A bheil Ola Cottonseed math no dona dhut?

Susbaint

• A bheil ola cotan fallain?
• Bidh ola cotan a ’cleachdadh
• Ola cotain airson craiceann
• Buannachdan ola cotan
• Buaidhean anticancer
• Lowers sèid
• A ’lughdachadh cunnart ghalaran cardiovascular
• Slànachadh lotan
• Fàs fuilt
• Cunnartan ola cotan
• Alergidhean ola cotan
• Thoir air falbh

A bheil ola cotan fallain?

Is e ola glasraich a thathas a ’cleachdadh gu cumanta a th’ ann an ola cotan a gheibhear bho shìol lusan cotain. Ann an sìol cotan iomlan tha timcheall air 15 gu 20 sa cheud ola.

Feumar ola cotan a ghrinneachadh gus gossypol a thoirt air falbh. Bidh am puinnsean seo a tha a ’tachairt gu nàdarra a’ toirt dath buidhe don ola agus a ’dìon a’ phlannt bho bhiastagan. Aig amannan thèid ola sìol cotan neo-mhìnichte a chleachdadh mar bhiastagan. Chaidh am puinnsean seo a cheangal cuideachd ri neo-thorrachas agus milleadh grùthan.

Bithear a ’cleachdadh ola cotan ann an còcaireachd agus tha e cuideachd air a chleachdadh mar leigheas dachaigh airson tinneasan craicinn agus tinneasan sònraichte. Coltach ri ola ollaidh, tha ola sìol cotan àrd ann am geir polyunataturated a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh LDL (cholesterol“ dona ”) agus a’ meudachadh HDL (cholesterol “math”). Ach, tha e cuideachd àrd ann an geir shàthaichte, a bheir a ’bhuaidh eile air cholesterol agus a tha a’ meudachadh cunnart tinneas cridhe.

Bidh ola cotan a ’cleachdadh

Tha ola cotan air a chleachdadh gu cumanta ann am biadh air a phròiseasadh air sgàth a comas a bhith a ’leudachadh beatha sgeilp. Am measg cuid de na toraidhean sin tha:

• sgoltagan buntàta
• briosgaidean agus briosgaidean
• margarine
• mayonnaise
• aodach salad

Tha e cuideachd cumanta airson bèicearachd. Tha e a ’toirt clàr-amais geir cruaidh airson a ghiorrachadh, a’ dèanamh airson bathar bèice a tha tais agus grinn. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ coileanadh cunbhalachd uachdar ann an icing agus mullaich cuip.

Bidh ola cotan cuideachd air a chleachdadh le mòran de shlabhraidhean bìdh luath airson friochadh domhainn oir bidh e a ’neartachadh blas bìdh an àite a bhith ga falach. Tha e cuideachd nas saoire na olan glasraich eile.

Tha mòran chleachdaidhean neo-bhidhe aig ola cotan cuideachd. Anns na 1800an, bha ola sìol cotan air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an lampaichean ola agus gus coinnlearan a dhèanamh. An-diugh, tha e air a chleachdadh ann am meanbh-bhiastagan, innealan glanaidh nigheadaireachd agus cungaidhean maise.

Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan eaconamach aig ola cotan, ach tha an susbaint geir shàthaichte ga dhèanamh na roghainn mì-fhallain an coimeas ri olan glasraich eile.

Ola cotain airson craiceann

Is e seo aon chleachdadh airson ola sìol cotan nach eilear a ’faicinn connspaideach. Ann an ola cotan tha tòrr àrd de bhiotamain E, aigéid shailleil, agus antioxidants aig a bheil mòran bhuannachdan airson do chraiceann, nam measg:

• moisturizing
• anti-aging
• togalaichean anti-inflammatory

Bidh cuid de dh ’aigéid shailleil a’ meudachadh permeability do chraiceann. Leigidh seo le do chraiceann grìtheidean eile a ghabhail a-steach nas fheàrr airson toraidhean nas fheàrr.

Tha searbhag linoleic, a tha mar aon de na searbhagan geir ann an ola cotan, na thàthchuid cumanta ann am bathar cùram craiceann. Tha e cuideachd air a chleachdadh ann an seampùthan antidandruff agus uachdaran às deidh na grèine air sgàth nan togalaichean anti-inflammatory aige.

Tha e comasach a bhith aileirgeach dha ola sìol cotain. Cuir beagan ola mu mheud dime air do agus suathadh a-steach. Mura h-eil freagairt agad ann an 24 uair bu chòir dhut a bhith comasach air a chleachdadh.

Buannachdan ola cotan

Tha dusanan de thagraidhean sochairean gun dearbhadh. Tha cuid de na tagraidhean dìreach nan naidheachdan, ach tha fianais ann a tha a ’toirt taic do chuid eile.

Buaidhean anticancer

Chaidh na buaidhean anticancer aig ola cotan agus gossypol a sgrùdadh airson bliadhnachan agus tha an rannsachadh a ’leantainn.

Lorg seann sgrùdaidhean bheathaichean gun do leasaich gossypol buaidh rèididheachd air ceallan aillse a ’phròstain. Tha fianais ann cuideachd gum faodadh ola sìol cotan cuir às do cheallan aillse a tha air a bhith an aghaidh ioma-dhrogaichean. Sheall 2018 cuideachd gu robh gossypol a ’lughdachadh fàs tumhair agus a’ slaodadh no a ’marbhadh trì loidhnichean cealla aillse prostate.

Tha sgrùdaidhean bheathaichean is dhaoine air faighinn a-mach gun do chuir e stad air fàs tumhair agus sgaoileadh ann an cuid de dh ’aillsean broilleach.

Lowers sèid

Tha mòran fianais ann gum faod daitheadan àrd ann an geir monounsaturated sèid a lughdachadh. Thathas air faighinn a-mach gu bheil ìrean nas ìsle de cheimigean inflammatory san fhuil aig daoine a bhios ag ithe daithead Meadhan-thìreach àrd ann an geir monounsaturated.

Tha sèid air a bhith ceangailte ri galar leantainneach, a ’toirt a-steach tinneas cridhe.

Chan eil ann an ola cotan a ’toirt a-steach ach 18 sa cheud de geir monounsaturated, ach tha an susbaint ag àrdachadh gu 50 sa cheud nuair a tha e air a hydrogenachadh gu ìre. Ann an teòiridh, dh ’fhaodadh buaidh anti-inflammatory a bhith aig ola cotan coltach ri ola ollaidh. Dh ’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus a ’leasachadh comharraidhean de thinneasan inflammatory, leithid airtritis.

Ged a tha ola sìol cotan hydrogenated gu math àrd ann an geir neo-bhàthte, tha an Arthritis Foundation a ’moladh olan eile aig a bheil feartan anti-inflammatory, nam measg:

• ola-chroinn-ola
• ola grapeseed
• ola canola
• ola avocado
• ola walnut

A ’lughdachadh cunnart ghalaran cardiovascular

Còmhla ri bhith a ’lughdachadh sèid, is dòcha gun cuidich na geir neo-bhàthte ann an ola cotan le do LDL ìsleachadh agus do HDL àrdachadh. Faodaidh seo bruthadh-fala adhartachadh agus an cunnart bho thinneas cridhe agus stròc a lughdachadh.

Ach, tha ola sìol cotan cuideachd nas àirde ann an geir shàthaichte na olan glasraich eile, a dh ’fhaodadh a’ bhuaidh eile a thoirt. Tha roghainnean eile, nas càirdeile don chridhe rim faighinn.

Slànachadh lotan

Tha mòran de bhiotamain E ann an ola cotan, a tha na antioxidant le mòran bhuannachdan dearbhaidh airson a ’chraicinn, a’ toirt a-steach slànachadh lot nas luaithe. Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil buaidh mhath aig vitimín E air ulcers craiceann, psoriasis, agus tinneasan craiceann eile agus leòntan.

Tha seo a ’moladh gum faodadh buaidhean co-ionann a bhith aig ola sìol cotan, ged a lorgas tu stòran nas cumhachdaiche de bhiotamain E.

Fàs fuilt

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod cuid de dh ’olan plannta cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte do fhalt. Bidh na h-olan ag obair le:

• falt tais
• casg air call pròtain
• a ’dìon an aghaidh milleadh stoidhle agus àrainneachd

Chan eil falt fallain cho buailteach a bhith a ’briseadh, a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a ’fàs do fhalt.

Ged a dh ’fhaodadh seo buntainn ri ola sìol cotan, chan eil fianais saidheansail ri fhaighinn gu sònraichte.

Cunnartan ola cotan

Buinidh a ’chonnspaid mu bhith a’ caitheamh ola sìol cotain ris na cunnartan co-cheangailte ri gossypol.

Chaidh a lorg gu bheil grunn bhuaidhean àicheil aig Gossypol, nam measg:

• neo-thorrachas agus cunntadh sperm nas ìsle agus motility
• duilgheadasan torrach, a ’toirt a-steach leasachadh tràth embryo
• milleadh grùthan
• àmhghar analach
• anorexia

Alergidhean ola cotan

Chan eil fiosrachadh sam bith ri fhaighinn mu alergidhean ola cotan, ach chaidh beagan rannsachaidh a dhèanamh air hypersensitivity gu cotan.

Stèidhichte air sgrùdaidhean nas sine de dh ’euslaintich a tha a’ frithealadh clionaigean aileirdsidh, tha àite sam bith bho 1 gu 6 sa cheud den fheadhainn a chaidh a mheasadh air deuchainn craiceann adhartach a thoirt do earrannan cotan.

Thoir air falbh

Tha e coltach gu bheil cuid de shochairean slàinte aig ola cotan, ach tha olan glasraich eile, leithid ola ollaidh agus canola, a ’toirt seachad na h-aon bhuannachdan às aonais an ìre àrd de gheir shàthaichte.