Dè a th ’ann an Shatavari agus ciamar a thèid a chleachdadh?

Susbaint

• 1. Tha feartan antioxidant aige
• 2. Tha feartan anti-inflammatory aige
• 3. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad
• 4. Is dòcha gun cuidich e le faochadh casadaich
• 5. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh a’ bhuineach
• 6. Faodaidh e a bhith mar diuretic
• 7. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh ulcers
• 8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh chlachan dubhaig
• 9. Is dòcha gun cuidich e le siùcar fala a chumail suas
• 10. Dh ’fhaodadh e a bhith an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine
• 11. Is dòcha gun cuidich e le trom-inntinn
• Mar a chleachdas tu
• Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Dè th 'ann?

Canar Shatavari cuideachd Racemosus asparagus. Tha e na bhall den teaghlach asparagus. Tha e cuideachd na luibh adaptogenic. Thathas ag ràdh gu bheil luibhean Adaptogenic a ’cuideachadh do bhodhaig gus dèiligeadh ri cuideam corporra agus tòcail.

Thathas den bheachd gu bheil Shatavari na tonic slàinte coitcheann gus spionnadh a leasachadh, ga dhèanamh na phrìomh stàball ann an leigheas ayurvedic. Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu na buannachdan slàinte eile a dh’ fhaodadh e a thabhann.

1. Tha feartan antioxidant aige

Bidh antioxidants a ’cuideachadh le casg a chuir air milleadh cealla saor-radaigeach. Bidh iad cuideachd a ’sabaid cuideam oxidative, a dh’ adhbhraicheas galair. Tha Shatavari àrd ann an saponins. Tha Saponins nan todhar le comasan antioxidant.

A rèir a, chaidh antioxidant ùr ris an canar racemofuran a chomharrachadh taobh a-staigh freumh shatavari. Chaidh dà antioxidants aithnichte - asparagamine A agus racemosol - a lorg cuideachd.

2. Tha feartan anti-inflammatory aige

Tha comasan anti-inflammatory cudromach aig Racemofuran, a lorgar ann an shatavari. A rèir an leabhair Medicinal Cookery: How You Can Benefit from Nature’s Pharmacy, tha racemofuran ag obair mar an ceudna anns a ’bhodhaig mar dhrogaichean anti-inflammatory cungaidh ris an canar luchd-dìon COX-2. Thathas den bheachd gu bheil na seòrsaichean dhrogaichean sin a ’lughdachadh sèid gun droch bhuaidhean cnàmhaidh.

3. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad

Tha Shatavari air a chleachdadh ann an ayurveda mar àrdachadh dìonachd. A rèir sgrùdadh ann an 2004, bha beathaichean a chaidh an làimhseachadh le sùgh freumh shatavari air antibodies a mheudachadh gu gnè casadaich an taca ri beathaichean gun làimhseachadh. Fhuair na beathaichean a chaidh a làimhseachadh seachad nas luaithe agus bha iad air slàinte a leasachadh. Mhol seo freagairt dìon nas fheàrr.

4. Is dòcha gun cuidich e le faochadh casadaich

A rèir sgrùdadh 2000 air luchainn, tha sùgh freumh shatavari na leigheas casadaich nàdarra ann am Bengal an Iar, na h-Innseachan. Rinn luchd-rannsachaidh measadh air na comasan faochadh casadaich aca ann an luchainn casadaich.Lorg iad gun do chuir cuibhreann freumh shatavari stad air casadaich a bharrachd air an stuth cungaidh casadaich fosfáit codeine phosphate. Tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus faighinn a-mach mar a tha shatavari ag obair gus casadaich ath-ghluasad.

5. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh a’ bhuineach

Tha Shatavari air a chleachdadh mar leigheas dùthchail airson a ’bhuineach. Faodaidh a ’bhuinneach droch dhuilgheadasan adhbhrachadh, leithid dìth uisge agus mì-chothromachadh electrolyte.

A rèir, chuidich shatavari stad a chur air a ’bhuineach a bha air a bhrosnachadh le ola castor ann am radain. Tha feum air barrachd sgrùdaidh gus faicinn a bheil toraidhean coimeasach aig shatavari ann an daoine.

6. Faodaidh e a bhith mar diuretic

Bidh diuretics a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ faighinn cuidhteas cus uisge. Tha iad gu tric air an òrdachadh do dhaoine aig a bheil fàilligeadh cridhe congestive cus fluid a thoirt air falbh bho timcheall a ’chridhe. Faodaidh diuretics cungaidh droch bhuaidhean adhbhrachadh.

A rèir sgrùdadh ann an 2010 air radain, thathas a ’cleachdadh shatavari mar diuretic ann an ayurveda. Lorg an sgrùdadh gu robh gnìomhachd diuretic aig 3,200 milligram de shatavari gun a bhith ag adhbhrachadh droch bhuaidhean. Tha feum air barrachd sgrùdaidh air daoine mus urrainnear shatavari a mholadh gu sàbhailte mar diuretic.

7. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh ulcers

Tha ulcers nan lotan anns an stamag agad, an stamag bheag, no an esophagus. Is dòcha gu bheil iad gu math pian. Faodaidh iad droch dhuilgheadasan adhbhrachadh, leithid bleeding no perforation.

A rèir radain, bha shatavari èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh ulcers gastric air a bhrosnachadh le cungaidh-leigheis.

8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh chlachan dubhaig

Tha clachan dubhaig nan tasgaidhean cruaidh a bhios a ’cruthachadh anns na dubhagan agad. Mar a bhios iad a ’dol tron ​​t-slighe urinary agad, dh’ fhaodadh iad pian mòr adhbhrachadh.

Tha a ’mhòr-chuid de chlachan dubhaig air an dèanamh le oxalates. Tha oxalates nan todhar a lorgar ann an cuid de bhiadhan, leithid spinach, beets, agus friogais Fhrangach.

Ann an cuibhreann freumh shatavari chuidich e le bhith a ’cruthachadh chlachan oxalate ann am radain. Mheudaich e cuideachd dùmhlachd magnesium anns an urine. Thathas den bheachd gu bheil ìrean ceart de magnesium anns a ’bhodhaig a’ cuideachadh le bhith a ’cur stad air leasachadh criostalan anns an fhual a tha a’ cruthachadh chlachan dubhaig.

9. Is dòcha gun cuidich e le siùcar fala a chumail suas

Tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a ’sìor fhàs, agus cuideachd an fheum air leigheasan nas sàbhailte agus nas èifeachdaiche. A rèir sgrùdadh ann an 2007, is dòcha gun cuidich shatavari ìrean siùcar fala a chumail suas. Tha e den bheachd gu bheil todhar taobh a-staigh an luibh a ’brosnachadh cinneasachadh insulin, ged nach eil e soilleir ciamar.

Tha feum air barrachd sgrùdaidh, ach tha luchd-rannsachaidh a ’moladh gum faodadh tuigse fhaighinn air mar a bheir shatavari buaidh air siùcar fala an iuchair airson leasachadh leigheasan tinneas an t-siùcair ùr.

10. Dh ’fhaodadh e a bhith an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine

Is dòcha gur e Shatavari aon de na dìomhaireachdan as fheàrr an aghaidh nàdur a tha a ’fàs nas sine. A rèir sgrùdadh ann an 2015, chuidich na saponins ann am freumh shatavari le bhith a ’lughdachadh a’ mhilleadh craiceann saor-radaigeach a tha a ’leantainn gu wrinkles. Chuidich Shatavari cuideachd gus casg a chuir air briseadh collagen. Bidh collagen a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas elasticity do chraicinn.

Tha feum air barrachd sgrùdaidh mus tig toraidhean gnàthach shatavari air a ’mhargaidh. Ach tha cuid de luchd-rannsachaidh den bheachd gur dòcha gur e seo an àm ri teachd cùram craiceann sàbhailte, an-aghaidh a bhith a ’fàs nas sine.

11. Is dòcha gun cuidich e le trom-inntinn

A rèir Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh, tha eas-òrdugh mòr trom-inntinn a ’toirt buaidh air còrr air 16.1 millean inbheach Ameireaganach gach bliadhna. Ach chan urrainn dha mòran dhaoine cungaidhean trom-inntinn òrdachadh mar thoradh air frith-bhuaidhean àicheil.

Tha Shatavari air a chleachdadh ann an ayurveda gus trom-inntinn a làimhseachadh. Lorg sgrùdadh ann an 2009 air creimich gu bheil comasan làidir antidepressant aig na antioxidants ann an shatavari. Thug iad buaidh cuideachd air neurotransmitters san eanchainn. Bidh neurotransmitters a ’conaltradh fiosrachadh air feadh ar n-eanchainn. Tha cuid co-cheangailte ri trom-inntinn.

Mar a chleachdas tu

Chan eil Shatavari air a dheagh sgrùdadh ann an daoine. Cha deach dòs àbhaisteach a stèidheachadh.

A rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of the American Herbalists Guild, faodaidh na dòsan sin casg a chuir air clachan dubhaig:

• 4-5 mìleliotar de tincture root shatavari, trì tursan san latha
• tì air a dhèanamh bho 1 teaspoon pùdar shatavari pùdar agus 8 unnsa uisge, dà uair san latha

Tha Shatavari ri fhaighinn ann an cruthan pùdar, clàr, agus leaghan. Is e dòs àbhaisteach de chlàran shatavari 500 milligram, suas ri dà uair san latha. Is e dòs àbhaisteach de chuibhreann shatavari 30 tuiteam ann an uisge no sùgh, suas ri trì tursan san latha.

Bruidhinn ris an dotair agad no neach-dreuchd slàinte nàdurrach mus cuir thu a-steach shatavari sa chleachdadh agad, gu sònraichte ma tha thu a ’gabhail cungaidhean no ma tha duilgheadasan slàinte agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh an dòs cheart dhut.

Cha bhith an FDA a ’cumail sùil air luibhean is stuthan-leigheis. Tha càileachd, purrachd agus neart stuthan cur-ris ag atharrachadh. Na ceannaich ach shatavari bho bhrand anns a bheil earbsa agad.

Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann

A rèir sgrùdadh 2003, tha leigheas ayurvedic den bheachd gu bheil shatavari “gu tur sàbhailte airson a chleachdadh san fhad-ùine, eadhon rè torrachas agus lactachadh.” Ach, chan eil mòran rannsachaidh saidheansail ann air fo-bhuaidhean cur-ris shatavari. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le broilleach a chleachdadh gus an tèid barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh agus gus a bheil e sàbhailte.

Tha aithrisean ann mu ath-bhualadh mothachaidh ann an cuid de dhaoine a bhios a ’gabhail shatavari. Ma tha thu alergeach ri asparagus, seachain an leasachadh seo. Faigh aire mheidigeach ma tha thu a ’fàs nas miosa le asthma no comharraidhean ath-bhualadh mothachaidh.

Tha seo a ’toirt a-steach:

• broth
• ìre cridhe luath
• sùilean itchy
• craiceann itchy
• duilgheadas le anail
• dizziness

Dh ’fhaodadh gum bi buaidh diuretic aig Shatavari. Cha bu chòir dhut a thoirt leat le luibhean diuretic eile no drogaichean mar furosemide (Lasix).

Dh ’fhaodadh Shatavari an siùcar fala agad a lughdachadh. Cha bu chòir dhut a thoirt leat le drogaichean no luibhean eile a lughdaicheas siùcar fala.

An loidhne bun

Tha Shatavari air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas ayurvedic airson linntean. Ach, cha deach gu leòr sgrùdaidhean saidheansail a dhèanamh air daoine gus a mholadh airson suidheachadh slàinte sam bith. Thuirt sin, tha e sàbhailte ithe ann an suimeannan beaga, agus le bhith a ’dèanamh sin leigidh sin dhut na buannachdan antioxidant agus àrdachadh dìon aige fhaighinn.

Ma tha thu airson dòs nas àirde de shatavari a ghabhail, bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu e ris an àbhaist agad. Faodaidh iad a dhol thairis air na cunnartan fa leth agus na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith agad, a bharrachd air ceistean sam bith a tha agad a fhreagairt.