Gluasad 101: Riaghailtean sìmplidh a tha a ’dèanamh rothaireachd nas fhasa

Susbaint

• Lèirmheas airson

Riaghailtean sìmplidh a nì rothaireachd nas fhasa

1. FHIOS AGAINN ÀIREAMHAN Air crainn-làimhe baidhsagal 21-astar (am fear as àbhaistiche), chì thu luamhan gluasad taobh clì leis na h-àireamhan 1, 2, agus 3, agus luamhan gluasad taobh deas le 1 tro 7. An luamhan air tha an taobh chlì a ’cumail smachd air na trì slabhraidhean air an derailleur aghaidh agad, agus ag atharrachadh gu mòr cho furasta no cho doirbh sa tha e peadaladh. Bidh an luamhan air an taobh cheart a ’cumail smachd air an cruinneachadh de shlabhraidhean air do derailleur cùil agus gad chuideachadh gus atharrachaidhean beaga a dhèanamh air do shlighe.

2. CLEACHDADH AN COMBOS CEART “Ma tha thu a’ dìreadh cnoc cas, tagh gèaraichean nas ìsle - an 1 air an taobh chlì còmhla ri 1 gu 4 air an làimh dheis, ”arsa Thompson. "Ma tha peadaladh a’ faireachdainn fada ro fhurasta, gluais gu gèar nas àirde - an 3 air an taobh chlì còmhla ri 4 gu 7 air an taobh cheart gus do chuideachadh a ’dol nas luaithe." Airson marcachd rathaid rèidh làitheil, tha i a ’moladh a bhith a’ steigeadh leis an gèar meadhain (an 2) air do ghluasad taobh clì agus a ’cleachdadh an làn raon de ghèaraichean air do làimh cheart gus gleusadh.

3. SHIFT EARLY, SHIFT OFTEN "Dèan dùil gum bi an rathad air thoiseach agus gluais na gèaraichean ro chnoc, dìreach mar a dhèanadh tu ann an càr tar-chuir làimhe," arsa Thompson. . atharraich gèaraichean gu tric gus deireadh a lorg nach eil ro dhoirbh no furasta, "tha i ag ràdh. "A dh'aithghearr bidh e comasach dhut a dhèanamh gun smaoineachadh."

Lèirmheas airson