Ciamar a tha an làimhseachadh airson syndrome Burnout

Susbaint

• Làimhseachadh saidhgeòlach
• Leigheasan a ghabhas cleachdadh
• Soidhnichean leasachaidh
• Soidhnichean de dh ’fhàs nas miosa

Feumaidh an làimhseachadh airson Burnout Syndrome a bhith air a stiùireadh le eòlaiche-inntinn no inntinn-inntinn agus, mar as trice, thèid a dhèanamh tro mheasgachadh de dhrogaichean agus leigheasan airson 1 gu 3 mìosan.

Tha Syndrome Burnout, a bhios a ’tachairt nuair a tha an neach fa-leth sgìth mar thoradh air cus cuideam air adhbhrachadh le obair, ag iarraidh air an euslainteach fois gus faochadh a thoirt air comharraidhean, leithid cur cinn, palpitations agus pian fèithe, mar eisimpleir. Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu comharran syndrome Burnout.

Làimhseachadh saidhgeòlach

Tha làimhseachadh saidhgeòlach le eòlaiche-inntinn glè chudromach dhaibhsan aig a bheil Syndrome Burnout, oir tha an neach-leigheis a ’cuideachadh an euslaintich gus ro-innleachdan a lorg gus dèiligeadh ri cuideam. A bharrachd air an sin, bidh co-chomhairlean a ’toirt ùine don neach eòlasan a thionndadh agus iomlaid a chuidicheas le bhith ag adhartachadh fèin-eòlas agus a’ faighinn barrachd tèarainteachd san obair aca.

A bharrachd air an sin, tron ​​làimhseachadh saidhgeòlach tha an t-euslainteach a ’lorg cuid de ro-innleachdan

• Ath-shuidhich an obair agad, a ’lughdachadh na h-uairean obrach no na gnìomhan air a bheil thu an urra, mar eisimpleir;
• Meudaich sòisealta le caraidean, a bhith air a tharraing bho uallach obrach;
• Dèan gnìomhan socair, mar dannsa, a ’dol gu na filmichean no a’ dol a-mach còmhla ri caraidean, mar eisimpleir;
• A ’dèanamh eacarsaich corporra, mar coiseachd no Pilates, mar eisimpleir, gus cuideam cruinnichte a leigeil ma sgaoil.

Mas fheàrr, bu chòir don euslainteach na diofar dhòighean a dhèanamh aig an aon àm gus am bi ath-bheothachadh nas luaithe agus nas èifeachdaiche.

Leigheasan a ghabhas cleachdadh

Gus a bhith a ’làimhseachadh Syndrome Burnout, faodaidh an inntinn-inntinn innse gu bheil e a’ toirt a-steach leigheasan antidepressant, leithid Sertraline no Fluoxetine, mar eisimpleir, gus cuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air faireachdainn inferiority agus neo-chomas agus gus misneachd fhaighinn, a tha nam prìomh chomharran air an nochdadh le euslaintich le Burnout syndrome.

Soidhnichean leasachaidh

Nuair a nì an t-euslainteach le Burnout Syndrome an làimhseachadh gu ceart, faodaidh comharran leasachaidh nochdadh, leithid coileanadh nas motha aig an obair, barrachd misneachd agus lùghdachadh ann an tricead cinn cinn agus sgìth.

A bharrachd air an sin, bidh an neach-obrach a ’tòiseachadh le barrachd teachd-a-steach aig an obair, ag àrdachadh a shunnd.

Soidhnichean de dh ’fhàs nas miosa

Bidh na comharran de bhith a ’fàs nas miosa le Syndrome Burnout a’ nochdadh nuair nach bi an neach fa leth a ’leantainn an làimhseachaidh a thathar a’ moladh agus a ’toirt a-steach call iomlan de bhrosnachadh a thaobh cosnadh, a’ tighinn gu crìch le neo-làthaireachd tric agus leasachadh eas-òrdughan gastrointestinal, leithid a ’bhuineach agus an cuir a-mach, mar eisimpleir.

Anns na cùisean as cruaidhe, dh ’fhaodadh an neach trom-inntinn a leasachadh agus is dòcha gum feumar a dhol don ospadal gus a mheasadh gach latha leis an dotair.