Adhbharan agus làimhseachadh òrdagan a tha a ’dol thairis air inbhich agus ùr-bhreith

Susbaint

• Fiosrachadh luath mu òrdagan a ’dol thairis air
• An robh fios agad?
• Adhbharan òrdagan a ’dol thairis air inbhich
• Oighreachd
• Brògan teann-fhreagarrach
• Airtritis
• Biomechanics
• Suidheachadh coise
• Factaran eile
• Adhbharan òrdagan a ’dol thairis air ann am pàistean ùra
• Roghainnean làimhseachaidh airson ùr-bhreith
• Làimhseachadh airson òrdagan a tha a ’dol thairis air ann an inbhich
• Ceumannan Tòraidheach
• Lèigh-lann
• Duilgheadasan òrdagan a ’dol thairis air
• Duilgheadasan cumanta
• An loidhne bun

Tha òrdag tarsainn air aon no an dà chas gu math cumanta. Is dòcha gu bheil e na shuidheachadh dìleab.Faodaidh e cuideachd tighinn bho bhrògan a tha ro theann no suidheachadh fo chas.

Is e pinc thar-tharraingeach an òrdag as cumanta. Faodaidh an ladhar mòr agus an dàrna òrdag a bhith an sàs cuideachd. Faodaidh e buaidh a thoirt air daoine de gach aois, clann ùra nam measg.

San artaigil seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air na h-adhbharan airson òrdag a tha a ’dol thairis air agus na roghainnean leigheis airson a’ chumha seo, a ’toirt a-steach naoidheanan ùra.

Fiosrachadh luath mu òrdagan a ’dol thairis air

An robh fios agad?

• Tha ladhar a ’dol thairis air timcheall air 7 sa cheud de dhaoine, a rèir sgrùdadh ann an 2017.
• Thathas a ’meas gu bheil òrdag a’ dol thairis air ùr-bhreith.
• Ann an 20 gu 30 sa cheud de chùisean, tha òrdag a ’dol thairis air gach cas.
• Tha òrdag a ’dol thairis air an aon rud ann am fir agus boireannaich.

Adhbharan òrdagan a ’dol thairis air inbhich

Faodar òrdagan a tha a ’dol thairis air an dìleab fhaighinn no faodaidh iad tighinn bho do bhrògan no na biomechanics air mar a choisicheas tu.

Dh ’fhaodadh gum bi òrdag ceangailte ri barrachd air aon adhbhar. Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta airson inbhich.

Oighreachd

Is dòcha gu bheil thu air do bhreith le òrdag a tha a ’dol thairis air. Faodaidh tu cuideachd structar cnàimh a shealbhachadh nad chas a thig gu ladhar a tha a ’dol thairis air. Thathas den bheachd gu bheil ceangal aig dàrna ladhar nas fhaide, suidheachadh ris an canar ladhar Morton, ri òrdagan a tha a ’dol thairis air.

Brògan teann-fhreagarrach

Ma tha do bhrògan ro bheag no ro theann ann am bogsa nan òrdagan, faodaidh e do ladhar bheag a chuir a-mach à loidhne. Le bhith a ’caitheamh shàilean àrda no brògan biorach faodaidh an òrdag a dhol thairis air a chèile mean air mhean.

Airtritis

Faodaidh airtritis sèid agus stiffness adhbhrachadh nad chasan a dh ’fhaodadh atharrachadh a dhèanamh air co-thaobhadh do òrdagan. Faodaidh arthritis reumatoid, mar eisimpleir, atharrachadh a dhèanamh air structar do choise agus leantainn gu bunion agus ladhar mòr a ’dol thairis air.

Biomechanics

Faodaidh do dhreuchd agus an dòigh anns am bi thu a ’coiseachd buaidh a thoirt air do chasan agus òrdagan.

A rèir sgrùdadh, tha do chas a ’dol a-steach cus nuair a choisicheas tu, ris an canar overpronation, co-cheangailte ri leasachadh bunan agus òrdagan a’ dol thairis air.

Cuideachd, le bhith a ’faighinn fèithean laogh teann faodaidh cuideam a chuir air ball do choise agus cuir ri bunion agus òrdag a tha a’ dol thairis air.

Suidheachadh coise

• Bunion. Suidhichte aig bonn an òrdag mhòir, faodaidh bunion do ladhar mòr a phutadh a-null air an dàrna òrdag agad.
• Troighean còmhnard. Tha cion bogha coise co-cheangailte ri cunnart nas motha a bhith a ’leasachadh òrdag a tha a’ dol thairis air. Faodaidh tu casan còmhnard a shealbhachadh, no faodaidh iad leasachadh thar ùine.
• Toe ùird. Le òrd òrd, bidh do ladhar a ’lùbadh sìos an àite a bhith a’ comharrachadh dìreach air adhart, agus dh ’fhaodadh sin toirt air an òrdag a dhol thairis air. Dh ’fhaodadh òrd òrd tighinn bho bhunan.
• Boghachan àrda. An dàrna cuid mar dhìleab no mar thoradh air suidheachadh slàinte, faodaidh boghachan àrda leantainn gu òrd òrd agus òrdag a ’dol thairis air.

Factaran eile

• Aois. Mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bidh do chasan buailteach a dhol rèidh no rolaigeadh a-steach. Faodaidh seo leantainn gu grunn chùisean coise, a ’toirt a-steach òrdagan a’ dol thairis air.
• Leòn. Faodaidh leòn coise buaidh a thoirt air na joints anns na h-òrdagan agad.

Adhbharan òrdagan a ’dol thairis air ann am pàistean ùra

Tha àireamh bheag sa cheud de naoidheanan ùra air am breith le òrdag a tha a ’dol thairis air. Mar as trice is e òrdag pinc a th ’ann a tha a’ dol thairis air a ’cheathramh òrdag. Tha buaidh cho-ionann aig balaich is nigheanan.

• Thathas an dùil gun sealbhaich òrdag a tha a ’dol thairis air.
• Ann an cuid de chùisean is dòcha gum bi suidheachadh an leanaibh sa bhroinn a ’togail òrdagan, ag adhbhrachadh gum bi am pinc a’ dol an lùib a chèile.
• Bidh timcheall air naoidheanan a rugadh le òrdag a tha a ’dol thairis air a chèile a’ faighinn seachad air fhèin gun làimhseachadh.

Roghainnean làimhseachaidh airson ùr-bhreith

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodaidh ceumannan glèidhidh ladhar a tha a’ dol thairis air ùr-bhreith a cheartachadh gu soirbheachail.

• Mar as trice tha a bhith a ’cnagadh an òrdag èifeachdach. Lorg A de 44 ùr-bhreith le òrdag a bha a ’dol thairis air gu robh 94 sa cheud air a leasachadh no air a leigheas an dèidh 6 mìosan le bhith dìreach a’ cnagadh nan òrdagan ann an suidheachadh dìreach.
• Luchd-fànais socair agus ladhar. Chaidh iad sin a lorg mar dhòigh èifeachdach air òrdag a cheartachadh ann am pàisde ùr-bhreith.
• Tòisich làimhseachadh tràth. A rèir sgrùdadh, tha e nas fheàrr làimhseachadh a thòiseachadh airson òrdag a tha a ’dol thairis air mus tòisich pàiste a’ coiseachd. Rud eile, dh ’fhaodadh gum bi an òrdag cruaidh agus feumach air lannsaireachd ceartachaidh.

Làimhseachadh airson òrdagan a tha a ’dol thairis air ann an inbhich

Dèan cinnteach gun lean thu ris an dotair agad no eòlaiche coise ma tha do ladhar ag adhbhrachadh pian. Mar as tràithe a dhèiligeas tu ri do ladhar a tha a ’dol thairis air, is ann as fheàrr a bhios an toradh.

Mar as trice is e ceumannan Tòraidheach a ’chiad cheum gus pian agus mì-chofhurtachd bho ladhar a tha a’ dol thairis air a lughdachadh. Mura h-obraich iad sin, faodaidh do dhotair lannsaireachd a mholadh.

Ceumannan Tòraidheach

• Dèan cinnteach gu bheil na brògan agad a ’freagairt gu ceart. Is e a ’chiad cheum ann a bhith a’ faochadh pian coise brògan cofhurtail a chaitheamh le bogsa ladhar farsaing. Feuch an lorg thu stòr bhrògan sònraichte le inneal-trèanaidh le trèanadh a chuidicheas tu gus am meud ceart agus iomchaidh a lorg. Faodaidh tu cuideachd an taghadh bhròg agad a thoirt chun dotair-coise agad gus cuideachadh le bhith a ’dèanamh a-mach dè na brògan a tha ag obair agus dè nach bi.
• Cleachd dealadairean ladhar. Faodaidh tu iad sin a cheannach aig a ’mhòr-chuid de dhrogaichean no air-loidhne, no dh’ fhaodadh do dhotair coise fear a dhèanamh dhut. Tha diofar sheòrsaichean agus meudan de luchd-dealachaidh ann, mar sin is dòcha gum feum thu feuchainn ri fear a lorg a dh ’obraicheas dhut.
• Feuch padaichean agus cuir a-steach. Ma tha bunion ag adhbhrachadh do ladhar mòr a dhol thairis air, faodaidh tu feuchainn air cuir a-steach bhrògan gus do chas is òrdagan a cho-thaobhadh, no badan bunion a chleachdadh gus faochadh fhaighinn bhon chuideam.
• Cuir splint ort. Is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh splint a chaitheamh air an oidhche gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh òrdag a tha a ’dol thairis air. Faodaidh do dhotair cuideachd orthotic cungaidh a mholadh airson do bhrògan.
• Taghadh airson leigheas corporra. Dh ’fhaodadh seo a bhith gu sònraichte cuideachail ma tha fèithean teann agus tendons an sàs ann a bhith ag adhbhrachadh gum bi an ladhar a’ dol thairis air. Tha coltas ann gum bi neach-leigheis corporra cuideachd a ’toirt dhut eacarsaichean ri dhèanamh aig an taigh gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do ladhar, a ’neartachadh fèithean do choise, agus a’ faochadh pian.
• Deigh do chas. Le bhith a ’brùthadh do ladhar no do chas dh’ fhaodadh sin faochadh a thoirt do pian agus sèid ma tha do ladhar a tha a ’dol thairis air iriosal no ma tha bunion an sàs.
• Cùm do chuideam. Dhaibhsan aig a bheil cus cuideam, faodaidh cus cuideam a chall an cuideam air do chasan a lughdachadh.

Lèigh-lann

Faodar lannsaireachd a mholadh mura h-eil dòighean glèidhidh a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air do phian no a’ teannachadh do òrdagan.

Is dòcha gur e obair-lannsa cuideachd an roghainn ceart airson:

• òrdag pinc a tha gu mòr a ’dol thairis air
• ladhar mòr le bunion

Duilgheadasan òrdagan a ’dol thairis air

Dh ’fhaodadh na comharraidhean leasachadh gu slaodach, agus dh’ fhaodadh iad a dhol nas miosa ma tha duilgheadasan coise eile an sàs.

Tha e nas fheàrr dotair fhaicinn tràth gus casg a chuir air na comharraidhean agad bho bhith a ’fàs nas miosa agus an seòrsa leigheis cheart a lorg gus cuideachadh le bhith a’ co-thaobhadh do òrdagan gu ceart.

Duilgheadasan cumanta

• Pian. Is dòcha gum bi do ladhar a ’suathadh an aghaidh do bhròg, ga dhèanamh mì-chofhurtail coiseachd. Faodaidh seo toirt air do chas atharrachadh, agus dh ’fhaodadh sin buaidh a thoirt air do chasan agus fèithean eile.
• Corns. Is e cnap beag, cruaidh a th ’ann an arbhar a bhios a’ cruthachadh air mullaich no taobhan do ladhar. Faodaidh e a bhith mothachail do suathadh agus pian nuair a bhios brògan ort.
• Calluses. Bidh na pìosan craiceann tiugh sin a ’cruthachadh air bonn no taobh do choise. Tha iad coltach ri corns, ach mar as trice tha iad nas motha agus nas lugha de phian. Tha calluses air adhbhrachadh le cus cuideam a-rithist air craiceann do chasan.
• Bursitis. Tha an suidheachadh seo air adhbhrachadh le sèid anns na pocannan làn lionn a tha timcheall do joints. Faodaidh brògan a tha a ’suathadh an aghaidh òrdag a tha a’ dol thairis air bursitis adhbhrachadh ann an co-bhonn do ladhar.
• Metatarsalgia. Is e suidheachadh pianail a tha seo far am bi ball do chas a ’fàs inflamed. Dh ’fhaodadh gum bi e co-cheangailte ri bunan, stuaghan àrda, òrd òrd, no dàrna òrdag fhada.

An loidhne bun

Tha òrdagan a tha a ’dol thairis air gu math cumanta agus faodar an làimhseachadh le ceumannan glèidhidh. Faodar lannsaireachd a mholadh mura h-eil leigheasan nach eil cho ionnsaigheach ag obair. Ann am pàistean ùra, dìreach a ’cnagadh an òrdag ann an suidheachadh dìreach tha ìre soirbheachaidh àrd.

Faodaidh adhbhar òrdag a tha a ’dol thairis air a bhith oighreachail no dh’ fhaodadh e leasachadh mar a bhios tu a ’fàs nas sine. Glè thric bidh òrdagan ceangailte ri cùisean coise eile, leithid bunan agus òrdagan òrd.

Lean ort leis an dotair agad cho luath ‘s a bhios pian no comharraidhean eile ort bho òrdag a tha a’ dol thairis air. Mar as luaithe a dhèiligeas tu ri òrdag a tha a ’dol thairis air, is ann as fheàrr a bhios an toradh.