Tendonitis na làimh: dè a th ’ann, comharraidhean agus làimhseachadh

Susbaint

• Prìomh chomharran
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• 1. Gabh fois
• 2. Cuir deigh
• 3. A ’cleachdadh cungaidhean
• 4. Ointments anti-inflammatory
• 5. A ’dèanamh leigheas corporra
• 6. Biadh
• Cuin a bhios lannsaireachd agad

Is e sèid a tha ann an tendonitis na làimh a tha a ’tachairt ann an tendons nan làmhan, suidhichte ann am pàirt dorsal no ventral na làimhe. Faodaidh cus cleachdadh agus gluasadan cunbhalach a bhith ag adhbhrachadh tendonitis, a ’leasachadh comharraidhean leithid sèid, tingling, losgadh agus pian anns na làmhan, eadhon le gluasadan beaga agus aotrom.

Is e na daoine as motha a tha a ’toirt buaidh air an t-seòrsa tendonitis seo a bhith a’ glanadh boireannaich, seamstresses, bricklayers, peantairean, daoine a bhios ag obair a ’taipeadh grunn uairean a-thìde ann an sreath, luchd-obrach loidhne cruinneachaidh, a bhios a’ coileanadh an aon ghnìomh airson uairean a thìde, daoine a bhios a ’cleachdadh an luchag coimpiutair gu mòr agus a h-uile duine a nì gnìomhan co-cheangailte ri cleachdadh làmhan gu tric agus ath-aithris.

Prìomh chomharran

Is dòcha gum bi comharran agus comharraidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh sèid ann an tendons nan làmhan:

• Pian ionadail anns na làmhan;
• Laigse nan làmhan, le duilgheadas a ’cumail glainne làn uisge;
• Dèan pian nuair a nì thu an gluasad cuairteachaidh le do làmhan mar nuair a dh ’fhosglas tu làmh an dorais.

Nuair a tha na comharraidhean sin tric, tha e ciallach neach-leigheis corporra no orthopedeist a shireadh gus dearbhadh a dhèanamh air a ’bhreithneachadh tro dheuchainnean sònraichte a chaidh a dhèanamh san oifis agus ann an cuid de chùisean is dòcha gum feumar x-ghath a bhith ann. Tha deuchainnean brosnachaidh pian na inneal sàr-mhath as urrainn don eòlaiche-cuirp a chleachdadh gus dearbh àite a ’phian agus an leudachd a chomharrachadh.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Faodar làimhseachadh a dhèanamh le pacaidean deigh, cleachdadh dhrogaichean anti-inflammatory, luchd-fois fèithean a chomharraich an dotair agus cuid de sheiseanan leigheas-cuirp gus faochadh a thoirt do pian agus mì-chofhurtachd, a ’sabaid sèid, a’ leasachadh gluasad làimhe agus càileachd beatha.

Bidh an ùine leigheis ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus ma thèid an lesion a làimhseachadh tràth nuair a thig comharraidhean, ann am beagan sheachdainean tha e comasach leigheas a choileanadh, ach mura h-eil an neach a ’sireadh ach cuideachadh leigheas meidigeach no corporra às deidh mìosan no bliadhnaichean de na comharraidhean a chaidh a chuir a-steach., faodaidh ath-bheothachadh a bhith fada.

1. Gabh fois

Tha e cudromach gun a bhith a ’caitheamh a’ cho-phàirteach agus a ’pronnadh nan tendons, a’ toirt seachad an còrr riatanach, mar sin nuair a tha e comasach seachain cuideam a chuir air na fèithean agus feuch ri splint teann a chleachdadh gus do làmh a ghluasad agus faic an cothrom ùine a ghabhail bhon obair airson beagan làithean. .

2. Cuir deigh

Faodaidh tu pacaidean deigh a chuir a-steach don àite goirt 3 gu 4 tursan san latha seach gu bheil an fhuachd a ’lughdachadh pian agus sèid, a’ faochadh bho chomharran tendonitis.

3. A ’cleachdadh cungaidhean

Cha bu chòir na drogaichean a chleachdadh ach airson 7 latha gus duilgheadasan stamag a sheachnadh agus faodaidh dìonadair gastric luath mar Ranitidine a bhith feumail gus ballachan an stamag a dhìon le bhith a ’casg gastritis le cungaidh.

4. Ointments anti-inflammatory

Faodaidh an dotair cuideachd moladh a bhith a ’cleachdadh ointmentan anti-inflammatory leithid Cataflan, Biofenac no Gelol, a’ coileanadh massage goirid aig làrach a ’phian gus an tèid an toradh a ghabhail a-steach gu tur.

5. A ’dèanamh leigheas corporra

Tha e nas fheàrr gum biodh fiseadh-leigheas air a dhèanamh gach latha gus cuir an-aghaidh comharraidhean agus leigheas tendonitis nas luaithe. Dh ’fhaodadh an lighiche-leigheis moladh a bhith a’ cleachdadh deigh, innealan leithid teannachadh agus ultrasound gus sabaid an aghaidh pian agus sèid, a bharrachd air eacarsaichean sìneadh agus neartachadh fèithean oir nuair a tha na fèithean agus na tendons làidir gu làidir agus le deagh leudachd, tha nas lugha de choltas ann gu bheil tendonitis ann. .

6. Biadh

B ’fheàrr leat biadh anti-inflammatory agus slànachaidh mar turmeric agus ugh bruite gus astar a leigheas.

Faic dòigh sònraichte an aghaidh tendonitis agus mar as urrainn dha biadh cuideachadh anns a ’bhidio a leanas leis an fhis-leigheas Marcelle Pinheiro agus an neach-beathachaidh Tatiana Zanin:

Cuin a bhios lannsaireachd agad

Nuair nach eil na leigheasan a bh ’ann roimhe gu leòr airson smachd a chumail air na comharraidhean agus leigheas tendonitis, is dòcha gum bi an orthopedist a’ comharrachadh coileanadh obair-lannsa gus na tendons a sgrìobadh, a ’cur às do na nodules ionadail, agus mar sin a’ lughdachadh tiugh an tendon air a bheil buaidh. Ach, às deidh obair-lannsa mar as trice feumar tilleadh gu seiseanan lùth-leigheas.

Thoir sùil air na comharran mu leasachadh tendonitis agus a ’fàs nas miosa an seo.