ghoirid. No is dòcha gur e neach-gleidhidh aonaranach a th ’annad a tha an-dràsta air do leabaidh.

Ma tha thu a ’feuchainn ris a’ chnap-starra seo a sheachnadh gun a bhith a ’cleachdadh do làmhan (no do bheul) no do chompanach, faodaidh na molaidhean sin do chuideachadh.

Tuig carson nach eil gnè aon-neach air a ’bhòrd

“Ma tha cuideigin ann an sàrachadh feise ach nach eil e airson a bhith a’ suirghe, bu chòir dhaibh faighinn a-mach carson a tha sin, ”arsa eòlaiche-inntinn clionaigeach Sarah Melancon, PhD, eòlaiche gnè is dàimhean airson SexToyCollective.com.

“An e do thogail gnè-àicheil a tha a’ bruidhinn? A bheil thu a ’faireachdainn nàire mu dheidhinn masturbating? Nach eil fios agad ciamar a bheir thu air tighinn? ”

Ma tha teachdaireachdan gnè-àicheil gad chumail bho ghnè aon-neach, tha i a ’moladh a bhith ag obair le neach-leigheis gnè - is e masturbation cuid den leigheas as fheàrr airson sàrachadh gnèitheasach!

Èist ri ceòl a tha gad riaghladh sìos

A-nis tha chan eil an ùine airson The Weeknd, Banks, no fuinn sam bith eile a chraoladh air an liosta-cluiche feise agad.

An àite sin, tionndaidh an tomhas suas air rudeigin chill, mar folk no acoustic.

“Tha ceòl na inneal-làimhseachaidh mood cumhachdach,” arsa Britney Blair, a stèidhich clionaig leigheas gnè The Clinic agus co-stèidheadair Lover, app feise nas fheàrr.

Eacarsaich

Kickboxing, yoga teth, CrossFit. Tha Blair ag ràdh aon uair ‘s gu lorg thu an gnìomhachd cheart dhut, faodaidh sgaoileadh lùth agus luaith endorphins cuideachadh.

Saor-thoileach

Dh ’fhaodadh e bhith gu math càiseil, ach tha Blair ag ràdh,“ cuidichidh gluasad an fhòcas far an fhèin agus gu fear eile. ”

A bharrachd air an sin, uaireannan is e dìreach a bhith a ’dèanamh rudeigin a bharrachd air a bhith a’ cnuasachadh air cho duilich sa tha thu feise, tha i ag ràdh.

Lorg cuideigin ri hug

Tha Garrison ag ràdh nach e gnè a th ’annad a tha thu a’ bragail nuair a tha thu ri sàrachadh feise - is e suathadh daonna a th ’ann.

“Is e an t-acras craiceann a chanar ris, nuair a bhios sinn a’ dol timcheall ùine mhòr gun a bhith a ’cagnadh, a’ cagnadh, no a ’gabhail ri neach eile, bidh sinn ag iarraidh grèim fhaighinn - eadhon ged nach eil e feise,” tha e ag ràdh.

Feuch ri do mhàthair a phutadh fada a bharrachd an ath thuras a chì thu i. No faighnich don BFF agad am bi iad sìos gu Netflix agus a ’cuddle. Air neo, rachaibh gu - no aoigheachd! - pàrtaidh cuddle.

Thoir aire do ghnìomhan bodhaig eile

Chan eil sinn dìreach a ’bruidhinn mu dheidhinn poop an seo!

“Tha e glè chumanta do dhaoine dearmad a dhèanamh air na feumalachdan bodhaig bunaiteach aca mar acras, pathadh, agus cadal,” arsa Melancon.

Mar eisimpleir, cia mheud uair a tha thu air cumail air scrollaidh agus ag ràdh riut fhèin “5 mionaidean eile!” gus am bi do bhroinn air spreadhadh?

“Is e an duilgheadas a th’ ann, nuair a stadas tu ag èisteachd ris a ’bhodhaig agad, bidh e cuideachd a’ stad air ‘bruidhinn’ riut, ”tha i ag ràdh.

“Le bhith a’ tòiseachadh a ’bruidhinn ris a’ bhodhaig agad mu fheumalachdan neo-sheòrsach faodaidh e do chuideachadh a bhith nas mothachail air na feumalachdan gnèitheasach agad. "

Agus nuair a tha thu mothachail air na feumalachdan gnèitheasach agad? Uill, bidh e nas fheàrr dhut coinneachadh riutha agus frustrachas feise a sheachnadh gu tur. A ’buannachadh!

Cuimhnich gu bheil a h-uile faireachdainn sealach

“Chan eil duine a’ faireachdainn duilich, no faireachdainn sam bith eile, gu bràth, ”arsa Blair. “Gabh truas riut fhèin, agus fios agad gum bi seo seachad cuideachd."

Ma tha e air a ’bhòrd, agus tha thu nad aonar an-dràsta

Gun boo, gun duilgheadas. Cha leig thu leas a bhith ann an dàimh fìor dhona gus do chuid fhèin fhaighinn.

Faigh sìos leat fhèin

Tha sin ceart, tha an uair a ’crìonadh.

Mura h-eil do stròc a ’dol gad chuideachadh leis a’ mhì-thoileachas gnèitheasach seo, cuir suas e!

Is dòcha gu bheil thu a ’feuchainn:

• stròcan fada, a dh'aona ghnothach suas is sìos
• stròcan biorach, diagonal
• a ’cnagadh air an àite“ it ”
• a ’meudachadh no a’ lughdachadh astar no cuideam

Nach do dh'obraich thu? Feuch ri gràdh a dhèanamh dhut fhèin

“Ma nì thu masturbate gu sgiobalta, cha mhòr mar gum biodh tu a’ feuchainn ri faighinn thairis air, is dòcha nach bi thu glè riaraichte agus is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nas sàmhaiche,” arsa Melancon.

Sin as coireach gu bheil i a ’moladh gaol a dhèanamh dhut fhèin. “Gabh do thìde, agus bidh thu nas riaraichte.”

Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’feuchainn ri smachd, aka orgasm smachd, a tha a’ ciallachadh a bhith gad thogail fhèin suas gu bruach orgasm a-rithist agus a-rithist gus an leig thu leat fhèin crìochnachadh mu dheireadh le brag mòr.

“Thathas den bheachd gu bheil iomall a’ leantainn gu orgasm ‘nas fheàrr’ no ‘nas motha’, a tha a ’ciallachadh gum faodadh e a bhith èifeachdach ann a bhith gad chuideachadh gus sàrachadh feise a chasg,” arsa Garrison.

Biodh seasamh aon-oidhche agad

Cho fad ‘s a tha a h-uile duine a tha an sàs a’ ceadachadh - agus gu bheil e ann an staid inntinn cheart gu cead - agus tha e mothachail gur e suidheachadh seasamh aon-oidhche a tha seo, tha seo gu mòr air a ’bhòrd.

Dìreach bi cinnteach gun cleachd thu gnè nas sàbhailte.

O, agus cuir teacs gu caraid ro-làimh gus am bi fios aig cuideigin càite a bheil thu a ’dol, no gu bheil thu a’ toirt cuireadh do “choigreach” a-null.

Beachdaich air suidheachadh caraidean le sochairean

Seadh, FWBs urrainn bi meallta. Ach ma tha a h-uile duine adhartach mu na tha iad an dòchas faighinn a-mach às an t-suidheachadh - sa chùis agad, sàsachd feise - suidheachaidhean urrainn cuideachd a bhith uamhasach!

Ma tha caraid agad ris an robh thu a ’suirghe (agus is dòcha gu bheil thu air ceangal a dhèanamh ris aon uair roimhe), is dòcha gum feuch thu ri faighneachd:

• “Faodaidh tu emoji rolla-sùla a chuir thugam (no leig seachad an teacsa seo gu tur!) Mura h-eil thu sìos. Ach ciamar a bhiodh tu a ’faireachdainn mu shuidheachadh caraidean le sochairean? Chan eil mi a ’coimhead gu ruige seo, ach chan eil e na dhìomhaireachd gu robh mi a-riamh cho laghach.”
• “Hey :). Chan eil mi an-dràsta a ’coimhead airson fìor dhàimh, ach bu mhath leam cuireadh a thoirt dhut a thighinn a-null airson oidhche film romansach uaireigin, ma tha ùidh agad.”

Nuair a bhios tu a ’ciùradh an teacsa agad fhèin (no eadhon nas fheàrr, ga thoirt suas IRL), lean na riaghailtean seo:

1. Bi onarach nach eil thu a ’coimhead airson rudeigin dona.
2. Mìnich dè dìreach a tha thu a ’sireadh (gnè).
3. Dèan cinnteach gum faod an neach a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail ag ràdh nach eil.
4. Na faighnich a-rithist no thoir orra faireachdainn neònach ma chanas iad nach eil.

Feuch ri dol air ais

Dìreach carson nach eil thu ann an dàimh a-nis, chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut no nach fhaod thu a bhith 3 mìosan bho seo a-mach ... Agus ged nach eil e an-còmhnaidh mar sin, mar as trice tha dol-a-mach co-ionann ri bònas.

Mar sin, ma tha thu a ’faireachdainn“ deiseil ”(cuir earbsa anns an t-sgoltadh agad an seo, daoine) gu ruige seo, gabh a-steach don t-saoghal a tha a’ dol air ais!

Faodaidh tu:

• Luchdaich sìos na h-aplacaidean.
• Innis dha daoine gu bheil thu a ’dol a-rithist!
• Iarr air do charaidean do stèidheachadh.
• Faighnich do chuideigin a-mach, ma tha cuideigin ann a tha thu air a bhith a ’brùthadh air.

Fastadh neach-obrach gnè

Carson nach tèid na feumalachdan gnèitheasach agad a choileanadh le cuideachadh bho neach-proifeiseanta? Bidh cò a dh ’iarras tu fhastadh an urra ri na blasan gnèitheasach agad.

Mar eisimpleir, ma tha thu a-steach:

• le bhith umhail, dh ’fhaodadh tu Dominatrix fhastadh gus do cheangal suas
• a ’coimhead air cuideigin masturbate, is dòcha gu bheil thu a’ fastadh modal camara-lìn
• a ’toirt seachad beòil, is dòcha gu bheil thu a’ fastadh cunnradair gnè neo-eisimeileach

Ma tha e air a ’bhòrd, agus tha thu ann an dàimh

Gun teagamh, a ’faireachdainn duilich feise nuair a tha thu a’ dol timcheall cuideigin a ’ruith. Gu fortanach, tha rudan ann as urrainn dhut feuchainn.

Mura h-eil thu air feuchainn air, cuir gnè air adhart

Mas e a ’cheist a th’ ann gu bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad air fàs cleachdte ri bhith a ’dubhadh suas agus tha e air a bhith na mionaideeee, Tha Berman ag ràdh gum faodadh e a bhith cho furasta cuireadh a thoirt don chompanach agad [cuir a-steach gnìomhachd feise an seo] còmhla riut!

Cò aig tha fios, is dòcha gu bheil iad air a bhith cho sàraichte riut fhèin.

Dèan conaltradh, conaltradh, conaltradh

Mura h-eil “dìreach feise” a ’dol a dh’ obair airson do dhithis, tha an àm ann còmhradh onarach a bhith agad leis a ’chompanach agad mu na tha thu a’ faireachdainn agus carson.

“Dh’ fhaodadh gum bi an còmhradh seo cruaidh, ”arsa Garrison. “Ach tha feum air.”

Na bi a ’faireachdainn ciontach airson a bhith ag iarraidh bruidhinn ris an boo agad mu mar as urrainn dhut do bheatha gnè a dhèanamh nas tlachdmhoire don dithis agaibh.

Seo cuid de na dòighean anns am faodadh tu a thoirt suas leis a ’chom-pàirtiche agad, a rèir cò às a tha do shàrachadh feise a’ tighinn:

• “Bha mi a’ leughadh artaigil mu dheidhinn pegging, agus tha mi a ’smaoineachadh gur e eòlas dlùth a th’ ann gum bu mhath leam feuchainn riut. An e sin rudeigin a dh ’fhaodadh tu a bhith deònach barrachd ionnsachadh mu dheidhinn agus feuchainn còmhla?”
• “Tha fios agam nach robh gnè P-in-V air a bhith comasach dhut bho rugadh an leanabh, ach bu mhath leam a bhith a’ feuchainn a-mach seòrsan eile de dhlùthsachd. An e sin rudeigin a tha thu fosgailte a bhith a ’feuchainn?”
• “Tha mi a’ faireachdainn mar nach robh sinn air a bhith ri feise air sgàth [X issue], agus bu mhath leam bruidhinn mu dheidhinn. Tha mi ag ionndrainn a bhith a ’faireachdainn faisg ort.”

Thoir na gnìomhan feise agad far a ’bhòrd

Ma tha gnàthachas feise agad fhèin agus aig do chompanach - mar a bhios mòran de chom-pàirtichean fad-ùine - faodaidh a bhith a ’riaghladh an“ aon seann, an aon seann ”do chuideachadh le bhith a’ tighinn gu feise bho àite nas deuchainneile.

“An àite a bhith a’ dèanamh ‘mar as àbhaist,’ thu have ùine a ghabhail airson cluich còmhla agus faicinn dè eile a tha a ’faireachdainn math,” arsa Melancon. Spòrsail!

Ma tha thu fhathast a ’strì ri fòcas fhaighinn air ais

Dh ’fheuch thu na tha gu h-àrd, ach a bheil na faireachdainnean sin agad fhathast nach eil fios agad dè a nì thu? Tha an àm ann na buannachdan a thoirt a-steach.

Is e deagh bheachd a th ’ann an leasaiche feise is dàimh ma tha thu a’ strì le nàire feise, sparradh gnèitheasach, agus sàrachadh gnèitheasach.

Tha an aon rud a ’dol ma tha thu a’ coimhead airson cuideigin ris an tèid thu.

An loidhne bun

Is e a bhith a ’faireachdainn sàrachadh gnè an rud as miosa.

Co-dhiù a tha thu singilte no dealasach airson beatha - agus deònach a dhol air adhart leis an gnè agad fhèin no nach eil - tha dòighean ann chan ann a-mhàin stad frustrachas feise, ach a bhith riaraichte gu feise!

Tha Gabrielle Kassel na sgrìobhadair gnè is sunnd stèidhichte ann an New York agus trèanair CrossFit Ìre 1. Tha i air a bhith na neach madainn, a ’dèanamh deuchainn air còrr air 200 vibrator, agus ag ithe, ag òl agus a’ bruiseadh le gual-fiodha - uile ann an ainm naidheachdas. Anns an ùine shaor aice, lorgar i a ’leughadh leabhraichean fèin-chuideachaidh agus nobhailean romansa, brùthadh beinne, no dannsa pòla. Lean i air Instagram.