Dè a th ’ann an eadar-ghluasad?

Susbaint

• Dè a th ’ann an ath-thionndadh?
• Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho ro-mheasadh?
• Ciamar a tha tar-chur air a chleachdadh ann an leigheas?
• Eòlas-inntinn stèidhichte air gluasad
• Eòlas-inntinn fiùghantach
• Leigheas giùlan inntinn (CBT)
• Dè na faireachdainnean a tha an sàs ann an gluasad?
• Dè an làimhseachadh a th ’ann airson gluasad?
• Thoir air falbh

Bidh gluasad a ’tachairt nuair a bhios neach ag ath-stiùireadh cuid de na faireachdainnean no na miannan aca airson neach eile gu neach gu tur eadar-dhealaichte.

Is e aon eisimpleir de ghluasad nuair a choimheadas tu air feartan d’athar ann an ceannard ùr. Tha thu a ’cur faireachdainnean athair ris a’ cheannard ùr seo. Faodaidh iad a bhith nam faireachdainnean math no dona.

Mar eisimpleir eile, is dòcha gun coinnich thu ri nàbaidh ùr agus gum faic thu sa bhad coltas corporra ri cèile a bh ’ann roimhe. Bidh tu an uairsin a ’toirt buaidh air dòighean-obrach an neach ùr agad.

Faodaidh gluasad tachairt eadhon a dh ’aindeoin eadar-dhealachaidhean sònraichte. Bidh e gu tric a ’toirt ort coimhead seachad air na rudan nach eil cho coltach ris na coltas.

Faodaidh gluasad tachairt cuideachd ann an suidheachadh cùram slàinte. Mar eisimpleir, bidh gluasad ann an leigheas a ’tachairt nuair a chuireas euslainteach fearg, nàimhdeas, gaol, dànachd, no grunn fhaireachdainnean eile a dh’ fhaodadh a bhith air an neach-leigheis no an dotair aca. Tha fios aig luchd-leigheis gum faod seo tachairt. Bidh iad gu gnìomhach a ’feuchainn ri sùil a chumail air a shon.

Aig amannan, mar phàirt den phròiseas leigheis aca, bidh cuid de luchd-leigheis eadhon ga bhrosnachadh. Mar phàirt de psychoanalysis, bidh luchd-leigheis a ’feuchainn ri pròiseasan inntinneil neo-fhiosrachail neach a thuigsinn. Faodaidh seo an cuideachadh le bhith a ’tuigsinn gnìomhan, giùlan agus faireachdainnean an euslaintich sin.

Mar eisimpleir, is dòcha gum faic an neach-leigheis freagairt neo-fhiosrachail mu dhlùth-chomas an euslaintich gus ceanglaichean làidir a chruthachadh le feadhainn cudromach eile. Faodaidh eadar-ghluasad cuideachadh an neach-leigheis a bhith a ’tuigsinn carson a tha an eagal dlùth-cheangal sin ann. Faodaidh iad an uairsin obrachadh a dh ’ionnsaigh a rèiteach. Is dòcha gun cuidich seo an t-euslainteach le bhith a ’leasachadh dhàimhean fallain, maireannach.

Dè a th ’ann an ath-thionndadh?

Bidh ath-ghluasad a ’tachairt nuair a bhios neach-leigheis ag ath-stiùireadh am faireachdainnean no an miann fhèin air na h-euslaintich aca. Dh ’fhaodadh seo a bhith na fhreagairt air gluasad an euslaintich. Faodaidh e cuideachd tachairt gu neo-eisimeileach bho ghiùlan sam bith bhon euslainteach.

Tha luchd-leigheis air an stiùireadh le còdan proifeasanta teann. Mar sin, bidh iad ag obair gus sreathan dealachaidh soilleir a stèidheachadh eadar iad fhèin mar sholaraiche cùram slàinte agus thusa mar euslainteach.

Mar eisimpleir, chan urrainn do neach-leigheis a bhith na charaid dhut taobh a-muigh suidheachadh an leigheis. Feumaidh iad astar proifeasanta a chumail suas.

Ach, faodaidh an àite eadar neach-leigheis agus euslainteach a bhith gu math meallta. Faodaidh eadar-ghluasad an suidheachadh a dhèanamh nas miosa cuideachd. Bidh cuid de phroifeiseantaich a ’strì leis na cùisean sin aig amannan air choreigin nan cleachdadh.

Faodaidh luchd-leigheis feuchainn ri casg a chuir air no adhartachadh. Faodaidh iad tionndadh gu co-obraichean agus a dhol tro leigheas fhèin.

Faodaidh luchd-leigheis cuideachd euslaintich a mholadh do cho-obraichean gus an suidheachadh a lasachadh agus an cùram as fheàrr a thoirt don euslainteach.

Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho ro-mheasadh?

Tha ro-mheasadh agus tar-chuir glè choltach. Tha iad le chèile a ’toirt a-steach faireachdainnean no faireachdainnean do neach aig nach eil iad. Is e an eadar-dhealachadh eadar an dà far a bheil na mì-aithrisean a ’tachairt.

Bidh teilgeadh a ’tachairt nuair a bheir thu feart air giùlan no faireachdainn a tha agad mu neach orra. An uairsin, is dòcha gun tòisich thu a ’faicinn“ fianais ”de na faireachdainnean sin a tha air an ro-innse dhut.

Mar eisimpleir, bidh teilgeadh a ’tachairt nuair a thuigeas tu nach eil thu ro dhèidheil air a’ cho-obraiche ùr dà chiùb thairis. Chan eil thu cinnteach carson, ach gheibh thu am faireachdainn sin. Thar ùine, tòisichidh tu a ’toirt a chreidsinn ort fhèin gu bheil iad a’ nochdadh comharran nach toil leat. Bidh giùlan fa leth mar “dhearbhadh” air do theòiridh.

Faodaidh na faireachdainnean ainmichte a bhith an dà chuid adhartach (gaol, dànachd, adhradh) no àicheil (nàimhdeas, ionnsaigh, eud). Faodaidh iad fàs cuideachd mar a bhios na faireachdainnean agad a dh ’ionnsaigh an neach a’ fàs.

Ciamar a tha tar-chur air a chleachdadh ann an leigheas?

Faodaidh gluasad ann an leigheas a bhith gun bheachd. Bidh euslainteach ag ath-stiùireadh faireachdainnean mu phàrant, bràthair no piuthar no cèile chun neach-leigheis.

Dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith a dh'aona ghnothaich no air a bhrosnachadh. Is dòcha gum bi an neach-leigheis agad ag obair còmhla riut gus na faireachdainnean no na còmhstri sin a tharraing a-mach. Mar seo is urrainn dhaibh am faicinn agus an tuigsinn nas fheàrr.

Anns a h-uile cùis, bu chòir do neach-leigheis an t-euslainteach a dhèanamh mothachail nuair a tha tar-chur a ’tachairt. San dòigh seo tuigidh tu na tha thu a ’faireachdainn.

Faodaidh gluasad gun ghluasad a bhith na dhuilgheadas don euslainteach. Is dòcha gun cuir e stad orra bho bhith a ’tilleadh airson leigheas. Tha seo mì-thorrach.

Seo cuid de na suidheachaidhean a dh ’fhaodadh neach-leigheis cleachdadh tar-chuir a dh’aona ghnothach:

Eòlas-inntinn stèidhichte air gluasad

Ann an dàimh leigheis stèidhichte, faodaidh euslainteach agus neach-leigheis roghnachadh eadar-ghluasad a chleachdadh mar inneal làimhseachaidh.

Is dòcha gun cuidich an neach-leigheis agad thu le bhith a ’gluasad smuaintean no faireachdainnean mu neach thuca. An uairsin faodaidh an neach-leigheis agad an eadar-obrachadh sin a chleachdadh gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean a thuigsinn nas fheàrr.

Còmhla, faodaidh tu leigheasan nas fheàrr no atharrachaidhean giùlain a leasachadh.

Eòlas-inntinn fiùghantach

Mar as trice is e cruth geàrr-ùine de leigheas-inntinn a tha seo. Tha e an urra ri comas an neach-leigheis duilgheadasan euslainteach a mhìneachadh agus a bhriseadh gu sgiobalta.

Ma tha na cùisean sin a ’toirt a-steach faireachdainnean no smuaintean mu neach eile, is dòcha gum bi an neach-leigheis a’ feuchainn le bhith a ’cuir dragh air an euslainteach leis an fhiosrachadh sin.

Faodaidh an seòrsa gluasaid seo an neach-leigheis a chuideachadh gus tuigse a leasachadh nas luaithe agus tòiseachadh air làimhseachadh.

Leigheas giùlan inntinn (CBT)

Ma tha thu fosgailte a bhith a ’tuigsinn mar a tha an àm a dh’ fhalbh air na duilgheadasan gnàthach agad a chumadh, bidh an neach-leigheis agad a ’cleachdadh CBT.

Tha CBT aig a ’cheann thall a’ teagasg dhut do sheann ghiùlan a thuigsinn gus an urrainn dhut feadhainn ùra, nas fhallaine ath-chruthachadh. Is dòcha gun toir am pròiseas seo cùisean tòcail a tha fhathast pianail.

Faodaidh gluasad san t-suidheachadh seo tachairt nuair a lorgas an t-euslainteach anns an neach-leigheis stòr comhfhurtachd no nàimhdeas a dh ’àrdaicheas cuid de na faireachdainnean sin.

Dè na faireachdainnean a tha an sàs ann an gluasad?

Tha gluasad a ’toirt a-steach raon farsaing de fhaireachdainnean. Tha iad uile dligheach.

Tha faireachdainnean àicheil gluasaid a ’toirt a-steach:

• fearg
• briseadh-dùil
• frustrachas
• naimhdeas
• eagal
• frustrachas

Am measg nam faireachdainnean adhartach mu ghluasad tha:

• furachail
• idealization
• ghaoil
• gean
• ceangal

Dè an làimhseachadh a th ’ann airson gluasad?

Ann an cùisean nuair a bhios an neach-leigheis a ’cleachdadh tar-chuir mar phàirt den phròiseas leigheis, cuidichidh leigheas leantainneach le bhith“ a ’làimhseachadh” an tar-chuir. Faodaidh an neach-leigheis obrachadh còmhla riut gus crìoch a chur air ath-stiùireadh fhaireachdainnean agus fhaireachdainnean. Bidh tu ag obair gus na faireachdainnean sin a bhuileachadh gu ceart.

Ma thachras gluasad bidh dochann air do chomas bruidhinn ris an neach-leigheis agad, is dòcha gum feum thu neach-leigheis ùr fhaicinn.

Is e amas na leigheis gu bheil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a bhith fosgailte agus conaltradh onarach a bhith agad leis an eòlaiche slàinte inntinn. Ma tha eadar-ghluasad a ’seasamh san dòigh sin, cha bhith leigheas èifeachdach.

Is dòcha gu bheil thu a ’beachdachadh air dàrna neach-leigheis fhaicinn mun ghluasad. Nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil e air fhuasgladh, faodaidh tu an uairsin tilleadh chun chiad neach-leigheis agad agus leantainn air adhart leis an obair a bha thu a’ dèanamh mus do dh ’fhàs gluasad duilich.

Thoir air falbh

Tha eadar-ghluasad na iongantas a bhios a ’tachairt nuair a bhios daoine ag ath-stiùireadh fhaireachdainnean no fhaireachdainnean mu aon neach gu neach gu tur air leth. Faodaidh seo tachairt ann am beatha làitheil. Faodaidh e cuideachd tachairt ann an saoghal leigheis.

Faodaidh luchd-leigheis gluasad a chleachdadh a dh'aona ghnothach gus do shealladh no do dhuilgheadasan a thuigsinn nas fheàrr. Faodaidh e cuideachd a bhith gun dùil. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt faireachdainnean àicheil no adhartach don neach-leigheis agad air sgàth rudan a tha coltach riut anns an neach-leigheis agad agus cuideigin eile nad bheatha.

Tha làimhseachadh comasach anns gach cùis. Le bhith a ’dèiligeadh gu ceart ri eadar-ghluasad faodaidh e thu fhèin agus an neach-leigheis agad dàimh fallain, torach fhaighinn air ais a tha buannachdail dhut aig a’ cheann thall.