Comharran dìth iarann

Susbaint

• Mar a dh ’aithnicheas tu dìth iarann
• Mar a chuireas tu ris an uiread iarann ​​anns a ’bhodhaig

Tha iarann ​​na mhèinnear riatanach airson slàinte, oir tha e cudromach airson ocsaidean a ghiùlan agus airson ceallan fala a chruthachadh, na erythrocytes. Mar sin, faodaidh dìth iarann ​​anns a ’bhodhaig comharraidhean àbhaisteach de anemia adhbhrachadh, agus sin nuair a tha ìre ìosal de haemoglobin ann, a tha mar aon de na buill de cheallan fola dearga a tha an urra ri ocsaidean a ghiùlan tron ​​bhodhaig.

Tha dìth iarann ​​anns a ’bhodhaig co-cheangailte, sa mhòr-chuid, ri daithead bochd ann am biadh le iarann, le cus sgìth, dìth miann, call fuilt agus barrachd ghalaran, mar eisimpleir.

Mar a dh ’aithnicheas tu dìth iarann

Chìthear dìth iarann ​​anns a ’bhodhaig tro chuid de chomharran, agus am prìomh fheadhainn:

1. Tuirse anabarrach, cadal tric no mì-mhisneachadh;
2. Duilgheadas ri ionnsachadh no fuireach furachail;
3. Uinneanan swollen no swelling ann an joints eile;
4. Call fuilt no dualan lag is brisg;
5. Craiceann bàn no lidean a-staigh dathte;
6. Dìth miann, atharrachaidhean ann am blas no teanga rèidh;
7. Galaran tric mar thoradh air dìonachd ìosal.

Faodaidh dìth iarann ​​san fhuil a bhith co-cheangailte ri daithead bochd, is e sin, daithead a tha ìosal ann an iarann, no call mòran fala, an dàrna cuid tro bhith a ’dòrtadh fala no tro shruth mòr rè menstruation, mar a thachras ann am boireannaich aig a bheil fibroid, mar eisimpleir.

Mar a chuireas tu ris an uiread iarann ​​anns a ’bhodhaig

Gus cuir an aghaidh nan comharran sin, thathas a ’moladh biadh a tha beairteach ann an iarann ​​ithe, leithid an fheadhainn bho thùs bheathaichean, a bharrachd air measan mar apricot, prune agus connlaich, a tha saidhbhir ann an iarann.

Ach, ann an suidheachadh sam bith tha e cudromach deuchainn fala a bhith agad gus dearbhadh a dhèanamh air a ’bhreithneachadh agus na h-ìrean iarainn a choimhead. Ma tha an dotair den bheachd gu bheil ìrean iarainn ro ìosal anns an t-sruth fala, faodaidh e moladh iarann ​​a mholadh, le 1 no 2 chlàr airson beagan mhìosan. Ach, san fharsaingeachd, tha seo glèidhte airson daoine fa leth a tha air fulang le hemorrhage, mar eisimpleir.