Mar a bhios Simone Biles a ’cleachdadh fèin-ghràdh an-diugh agus a h-uile latha

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e glè bheag de dhaoine as urrainn a ràdh gun do dh ’ionnsaich iad gabhail ris a’ bhòidhchead a-staigh aca fhèin bho gymnast Oiliompaiceach - ach dh ’fhaodadh tu Simone Biles a chunntadh mar aon den fheadhainn fortanach. Sguab am buannaiche buinn òr geamannan Oiliompaiceach 2016 còmhla ris an sgioba-sgioba aice Aly Raisman agus thog i cuid de phrìomh leasanan fèin-ghaoil ​​bhuaipe air an t-slighe.

“Dh'ionnsaich i dhan h-uile duine san sgioba a bhith dèidheil air na daoine amh, dearbhte againn le bhith gar brosnachadh gu bhith a’ cuimseachadh air na tha a-staigh mus bi dragh orra mu na tha air an taobh a-muigh, ”arsa Biles. (Co-cheangailte: Bha Simone Biles a ’roinn na deas-ghnàthan slàinte inntinn a chuidicheas i fuireach air a bhrosnachadh)

Bhon uair sin tha i air innleachdan àrdachadh misneachd Raisman a thoirt air adhart agus air an toirt seachad gu a caraidean. “Nuair a tha droch latha aca, bidh mi a’ dol sìos an liosta de na tha iad math air an cuideachadh gus am bi iad a ’faireachdainn nas fheàrr,” thuirt i.

Is e an t-àite inntinn làidir, làidir sin far a bheil Biles a ’fuireach gu ro-innleachdail, a’ tòiseachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas àicheileachd eadar-lìn le poileasaidh teann nach gabh a-steach. An àite sin, tha i a ’toirt seachad a h-ùine an-asgaidh dha na daoine as fhaisge oirre. “Tha mi nas toilichte nuair a tha mi aig an taigh, a’ fuarachadh le mo charaidean is mo theaghlach, gun neach-dèanamh, dìreach a ’faighinn deagh àm,” tha i ag ràdh.

Agus nuair a lorgas an lùth-chleasaiche trang i fhèin le mionaid de shòlas (can, às deidh a bhith a ’pronnadh chleasan tumaidh nach do rinn i ann an deich bliadhna), is e an amar an comraich aice. “Bidh mi a’ suidhe anns an amar le cuid de shalainn no builgeanan Epsom (Ceannaich e, $ 5, amazon.com) airson uair a thìde no mar sin ... agus chan eil mi a ’dèanamh dad idir," tha i ag ràdh. "Is toil leam an cothrom faighinn air falbh agus dìreach soak. "

A bharrachd air na h-inntinnean inntinn anns an tuba agus a ’cur an cuimhne teachdaireachdan Raisman, tha Biles a’ faireachdainn cho brèagha nuair a tha i a ’cumail ri gnàth-shìde bòidhchead: Bidh i a’ clàradh massages dà uair san t-seachdain le leasaiche corporra agus manicures an sgioba Oiliompaiceach gach beagan sheachdainean, agus tha falt cunbhalach oirre dreuchdan.

Airson sealladh làitheil, bidh i a ’cur beagan dath air a bilean le balm tinted, mar ChapStick Total Hydration Moisture agus Tint ann am Merlot (Ceannaich e, $ 4, amazon.com). Ach ro cho-fharpais, bidh i a ’faighinn anns a’ chrios fhad ‘s a tha i a’ dèanamh suas (dìon-fallas). “Tha mi ga fhaighinn teirpeach, agus bheir e m’ inntinn far a h-uile càil, ”tha i ag ràdh. “A bharrachd air an sin, tha e spòrsail: Is toil leis an sgioba a bhith a’ maidseadh ar makeup ris na leotards againn. "

Lèirmheas airson