Taylor Swift air a ghabhail a-steach gu cas-ithe - ach dè dìreach a tha sin a ’ciallachadh?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh cuid de dhaoine a ’bruidhinn nan cadal; bidh cuid de dhaoine a ’coiseachd nan cadal; bidh cuid eile ag ithe nan cadal. Gu follaiseach, is e Taylor Swift aon den fheadhainn mu dheireadh.

Ann an agallamh o chionn ghoirid le Ellen Degeneres, chaidh anME! Dh'aidich an seinneadair nuair nach urrainn dhi cadal, gu bheil i "a 'dol tron ​​chidsin," ag ithe rud sam bith a lorgas i, "mar raccoon ann an dumpster."

An toiseach, tha e coltach gu bheil Swift dìreach a ’faighinn eòlas air cùis rabid de na munchies nuair nach tig cadal. Ach an uairsin mhìnich an cluicheadair nuair a dhùisgeas i, nach eil cuimhne aice air rudeigin ithe. An àite sin, is e an aon fhianais a tha aice ri dearbhadh gun do dh ’ith i tron ​​oidhche am praiseach a dh’ fhàgas i às a dèidh.

"Chan eil e gu math saor-thoileach," thuirt Swift ri Degeneres. "Chan eil cuimhne agam air, ach tha fios agam gun tachair e oir cha b’ urrainn dhomh a bhith ach mise - no cait. " (Co-cheangailte: Sgrùdadh ag ràdh gu bheil ithe anmoch air an oidhche a ’toirt ort cuideam fhaighinn)

Tha còmhradh Degeneres le Swift a ’togail ceist inntinneach: Dè dìreachis ithe-cadail, agus an e rudeigin a bu chòir dhut a bhith draghail ma nì thu e cuideachd?

Uill, sa chiad dol a-mach, chan eil neach-ithe cadail an aon rud ri cuideigin a bhios a ’gabhail bidhe ann am meadhan na h-oidhche.

“Is e an eadar-dhealachadh eadar [ithe cadail agus grèim bidhe meadhan-oidhche] gu bheil grèim-bidhe meadhan-oidhche a’ toirt a-steach a bhith ag ithe biadh àbhaisteach gu saor-thoileach agus gu mothachail, "arsa Nate Watson, M.D., ball de bhòrd comhairleachaidh saidheansail SleepScore Labs. Tha ithe cadail, air an làimh eile, na eas-òrdugh ithe co-cheangailte ri cadal, no SRED, anns nach eil "cuimhne sam bith air ithe, agus faodar biadh neònach ithe, mar batter pancake tioram no bataichean ìm," arsa an Dr. MacBhàtair. (Co-cheangailte: Ag ithe anmoch air an oidhche: Mar a nì thu roghainnean fallain)

Dh ’fhaodadh gum bi rudeigin ris an canar syndrome ithe oidhche (NES), ag ràdh Robert Glatter, M.D., àrd-ollamh leigheis èiginneach aig Ospadal Lenox Hill, Northwell Health. “Faodaidh iad an t-acras a dhùsgadh, agus chan urrainn dhaibh tuiteam nan cadal gus an ith iad,” tha e a ’mìneachadh. Tha daoine le NES cuideachd buailteach a bhith “a’ cuingealachadh chalaraidhean tron ​​latha, a ’leantainn gu acras mar a bhios an latha a’ dol air adhart, a ’leantainn gu binging san fheasgar agus tron ​​oidhche, leis gu bheil cadal a’ lagachadh an comas smachd a chumail air am miann, "arsa an Dr Glatter.

Leis an fhiosrachadh neo-shoilleir a tha fios againn mu dheidhinn grèim oidhche Swift, tha e cha mhòr do-dhèanta a ràdh a bheil SRED, NES, no suidheachadh slàinte co-cheangailte rithe airson a ’chùis sin. Dh ’fhaodadh e bhith gu math math gu bheil Swift a’ còrdadh ri greim-bìdh meadhan-oidhche a h-uile uair ann an ùine - agus gu h-onarach, cò nach eil? (Co-cheangailte: Taylor Swift Swears Leis an Leasachan seo airson Faochadh Strus agus Iomagain)

Ach, faodaidh SRED a bhith na staid a dh ’fhaodadh a bhith cunnartach a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu àrdachadh cuideam mì-fhallain, ag ithe rudeigin puinnseanta, tachdadh, agus eadhon leòn, leithid losgadh no lacerations, arsa Jesse Mindel, MD, eòlaiche leigheas cadail aig Oilthigh Stàite Ohio Wexner Ionad Meidigeach.

Ma thachras gun lorg thu thu fhèin a ’dùsgadh suas gu meallta dìomhair sa chidsin (smaoinich air soithichean bìdh fosgailte agus botail, dòrtadh, pasgain air fhàgail air a’ chunntair, biadh air ithe gu ìre anns a ’frids), faodaidh tu feuchainn ri sùil a chumail air do ghnìomhachd cadail tro aplacaidean mar SleepScore gus faicinn a bheil thu air a bhith às an leabaidh airson ùine sam bith. Aig a ’cheann thall, ge-tà, ma tha fìor dhragh ort, tha e na b’ fheàrr dhut bruidhinn ri lighiche no eòlaiche cadail, arsa an Dr Mindel.

Lèirmheas airson