Sùgh mheasan paisean airson socrachadh

Susbaint

• 1. Sùgh mheasan dìoghras nàdurrach
• 2. Passion fruit suchá

Tha sùgh mheasan paisean nan leigheasan dachaigh sàr-mhath airson socair, oir tha stuth aca ris an canar paisean flùr aig a bheil feartan sedative a bhios ag obair gu dìreach air an t-siostam nearbhach agus gad chuideachadh gus fois a ghabhail.

Tha iad nan roghainnean sàr-mhath dhaibhsan a tha a ’fulang le cuideam, iomagain agus teannachadh agus, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le socair, tha measan dìoghras cuideachd na mheasan làn de bhiotamain A, C agus B, a bheir gnìomh antioxidant dha, a tha a ’cur ris an dòigh cheart. obrachadh na h-organaig. Faigh a-mach na buannachdan slàinte bho mheasan dìoghras.

1. Sùgh mheasan dìoghras nàdurrach

Tàthchuid

• 2 toradh dìoghras mòr;
• 1 liotair uisge;
• Siorup meala no agave.

Modh ullachaidh

Thoir air falbh pronnadh nam measan le spàin, cuir ann am measgadair e agus buail an ùine gu “brùthadh”. An uairsin, cuir a ’phronnadh tron ​​chriathar agus cuir a-rithist e ann am measgadair, milis e le mil no siorup agave, mar eisimpleir agus buail gu math. Tha an sùgh deiseil airson a fhrithealadh agus faodaidh tu 2 ghlainne òl gach latha.

Ma tha thu airson cuideam a chall, ionnsaich mar a nì thu sùgh mheasan dìoghras ullachadh le fiber.

2. Passion fruit suchá

Is e reasabaidh blasta a tha seo airson a ghabhail airson bracaist no greimean-bìdh, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 200 ml de sùgh grape;
• 200 ml de sùgh ùbhlan;
• 200 ml de sùgh mheasan dìoghras;
• 3 duilleagan de mheasan dìoghras;
• 5 g de chamomile;
• 2 duilleag lemon;
• 180 ml de dh'uisge airson tì.

Modh ullachaidh

Ullaich tì le uisge, chamomile, measan dìoghras agus duilleagan lemon. Gus seo a dhèanamh, dìreach dòrtadh uisge a ghoil thairis air na luibhean agus leig leis cas airson timcheall air 10 mionaidean.

An uairsin, an dèidh don tì fuarachadh, cuir na sùgh deiseil eile ris agus measgachadh gu math. Faodaidh tu a chuir san fhrigeradair agus òl e ùr grunn thursan san latha. Seo mar a dheasaicheas tu tì eile airson cadal nas fheàrr.