Na 6 teatha as fheàrr airson nausea

Susbaint

• 1. Tì ginger
• 2. Tì chamomile
• 3. Tì lemon meala
• 4. Tì fennel
• 5. Tì peppermint
• 6. Tì Licorice
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Is e a bhith ag òl cupa tì teth aon de na dòighean as èifeachdaiche air stamag troimh-chèile a rèiteachadh, gu sònraichte ma tha thu a ’faireachdainn mì-mhodhail.

Tha nausea air a chomharrachadh le mì-chofhurtachd stamag agus an ìmpidh a bhith a ’cuir a-mach.

Gu dearbh, thathas air sealltainn gu bheil cuid de theatha a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh queasiness air adhbhrachadh le gach nì bho thinneas gluasad gu chemotherapy gu torrachas.

Seo 6 de na teatha as fheàrr airson nausea.

1. Tì ginger

Tha tì ginger na fhilleadh luibheil air a dhèanamh le freumh ginger.

Chaidh am freumh seo a chleachdadh mar leigheas nàdurrach airson nausea airson mìltean de bhliadhnaichean agus mar as trice bidh e air a chur ri candies, tablaidean, agus càirean air an cleachdadh gus stamagan troimh-chèile () a rèiteachadh.

Thuirt ath-sgrùdadh de naoi sgrùdaidhean gu robh ginger a ’faochadh bho nausea agus vomiting air adhbhrachadh le tinneas madainn, chemotherapy, cungaidhean sònraichte, agus lannsaireachd ().

San aon dòigh, lorg sgrùdadh ann an 576 neach a bha a ’faighinn chemotherapy gu robh ithe 0.5-1 gram (an) ginger a’ lughdachadh cho dona ‘s a bha nausea, an coimeas ri placebo ().

Ged a tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean air fòcas a chuir air earrainnean is stuthan ginger làn-chuimsichte, tha coltas ann gu bheil na h-aon bhuannachdan a’ buntainn ri tì ginger.

Gus tì ginger a dhèanamh, dìreach cuir greim air cnap beag de ginger air a rùsgadh agus cuir ann an uisge goileach e airson 10-20 mionaid, a rèir dè cho làidir ‘s as toil leat e. An ath rud, cuir cuideam air an ginger agus faigh tlachd mar a tha, no cuir beagan de mil, sinamon, no lemon.

Faodaidh tu pocannan tì ginger a cheannach cuideachd - an dàrna cuid ann am bùthan slàinte, stòran grosaireachd, no air-loidhne.

Tha ginger na leigheas nàdarra cumanta air a chleachdadh airson làimhseachadh nausea. Bidh e a ’dèanamh cupa tì socair co dhiubh a tha e air a thionndadh bhon fhreumh iomlan no a’ cleachdadh poca tì.

2. Tì chamomile

Tha tì chamomile a ’tighinn bho fhlùr milis, talmhainn a tha a’ còrdadh ris airson a blas sònraichte agus na togalaichean a tha a ’brosnachadh slàinte.

Ann an cungaidh-leigheis traidiseanta, chaidh chamomile a chleachdadh gus na fèithean cnàmhaidh agad a shocrachadh agus dèiligeadh ri suidheachaidhean mar tinneas gluasad, nausea, vomiting, gas, agus indigestion ().

A rèir sgrùdadh 4-mìosan ann an 65 boireannaich a bha a ’faighinn chemotherapy, le bhith a’ toirt 500 mg de chuibhreann chamomile dà uair san latha lùghdaich tricead vomiting ().

Aig an aon àm, thug sgrùdadh ann an 105 boireannach fa-near gu robh a bhith a ’toirt cuibhreann chamomile nas èifeachdaiche na ginger aig lughdachadh nausea agus vomiting air adhbhrachadh le torrachas ().

Ach, thoir fa-near gum bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte aca mus òl iad tì chamomile, oir dh ’fhaodadh e fhèin agus tì luibheil eile a bhith nan cunnart don torrachas aca ().

Ged a tha na sgrùdaidhean sin air deuchainn a dhèanamh air earrannan fìor àrd den fhlùr fhèin, faodaidh tì chamomile a bhith a ’tabhann buaidhean coltach ris.

Gus a dhèanamh, cas 1 spàin-bùird (2 gram) de chamomile tiormaichte ann an 1 cupa (240 ml) de dh’uisge teth airson 5–10 mionaid.

Faodaidh tu cuideachd pocannan tì a cheannach ann an stòran no air-loidhne.

Dh ’fhaodadh tì chamomile fois a thoirt do na fèithean cnàmhaidh agad gus cuideachadh le faochadh a thoirt do nausea agus vomiting.

3. Tì lemon meala

Is e tì mòr-chòrdte a th ’ann an tì lemon lemon a tha a’ càradh blas citris ùrachail le crìoch milis.

Tha ioma-sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod fàileadh lemon a-mhàin faochadh a thoirt air nausea.

Mar eisimpleir, sheall sgrùdadh 4-latha ann an 100 boireannach trom gu robh fàileadh ola deatamach lemon a ’leantainn gu lùghdachaidhean mòra ann an nausea agus vomiting ().

Aig an aon àm, bidh mil a ’cothromachadh tang searbhagach lemon. Tha e cuideachd a ’bòstadh togalaichean antibacterial, a dh’ fhaodadh dìon an aghaidh galairean a dh ’fhaodadh cur ri nausea ().

Tha e sìmplidh tì lemon meala a dhèanamh aig an taigh. Gus sin a dhèanamh, cuir 2 spàin-tì (10 ml) de sùgh lemon agus 2 spàin-tì (15 ml) de mil gu 1 cupa (240 ml) de dh’uisge teth agus stir.

Faodaidh tì lemon mil a bhith a ’sabaid nausea mar thoradh air aroma citrus lemon agus togalaichean antibacterial meala.

4. Tì fennel

Tha Fennel na luibh is glasraich cùbhraidh a tha dlùth cheangailte ri curranan, soilire, coriander, agus dill.

Chaidh a chleachdadh o chionn fhada mar leigheas nàdurrach airson raon farsaing de thinneasan, a ’toirt a-steach pian stamag, a’ bhuineach, agus constipation ().

Tha cuid de na togalaichean sin a ’faighinn taic bho rannsachadh.

Mar eisimpleir, lorg aon sgrùdadh ann an 80 boireannach gu robh a bhith a ’gabhail capsal le 30 mg de fennel ro menstruation a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean mar nausea agus laigse ().

A bharrachd air an sin, cho-dhùin sgrùdadh ann an 159 neach gu robh a bhith ag òl 1 cupa (240 ml) de thì fennel gach latha a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh slàinte cnàmhaidh, faighinn seachad air gut, agus cunbhalachd innidh às deidh obair-lannsa ().

Faodaidh tu tì fennel a dhèanamh le bhith a ’cur 1 teaspoon (2 gram) de shìol fennel tiormaichte gu 1 cupa (240 ml) de dh’uisge teth. Gabh e airson 5–10 mionaid, agus an uairsin strain.

Faodaidh tu cuideachd pocannan tì a cheannach air-loidhne no ann an stòran.

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh tì fennel cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte cnàmhaidh agus faochadh a thoirt do chomharran mar pian stamag agus nausea.

5. Tì peppermint

Is e tì peppermint aon de na tì as mòr-chòrdte airson a bhith a ’làimhseachadh pian stamag agus nausea.

Ann an sgrùdaidhean bheathaichean, thathas air sealltainn gu bheil ola lus an phiobair a ’lughdachadh pian agus a’ gabhail fois fèithean anns an t-slighe cnàmhaidh ().

Lorg sgrùdadh eile ann an daoine 123 gu robh dìreach a bhith a ’toirt a-steach ola lus an phiobair gu mòr a’ lughdachadh nausea às deidh obair-lannsa ().

Tha tì peppermint dualtach a bhith a ’tabhann buannachdan slàinte coltach ri feadhainn na h-ola.

Gheibhear pocannan tì peppermint aig a ’mhòr-chuid de phrìomh stòran grosaireachd, a bharrachd air air-loidhne. Air an làimh eile, faodaidh tu do chuid fhèin a dhèanamh le bhith a ’stobadh 10–15 duilleagan de phiobar brùite ann an 1 cupa (240 ml) de dh’uisge teth airson 10–15 mionaid.

Tha rannsachadh a ’moladh gum faodadh ola lus an phiobair agus an tì aige pian agus mì-chomhfhurtachd a lughdachadh.

6. Tì Licorice

Is e luibh a th ’ann an Licorice le blas sònraichte bittersweet.

A bharrachd air a bhith air a chur ri candies, guma cagnaidh, agus deochan, chaidh a chleachdadh o chionn fhada ann an leigheas traidiseanta gus làimhseachadh àmhghar cnàmhaidh ().

Lorg aon sgrùdadh mìosail ann an 54 neach gu robh a bhith a ’toirt 75 mg de licorice a-mach dà uair san latha a’ lughdachadh comharraidhean dìth dìmeas, a ’toirt a-steach nausea, vomiting, pian stamag, agus bloating ().

Tha rannsachadh eile air faighinn a-mach gum faodadh cuibhreann licorice cuideachadh le ulcers stamag a leigheas, a dh ’fhaodadh comharraidhean mar bloating, mì-chofhurtachd stamag, nausea, agus vomiting (,,) a bhrosnachadh.

Gheibhear pocannan tì root Licorice air-loidhne agus aig mòran bhùthan grosaireachd agus bùithtean slàinte.

Ach, leis gu robh a ’mhòr-chuid den rannsachadh a bha ri fhaighinn air a’ chuspair a ’cleachdadh earrannan, tha feum air sgrùdaidhean àrd-inbhe a bharrachd gus sàbhailteachd agus èifeachdas tì licorice a dhearbhadh.

Faodaidh an luibh seo frith-bhuaidhean àicheil mar bruthadh-fala àrd ma thèid a chaitheamh ann an tòrr. Faodar na fo-bhuaidhean sin a dhèanamh nas miosa le ìrean ìosal de potasium ().

Air an adhbhar sin, tha e nas fheàrr an ìre inntrigidh agad a chuingealachadh gu dìreach 1 cupa (240 ml) gach latha. Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha cumhaichean slàinte bunaiteach agad ().

A bharrachd air an sin, mar a tha fìor le tì luibheil eile, cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le tì licorice òl mus bruidhinn iad ris an t-solaraiche cùram slàinte aca, oir dh ’fhaodadh e a bhith na chunnart don torrachas aca ().

Dh ’fhaodadh tì Licorice faochadh a thoirt air nausea le bhith a’ lughdachadh comharraidhean mì-leigheas agus a bhith a ’slànachadh lotan stamag. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh air a shàbhailteachd air sgàth na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aige.

An loidhne bun

Faodaidh sipping air cupa tì teth a bhith na dhòigh math air faochadh a thoirt do nausea.

Dh ’fhaodadh cuid de theatha, leithid ginger, chamomile, agus peppermint, a bhith gu sònraichte buannachdail. Dh ’fhaodadh cuid eadhon cùisean cnàmhaidh eile a lughdachadh mar pian stamag, bloating, agus mì-chofhurtachd.

Tha a ’mhòr-chuid de na tì sin furasta an dèanamh aig an taigh le bhith a’ cleachdadh pocannan tì air an ceannach ann an stòr no luibhean ùra no tiormaichte.