Comharran dìth dìth bhiotamain B2

Susbaint

• Barrachd bhiotamain B2

Tha vitimín B2, ris an canar cuideachd riboflavin, a ’cluich dhreuchdan cudromach anns a’ bhodhaig, leithid a bhith a ’meudachadh cinneasachadh fala, a’ cumail suas metabolism ceart, a ’brosnachadh fàs agus a’ dìon lèirsinn agus an siostam nearbhach.

Gheibhear am vitimín seo ann am biadh mar gràinnean slàn, bainne, iogart, soy, ugh agus germ cruithneachd, agus faodaidh an easbhaidh aige na comharran a leanas anns a ’bhodhaig:

• Sèid agus lotan ann an oiseanan a ’bheul;
• Teangaidh ruadh is swollen;
• Lèirsinn sgìth agus mothachail do sholas;
• Sgìth agus dìth lùth;
• Lùghdachadh fàis;
• Amhach ghort;
• Sèid agus craiceann a ’chraicinn;
• Anemia.

A bharrachd air an easbhaidh anns an daithead, faodaidh dìth vitimín B2 tachairt cuideachd mar thoradh air cuid de trauma a dh ’fhuiling a’ bhodhaig, leithid losgadh agus freasdal-lannan, no mar thoradh air galairean cronach leithid a ’chaitheamh, fiabhras reumatach agus tinneas an t-siùcair.

Gus làimhseachadh dìth B2 anns a ’bhodhaig, bu chòir dha aon a bhith a’ meudachadh na tha de bhiadhan sa bhiotamain seo agus, nuair a tha sin riatanach, a ’gabhail stuthan a mhol an dotair. Faic an làn liosta de bhiadh a tha beairteach ann am vitimín B2.

Barrachd bhiotamain B2

Mar as trice cha bhith cus den bhiotamain seo ag adhbhrachadh comharraidhean oir tha e furasta a chuir às tron ​​fhual. Ach, ann an cùisean de bhith a ’dèanamh cus feum de stuthan daithead, dh’ fhaodadh gum bi barrachd cunnart ann a bhith a ’leasachadh chlachan dubhaig, cugallachd ri solas, itch agus mothachadh priocadh air a’ chraiceann.

Faic an làn liosta de bhuannachdan a ’bhiotamain seo an seo.