A bheil e dha-rìribh cho dona ri Google an aplacaid agad a mhaidseadh ro cheann-latha?

Susbaint

• Gu dearbh, chan eil freagairt uile-choitcheann ann
• Prìomh bhuannachd Rannsachadh Luath: Sàbhailteachd
• Faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’mothachadh do neo-chunbhalachd glacaidh sam bith
• Ach tha buannachd sam bith ann airson cus-sleamhnachadh
• Cuimhnich: Cha innis an rannsachadh agad an sgeulachd slàn
• Lèirmheas airson

Mus coinnich thu ri cuideigin bho app cinn-latha, an cuir thu Google am bejesus beò a-mach bhuapa? No thoir sùil air na làmhan sòisealta aca, a ’gearan mu gheama sam bith a tha air a bhith prìobhaideach? Ma tha, tha thu sa mhòr-chuid. A rèir sgrùdadh le Statista, bidh 55 sa cheud de dhaoine a ’toirt ainm nan geamannan aca chun bhàr sgrùdaidh mus coinnich iad ri IRL, agus bidh 60 sa cheud a’ sgrùdadh biadhan sòisealta nan geamannan aca. Chan eil ach 23 sa cheud de na daoine a chaidh an sgrùdadh ag ràdh nach caidil iad.

Ach mar a tha vaping, lube ola coconut, agus glanadh gual-fhiodha air dearbhadh, dìreach air sgàth gu bheil rudeigin cumanta chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e math. Ma tha thu a ’faighneachd am bu chòir dhut an sluagh a leantainn sa chùis seo, tha thu air tighinn don àite cheart. Gu h-ìosal, bidh triùir eòlaichean dàimh a ’dèiligeadh ris na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a thaobh a bhith ag ionnsachadh mun cheann-latha agad tro URL mus coinnich thu riutha IRL.

Gu dearbh, chan eil freagairt uile-choitcheann ann

Coltach ris a ’mhòr-chuid de chumhachan feise is cinn-latha, is e am freagairt" Am bu chòir dhomh Google mo mhaids? " chan eil e uile-choitcheann tha no chan eil. Tha e mearachdach a ràdh gu bheil Googling an-còmhnaidh dona no an-còmhnaidh math, arsa Jesse Kahn, LCSW-R, stiùiriche agus leasaiche feise aig Ionad Leigheas Gnè & Feise ann an NYC. "Is e an rud a tha cudromach an seo do bhrosnachadh," tha iad ag ràdh. Dè am faireachdainn a tha gad chuir chun bhàr rannsachaidh agad: An e eagal agus amharas a th ’ann? Feòrachas agus iomagain? Misneachd agus jitters?

Tha fios agad dè a th ’ann gu bheil thu a’ sgrìonadh no a ’lorg mus tòisich thu a’ lorg luachmhor, arsa proifeasanta slàinte inntinn Jor-El Caraballo M.Ed., eòlaiche dàimh agus co-chruthaichear Viva Wellness. San dòigh sin bidh fios agad nuair a lorgas tu na tha thu a ’sireadh, tha e ag ràdh. (Agus faodaidh tu seachnadh a dhol air dàibheadh ​​domhainn aon uair 's gu bheil thu air a lorg.)

Prìomh bhuannachd Rannsachadh Luath: Sàbhailteachd

"Tha dol air-loidhne air fàs gu mòr, agus mar a tha e, tha an àireamh de luchd-glacaidh cunnartach a dh’ fhaodadh a bhith ann, "arsa Megan Harrison, leasaiche dàimh stèidhichte ann am Tampa Bay agus a stèidhich Couples Candy. (Dh ’fhuiling co-dhiù 18,000 neach“ foill romansa ”ann an 2018, a rèir an FBI.) Dh’ fhaodadh googling do chuideachadh le bhith a ’seachnadh aon de na catfishers sin le bhith gad chuideachadh a’ dearbhadh gur e cuideigin a tha iad ag ràdh a tha iad. Mar eisimpleir, ma nochdas an roster soccer aca, tha iad dha-rìribh mar mheadhan an sgioba ionadail aca, agus ma tha criomag pàipear-naidheachd ionadail mu na bops gnìomhachas lemonade aca gu mullach, tha iad dha-rìribh nan neach-tionnsgain.

Ged a dh ’fhaodadh na sgrùdaidhean sin do chuideachadh gus beagan fois inntinn fhaighinn, tha Caraballo a’ cur ìmpidh ort coimhead a-steach agus measadh a bheil adhbhar agad a bhith amharasach mun neach seo no nach eil. "A bheil rudeigin sònraichte ann a tha draghail dhut? Ma tha, an leugh thu air an eadar-lìn dha-rìribh cuidich do shocrachadh? bhith, agus tha thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dèanamh sin. "

Is e deagh bheachd a th ’ann iarraidh air cuideigin a choinnich thu air-loidhne gus an làimhseachadh Snap no Instagram aca a cho-roinn leat, gus am faigh thu an dearbhadh bunaiteach sin, arsa Caraballo. Am prìomh fhacal an seo: faighnich. An àite a bhith a ’cluich detective, tha thu dìreach ag iarraidh air cuideigin na làmhan aca.

“Faodaidh tu cuideachd iarraidh air cuideigin còmhradh bhidio sgiobalta a dhèanamh mus aontaich thu coinneachadh gu pearsanta," tha e ag ràdh. "Leigidh seo dhut sgrùdadh vibe a dhèanamh, agus tha e cuideachd a’ tabhann beagan dearbhadh lèirsinneach dìreach gur e an neach ciamar, agus cò, a bha iad fhèin a ’riochdachadh a bhith." (Faic: Chaidh mi air a ’chiad cinn-latha tro chat bhidio tro cuarantine COVID-19 - Seo mar a chaidh e)

Agus tha e cudromach cuimhneachadh nach eil dòigh ann air sàbhailteachd a ghealltainn air ceann-latha. Airson tòiseachadh, tha pearsaichean air-loidhne mòran dhaoine air an glèidheadh ​​gu faiceallach gus ìomhaigh sònraichte a dhealbhadh, "mar sin chan e scrollaidh tro na meadhanan sòisealta an dòigh as ceart air duine no na feartan aca a dhearbhadh," arsa Harrison.

Airson do shàbhailteachd, tha e feumail cuideachd clàr-ama do cheann-latha a thoirt do co-dhiù dithis charaidean (ionadail) agus buill teaghlaich, a bharrachd air a bhith a ’roinneadh d’ àite le cuideigin air an fhòn agad, mus coinnich thu ri geama air-loidhne. (Co-cheangailte: 5 Rudan a dh ’fheumas fios a bhith aig a h-uile duine mu dheidhinn feise agus ithe, a rèir neach-leigheis dàimh)

Faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’mothachadh do neo-chunbhalachd glacaidh sam bith

“Faodaidh beagan rannsachaidh air-loidhne cuideachadh le bhith a’ toirt sealladh air luachan no beachdan poilitigeach is creideimh neach, ”arsa Harrison. Is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach a bheil beachdan aca nach eil thu ag aontachadh leotha idir, tha i ag ràdh - gu sònraichte mura bi iad a ’tabhann mòran fiosrachaidh mun phròifil aca.

Mar eisimpleir, is dòcha nach cuir thu ceann-latha ach air daoine a tha a ’bhòtadh gorm agus tha ad“ Make America Great Again ”air a’ gheama agad anns na dealbhan Facebook aca air fad. Air neo, dh ’ionnsaich thu gu bheil iad nan luchd-eaglais dealasach bho Instagram, nuair a tha thu nad eòlaiche iomlan. Faodaidh a bhith ag ionnsachadh na rudan sin air beulaibh crochadh IRL a bhith feumail leis gu bheil iad gad shàbhaladh bho bhith a ’coinneachadh ri cuideigin nach robh thu a-riamh roimhe.

Thuirt sin, tha dòighean ann airson am fiosrachadh seo a chruinneachadh gun bhàr sgrùdaidh. Ciamar? Còmhradh! Tha e gu tur kosher faighneachd do mhaids dè na ceanglaichean poilitigeach agus na beachdan cruinne aca mus coinnich thu. Dh ’fhaodadh tu mar eisimpleir a ràdh," Mus dèan sinn planaichean gus coinneachadh gu pearsanta, a bheil cuimhne agad ma dh ’fhaighnicheas mi cò a bhòt thu airson an taghadh mu dheireadh? Tha mi air ionnsachadh gu bheil mi nas co-chòrdail ri daoine a tha cuideachd Deamocratach." Air neo, "Chan eil fios agam ciamar a bheir mi seo gu cas, ach bha mi airson fios a leigeil dhut gu bheil mi nam roghainn. Am biodh e inntinneach dhut do bheachdan fhèin a roinn air a’ chuspair? " (Co-cheangailte: A ’chùis airson a bhith shuas mu do ghnèitheas air a’ chiad cheann-latha)

Mar a tha Caraballo ag ràdh, "Tha a h-uile dad mu dheidhinn barrachd ionnsachadh mu dheidhinn cuideigin agus leigeil leat fhèin a bhith aithnichte. Tha a bhith a’ faighneachd cheistean agus a bhith ceasnachail na phàirt den bheòthalachd. "

Ach tha buannachd sam bith ann airson cus-sleamhnachadh

Ged a dh ’fhaodadh scrolla beag a bhith misneachail,“ faodaidh e a bhith gu math èaladh ma chladhaicheas tu fada ro dhomhainn, ”arsa Harrison. “Ma lorgas tu thu fhèin a’ cuimhneachadh cinn-uidhe saor-làithean a dh ’fhaodadh a bhith aig neach-suirghe no ainmean an caraidean uile, tha sin na chomharra gu bheil thu air a dhol ro fhada,” tha i ag ràdh. (Ma tha thu dìreach ga dhèanamh gus dèiligeadh ri nerves ro-cheann-latha, smaoinich air aon de na smuaintean ciad-latha sin a chruthaich Headspace agus Hinge na àite.)

Bidh ionnsachadh cus mu dheidhinn cuideigin mus coinnich thu ri IRL cuideachd a ’toirt cothrom dhut leigeil leotha iad fhèin a thoirt a-steach dhut. Chan e a-mhàin sin, ach faodaidh tu cuideachd ciall, barailean agus aithrisean a chòmhdach air na dh ’ionnsaicheas tu a dh’ fhaodadh no nach eil ceart, arsa Kahn. “Agus dh’ fhaodadh na barailean mearachdach sin buaidh a thoirt air mar a tha thu a ’smaoineachadh, a’ faireachdainn mu dheidhinn, agus a ’bruidhinn ris an neach," tha iad ag ràdh. Ann am faclan eile, dh ’fhaodadh tu crìoch a chuir air coileach a’ bacadh do mhac-meanmna fhèin!

Bho eòlas pearsanta, tha fios agam gum faod dàibheadh ​​domhainn cuideachd gluasad gu cumhachd neo-riatanach (agus neònach) anns a bheil fios aig cuideigin dòigh barrachd mun neach eile na a chaochladh. Aon uair, chaidh mi air ceann-latha le cuideigin a bha ag obair mar gum biodh iad eòlach orm oir bha iad air aiste ciad-neach (no còig) a sgrìobh mi a leughadh. Bho nach d ’fhuair mi an cothrom fiosrachadh coltach riutha ionnsachadh mun deidhinn, bha mi a’ faireachdainn diombach aig a ’char as fheàrr agus chrìochnaich mi a’ gearradh a ’chinn-latha goirid.

A bharrachd air an sin, chan urrainn dhut na mion-fhiosrachadh mu na dh ’ionnsaich thu a thoirt suas tron ​​rannsachadh agad. “Faodaidh a bhith a’ toirt rudeigin suas chun cheann-latha agad a lorg thu air-loidhne a bhith na chùis inntinneach, ”arsa Caraballo. Ma tha thu air na pròifilean air-loidhne agad a cho-roinn, faodaidh tu dìreach iomradh a thoirt air na chunnaic thu agus faighneachd mu dheidhinn, tha e ag ràdh. Ach airson fiosrachadh a gheibhear bho stòran eile (m.e. rannsachadh Google, LinkedIn lurk, no slighe Venmo) faodaidh e a bhith gu math duilich. “Dh’ fhaodadh a bhith a ’faighneachd do chuideigin mu rudeigin a lorg thu [anns na rannsachaidhean agad] toirt orra a bhith a’ faireachdainn beagan dìon no nas iomagaineach, "tha e ag ràdh. Cothromach! (Co-cheangailte: Carson a tha an t-eas-òrdugh dragh agad a ’dèanamh a bhith a’ dol air-loidhne cho duilich

Cuimhnich: Cha innis an rannsachadh agad an sgeulachd slàn

Mura h-ionnsaich thu rudeigin a bheir ort a bhith teagmhach mu do shàbhailteachd, "tha e cudromach na tha thu a’ lorg a thoirt leat le gràinne salainn, "arsa Harrison. "Chan eil dealbh no tweet ag innse ach pàirt de sgeulachd, agus tha thu ag ionndrainn pìos mòr den tòimhseachan."

Am moladh aice: Cho fad ‘s gu bheil instinct gut math agad air an duine," bu chòir dhut an cothrom a thoirt dha neach a ’chiad bheachd aca fhèin a dhèanamh gu pearsanta oir gheibh thu beachd fada nas fheàrr air cò a th’ ann an cuideigin. " (Faic Barrachd: 5 Dòighean iongantach Faodaidh na meadhanan sòisealta do dhàimh a chuideachadh)

An àrdaich an ro-innleachd seo an àireamh de chinn-latha meh air an tèid thu? ’S dòcha. Ach dh ’fhaodadh e cuideachd toirt ort tuiteam ann an gaol le cuideigin aig an robh làthaireachd air na meadhanan sòisealta nan togadh tu do shùilean. Oir aig a ’cheann thall, taobh a-muigh an fhilm Her, bidh dol air ais a ’tachairt eadar dithis - chan e aon neach agus am brabhsair eadar-lìn aca.

Lèirmheas airson