Structar a chuidich mi a ’call 104 punnd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Dùbhlan KristenNuair a bha e a ’fàs suas ann an teaghlach Eadailteach, far an robh aran agus pasta nan stàplalan làitheil, bha e furasta dha Kristen Foley a dhol thairis agus pacadh air na notaichean. "Bha an saoghal againn a’ tionndadh timcheall air biadh, agus cha robh smachd air cuibhreann idir idir, "tha i ag ràdh. Ged a bha Kristen a ’cluich spòrs san sgoil, dh’ fhan a cuideam seasmhach 200 not. Cha b ’ann gus an do chaill i an obair bruadar aice ann am Baile New York ann an 2001 agus chunnaic i 9/11 gun do bhuail i aig bonn creige, a’ sgioblachadh an sgèile aig 252. “Bha mi cho duilich, bhithinn a’ suidhe anns an fhlat agam ag ithe biadh Mexico agus reòiteag." Tip daithead: Mo phuing tionndaidhBhrosnaich cothrom obrach ann an Ohio bliadhna às deidh sin Kristen gus caibideil ùr a thòiseachadh na beatha. Le bhith a ’tighinn còmhla ri Weight Watchers agus a’ coiseachd gach latha, chaill i 17 notaichean ann an trì mìosan. Ach air Oidhche Nollaige 2003, dh ’fhuiling Kristen ionnsaigh bladder gall a dh’ fheumadh lannsaireachd. Chuir an slànachadh stad oirre bho bhith ag eacarsaich, agus bha a h-uile cuideam a chaill i air a càrnadh air ais. A ’spreadhadh aig na claisean de a meud 18 jeans - agus nach robh deònach a dhol suas gu 20-Kristen cho-dhùin iad gu robh an t-àm ann atharrachadh maireannach a dhèanamh. Tip daithead: Mo phlana caol-sìosCha robh seiseanan fallas às deidh obair a ’freagairt air clàr trang Kristen, agus mar sin thòisich i a’ dùsgadh aig 5: 30m airson a bhith a ’bualadh air an gym còig latha san t-seachdain. Chaidh i cuideachd air ais gu Weight Watchers agus chaill i 80 not thairis air na ceithir bliadhna a tha romhainn. "Bha na 20 notaichean mu dheireadh," tha i ag ràdh, "mar thoradh air a bhith ag ithe biadh carb-ìosal agus a’ ruith. " Tip daithead: Mo bheatha a-nis“Às deidh mo chruth-atharrachadh, thàinig mi gu bhith nas sòisealta gu cinnteach," arsa Kristen. "An-diugh is mise an fheadhainn as misneachaile a bha mi a-riamh!"

Tha còig rudan a rinn Kristen gus structar a chuir ri a beatha a chuidich i le bhith a ’soirbheachadh soirbheachas call cuideam. Faic dè a dh ’obraich airson Kristen-is dòcha gum bi na molaidhean daithead aice ag obair dhutsa cuideachd!

Lèirmheas airson