Càite am faigh thu innealan a nì beatha nas fhasa le RA

Susbaint

• Nithean practaigeach airson beatha làitheil
• Creamh faochadh pian
• Cùis pill math
• Plaide dealain no cuideam
• Toraidhean OXO
• Bracelet rabhaidh meidigeach
• Sealbh fòn cealla
• Gripper Jar
• Innealan, tech, agus seirbheisean
• Inneal clàr-amais sìde airtritis
• Seirbheis lìbhrigidh cungaidh-leigheis
• ArthritisPower app
• Buidhnean taic
• An takeaway

Faodaidh a bhith a ’fuireach le arthritis reumatoid (RA) a bhith duilich - is e rud a tha fios agam bho eòlas. Faodaidh na h-innealan ceart a bhith agad gus do chuideachadh le bhith riatanach faighinn tro na dùbhlain làitheil a thaobh a bhith a ’fuireach le tinneas leantainneach. Seo na h-innealan agus toraidhean sònraichte a tha ag obair dhòmhsa no a tha inntinneach dhomh, agus far am faigh mi iad.

Nithean practaigeach airson beatha làitheil

Creamh faochadh pian

Nuair a tha pian ionadail agad, faodaidh uachdar faochadh pian faochadh a thoirt seachad cha mhòr sa bhad. Is e am fear as fheàrr leam Biofreeze, aig a bheil grunn roghainnean tagraidh eadar-dhealaichte. Tha seo thar-chunntair, mar sin chan eil e còmhdaichte le àrachas.

Cha do dh'fheuch mi a-riamh uachdaran faochadh pian neart neart cungaidh-leigheis, ach tha Biofreeze ag obair glè mhath dhomh. Bu chòir dhut a bhith comasach air Biofreeze a lorg aig prìomh bhùthan-leigheadaireachd no tro luchd-reic air-loidhne.

Cùis pill math

Is e pàirt mhòr de bhith a ’riaghladh RA a bhith a’ gabhail cungaidhean a chuidicheas le bhith a ’casg milleadh co-phàirteach agus a’ cuingealachadh gnìomhachd galair. Leis nach bi a ’mhòr-chuid de dhaoine le RA a’ gabhail dìreach aon chungaidh-leigheis, faodaidh e a bhith duilich sùil a chumail. Thòisich mi a ’cleachdadh cùis pill tràth oir bha mi a’ fàs troimh-chèile mu na cungaidhean a bha mi air a ghabhail mar-thà agus nach robh mi airson dùblachadh.

Tha mi gu math picky mu na cùisean pill agam. Is e Port agus Pòlainn an tè a tha mi a ’cleachdadh an-dràsta. Tha e gu math faiceallach, agus leis gu bheil e a ’dùnadh, cha leig mi leas dragh a bhith orm mu dheidhinn a’ fosgladh agus pills a ’tuiteam a-mach na mo bhaga. Airson barrachd chùisean pill àrdteicneòlais, feuch Pill Drill.

Plaide dealain no cuideam

Cha robh plaide dealain agam a-riamh agus fhuair mi fear aig co-labhairt. Is e seo aon de na rudan as fheàrr a thachair a-riamh don RA agam. Nuair a bhios mi a ’frasadh, bidh mi a’ fuireach fo mo phlaide teasachaidh.

Cha do chleachd mi plaide le cuideam, gu h-àraidh air sgàth gu bheil iad gu math daor, ach tha mi a ’smaoineachadh gum biodh e na chuideachadh aig àm lasair. Tha mòran phlaideachan den dà sheòrsa a-muigh an sin, agus mar sin tha mi den bheachd gur e roghainn pearsanta a th ’ann sa mhòr-chuid.

Tha e comasach òrdugh fhaighinn airson plaide le cuideam. Ma nì thu, is fhiach sgrùdadh a dhèanamh gus faighinn a-mach am bi an t-àrachas agad a ’còmhdach no an urrainn dhut do chunntas caiteachais sùbailte (FSA) a chleachdadh gus pàigheadh ​​air a shon.

Toraidhean OXO

Bidh OXO a ’dèanamh toraidhean cidsin air an dealbhadh le inntinn gu furasta. Tha mòran de na toraidhean aca oir tha greimichean aca agus tha iad furasta an cleachdadh agus chan eil iad goirt air mo làmhan. Tha iad gu cinnteach buailteach a bhith beagan air an taobh daor, ach is fheàrr leam beagan a bharrachd a phàigheadh ​​agus a bhith comasach air na h-innealan cidsin agam a chleachdadh.

Bracelet rabhaidh meidigeach

Tha beatha do-chreidsinneach, gu sònraichte nuair a tha tinneas leantainneach ort. Faodaidh bracelet rabhaidh meidigeach an inntinn a thoirt dhut, ma tha thu a-riamh ann an suidheachadh far nach urrainn dhut conaltradh a dhèanamh dhut fhèin, bidh cothrom aig proifeiseantaich meidigeach air an fhiosrachadh slàinte as cudromaiche agad. Is e am fear as fheàrr leam Road ID. Tha e practaigeach, seasmhach agus saor.

Tha roghainnean nas prìseile a tha a ’coimhead nas coltaiche ri seudaireachd, agus nach eil coltach ri bracelet rabhaidh meidigeach traidiseanta, rim faighinn bho Lauren’s Hope. Sa chumantas chan eil bracelets rabhaidh meidigeach air an còmhdach le àrachas, ach is fhiach a ’phrìs fois.

Sealbh fòn cealla

Tha fònaichean cealla nam pìosan teicneòlais iongantach, ach faodaidh e a bhith duilich fòn a chumail ma tha RA agad a bheir buaidh air do làmhan. Tha beagan fhuasglaidhean air an duilgheadas seo nan luchd-gleidhidh gun samhail a chuidicheas tu gus do fhòn a chumail, a ’toirt a-steach PopSockets agus iRing. Leigidh iad leat do fhòn a chuir suas cuideachd gus an urrainn dhut bruidhinn gun làmhan.

Gripper Jar

An robh thu a-riamh a ’feuchainn ri pasta a dhèanamh ach nach urrainn dhut am jar de pasta pasta fhosgladh? An deach do mhealladh, mar mise, gus am jar a thilgeil an aghaidh a ’bhalla? Chan urrainn dhomh a bhith beò às aonais mo greimire jar. Tha iad sin gu math saor, agus inneal riatanach ma tha RA agad agus gu bheil thu airson cnagain fhosgladh.

Innealan, tech, agus seirbheisean

Inneal clàr-amais sìde airtritis

Tha an Arthritis Foundation a ’tabhann an inneal sìde feumail Clàr-amais Airtritis seo, stèidhichte air ro-aithris seilbh le eòlaichean-sìde aig Accuweather.com.

Le bhith a ’cuir a-steach an còd zip agad san inneal, thig an ro-aithris sìde ionadail agad còmhla ri clàr-amais airtritis a dh’ innseas dhut dè a ’phian as coltaiche a bhios agad, stèidhichte air an aimsir. Chan urrainn dhut mòran a dhèanamh gus an aimsir atharrachadh, ach faodaidh e do chuideachadh le bhith deiseil airson na comharraidhean agad.

Seirbheis lìbhrigidh cungaidh-leigheis

Faodaidh e a bhith duilich a dhol gu bùth-leigheadaireachd grunn thursan gach mìos gus na cungaidhean agad a thogail. Gu sònraichte ma tha thu a ’fuireach am badeigin a tha a’ fàs gu math fuar sa gheamhradh, faodaidh e a bhith cuideachail gun a bhith draghail mu bhith a ’ruith a-mach anns an fhuachd gus na cungaidhean agad a thogail. Leigidh Pill Pill leat na cungaidhean agad a lìbhrigeadh chun doras agad, air an ro-phacaigeadh gus am bi na pills agad uile còmhla airson gach àm den latha a bheir thu cungaidh-leigheis.

Cha do chleachd mi an t-seirbheis seo oir tha dosages mo chungaidh-leigheis ag atharrachadh tric gu leòr nach fhiach e dhomh. Ach mura biodh a ’chùis sin agam, bhithinn a’ cleachdadh seirbheis mar an tè seo gu cinnteach. Chan eil cosgais a bharrachd ann airson an t-seirbheis a chleachdadh, agus bidh iad a ’co-òrdanachadh leis a’ mhòr-chuid de phrìomh chompanaidhean àrachais.

Ma tha thu a ’còrdadh ris a’ bheachd gum bi na cungaidhean agad air am pacadh san dòigh seo, ach bidh iad ag atharrachadh ro thric gus am b ’fhiach e, faodaidh tu cuideachd am pacadh leat fhèin a’ cleachdadh Pill Suite.

ArthritisPower app

Is e app a th ’ann an ArthritisPower a chaidh a chruthachadh le CreakyJoints a bheir chan e a-mhàin cothrom dhut sùil a chumail air na comharraidhean RA agad, ach cuideachd gus an dàta agad a thoirt seachad airson rannsachadh. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil deagh dhòigh agad air na comharraidhean agad a lorg, agus faodaidh tu cuideachd pàirt a ghabhail ann an rannsachadh gun a bhith agad an taigh agad fhàgail no sampallan fala a thoirt seachad, no fiosrachadh eile a dh’ fhaodadh daoine a dhèanamh mì-chofhurtail.

Buidhnean taic

Mura h-urrainn dhut an taic a tha a dhìth ort air-loidhne a lorg, no ma tha thu a ’coimhead airson a’ cheangal phearsanta seann-fhasanta sin, faodaidh tu a dhol còmhla ri buidheann taic. Gheibhear fiosrachadh mu bhuidhnean taic ionadail le bhith a ’tadhal air Arthritis Introspective.

Thoir fa-near gum bu chòir na buidhnean sin sa choimhearsnachd ionadail agad a bhith an-asgaidh. Mura h-eil buidheann san sgìre agad, faodaidh Arthritis Introspective do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh buidheann ma tha thu a’ faireachdainn gu sònraichte airson a dhol an sàs.

An takeaway

Sin dìreach cuid de na stuthan agus innealan practaigeach agus nas fad-ùine a chleachd mi no a chuala mi rudan math mu dheidhinn bho fheadhainn eile. Tha comas aig a h-uile duine a bhith cuideachail do dhaoine a tha a ’fuireach le RA.

Ma tha thu den bheachd gum faodadh aon de na h-innealan, toraidhean no seirbheisean sin a bhith feumail dhut, thoir sùil air. Agus cuimhnich gun roinn thu na molaidhean, na cleasan agus na h-innealan agad fhèin leis an fheadhainn againn aig a bheil RA, cuideachd, ge bith an ann air na meadhanan sòisealta no aig buidheann taic. Còmhla, is urrainn dhuinn barrachd dhòighean a lorg air a ’chumha a riaghladh agus beatha làitheil a dhèanamh nas fhasa.

Chaidh Leslie Rott a dhearbhadh le lupus agus arthritis reumatoid ann an 2008 aig aois 22, rè a ’chiad bhliadhna den sgoil cheumnach aice. Às deidh a faighinn a-mach, chaidh Leslie air adhart gu bhith a ’cosnadh PhD ann an Sòisio-eòlas bho Oilthigh Michigan agus ceum maighstireachd ann an tagradh slàinte bho Cholaiste Sarah Lawrence. Tha i ag ùghdarrachadh a ’bhlog A ’fàs nas fhaisge orm fhìn, far a bheil i a ’roinn na h-eòlasan aice a’ dèiligeadh ri agus a ’fuireach le grunn thinneasan tinneasach, gu fìrinneach agus le àbhachdas. Tha i na tagraiche euslainteach proifeasanta a ’fuireach ann am Michigan.