Na 10 prìomh adhbharan nach bi thu a ’cumail ris na rùintean agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha faisg air leth againn a ’dèanamh rùintean na Bliadhn’ Ùire, ach tha nas lugha na 10 sa cheud againn gan cumail. Ge bith an e dìth togradh, dìth ghoireasan, no dìreach a bheil sinn a ’call ùidh, tha an t-àm ann tòiseachadh às ùr a dhèanamh agus dòighean fhaighinn a-mach airson crìoch a chuir air na tha sinn air tòiseachadh. Seo 10 adhbhar nach bi daoine a ’cumail ri rùintean na Bliadhn’ Ùire aca agus mar a chumas iad e bho bhith a ’tachairt am-bliadhna.

Adhbhar 1: A ’dol leis fhèin

Ge bith a bheil e a ’sgur a smocadh, a’ leasachadh do gheama teanas, no a ’dol dhan gym nas trice, na gabh leis fhèin. "Ma tha thu nad chuideigin aig a bheil ìre soirbheachaidh nas àirde nuair a tha taic taobh a-muigh agad, an uairsin faigh buddy," arsa an coidse soirbheachaidh Amy Applebaum. "Tha seo a’ cruthachadh cunntachalachd, a tha riatanach airson soirbheachadh. "

"Cuir timcheall ort fhèin le daoine a tha gad bhrosnachadh gu bhith nas motha, barrachd a dhèanamh, agus barrachd a bhith agad," a ’comhairleachadh Coidse Mojo Debi Silber. "Ma chluicheas tu teanas agus gu bheil thu airson do gheama adhartachadh, cluich le daoine nas fheàrr na thusa a tha gad bhrosnachadh gu bhith nas fheàrr." Cuimhnich, bu chòir don buddy agad a bhith na fhorsa adhartach nad bheatha, chan e fear àicheil. Tha Silber a ’moladh gun seachain thu“ vampires lùth, ”no daoine a bhios gad dhrèanadh gu inntinn agus gu tòcail, eadhon ged a tha iad nan com-pàirtichean deònach.

Adhbhar 2: Rùintean air leth làidir

Mas e an amas agad sìth an t-saoghail fhuasgladh, is dòcha gur e amas nas ruigsinneach a bhith a ’gealltainn gun leugh thu mu dheireadh thall Cogadh is Sìth. “Bidh a’ mhòr-chuid againn a ’cruthachadh rùintean a tha ro‘ mhòr ’agus mar sin chan urrainn dhuinn coinneachadh riutha," tha Applebaum ag ràdh. "Dèan sgrùdadh air na rùintean agad. An e sin a tha thu dha-rìribh ag iarraidh no an do gheall thu iad oir bha thu a’ smaoineachadh gu robh còir agad? "

Gabh e bho latha gu latha, arsa an coidse beatha Hunter Phoenix. "Tha mi air aonta a dhèanamh leam fhìn gus stad a chuir air a bhith trom-inntinneach mun àm a dh’ fhalbh, a ’dèanamh fantasachadh mun àm ri teachd, agus an àite sin a bhith a’ gabhail ris an latha an-diugh agus dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus eadar-dhealachadh a dhèanamh an seo agus an-dràsta. "

Adhbhar 3: A ’toirt suas ro fhurasta

Co-dhiù a tha thu a ’dì-mhisneachadh no dìreach a’ call ùidh, tha a bhith a ’toirt seachad ro fhurasta na bhriseadh mòr de rùn. “Bidh mòran dhaoine a’ dèanamh an rùintean le fìor chreideas gun urrainn dhaibh an coileanadh, thig sa Ghearran an othail a ’caitheamh agus prìomhachasan eile a’ tòiseachadh a ’faighinn prìomhachas,” arsa Anndra Schrage, a stèidhich MoneyCrashers. "Gus a’ chùis seo a leigheas, feuch ri slatan-tomhais a shuidheachadh tron ​​bhliadhna. Le bhith a ’dèanamh sin, faodaidh tu thu fhèin a chumail air an t-slighe tron ​​bhliadhna agus cumhachd ath-neartachadh adhartach a chleachdadh gus do ghluasad a chumail a’ dol. "

Adhbhar 4: Riaghladh Ùine

Aig amannan tuigidh tu gu bheil an rùn agad na ghealladh ùine nas motha na bha thu an dùil an toiseach. An àite a bhith a ’feuchainn ris a h-uile càil a choileanadh ann an aon latha, brisidh e suas gu àrdachaidhean làimhseachail. “Tha mi a’ co-dhùnadh còig mionaidean a chaitheamh gach latha airson a bhith saor bho clutter agus eagraichte, ”arsa am fear-eagrachaidh proifeasanta Melinda Massie. "Is e an dòigh as fhasa faighinn agus fuireach eagraichte agus gun clutter a bhith ga dhèanamh na chleachdadh làitheil, agus faodaidh a h-uile duine còig mionaidean a shaoradh gach latha."

Adhbhar 5: Uallach Ionmhais

Bidh mòran a ’toirt seachad air na rùintean aca ma tha na cosgaisean co-cheangailte ro àrd, tha Schrage ag ràdh. "Mar eisimpleir, uaireannan bidh cuideam a chall a’ feumachdainn ballrachd gym daor. Bi cruthachail agus feuch ri dòighean nas saoire a lorg gus na h-amasan agad a choileanadh. Ma tha thu a ’feuchainn ri cuideam a chall, faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh agus obrachadh a-mach às aonais gym."

Adhbhar 6: Rùintean neo-fhìor

Is dòcha gu bheil thu a ’dèanamh fantasachadh mun bhodhaig ùr svelte meud-6 agad no an obair sia-figear sin, ach an urrainn dhut a thoirt gu buil mus bi a’ bhliadhna a-muigh? "Ma tha thu den bheachd gun caill thu 100 not ann an trì mìosan, chan eil seo gu bhith a’ tachairt, "arsa Erin Palinski, eòlaiche beathachaidh is fallaineachd. "Feumaidh tu amas a shuidheachadh a tha comasach a choileanadh anns an ùine a shuidhich thu dhut fhèin."

Tha seo cuideachd a ’ciallachadh a bhith fìrinneach leat fhèin agus a’ toirt sùil chruaidh, fhada san sgàthan. “Feumaidh fuasglaidhean atharrachaidhean ann an giùlan, agus chan eil a’ mhòr-chuid againn ag iarraidh a bhith an aghaidh gu bheil liosta nigheadaireachd de dh ’atharrachaidhean ri dhèanamh gu tric," arsa Josh Klapow, eòlaiche-inntinn clionaigeach stèidhichte ann an Alabama. "Mar sin tagh fear anns a bheil earbsa agad agus cùm ris. Tha e fada nas fheàrr soirbheachadh aig rùn nas lugha, nas fhasa a riaghladh na bhith a’ fàiligeadh aig fear nas motha agus nas lobhta. "

Adhbhar 7: Gun phlana

"Is e na rùintean as fheàrr an fheadhainn a tha a’ toirt a-steach plana gnìomh, "arsa an hypnotist Michael Ellner. Tha Applebaum ag ràdh gu bheil daoine gan stèidheachadh fhèin airson fàilligeadh leis gu bheil iad a ’gealltainn rùn, le làn fhios nach eil plana aca airson a choileanadh.

"Feumaidh tu plana a chruthachadh a chuidicheas tu gus na h-amasan agad a choileanadh," arsa Karena agus Katrina, a stèidhich ToneItUp.com.“Bris sìos an amas deireannach agad gu amasan nas lugha, seachdaineil gus am bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu ag obair a dh ’ionnsaigh rudeigin sa bhad, agus dèan mìosachan le rudeigin ri dhèanamh a h-uile latha a bheir thu nas fhaisge air an toradh a tha thu ag iarraidh," tha iad ag ràdh.

Adhbhar 8: Dìth onarach

A bheil thu dha-rìribh dealasach a bhith a ’ruith marathon, a’ call cuideam, no ge bith dè a tha thu a ’gealltainn a dhèanamh? Bi onarach leat fhèin. “Oftentimes lorg sinn sinn fhìn a’ gealltainn rudan oir tha sinn den bheachd gum bu chòir dhuinn, "tha Applebaum ag ràdh. "Na caith an ùine agad le sin. Cha bhith thu tàmailteach annad fhèin. Dèan rùintean a tha thu airson a choileanadh oir tha thu dha-rìribh ag iarraidh agus tha thu airson plana gnìomh a chuir a dh’ ionnsaigh, "tha i ag ràdh.

Adhbhar 9: Sealladh ceàrr

Ged is dòcha gu bheil na rùintean as fheàrr agad leis an rùn agad, dh ’fhaodadh tu a bhith a’ cur cuideam neo-riatanach ort fhèin. Cuir e ann an sealladh. “An àite a bhith a’ ceangal na Bliadhn ’Ùire ri rùintean no atharrachaidhean a dh’ fheumas tu a dhèanamh, smaoinich gur e àm a th ’ann airson meòrachadh air rudan a tha thu airson a bhith ag obair air feadh na bliadhna," tha Applebaum ag ràdh. "Fàg a’ fuireach air na rudan nach do choilean thu agus cuir fòcas air na choileanas tu na àite. "

Adhbhar 10: Gun a bhith a ’creidsinn annad fhèin

A rèir an eòlaiche-inntinn Beverly Hills Barbara Neitlich, uaireannan chan eil agad ach cumail a ’dol ach pat air a’ chùl - bhuat fhèin. "Mealaibh ur naidheachd airson d’ adhartas. Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil sealladh gu math dubh is geal aig mòran de dhaoine. Tha iad ga fhaicinn mar aon chuid gu bheil thu air an amas agad a choileanadh no gu bheil thu air fàiligeadh, ach tha àite liath ann," tha i ag ràdh.

Nam b ’e an t-amas agad deich ath-thòiseachadh a chuir a-mach gach seachdain airson obair ùr agus nach do chuir thu a-mach ach còig, na bi gad bhualadh fhèin air a shon. "An àite sin, meala-naidheachd agus duais dhut fhèin airson a bhith a’ dèanamh oidhirp a dh ’ionnsaigh an amas agad. Bheir sin dhut an lùth agus an stamina a dh’ fheumas tu gus leantainn air adhart a ’coileanadh do chiad amas," tha Neitlich ag ràdh. Agus marbh thu fhèin le coibhneas, arsa Silber. "Le caraidean, bidh sinn gu tric a’ tabhann coibhneas, moladh, blàths agus faireachdainnean adhartach, ach cha bhith a ’mhòr-chuid a’ bruidhinn riutha fhèin san dòigh sin. A ’gealltainn an aon chaoimhneas agus co-fhaireachdainn a thabhann dhut fhèin."

Lèirmheas airson