A bheil dealbhadh cloiche a ’toirt buaidh air do dhàimh?

Susbaint

• Cò ris a tha e coltach?
• A bheil e dha-rìribh dìreach mar ‘Guy thing’?
• A bheil e dha-rìribh cho dona?
• Bidh e a ’cruthachadh faireachdainn de aonaranachd
• Faodaidh e crìoch a chur air dàimh
• Faodaidh e buaidh a thoirt air do shlàinte
• An e seòrsa de dhroch dhìol a th ’ann?
• A bheil dòigh ann air obrachadh troimhe?
• Seachain lashing a-mach
• Gabh timeouts
• Faigh cuideachadh bho neach-leigheis teisteanasach
• An loidhne bun

Abair gu bheil thu ag ithe a-muigh airson an fheasgair le do chompanach, agus bidh an dithis agaibh a ’tòiseachadh a’ bruidhinn air an aon rud sin a bhios an-còmhnaidh a ’toirt air an dithis agaibh a dhol - agus chan ann ann an dòigh teth is trom. Is dòcha gur e ionmhas a th ’ann no roinneadh obair taighe.

Tòisichidh tu a ’cur an cèill do thaobh de rudan a-mhàin gus am bi iad gu h-obann a’ stad a bhith a ’bruidhinn gu tur, gad fhàgail a’ coimhead a-steach don bhiadh agad a ’faireachdainn feargach, nad aonar agus tàmailteach.

Tha e coltach gu bheil facal ann airson an seòrsa giùlan duilich seo: obair cloiche. Tha e na dhòigh air sgrùdadh tòcail a dhèanamh.

Tha sinn uile air a bhith ciontach de seo aig àm air choreigin, ge bith an ann le bhith a ’glaodhach aig àm sabaid no a’ diùltadh conaltradh sùla a dhèanamh nuair a tha sinn às an ciall.

Seo sùil air cuid de na soidhnichean clasaigeach as urrainn nochdadh ann an dàimh agus ceumannan as urrainn dhut a ghabhail ma dh ’aithnicheas tu iad leat fhèin.

Cò ris a tha e coltach?

Bidh dealbhadh cloiche a ’tachairt nuair a dh’ fheuchas tu ri fearg a sheachnadh le bhith a ’seachnadh còmhstri. Mar as trice bidh an neach a tha a ’tarraing air ais a’ faighinn làmh an uachdair agus a ’tòiseachadh a’ dùnadh sìos mar dhòigh air iad fhèin a shocrachadh agus iad fhèin a shocrachadh.

Ged a tha e àbhaisteach a bhith a ’cleachdadh an làimhseachadh sàmhach bho àm gu àm mar dhòigh dèiligeadh, is e bratach dhearg a th’ ann nuair a thionndaidheas an giùlan cronach.

Is dòcha nach urrainn dha neach le ballachan cloiche innse mar a tha iad a ’faireachdainn agus ga fhaighinn nas fhasa dealachadh. Faodaidh seo a bhith coltach:

• a ’dùnadh an sùilean rè argamaid
• a ’tionndadh air falbh
• a ’sgrùdadh am fòn aca nonstop ann am meadhan deasbad teasachaidh

Faodaidh iad cuideachd an cuspair atharrachadh no freagairtean aon-fhacal a chleachdadh gus bruidhinn a sheachnadh. Agus nuair a bhios iad dèan abair rudeigin, cleachdaidh iad na h-abairtean cumanta sin:

• “Dèan rud sam bith a tha thu ag iarraidh.”
• “Tha mi air a dhèanamh.”
• “Fàg mi nad aonar.”
• “Feumaidh mi faighinn a-mach às an seo."
• “Chan urrainn dhomh a ghabhail a-nis.”

A bheil e dha-rìribh dìreach mar ‘Guy thing’?

Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil dealbhadh cloiche nas cumanta ann an fir. Ged a tha rannsachadh nas sine a ’sealltainn gu bheil fir nas dualtaiche tarraing air ais gu tòcail bho chòmhraidhean duilich an taca ri boireannaich, is e uirsgeul a th’ ann nach eil ann ach “rud Guy.”

Faodaidh duine sam bith an gualainn fhuar a thoirt seachad. Mar as trice 'se dòigh dìon a th' ann a chaidh ionnsachadh ann an leanabachd.

A bheil e dha-rìribh cho dona?

Is dòcha nach eil e a ’coimhead coltach ri gnothach mòr, ach faodaidh diùltadh bruidhinn a bhith na chùis chudromach ann an grunn dhòighean.

Bidh e a ’cruthachadh faireachdainn de aonaranachd

Bidh obair-cloiche a ’sgaradh an dithis agaibh an àite a bhith gad thoirt còmhla a dh’ ionnsaigh rùn.

Faodaidh e crìoch a chur air dàimh

Eadhon ged a chruthaicheas e faireachdainn faochadh an-dràsta, tha “sgrùdadh” gu cunbhalach na chleachdadh millteach a dh ’fhàgas do dhàimh aig a’ cheann thall. A rèir luchd-rannsachaidh aig Institiùd Gottman, nuair a bhios boireannaich a ’togail cloiche, bidh e gu tric na ro-innse air sgaradh-pòsaidh.

Faodaidh e buaidh a thoirt air do shlàinte

Mas e an cluicheadair cloiche a th ’annad, faodaidh tu eòlas fhaighinn air ath-bhualadh corporra, leithid ìre cridhe àrdaichte agus anail luath.

Lorg aon dhiubh gu robh a bhith a ’dùnadh sìos gu tòcail aig àm còmhstri ceangailte ri cùl-taic no fèithean daingeann.

An e seòrsa de dhroch dhìol a th ’ann?

Nuair a tha thu a ’feuchainn ri faighinn a-mach a bheil an giùlan air droch dhìol a dhèanamh, tha e cudromach sùil a thoirt air rùn.

Bidh cuideigin a ’togail cloiche gu tric a’ faireachdainn nach urrainn dhaibh na faireachdainnean aca a chuir an cèill agus bidh iad “gad shaoradh” mar dhòigh air iad fhèin a dhìon.

Air an làimh eile, faodar dealbhadh cloiche a chleachdadh cuideachd gus mì-chothromachadh cumhachd a chruthachadh le bhith a ’leigeil leis an neach eile co-dhùnadh cuin agus ciamar a nì thu conaltradh.

Cum sùil air a bheil an giùlan aca air a thighinn gu bhith na phàtran làimhseachaidh a lùghdaicheas do fhèin-spèis no a bheir ort a bhith a ’faireachdainn eagallach agus gun dòchas.

Ma dh ’fhàsas an làimhseachadh sàmhach aca a dh’aona ghnothach leis an rùn do ghortachadh, tha e na bhratach dhearg soilleir gu bheil iad a’ feuchainn ri smachd fhaighinn air a ’chàirdeas.

A bheil dòigh ann air obrachadh troimhe?

Chan eil dealbhadh cloiche a ’ciallachadh deireadh dàimh, ach tha e riatanach a bhith a’ faireachdainn sàbhailte nuair a bhios tu a ’conaltradh. Seo cuid de na dòighean gus conaltradh a thoirt air ais.

Seachain lashing a-mach

Tha e cudromach gun a bhith nàimhdeil no toirt air an neach eile fosgladh, gu sònraichte ma tha iad mu thràth a ’faireachdainn cus.

An àite sin, leig fios dhaibh gu socair gu bheil thu deònach na tha aca ri ràdh a chluinntinn. Le bhith a ’gabhail an ùine airson èisteachd gu dearbh faodaidh e còmhradh duilich a lughdachadh.

Gabh timeouts

Nuair a thig togail cloiche, tha e ceart gu leòr cead a thoirt dha chèile fois a ghabhail. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn fois agus a’ faighinn cùram.

Ge bith an e thu an neach a tha buailteach a bhith a ’tarraing air ais no gur e do chompanach a th’ ann, le bhith a ’leigeil àite airson ùineachan-ùine faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ seachnadh cus tro chòmhstri.

Faigh cuideachadh bho neach-leigheis teisteanasach

Faodaidh ruighinn a-mach gu neach-leigheis càraidean tràth a bhith na dhòigh air do cheangal a dhoimhneachadh agus dòighean nas fhallaine a chonaltradh.

Faodaidh neach-leigheis cuideachd do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh nan adhbharan air cùl làimhseachadh sàmhach companach. Faodaidh iad obrachadh air an cuideachadh le bhith a ’cur an cèill am faireachdainnean nas fheàrr agus a’ dèiligeadh ri còmhstri.

Cumaibh cuimhne gur e sràid dà-shligheach a th ’ann an dàimhean agus feumach air fosgarrachd airson cuideachadh bhon taobh a-muigh bhon dà chom-pàirtiche.

An loidhne bun

Feumaidh sinn uile fois bho àm gu àm, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith a ’dèiligeadh ri còmhraidhean duilich. Ach ma dhiùltas tu a dhol an sàs ann an còmhraidhean torach, eadhon an fheadhainn a tha duilich, cha bhith fàbhar sam bith aig duine sam bith.

Tha dòighean ann airson obair timcheall air obair cloiche. Ach ma tha e coltach gu bheil e na phàirt de phàtran làimhseachaidh nas motha, is dòcha gu bheil an t-àm ann smaoineachadh a-rithist air rudan.

Tha Cindy Lamothe na neach-naidheachd neo-cheangailte stèidhichte ann an Guatemala. Bidh i a ’sgrìobhadh gu tric mu na ceanglaichean eadar slàinte, sunnd agus saidheans giùlan daonna. Tha i air sgrìobhadh airson The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, agus mòran a bharrachd. Lorg i aig cindylamothe.com.