Uile mu dheidhinn fèithean uachdar an amhaich

Susbaint

• Càite a bheil fèithean uachdar na h-amhach suidhichte?
• Suidheachadh fèithean Platysma
• Suidheachadh fèithean Sternocleidomastoid
• Suidheachadh fèithean Trapezius
• Carson a thathas a ’cleachdadh fèithean uachdar na h-amhach?
• Dreuchd fèithean platysma
• Dreuchd fèithean Sternocleidomastoid
• Dreuchd fèithean Trapezius
• Càite a bheil fèithean domhainn an amhach suidhichte agus dè an gnìomh a th ’aca?
• Triantan roimhe
• Triantan posterior
• Thoir air falbh

Anatomically, tha an amhach na raon iom-fhillte. Bidh e a ’toirt taic do chuideam do chinn agus a’ leigeil leis gluasad agus gluasad ann an diofar stiùiridhean. Ach chan e sin a tha e a ’dèanamh.

Bidh na fèithean nad mhuineal a ’cuideachadh le sruthadh fala don eanchainn agus a’ dìon neurons motair a bheir fiosrachadh bhon eanchainn don bhodhaig agad. Cuidichidh na fèithean amhaich agad thu cuideachd:

• anail
• slugadh
• ithe

Tha dà sheòrsa de fhèithean amhach ann: uachdar agus domhainn.

Is e fèithean uachdar as fhaisge air a ’chraiceann agus mar sin a’ mhòr-chuid a-muigh. Tha fèithean amhach domhainn nas fhaisge air na cnàmhan agus na h-organan a-staigh.

Faodaidh tuigse air mar a tha na fèithean sin ag obair do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach adhbhar strain amhach agus mar a dhèiligeas tu ris.

Bidh an artaigil seo a ’toirt sùil nas mionaidiche air buidhnean fèithean uachdar agus domhainn an amhach, an gnìomh, agus mar a bheir iad buaidh air na pàtrain gluasaid làitheil agad.

Càite a bheil fèithean uachdar na h-amhach suidhichte?

Lorgar na fèithean amhach uachdarach air taobhan an amhaich as fhaisge air an uachdar. Gu tric bidh pian agus goirt anns na fèithean sin. Tha iad a 'gabhail a-steach:

• platysma
• sternocleidomastoid
• trapezius

Suidheachadh fèithean Platysma

Bidh am fèith platysma a ’tòiseachadh anns a’ bhroilleach àrd agus na guailnean. Bidh e a ’sìneadh sìos taobh a’ cholla-chinn agus taobh amhach, far am bi e a ’dol thairis air pàirt den sternocleidomastoid. An uairsin leanaidh e suas don dubhan as ìsle.

Suidheachadh fèithean Sternocleidomastoid

Bidh am fèith sternocleidomastoid (SCM) a ’tòiseachadh aig bonn do chlaigeann agus a’ ruith air gach taobh den amhach. Às deidh an platysma, is e am fèith amhach as uachdar agus tha e cuideachd mar aon den fheadhainn as motha.

Suidheachadh fèithean Trapezius

Tha an trapezius na fhèith tana, triantanach a tha a ’sìneadh thairis air a’ chùl àrd. Bidh e a ’ruith gu fada bhon chnàimh occipital aig bonn a’ chlaigeann gu vertebra thoracic as ìsle an spine.

Bidh e a ’sìneadh gu taobhach gu spine nan lannan gualainn agus a’ ceangal ris a ’chnàmh-droma, na h-asnaichean, agus na fèithean ligamentum nuchae air cùl amhach.

Carson a thathas a ’cleachdadh fèithean uachdar na h-amhach?

Tha na fèithean amhach uachdarach a ’ceadachadh gluasadan motair làn agus grinn a’ chinn, aghaidh, agus amhach. Tha uallach orra airson cuairteachadh amhach agus taic a thoirt don cheann gus an urrainn dha gluasad anns a h-uile taobh.

Dreuchd fèithean platysma

Bidh am fèith platysma a ’lughdachadh a’ ghiall as ìsle agus a ’leigeil leat:

• fosgail do bheul
• gluais oiseanan do bhilean chun taobh agus sìos
• teannachadh craiceann an aodainn is amhach as ìsle

Le bhith a ’gluasad a’ bheul agus ag iasgach a ’bheul san dòigh seo tha e comasach abairtean aghaidh a dhèanamh mar:

• iongnadh
• eagal
• eagal

Dreuchd fèithean Sternocleidomastoid

Bidh am fèith sternocleidomastoid a ’dìon cuid de na structaran as doimhne, a’ toirt a-steach an artery carotid agus vein jugular.

Bidh e cuideachd a ’cuairteachadh a’ chinn agus a ’ceadachadh gluasad amhach. A bharrachd air an sin, tha an SCM a ’toirt taic don cheann nuair a ghluaiseas tu air ais e agus a’ cuideachadh le cagnadh agus slugadh.

Dreuchd fèithean Trapezius

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an spine dìreach, a bhrosnaicheas deagh staid. Bidh e a ’toirt taic do ghluasad agus seasmhachd anns na lannan gualainn.

Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le gluasadan gnìomhach, nam measg:

• cuairteachadh cinn
• lùbadh taobh
• shrugging na guailnean

An trapezius:

• a ’cruthachadh leudachadh amhach
• a ’ceadachadh gluasad a-muigh den ghàirdean
• a ’cuideachadh le bhith a’ tilgeil rudan

Càite a bheil fèithean domhainn an amhach suidhichte agus dè an gnìomh a th ’aca?

Tha fèithean domhainn an amhach a ’toirt a-steach na triantanan anterior agus posterior. Tha na raointean triantanach sin suidhichte gu domhainn sa chraiceann agus air an roinn leis an sternocleidomastoid.

Tha grunn fhèithean anns gach roinn. Bidh na fèithean amhach domhainn a ’brosnachadh seasmhachd agus gluasad a’ chinn, amhach, agus an spine. Bidh iad ag obair còmhla ris na fèithean uachdar gus deagh staid agus gluasad a bhrosnachadh.

Triantan roimhe

Tha an triantan roimhe suidhichte air beulaibh amhach agus tha ceithir thriantanan nas lugha ann.

• Fo-sgrìobhaidh. Lorgar an triantan seo air beulaibh amhach faisg air a ’chisel. Is e am prìomh fhèithean am mylohyoid, a bhios a ’cumail smachd air slugadh agus dùnadh a’ bheul.
• Submandibular. Tha an triantan seo air a dhèanamh suas den fhèith digastric agus tha e suidhichte gu domhainn fon bheairt.
• Muscular-visceral. Suidhichte ann am meadhan meadhan ìosal an amhach, tha an triantan seo a ’toirt a-steach na fèithean sternohyoid, sternothyroid, agus thyrothyroid. Bidh iad sin a ’cumail an cartilage thyroid, cnàmh hyoid, agus an larynx.
• Carotid. Lorgar an triantan seo air taobhan an amhaich. Tha na fèithean digastric, omohyoid, agus sternocleidomastoid ann, a bhios a ’gluasad an amhach agus an dubhan. Bidh iad cuideachd air acair a ’chnàimh hyoid, a chuidicheas le bhith a’ slugadh agus a ’gluasad an teanga.

Triantan posterior

Tha an triantan posterior suidhichte air cùl na fèithe sternocleidomastoid agus tha e an urra ri leudachadh amhach.

Bidh an raon mòr seo de fhèithean a ’sìneadh bho chùl a’ chluais gu toiseach nan guailnean air gach taobh den amhach. Bidh na fèithean anterior, meadhan, agus posterior scalene a ’togail a’ chiad chnàmh rib.

Anns an triantan posterior cuideachd tha na fèithean levator scapulae agus splenius capitis.

Bidh na fèithean sin a ’leudachadh bho chùl a’ chlaigeann chun an spine, a ’cruthachadh cumadh V air cùl cùl amhach. Bidh iad a ’bunailteachadh agus a’ lùbadh a ’chinn agus a’ cuideachadh le bhith a ’togail suas na lannan gualainn.

Bidh na spinae erector a ’tòiseachadh ann an cùl amhach agus a’ leantainn air gach taobh den spine a-steach don roinn pelvic.

Anns na spinae erector tha na fèithean iliocostalis, longissimus, agus spinalis, a chuidicheas le seasmhachd agus gluasad spinal.

Thoir air falbh

Bidh na fèithean uachdar agus amhach domhainn ag obair còmhla gus leigeil le gluasad air feadh do bhodhaig gu lèir.

Faodaidh tuigse air gnìomhan nam fèithean sin do chuideachadh:

• faighinn gu freumh pian amhach
• leasaich pàtrain gluasaid fallain
• slànachadh leònan amhach a th ’ann

Faodaidh a bhith a ’dèanamh eacarsaichean amhach gu cunbhalach cuideachadh le neart a thogail agus cuir an aghaidh gluasadan sam bith a dh’ adhbhraicheas pian no mì-chofhurtachd. Faodaidh tu cuideachd:

• leigheas teth no fuar
• massage
• faochadh pian thar-an-aghaidh