6 comharraidhean gas (stamag agus intestinal)

Susbaint

• Mar a gheibh thu a-mach an e gasaichean a th ’annta
• 1. Gasaichean stamag
• 2. Gasaichean dian
• Dè a tha ag adhbhrachadh cus gas
• Mar a chuireas tu stad air na gasaichean

Tha comharran gas intestinal no gas stamag gu math tric agus a ’toirt a-steach faireachdainn bolg bloated, beagan mì-chofhurtachd bhoilg agus belching seasmhach, mar eisimpleir.

Mar as trice bidh na comharraidhean sin a ’nochdadh às deidh biadh gu math mòr no nuair a bha sinn a’ bruidhinn mòran fhad ‘s a bha sinn ag ithe, mar thoradh air èadhar a’ slugadh, a ’leasachadh gu furasta às deidh cuir às do na gasaichean, an dàrna cuid tro bhith a’ leigeil ma sgaoil bho bhroinn no ann an cruth burps.

Ach, tha cùisean ann cuideachd far nach urrainnear na gasaichean sin a chuir às gu furasta, rud a tha gu sònraichte fìor ann an daoine le cuing. Anns na suidheachaidhean sin, faodaidh na comharraidhean a bhith nas dèine agus eadhon toirt air an neach a bhith fo amharas mu dhroch dhuilgheadasan, leithid atharrachaidhean cridhe no eadhon ionnsaigh cridhe, seach gu bheil pian anns a ’bhroilleach cumanta.

Mar a gheibh thu a-mach an e gasaichean a th ’annta

A rèir far a bheil na gasaichean a ’cruinneachadh, faodaidh na comharraidhean a bhith eadar-dhealaichte:

1. Gasaichean stamag

Nuair a bhios gasaichean a ’cruinneachadh anns an stamag, faodaidh iad adhbhrachadh:

1. Bloated stamag a ’faireachdainn;
2. Belching tric;
3. Call appetite;
4. A ’losgadh san amhach;
5. Air a cheangal sa bhroilleach;
6. A ’faireachdainn gann an anail.

Tha e comasach gas a lughdachadh anns an stamag le bhith a ’seachnadh guma cagnaidh agus ag ithe gu slaodach agus a’ seachnadh bruidhinn aig àm a ’bhidhe gus nach faigh thu èadhar a-steach don t-slighe cnàmhaidh aig àm biadhaidh.

2. Gasaichean dian

Mar as trice is e na comharran a dh ’fhaodadh a bhith an làthair gu bheil gasaichean anns a’ bhroinn:

1. Pian bhoilg trom, uaireannan ann an cruth càraid;
2. Sèid bhoilg;
3. Bolg cruaidh;
4. Flatulence;
5. Constipation;
6. Colic intestinal.

Faodaidh na comharran sin a bhith eadar-dhealaichte ann an dian a rèir cugallachd gach neach agus na tha de ghasan an làthair anns an t-siostam cnàmhaidh.

Dè a tha ag adhbhrachadh cus gas

Bidh gasaichean anns an stamag mar as trice a ’tachairt le bhith a’ toirt a-steach èadhar le biadh, agus bidh seo nas trice nuair a bhios tu a ’bruidhinn mòran aig àm bìdh no nuair a bhios tu ag òl deochan carbonach, leithid sòda no uisge lìomhach.

Mar as trice bidh cruinneachadh ghasan anns a ’bhroinn co-cheangailte ri pàtran de ghnìomhachd intestinal constipation no cus caitheamh bìdh a chuidicheas le bhith a’ cruthachadh gasaichean anns a ’bhroinn mhòr. Am measg cuid de na biadhan sin tha ugh, caranas, garlic, uinneanan agus peasraichean. Bidh milsearan mar sorbitol, fructose agus cus vitimín C cuideachd ag adhbhrachadh gas ann an cuid de dhaoine.

Thoir sùil air liosta nas iomlaine de bhiadhan a tha ag adhbhrachadh gas.

Mar a chuireas tu stad air na gasaichean

Is e seo cuid de dhòighean làimhseachaidh dachaigh gus casg a chuir air cus gas a chruthachadh:

• Gabh cupa tì fennel no mint às deidh biadh;
• Gabh cuairt 20-30 mionaid às deidh lòn no dìnnear;
• Biodh daithead cothromach agad, ag ithe biadh a tha beairteach ann am freumhag gach latha agus ag òl tòrr uisge;
• Seachain deochan bog agus deochan carbonach eile le biadh;
• Seachain cus bhiadhan le tòrr gualaisg mar pasta, lasagna agus fondue;
• Seachain cus bainne agus na toraidhean aige agus cuideachd soithichean feòil air an ullachadh le bainne mar stroganoff, mar eisimpleir.

Coimhead air a ’bhidio a leanas airson molaidhean nas practaigeach gus cuir às do ghasan: