6 Molaidhean gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh Flare-ups Colitis Ulcerative

Susbaint

• A ’riaghladh lasachaidhean colitis ulcerative
• 1. Cùm leabhar-latha bìdh
• 2. Cuir crìoch air na tha thu a ’faighinn de fiber
• 3. Eacarsaich
• 4. Lùghdaich cuideam
• 5. Ith biadh nas lugha
• 6. Bruidhinn ris an dotair agad
• Factaran a bhrosnaicheas lasachadh UC
• A ’sgìtheadh ​​no a’ dìochuimhneachadh do chungaidh-leigheis a ghabhail
• Leigheasan eile
• Strus
• Diet
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Tha colitis ulcerative (UC) na ghalar gabhaltach neo-fhaicsinneach agus cronach. Tha comharraidhean cumanta a ’toirt a-steach a’ bhuineach, stòl fuilteach, agus pian bhoilg.

Faodaidh comharran UC a thighinn agus a dhol fad do bheatha. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn amannan faochadh far am bi comharraidhean a’ dol à sealladh gu tur. Faodaidh seo mairsinn airson làithean, seachdainean, mìosan, no bliadhnaichean. Ach chan eil maitheanas an-còmhnaidh maireannach.

Bidh mòran dhaoine a ’faighinn eòlas air lasachaidhean bho àm gu àm, agus tha sin a’ ciallachadh gum bi na comharraidhean UC aca a ’tilleadh. Tha fad flare ag atharrachadh. Faodaidh cho dona sa tha lasachaidhean ag èirigh bho dhuine gu duine.

Ged a dh ’fhaodas comharraidhean a bhith gnìomhach aig àm sam bith, tha e comasach an ùine a leudachadh eadar lasraichean.

Le bhith a ’faighinn UC fo smachd tha fios a bhith agad ciamar a stiùireas tu comharraidhean air ais, agus aithneachadh nithean a dh’ fhaodadh lasair adhbhrachadh.

A ’riaghladh lasachaidhean colitis ulcerative

Faodaidh ionnsachadh mar a stiùireas tu lasachaidhean UC do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr agus do chàileachd-beatha adhartachadh. Seo beagan mholaidhean gus dèiligeadh:

1. Cùm leabhar-latha bìdh

Sgrìobh sìos gach rud a bhios thu ag ithe agus ag òl gus nithean bìdh a chomharrachadh a dh ’fhaodadh na lasraichean agad a bhrosnachadh. Cho luath ‘s a chì thu pàtran, thoir air falbh biadh no deochan le duilgheadas bhon daithead agad airson beagan làithean gus faicinn a bheil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr.

An ath rud, thoir air ais na biadhan sin gu slaodach air ais don daithead agad. Ma tha lasachadh eile agad, cuir às do na biadhan sin bhon daithead agad gu tur.

2. Cuir crìoch air na tha thu a ’faighinn de fiber

Bidh fiber a ’cur ri cunbhalachd innidh agus slàinte innidh, ach faodaidh cus snàithleach lasraichean UC a bhrosnachadh.

Feuch ri dìreach biadh anns a bheil 1 gram de fiber no nas lugha airson gach seirbheis ithe. Am measg biadhan fiber ìosal tha:

• gualaisg ath-leasaichte (rus geal, pasta geal, aran geal)
• èisg
• uighean
• tofu
• ìm
• cuid de mheasan bruich (gun chraiceann no sìol)
• sùgh gun phronnadh
• feòil bruich

An àite a bhith ag ithe glasraich amh, smùid, bèicearachd, no ròstadh do ghlasraich. Bidh glasraich còcaireachd a ’leantainn gu beagan call fiber.

3. Eacarsaich

Faodaidh eacarsaich àrdachadh a dhèanamh air do shunnd, cuideam a lughdachadh, agus iomagain agus trom-inntinn co-cheangailte ri UC a leasachadh. Faodaidh gnìomhachd corporra cuideachd casg a chuir air sèid anns a ’bhodhaig agus do chuideachadh a’ faireachdainn nas fheàrr.

Faigh a-mach dè an seòrsa eacarsaich a tha ag obair nas fheàrr dhutsa. Faodaidh eadhon a bhith a ’toirt a-steach eacarsaichean le dian-dian mar snàmh, baidhsagal, yoga, agus coiseachd cuideachadh.

4. Lùghdaich cuideam

Faodaidh ionnsachadh mar a chumas tu smachd air cuideam lùghdachadh air freagairt inflammatory do bhodhaig agus do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air lasair nas luaithe.

Tha dòighean sìmplidh air faochadh a thoirt air cuideam a ’toirt a-steach meòrachadh, eacarsaichean anail domhainn, agus ùine a chuir air dòigh dhut fhèin a h-uile latha. Tha e cuideachd feumail amasan reusanta a shuidheachadh agus ionnsachadh mar nach can thu nuair a tha thu a ’faireachdainn cus. Bu chòir dhut cuideachd cadal gu leòr fhaighinn agus daithead cothromach ithe.

Bruidhinn ris an dotair agad mura h-atharraich dòigh-beatha nach leasaich thu an ìre cuideam agad. Faodaidh iad cungaidh-leigheis a mholadh no comhairleachadh a shireadh bho proifeasanta slàinte inntinn.

5. Ith biadh nas lugha

Ma tha pian bhoilg no a ’bhuineach ort às deidh dhut trì biadh mòra ithe gach latha, dèan sgèile air ais gu còig no sia biadh beaga gach latha gus faicinn a bheil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr.

6. Bruidhinn ris an dotair agad

Faodaidh lasachaidhean ath-aithris duilgheadasan a nochdadh leis an làimhseachadh gnàthach agad. Bruidhinn ris an dotair agad agus bruidhinn mu bhith ag atharrachadh do chungaidh-leigheis.

Is dòcha gu feum do dhotair seòrsa eile de chungaidh-leigheis a chur ris an regimen agad. Air neo, dh ’fhaodadh iad an dosachadh agad a mheudachadh gus do chuideachadh le bhith a’ coileanadh agus fuireach ann an lasachadh.

Factaran a bhrosnaicheas lasachadh UC

A bharrachd air a bhith eòlach air mar a stiùireas tu lasachaidhean, tha e feumail cuideachd factaran aithneachadh a bhrosnaicheas na lasachaidhean agad.

A ’sgìtheadh ​​no a’ dìochuimhneachadh do chungaidh-leigheis a ghabhail

Bidh UC ag adhbhrachadh sèid agus othrais anns a ’choloin. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh an suidheachadh seo leantainn gu duilgheadasan a tha a ’bagairt air beatha leithid perforation innidh, aillse coloin, agus megacolon puinnseanta.

Tha e coltach gun òrdaich do dhotair cungaidh-leigheis gus sèid a lughdachadh, leithid droga anti-inflammatory no droga dìon-dìon.

Bidh na cungaidhean sin a ’lughdachadh comharraidhean UC, agus faodaidh iad cuideachd a bhith ag obair mar leigheas cumail suas gus do chumail air falbh. Dh ’fhaodadh na comharraidhean tilleadh mura gabh thu do chungaidh-leigheis mar a chaidh iarraidh.

Aig àm air choreigin, is dòcha gum bi do dhotair a ’bruidhinn gu slaodach mu bhith a’ toirt air falbh thu bhon chungaidh-leigheis. Ach cha bu chòir dhut uair sam bith an dosachadh agad a lughdachadh no stad a ghabhail air do chungaidh-leigheis gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.

Leigheasan eile

Faodaidh cungaidh-leigheis a bheir thu airson suidheachadh eile lasachadh a thoirt air adhart. Dh ’fhaodadh seo tachairt ma bheir thu antibiotic airson galar gabhaltach a làimhseachadh. Aig amannan faodaidh antibiotaicean casg a chuir air cothromachadh bacteria intestinal anns an t-sgoltadh agus a ’bhuineach adhbhrachadh.

Cuideachd, faodaidh cuid de dhrogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) mar aspirin agus ibuprofen irritate an colon agus flare adhbhrachadh. Chan eil seo a ’ciallachadh gum bu chòir dhut stad a ghabhail air cungaidhean pian no antibiotaicean. Ach bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu na drogaichean sin.

Ma gheibh thu pian stamag às deidh dhut NSAID a ghabhail, is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh acetaminophen gus pian a lughdachadh na àite. Ma bheir thu antibiotic, is dòcha gum feum thu cungaidh anti-bhuinneach sealach gus cuir an-aghaidh frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Strus

Cha bhith cuideam ag adhbhrachadh UC, ach faodaidh e comharraidhean a dhèanamh nas miosa agus lasachadh a thogail.

Nuair a tha thu fo uallach, bidh do bhodhaig a ’dol a-steach gu modh sabaid-no-itealaich. Bidh e a ’leigeil ma sgaoil hormonaichean a bhios ag àrdachadh do ìre cridhe agus a’ neartachadh do adrenaline. Bidh na h-hormonaichean cuideam sin cuideachd a ’brosnachadh freagairt inflammatory.

Ann an dòsan beaga, tha hormonaichean cuideam gun chron. Faodaidh cuideam leantainneach, air an làimh eile, do bhodhaig a chumail ann an staid inflamed agus comharraidhean UC a dhèanamh nas miosa.

Diet

Faodaidh na biadhan a dh'itheas tu comharraidhean UC a dhèanamh nas miosa. Is dòcha gu bheil flare-up agad no mothachadh gu bheil na comharraidhean agad a ’fàs nas miosa às deidh dhut a bhith ag ithe seòrsan sònraichte de bhiadhan, leithid:

• bainne
• measan agus glasraich amh
• pònairean
• biadh spìosrach
• milsearan fuadain
• popcorn
• feòil
• cnothan agus sìol
• biadh geir

Faodaidh deochan trioblaideach a bhith a ’toirt a-steach bainne, deoch làidir, deochan carbonated, agus deochan caffeinichte.

Bidh biadh a bhrosnaicheas lasachaidhean UC ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Cuideachd, faodaidh an dòigh anns am bi do bhodhaig a ’dèiligeadh ri biadh sònraichte atharrachadh thar ùine.

Thoir air falbh

Tha e comasach comharraidhean UC a leasachadh agus faochadh fhaighinn le atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha. Is e an iuchair a bhith a ’comharrachadh agus a’ seachnadh factaran sam bith a dh ’fhaodadh na lasachaidhean agad a bhrosnachadh. Le bhith a ’dol an gnìomh gu sgiobalta aig àm lasachaidh faodaidh sin do staid a thoirt fo smachd.