Leasachaidhean call cuideim nàdarra

Susbaint

• Recipes de stuthan vitimain nàdarra
• 1. Sùgh diuretic gus cuairteachadh fala a leasachadh
• 2. Sù airson anemia
• 3. Bhiotamain airson sagging
• 4. Juice gus do tan a leasachadh
• Gus barrachd ionnsachadh mu neartachadh nàdarra faic: Leasachaidhean gus mais fèithe fhaighinn.

Tha a bhith a ’dèanamh sùgh agus vitamain nàdurrach gus cuideam a chall, a bharrachd air a bhith nas saoire, na dhòigh fallain air easbhaidhean beathachaidh a sheachnadh rè daithead call cuideim, a’ meudachadh na tha de bhiotamain agus mèinnirean agus a ’dèanamh cinnteach eadhon le bhith a’ toirt a-steach nas lugha de bhiadh agus nas lugha de chalaraidhean, gum bi an tha falt, ìnean agus craiceann fhathast fallain agus brèagha.

Tha bhiotamain agus sùgh a tha air an dèanamh le measan agus glasraich cuideachd nan stuthan vitimain nàdarra math gus cur ri daithead lusan, clann no seann daoine a dh ’fheumas a bhith a’ meudachadh an ìre de bhiotamain no mèinnirean ann an dòigh fallain agus blasta gun a bhith a ’feumachdainn stuthan a bharrachd ann an tablaidean .

Recipes de stuthan vitimain nàdarra

Faodar na sùgh agus na vitamain sin a dhèanamh ann an centrifuge no ann an blender agus tha iad nan dòigh sìmplidh agus nàdarra airson beathachadh a ghabhail a-steach ann an dòigh nàdarra agus fallain gun a bhith a ’faighinn geir.

1. Sùgh diuretic gus cuairteachadh fala a leasachadh

• Buannachd: A ’lughdachadh gleidheadh ​​fluid, a’ sabaid bolg agus sèid a ’chuirp. A ’toirt a-steach 110 calaraidh agus 160 mg de bhiotamain C.
• Mar a nì thu e: Cuir 152 g de shùbhan-làir agus 76 g de kiwi anns an centrifuge. Tha an sùgh seo a ’toirt a-steach na tha de bhiotamain C a dh’ fheumar airson latha slàn.

2. Sù airson anemia

• Buannachd: a ’dèanamh cinnteach à deagh fhaireachdainn agus a’ lughdachadh miann ithe seoclaid agus siùcairean. A ’toirt a-steach 109 calaraidh agus 8.7 mg de iarann.
• Mar a nì thu e: Cuir 100 g de phiobar agus 250 ml de sùgh acerola anns a ’centrifuge. Bidh piobair a ’toirt seachad an iarann ​​a tha a dhìth airson latha agus tha acerola làn de bhiotamain C a bhios a’ leasachadh gabhail ri iarann.

3. Bhiotamain airson sagging

• Buannachd: A ’cuideachadh a’ chraicinn gus elasticity a chumail suas tron ​​phròiseas call cuideim, a ’cur ri bòidhchead a’ chraicinn agus a ’cur casg air wrinkles. A ’toirt a-steach 469 calaraidhean agus 18.4 mg de bhiotamain E.
• Mar a nì thu e: Dèan measgachadh 33 g de shìol lus na grèine talmhainn ann am measgadair le 100 g de avocado agus 1 cupa de bhainne rus. Anns an ìre sin de shìol tha a h-uile vitimín E a tha a dhìth airson latha.

Faodar an vitimín seo, leis gu bheil mòran chalaraidhean ann, a chleachdadh sa mhadainn an àite bracaist gus na buannachdan bho bhiotamain E fhaighinn gun a bhith a ’faighinn cuideam.

4. Juice gus do tan a leasachadh

• Buannachd: A ’cur ri bhith a’ cumail dath a ’chraicinn brèagha agus òrail bhon ghrèin airson ùine nas fhaide. A ’toirt a-steach 114 calaraidh agus 1320 mcg de bhiotamain A.
• Mar a nì thu e: Cuir 100 g de churran agus mango anns an centrifuge. Tha an sùgh seo riatanach de bhiotamain A airson an latha gu lèir.

Gus na buannachdan a tha air an comharrachadh anns na sùgh nàdurrach seo fhaighinn dìreach gabh e uair san latha. Ach, bu chòir àrdachadh cunbhalach sam bith a bhith air a stiùireadh le dotair no proifeasanta slàinte eile leithid neach-beathachaidh, oir ged a tha e na leasachadh nàdurrach, tha sùim sònraichte aig a h-uile beathachadh gus a ’bhodhaig a chumail fallain agus faodaidh cus bhiotamain a bhith cronail cuideachd airson slàinte ag adhbhrachadh cuir a-mach , itch no ceann goirt.

Gus barrachd ionnsachadh mu neartachadh nàdarra faic: Leasachaidhean gus mais fèithe fhaighinn.