Na 6 leigheasan as fheàrr aig an truca reòiteag

Susbaint

• Boma Pop
• Fudgsicle
• Creamsicle
• Ceapaire reòiteag
• Crann-ghoirid Strawberry
• Drumstick
• Lèirmheas airson

Ma bhios do bheul ag uisgeachadh a h-uile uair a chluinneas tu an t-siùcar sin air fàire, na gabh dragh: Faodaidh mòran cònaichean reòiteag, bàraichean agus ceapairean a bhith mar phàirt de dhaithead fallain, arsaAngela Lemond, RDN, aPlano, neach-dietit stèidhichte air TX agus neach-labhairt airson Acadamaidh Beathachadh agus Dietetics. "Thoir sùil air an dealbh mhòr agus thoir sùil air mar a tha an roghainn agad a’ freagairt air a ’chòrr den latha agad." Mar eisimpleir, ged a bhios incalories nas àirde na pops deighe, faodaidh seòrsachan anns a bheil somedairy dòs bheag de calciumand vitimín D. a thoirt seachad. fiosrachadh, chruinnich sinn clàran deatamach air sia piocan-soyou mòr-chòrdte as urrainn fuarachadh gun lìonadh.

Boma Pop

Sgòr beathachaidh gach seirbheis:

40 calaraidh, 0g geir, 7g siùcar

Fudgsicle

Sgòr beathachaidh gach seirbheis:

40 calaraidh, 1g geir, 2g siùcar

Creamsicle

Sgòr beathachaidh gach seirbheis:

110 calaraidh, 2g geir, 13g siùcar

Ceapaire reòiteag

Sgòr beathachaidh gach seirbheis:

140 calaraidh, geir 3g, siùcar 13g

Crann-ghoirid Strawberry

Sgòr beathachaidh gach seirbheis:

230 calaraidh, 10g geir, 17g siùcar

Drumstick

Sgòr beathachaidh gach seirbheis:

290 calaraidh, 16g geir, 20g siùcar

Lèirmheas airson