Tha na Waffles Gnocchi Cauliflower Trader Joe seo gu math innleachdach

Susbaint

• Liosta luchd-malairt Joe Gnocchi caranas Waffles
• Tàthchuid
• Stiùireadh
• Lèirmheas airson

Bho cacio e pepe agus pasta alle vongole gu carbonara, is urrainn don Trader Joe’s Cauliflower Gnocchi gluasad gu furasta gu dreachan dachaigh nas fhallaine de na soithichean as fheàrr aig taigh-bìdh Eadailteach. Ach mura h-eil thu a ’cleachdadh ach na gnocchis beaga sin gus a dhol a-steach do na soithichean pasta fave agad, tha thu a’ call a-mach.

Cùis ann am puing: Na waffles gnocchi caolan carb-ìosal bho @traderjoeslist, aka Natasha Fischer. Tha a h-uile waffle adorable a tha a ’tighinn a-mach à iarann ​​waffle beag bìodach Fischer (Buy It, $ 10, target.com) làn de na gnocchi a tha a-riamh cho sùbailte - agus gun dad sam bith eile. A ’ciallachadh, tha àite gu leòr ann airson ùr-ghnàthachadh. “Faodaidh na waffles sin a bhith agad airson bracaist, lòn no dìnnear,” arsa Fischer. Gu dearbh, tha a ’mhòr-chuid de waffles cho ioma-chruthach, ach leis gu bheil iad gnocchi caranas (agus chan eil iad gu milis), tha e dìreach a’ dèanamh barrachd ciall a bhith aca aig àm bìdh sam bith, thuirt i. (Tha BTW, gnocchi lava seoclaid na rud.)

Airson bracaist a thig còmhla ann am prìne, cuir mullach air na waocles gnocchi le pat de ìm, dòrtadh de syrup maple, no dòrlach de dearcan ùra. Nuair a bhios na brùbagan blas agad a ’sgreuchail airson rudeigin blasta, smear air cuid de shabhs piotsa, sprinkle air mozzarella agus parmesan, garnish le basil ùr no pepperoni, agus thoir air falbh e gu h-aotrom san àmhainn gus waffle pizza aon-de-a-sheòrsa a chruthachadh mar sin nas blasta na bagels pizza air an losgadh le reothadair. Gu sìmplidh chan eil freagairtean ceàrr an seo.

Gun iomradh a thoirt, tha iad nan deagh roghainn fallain an àite waffles àbhaisteach. Tha gach waffle gnocchi caolan saor bho shiùcairean, cruithneachd agus uighean a bharrachd, agus tha iad air an luchdachadh le fiber - a ’pacadh timcheall air 6 gram gach waffle 4-òirleach, a chuidicheas tu a’ faireachdainn làn nas luaithe agus a ’cumail cuim aig bàgh, a rèir Leabharlann Nàiseanta na SA. de Leigheas. Agus ma tha thu a ’cumail sùil air an in-ghabhail carb agad, bidh thu toilichte faighinn a-mach gu bheil dìreach 22 gram den macronutrient anns gach waffle - a tha timcheall air 75 sa cheud caolan -. Is e sin dìreach 38 sa cheud de na carbs a lorgas tu ann an waffle cruithneachd plain den aon cuideam, a rèir Roinn Àiteachais nan Stàitean Aonaichte. Dìreach cuir mullach le ugh jammy agus càise feta ma tha thu airson do phròtain àrdachadh. (Airson bìdeadh bracaist carb-carb a cheart cho blasta, tionndaidh chun chaffle, aka cheesy waffles.)

Uisgeachadh beul fhathast? Mar an ceudna. Lean reasabaidh Fischer gu h-ìosal gus staple an TJ a thionndadh gu mias a tha cinnteach gun atharraich thu gu bràth an dòigh sa bheil thu a ’coimhead air gnocchi.

Liosta luchd-malairt Joe Gnocchi caranas Waffles

A ’dèanamh: 2-3 waffles 4-òirleach

Tàthchuid

• 1 phacaid (12 unnsa) Trader Joe’s Frozen Cauliflower Gnocchi
• Toppings (roghainneil): ìm, sauce pizza, càise, syrup maple, pesto, msaa.

Stiùireadh

1. Dèan preheat waffle. (Nòta: Ma tha inneal waffle nas motha agad, is dòcha gun toir an reasabaidh seo 1 no 2 waffles nas motha, a rèir meud an inneal agad.)
2. Fhad ‘s a tha neach-dèanaidh waffle a’ preheating, cuir microwave mu 15 gnocchi caranas reòta ann am bobhla beag airson 2 1/2 mionaid. Mura h-eil microwave agad, teas gnocchi caranas air stòbha ann am poit le uisge cupa 1/4 gus am bi e bog.
3. A ’cleachdadh clobha, cuir gnocchi caranas air uachdar teth an neach-dèanaidh waffle gus an tèid a chòmhdach gu tur. Dùin am mullach agus bruich gus am bi oirean buidhe, mu 1 gu 2 mhionaid.
4. Thoir air falbh waffle gnocchi caolan bho neach-dèanaidh waffle le clobha agus cuir air truinnsear.
5. Cuir na mullaich as fheàrr leat agus frithealadh.

(Air a bhrosnachadh airson ithealllll bidh an caranas ag ithe bho Trader Joe's? Feuch na reasabaidhean sin.)

Lèirmheas airson