Biadhan as fheàrr airson làimhseachadh tinneas cinn

Susbaint

• Na bu chòir ithe airson faochadh a thoirt do cheann goirt
• Dè gun a bhith ag ithe gus faochadh a thoirt do cheann goirt
• Biodh fios agad dè a dh'itheas tu agus dè a sheachnadh gus ceann goirt a làimhseachadh:

Is e na biadhan as fheàrr airson a bhith a ’làimhseachadh cinn cinn tranquilizers agus an fheadhainn a bhios a’ leasachadh cuairteachadh fala, leithid bananathan, measan dìoghras, cherisean, agus biadh a tha beairteach ann an omega 3, leithid bradan agus sardines.

Is e a ’bhuannachd a bhith a’ gabhail ris an daithead seo a bhith a ’seachnadh cleachdadh analgesics gu tric gus faochadh a thoirt air pian, oir ged nach bi iad a’ làimhseachadh ceann goirt, faodaidh na biadhan sin dàil a chuir air ceann goirt.

Ach, ma dh ’obraicheas ceann goirt no barrachd air 2 uair san t-seachdain tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri neurologist gus faighinn a-mach an adhbhar agus an làimhseachadh atharrachadh. Seo cuid de na h-adhbharan cumanta airson ceann goirt cunbhalach.

Na bu chòir ithe airson faochadh a thoirt do cheann goirt

Gus faochadh a thoirt do thinneas cinn cunbhalach tha e cudromach 1 de na biadhan a leanas ithe gach latha, airson toraidhean 3 seachdainean:

• Orains, lemon, kiwi, tangerine, connlach - a bheil biadhan beairteach ann an vitimín C, a neartaicheas balla an t-soithich fala a ’comasachadh cuairteachadh fala san eanchainn, a bharrachd air a sheilbh diuretic a chuidicheas le bhith a’ riaghladh bruthadh-fala àrd, a dh ’fhaodadh tinneas cinn adhbhrachadh.
• Toraidhean paisean, cherisean, lettu, sinamon - biadh a chuidicheas gus socair agus cadal nas fheàrr, a ’comasachadh a’ chòrr den eanchainn, agus mar sin a ’seachnadh ceann goirt.
• Bradan, sardines, tuna, sìol chia, cnothan - beairteach ann an omega 3, bidh na biadhan sin a ’lughdachadh slaodachd fala, a’ leasachadh cuairteachadh fala san eanchainn.
• Ola sòbhrach feasgair faodar a chaitheamh ann an capsalan, 10 latha ron menstruation nuair a tha an tinneas cinn co-cheangailte ri teannachadh premenstrual.
• Tì flùr lavender, lemongrass no chamomile faodar an deoch air feadh an latha, 2 gu 3 cupan, gus fois a ghabhail agus mar sin an comas ceann goirt a lughdachadh.

Is e tip cudromach eile airson faochadh a thoirt do cheann goirt cleachdaidhean dòigh-beatha cunbhalach a bhith agad, leithid a bhith a ’laighe sìos agus ag èirigh aig an aon àm agus ag ithe biadh aig an aon àm, gus am bi an corp air a riaghladh às aonais cuideam a bhith a’ fulang atharrachaidhean anns an àbhaist aige agus mar sin a ’lughdachadh. na cothroman ceann goirt. Faic 5 ceumannan gus faochadh a thoirt do thinneas cinn gun chungaidh-leigheis.

Dè gun a bhith ag ithe gus faochadh a thoirt do cheann goirt

Cha bu chòir cuid de bhiadhan ithe gu tric, gu sònraichte leis an fheadhainn a tha buailteach ceann goirt, oir faodaidh na tocsainnean aca ceann goirt adhbhrachadh. Seo cuid de na biadhan a dh ’fhaodadh cur cinn adhbhrachadh:

• Biadh fìor spìosrach agus spìosrach a bhios a ’meudachadh bruthadh-fala agus a’ cumail lionntan.
• Biadhan air an giullachd, mar ro-ullachadh reòta airson mòran de stuth-gleidhidh fuadain a bhith a ’toirt deoch làidir don fhàs-bheairt agus a dh’ adhbhraicheas cinn cinn;
• Tionndadh aotrom de bhiadh oir tha mòran milsearan fuadain ann;
• Deochan deoch làidir no stimulant, leithid cofaidh, colas no guarana, a bhrosnaicheas am prìomh shiostam nèamhach agus a dh ’adhbhraicheas cinn cinn.

Ma tha eadhon a ’seachnadh nam biadhan sin agus a’ gabhail ri cleachdaidhean ithe is beò cunbhalach, bidh an ceann goirt fhathast tric, feumar co-chomhairle a chumail ri neurologist gus adhbhar an tinneas cinn a chomharrachadh agus deuchainnean a dhèanamh, leithid Ìomhaigh Ath-shuidheachadh Magnetic no Tomography Coimpiutaichte, gus an làimhseachadh a stèidheachadh. iomchaidh.

Biodh fios agad dè a dh'itheas tu agus dè a sheachnadh gus ceann goirt a làimhseachadh: