A ’làimhseachadh lasraichean RA agus eas-bhuannachdan

Susbaint

• Dè a th ’ann an lasair?
• Dè a tha ag adhbhrachadh lasraichean?
• Cungaidhean-leigheis a bhios a ’làimhseachadh lasraichean RA
• Biadhan a dh ’fhaodadh comharraidhean a lughdachadh
• Thoir an aire ort fhèin
• Terapaidhean eile a bhios a ’làimhseachadh lasraichean RA
• Bi onarach le daoine eile
• Thoir sùil air an RA agad
• Faigh greim air lasraichean RA

A ’dèiligeadh ri lasraichean RA

Tha arthritis reumatoid (RA), an dàrna cruth as cumanta de airtritis, na ghalar gabhaltach broilleach. Bidh RA ag adhbhrachadh gum bi siostam dìon na bodhaig a ’toirt ionnsaigh ceàrr air na sgiathan agus na joints aige fhèin. Tha comharran RA a ’toirt a-steach sèid, deargadh, stiffness, agus is dòcha bleith agus deformity anns na joints air a bheil buaidh.

Do chuid de dhaoine, is e galar rothachail a th ’ann an RA: faodaidh comharraidhean a dhol à sealladh airson grunn sheachdainean, mhìosan, no eadhon bhliadhnaichean. An uairsin bidh an galar a ’lasadh agus ag adhbharachadh comharraidhean a-rithist. Leugh air adhart gus ionnsachadh dòighean agus ro-innleachdan airson dèiligeadh ri lasraichean RA.

Dè a th ’ann an lasair?

Faodaidh cùisean aotrom de RA a dhol à sealladh gu math às deidh dìreach ùine ghoirid de ghnìomhachd galair, ach gu tric bidh cùisean de RA nas cruaidhe agus faodaidh iad comharraidhean adhbhrachadh fad beatha.

Faodaidh daoine le RA eòlas fhaighinn air amannan de ghnìomhachd nas motha, no lasraichean (ris an canar cuideachd lasraichean). Faodaidh lasraichean mairsinn grunn làithean no eadhon mìosan.

Faodaidh amannan a bhith aig RA cuideachd nuair a dh ’adhbhraicheas e cha mhòr comharraidhean, agus tha sèid gu math ìosal. Canar lasachaidhean ris na h-amannan sin. Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine le RA a’ gluasad eadar gnìomhachd ìosal agus lasraichean a ’mhòr-chuid de am beatha. Ach, tha maitheanas comasach le cungaidhean èifeachdach.

Dè a tha ag adhbhrachadh lasraichean?

Gu mì-fhortanach, chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast dè a dh ’adhbhraicheas no a thig crìoch air lasair. Ann an cuid de chùisean, faodaidh galairean RA adhbhrachadh. Ann am faclan eile, faodaidh a bhith tinn do dhèanamh nas tinn. Dh ’fhaodadh atharrachadh ann an cungaidh-leigheis lasair RA adhbhrachadh cuideachd. Ma dhìochuimhnicheas tu an stuth-leigheis agad a ghabhail no stad a ghabhail gu tur, tha coltas ann gum faigh thu barrachd sèid, a dh ’fhaodadh leantainn gu lasair.

Chan urrainn do chungaidh-leigheis sam bith RA a leigheas no casg a chuir air lasraichean RA. An àite sin, is e amas an làimhseachaidh comharraidhean a lughdachadh, sèid a lughdachadh, agus casg a chuir air milleadh co-phàirteach.

Cungaidhean-leigheis a bhios a ’làimhseachadh lasraichean RA

Faodar na cungaidhean as trice a thèid an òrdachadh airson RA a làimhseachadh a roinn ann an trì buidhnean:

• Làimhseachadh samhlachail air an dealbhadh gus faochadh a thoirt air pian gruamach agus sèid. Tha na cungaidhean sa bhuidheann seo a ’toirt a-steach steroids, drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), agus acetaminophen.
• Làimhseachadh atharrachadh galair, ris an canar cuideachd drogaichean anti-rheumatic a tha ag atharrachadh galair, no DMARDs, air an dealbhadh gus adhartas a ’ghalair a dhèanamh nas slaodaiche. Bidh DMARDs a ’cur casg air freagairt inflammatory a’ chuirp, a bhios a ’lughdachadh comharraidhean, a’ slaodadh adhartas, agus a ’casg milleadh co-phàirteach.
• Bith-eòlas tha DMARDs ginealach nas ùire, a tha coltach ri moileciuilean dìonachd daonna. Bidh iad cuideachd a ’cur bacadh air freagairt inflammatory, ach tha iad nas cuimsichte.

Tha an dà chuid DMARDs agus bith-eòlaichean nan immunosuppressants. Tha RA air adhbhrachadh le freagairt lochtach bhon t-siostam dìon agad a ’leantainn gu sèid leantainneach. Tha immunosuppressants air an dealbhadh gus casg a chuir air seo, agus cuideachadh gus comharraidhean RA a lughdachadh mar thoradh air.

Biadhan a dh ’fhaodadh comharraidhean a lughdachadh

Tha rannsachadh ann a tha a ’nochdadh gur dòcha gu bheil ceangal eadar na tha thu ag ithe agus mar a tha thu a’ faireachdainn ma tha RA agad. Is dòcha gun cuidich daithead cothromach comharraidhean lasair RA agus casg a chuir air sèid. Am measg nam biadh sin tha:

• biadh omega-3-beairteach, leithid bradan, tuna, walnuts, agus flaxseed
• biadh a tha làn de antioxidant, leithid glasraich dathte agus measan, pònairean, cnothan, fìon dearg, seoclaid dorcha, agus sinamon
• ola ollaidh seach-maighdeann, a chaidh a dhearbhadh gu bheil buannachdan anti-inflammatory aige

Thoir an aire ort fhèin

Is e fèin-chùram ceart aon de na dòighean as fheàrr agus as cudromaiche airson a bhith a ’làimhseachadh lasraichean RA. Bidh lasraichean a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgìth, ag adhbhrachadh pian agus stiffness anns na joints agad, agus faodaidh iad a dhèanamh do-dhèanta gnìomhan làitheil àbhaisteach a choileanadh. Am measg cuid de na seòrsaichean fèin-chùraim as cudromaiche tha:

• eacarsaich gu tric agus a ’sìneadh
• call cuideim agus riaghladh
• ag ithe daithead cothromach
• a ’faighinn fois iomchaidh

Bruidhinn ris an dotair agad mu regimen daithead agus fallaineachd. Cum an cuimhne gum faodadh na comasan agad a bhith eadar-dhealaichte rè lasair.

Terapaidhean eile a bhios a ’làimhseachadh lasraichean RA

Bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu a ’cleachdadh leigheasan eile. Cha bhith e comasach dha cuid de dhaoine cuid de na leigheasan sin a chleachdadh air sgàth eadar-obrachadh a dh’fhaodadh a bhith ann le cungaidhean cungaidh.

Is dòcha gum faigh cuid de dh ’euslaintich buannachd bho leigheasan eile, leithid vitamain agus stuthan-leigheis, luibhean, no ro-innleachdan fois. Ged a tha rannsachadh air èifeachdas nan leigheasan sin mì-chinnteach, dh ’fhaodadh na leigheasan sin a bhith buannachdail dhut.

Gheibh mòran de dh ’euslaintich RA buannachd bho bhith a’ cleachdadh teas is fuachd gus fèithean a chuideachadh, lughdachadh sèid ann an joints, agus pian gruamach. Tiotal Eile a ’cur badan teasachaidh no pacaidean deigh gu joints air a bheil buaidh rè lasair.

Bi onarach le daoine eile

Nuair a tha an RA agad ann am meadhan flare, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut cumail suas ri do gheallaidhean, uallach obrach agus planaichean. Cuir an cèill na tha thu a ’fulang le do charaidean, buill teaghlaich, agus co-obraichean. Bidh conaltradh fosgailte gan cuideachadh a ’tuigsinn na tha thu a’ fulang agus gad chuideachadh gus daoine a lorg a dh ’fhaodadh a bhith deònach cuideachadh nuair a tha na comharraidhean agad gu sònraichte trioblaideach.

Na biodh eagal ort aideachadh nuair nach urrainn dhut rudeigin a dhèanamh. Le bhith a ’cuir cuideam air do bhodhaig nas fhaide na na rudan as urrainn dha a làimhseachadh faodaidh e do lasair a dhèanamh nas miosa.

Thoir sùil air an RA agad

Bidh an solaraiche cùram slàinte agad airson sùil a chumail ort airson comharran gnìomhachd galair. Bidh sgrùdadh buailteach a bhith a ’toirt a-steach deuchainnean fala cunbhalach a’ sgrùdadh comharran comharran sèid. Faodaidh iad cuideachd deuchainnean corporra iarraidh. Bidh na deuchainnean sin gan cuideachadh a ’cumail sùil air mar a tha do bhodhaig a’ làimhseachadh an stuth-leigheis a tha thu a ’gabhail, mar a tha RA a’ toirt buaidh air do joints agus gluasadan, agus mar a tha thu a ’dèiligeadh ris na leigheasan agad. Bidh na sgrùdaidhean sin a ’toirt seachad slatan-tomhais as urrainn do dhotair a chleachdadh gus faicinn mar a tha RA a’ toirt buaidh air do bhodhaig.

Faigh greim air lasraichean RA

Cha leig thu leas fulang tro lasair RA ann an sàmhchair. Bruidhinn ris an dotair agad mu na tha thu a ’fulang agus mar a tha do bhodhaig a’ dèiligeadh ri làimhseachadh. Coimhead a-steach do dhòighean a chuidicheas do bhodhaig le bhith a ’làimhseachadh an cuideam a bharrachd a tha air adhbhrachadh le lasraichean. Faodaidh ro-innleachdan làimhseachaidh a bhith a ’toirt a-steach leigheas traidiseanta no leigheasan eile. Is dòcha gun cuidich na leigheasan sin do bhodhaig le bhith a ’làimhseachadh an cuideam a bharrachd a dh’ adhbhraicheas an lasair. Bidh plana gach neach eadar-dhealaichte. Le cuideachadh bhon dotair agad, gheibh thu plana a dh ’obraicheas dhut.