Sùgh fois

Susbaint

• Toradh paisean agus sùgh chamomile
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh
• Pineapple, lettuis agus sùgh lemon
• Tàthchuid
• Modh ullachaidh

Faodaidh sùgh a bhith na dheagh roghainn airson fois a ghabhail tron ​​latha, oir faodaidh iad a bhith air an dèanamh le measan agus lusan a chuidicheas le faochadh cuideam.

A bharrachd air an sùgh mheasan socair seo, faodaidh tu cuideachd amar teth a ghabhail airson fois a ghabhail, gnìomhachd corporra a chleachdadh, leithid Pilates no yoga, mar eisimpleir, èisteachd ri ceòl socair no leughadh leabhar as toil leat.

Toradh paisean agus sùgh chamomile

Tha an sùgh socair air a dhèanamh le chamomile, measan dìoghrasach agus ubhal oir tha feartan socair agus sedative aig na grìtheidean sin a chuidicheas tu gus fois a ghabhail, faochadh a thoirt do theannas agus lughdachadh iomagain agus cuideam.

Tàthchuid

• peallan 1 ubhal,
• 1 lobh-bhùird de chamomile,
• Leth cupa de shùgh mheasan dìoghras
• 2 chupan uisge.

Modh ullachaidh

Boil craiceann an ubhal airson timcheall air 10 mionaidean, às deidh an ùine stèidhichte cuir dheth an teas agus cuir a ’chamomile ris. Fàg am fuasgladh airson fois airson beagan mhionaidean agus strain. Cuir ris an fhuasgladh a thig às a ’mheasgadair còmhla ris an sùgh mheasan dìoghras agus beagan ciùban deigh agus measgachadh gu math. Gus milseachadh, cleachd 1 teaspoon de mil seillean.

Gus do chuideachadh le fois bu chòir dhut an sùgh seo òl dà uair san latha, 1 cupa airson bracaist agus cupa eile airson lòn. Tha a bhith a ’cleachdadh an sùgh seo co-dhiù 3 tursan san t-seachdain a’ dèanamh cinnteach gu bheil càileachd beatha nas fheàrr saor bho iomagain agus teannachadh beatha làitheil.

Pineapple, lettuis agus sùgh lemon

Tha lettuce, measan dìoghras, fìonag agus sùgh lemon balm na leigheas dachaigh math dha daoine a tha a ’fulang le cuideam agus iomagain, leis gu bheil measan lettuce agus dìoghras nan tranquilizers nàdurrach aig a bheil feartan sedative agus tha balm lemon cuideachd na lus leigheis le gnìomh socair.

A bharrachd air an sùgh mheasan socair seo, faodaidh tu cuideachd amar teth a ghabhail airson fois a ghabhail, gnìomhachd corporra a chleachdadh, leithid Pilates no yoga, mar eisimpleir, èisteachd ri ceòl socair no leughadh leabhar as toil leat.

Tàthchuid

• 2 dhuilleag balm lemon
• 4 duilleagan lettuis
• 1 toradh dìoghras
• 2 sliseag de phineapple
• 2 spàin-bùird de mil
• 4 glainneachan uisge

Modh ullachaidh

Gearr na duilleagan de lettuce agus balm lemon, thoir air falbh a ’phronnadh measan dìoghrasach agus geàrr am fìonag ann an ciùban beaga. An uairsin, cuir a h-uile càil anns a ’mheasgadair, buille gu math agus òl an sùgh suas ri 2 uair san latha.

Ionnsaich tuilleadh mu bhiadhan a tha a ’sabaid reamhar aig: Biadhan a tha a’ sabaid reamhar.