5 leigheasan nàdurrach airson làmhan swollen rè torrachas

Susbaint

• 1. Cadal air do làimh chlì
• 2. Hydrate
• 3. Èideadh glic
• 4. Ith gu math
• 5. Rach Linn Ùr
• Cuin a chì thu an dotair agad
• An Takeaway

A bheil thu a ’caitheamh do fhàinne pòsaidh air slabhraidh timcheall do mhuineal leis gu bheil do chorragan ro swollen? A bheil thu air bròg slip-on meud nas motha a cheannach leis gu bheil do chasan a ’bualadh muffin thairis air na taobhan ro mheadhan-feasgair?

Fàilte don treas tritheamh den torrachas.

Bidh mòran de bhoireannaich a ’faighinn eòlas air sèid, ris an canar cuideachd edema, nuair a tha iad trom le leanabh. Gu fortanach, tha a h-uile gleidheadh ​​fluid seo airson adhbhar math. Bidh an tomhas fala agad agus criathragan a ’chuirp a’ dol suas 50 sa cheud rè torrachas gus an corp a dhèanamh bog agus ullachadh airson feumalachdan do phàisde. Bidh an lionn a bharrachd cuideachd ga chuideachadh le bhith a ’sìneadh gus fàs do phàisde a ghabhail agus na joints pelvic agad fhosgladh airson an lìbhrigeadh.

Chan eil sèid mar as trice pianail, ach faodaidh e a bhith neònach. Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn? Seo còig dòighean nàdarra airson beagan faochadh a lorg.

1. Cadal air do làimh chlì

Is dòcha gun deach innse dhut cadal air do thaobh chlì nuair a tha thu trom, ceart? Bidh seo a ’cuideachadh le cuideam a chumail far an vena cava inferior, an vein mòr a bhios a’ giùlan fuil deoxygenated bhon leth ìosal de do bhodhaig gu atrium ceart a ’chridhe.

Tha laighe air a ’chùl a’ cur cuideam air an vena cava. Bidh cadal air an taobh chlì a ’cumail cuideam an leanaibh far an grùthan agus an vena cava.

Chan eil e cunnartach ma bhios tu a ’cadal air do thaobh cheart bho àm gu àm, ach feuch ri cadal air an taobh chlì far an gabh sin dèanamh.

2. Hydrate

Is dòcha gu bheil e mì-chunntachail, ach faodaidh òl tòrr uisge cuideachadh le bhith a ’lughdachadh gleidheadh ​​fluid le bhith a’ sruthadh a-mach an siostam agad.

Tha cuid de bhoireannaich cuideachd ga fhaighinn feumail snàmh no seasamh ann an uisge. Is dòcha gun cuidich cuideam uisge taobh a-muigh do bhodhaig le bhith a ’teannachadh an teannachadh taobh a-staigh do bhodhaig. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach na criathragan glaiste. Tha snàmh na eacarsaich sgoinneil rè torrachas, cuideachd.

3. Èideadh glic

Faodaidh stocan pantyhose no teannachadh taic cuideachadh le bhith a ’cumail do chasan agus d’ adhbrannan bho bhith a ’bailiùnadh. Dèan cinnteach gun cuir thu orra sa mhadainn mus èirich do chasan.

Na bi a ’caitheamh rud sam bith a tha teann air an adhbrann no an dùirn. Bidh cuid de stocainnean nach bi a ’faireachdainn teann sa mhadainn a’ cruthachadh welt domhainn ro dheireadh an latha.

Bidh brògan cofhurtail a ’cuideachadh cuideachd.

4. Ith gu math

Faodaidh dìth potaisium sèid adhbhrachadh, mar sin cuir bananathan ris an liosta grosaireachd agad. Faodaidh cus salann a bhith a ’leantainn gu sèid, mar sin gabh gu furasta air an sodium.

Ith daithead cothromach a tha àrd ann am pròtain lean agus measan agus glasraich làn bhiotamain, agus ìosal ann am biadh air a phròiseasadh. Airson diuretics socair, feuch na biadhan sin:

• soilire
• artichokes
• peirsil
• ginger

Faodaidh caffeine a bhith ag adhbhrachadh gleidheadh ​​fluid, eadhon ged a tha e coltach gum bi thu a ’peeadh ceart às deidh dhut cofaidh òl. Ach tha coltas ann gu bheil thu mu thràth a ’cuingealachadh an ìre caffeine agad airson adhbharan eile.

5. Rach Linn Ùr

Faodaidh duilleagan càl fuarach cuideachadh le bhith a ’tarraing a-mach cus lionn agus a’ lughdachadh sèid. Faodaidh tì dandelion cuideachadh a thoirt don bhodhaig a bhith a ’metaboliseadh lionntan. Faodaidh tu cuideachd tì a dhèanamh a-mach à coriander no fennel. Dèan cinnteach leis an dotair agad mus òl thu tì luibheil gus dèanamh cinnteach gu bheil e trom le leanabh.

Le bhith a ’cuir massage air do chasan le ola mustaird no ola flaxseed dh’ fhaodadh sin faochadh a thoirt do shlamadh.

Cuin a chì thu an dotair agad

Mar as trice tha edema gun chron, ach ma thig an t-sèid air adhart gu h-obann agus gu làidir, faodaidh e a bhith na chomharradh air preeclampsia. Is e droch staid a tha seo. Ma dh ’fhairicheas tu preeclampsia, tha e coltach gum biodh spìc ann am bruthadh fala an cois sèid anns na làmhan, na casan no an aghaidh.

Tha comharraidhean eile de preeclampsia a ’toirt a-steach:

• ceann goirt
• nausea
• vomiting
• pian bhoilg agus no ghualainn
• pian ìseal air ais
• buannachd cuideam gu h-obann
• atharrachaidhean ann an sealladh
• hyperreflexia
• giorrad analach, iomagain

Mura h-eil an t-sèid ach ann an aon chas, agus gu bheil an laogh dearg, tairgse agus cnapach, is dòcha gum bi clot fala agad. Anns gach cùis, cuir fios chun dotair agad sa bhad.

Faodaidh carpal tunnel syndrome a bhith na dhuilgheadas cuideachd nuair a bhios cus fluid a ’teannachadh an nerve meadhan anns a’ ghàirdean agad. Bheir an nerve seo mothachadh do mheadhan, corragan clàr-amais, agus òrdag. Thoir sùil air an seo ma tha pian, iomagain no tingling a bharrachd air an t-sèid nad làmhan. Leig fios chun dotair agad ma tha do làmhan gu h-obann lag no cliobach.

An Takeaway

Na gabh iongnadh ma bhios an sèid a ’fàs nas miosa an-dràsta às deidh dhut breith. Tha do bhodhaig a ’rèiseadh gus faighinn cuidhteas an lionn a bharrachd sin. Is dòcha gu bheil thu mì-chofhurtail a-nis, ach taobh a-staigh beagan làithean bho lìbhrigeadh, bidh edema co-cheangailte ri trom le cuimhne fad às.