Tha na seirbheisean lìbhrigidh bidhe stèidhichte air planntrais sin a ’dèanamh ithe vegan agus glasraich cho furasta

Susbaint

• Uile gu lèir as fheàrr: Carrot purpaidh
• As freagarraiche: Veestro
• Bang as motha airson do bhoc: Mama Sezz
• As seasmhaiche: Còcaire uaine
• As fheàrr airson bracaist agus lòn: spàin eireachdail
• As luaithe a chuireas tu air clàr: Sprinly
• As fheàrr airson luchd-ithe ùr stèidhichte air planntrais: Planable
• As fheàrr airson luchd-glasraich: basgaid grèine
• An còcaireachd dachaigh as fheàrr: Spàin Martha & Marley
• As fheàrr airson biadh reòta: buain làitheil
• Gluten-saor agus bainne as fheàrr: Sgìre
• Stoidhle Meadhan-thìreach as fheàrr: Ith grianach
• Lèirmheas airson

A dh ’aindeoin na tha na luchd-buaidh mom agus na fridsichean eagraichte aca gad thoirt gu creidsinn, faodaidh prepping mine a bhith a’ faireachdainn nas coltaiche ri obair chruaidh na cleachdadh fèin-chùraim a chaidh a dhèanamh ann an ainm do shlàinte. Às deidh a h-uile càil, feumaidh tu sabaid thairis air a ’bhaga 3lb mu dheireadh de bhuntàta milis aig a’ bhùth ghrosaireachd, feitheamh ris an loidhne airson co-dhiù 30 mionaid, agus an uairsin rach dhachaigh gus seasamh air beulaibh stòbha teth airson trì uairean a-thìde, a ’còcaireachd do lòn agus dìnnearan airson na seachdain. Chan eil ach aon rud ri ràdh aig do chasan sgìth san àm ri teachd agus fèin-chreachadh agus sin, "chan eil, taing."

Mus tilg thu rabhadh (agus do shlàinte) chun na gaoithe agus innse càise mac n ’mar dìnnear a-màireach, fios agad gu bheil dòigh ann airson meadhan sona a choileanadh: Seirbheisean lìbhrigidh bìdh. A rèir dè na roghainnean a th ’agad, cuiridh na companaidhean sin thugad biadh ùr, ullaichte a dh’ fhaodas a bhith deiseil ann am beagan phreas de na grìtheidean microwave no ro-chuibhrichte agus reasabaidhean math dhut a ghabhas dèanamh ann an leth uair a thìde - mullaich.

Ma tha thu nad neach-ithe stèidhichte air planntrais no ùr don dòigh-beatha agad (hi, fàilte!), Faodaidh na seirbheisean lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais a bhith a ’faireachdainn mar mhìorbhail. An àite a bhith a ’sealg sìos an aon bhùth ghrosaireachd ann an radius 20 mìle a bhios a’ reic blàths no beirm beathachaidh, nochdaidh na grìtheidean sònraichte sin air do stairsich nuair as motha a tha feum agad orra. Agus ma cho-dhùin thu o chionn timcheall air 24 uair a thìde gun robh thu a ’dol a dhol vegan làn-ùine, cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a’ faighinn a-mach dè a dh'itheas tu a bharrachd air an sin buntàta agus pasta. Puing a bhith: tha seirbheisean lìbhrigidh biadh vegan an seo gus do shàbhaladh

Mar sin dè na seirbheisean lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais a shàbhaileas tu an ùine agus an lùth as motha * agus * a dh ’fhàgas tu an dàrna cuideachadh bho gach mias? Cùm an fheadhainn sin air do radar.

• Uile gu lèir as fheàrr: Carrot purpaidh
• As freagarraiche: Veestro
• Bang as motha airson do bhoc: Mamma Sezz
• As seasmhaiche: Còcaire uaine
• As fheàrr airson bracaist agus lòn: spàin eireachdail
• As luaithe a chuireas tu air clàr: Sprinly
• As fheàrr airson luchd-ithe ùr stèidhichte air planntrais: Planable
• As fheàrr airson luchd-glasraich: basgaid grèine
• An còcaireachd dachaigh as fheàrr: Spàin Martha & Marley
• As fheàrr airson biadh reòta: buain làitheil
• Gluten-saor agus bainne as fheàrr: Sgìre
• Stoidhle Meadhan-thìreach as fheàrr: Ith grianach

Uile gu lèir as fheàrr: Carrot purpaidh

Cosgais:$ 72 / seachdain airson plana 2-fhrithealaidh, anns a bheil 3 dìnnearan a bhios gach fear a ’frithealadh 2 neach. $ 80 airson plana 4-frithealaidh, anns a bheil 2 no 3 dìnnearan a bhios gach fear a ’frithealadh 4 neach.

Lìbhrigeadh:Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais purpaidh:

Le trì diofar roghainnean ballrachd, bidh Purple Carrot a ’toirt a’ chèic (stèidhichte air planntrais) airson an t-seirbheis lìbhrigidh biadh vegan as àirde. Gach seachdain, taghaidh tu dìnnearan luath is furasta, àrd-phròtain, gun ghlùtan, no “roghainn còcaire” (bidh do sgioba còcaireachd a ’taghadh do bhiadh) - no measgachadh dhiubh uile - agus gheibh thu bogsa anns a bheil a h-uile càil de na reasabaidhean agus na grìtheidean ro-chuibhrichte feumaidh tu na biadh luath is furasta a chiùradh sa chidsin agad fhèin. Chan eil agad ach cumail ri làimh tha olan glasraich is ollaidh, salann, piobar, agus bainne neo-bhainne airson biadh a tha a ’leudachadh le blas mar tacan balgan-buachair smocach portobello agus gado gado Indonesia.

Mar bhuannachd a bharrachd, tha an lìbhrigeadh seachdaineil agad a ’toirt a-steach beagan reasabaidhean bracaist is lòn gus do bhiadhan eile a bhruich thu san dachaigh a bhrosnachadh. Ach ma tha thu an dòchas a ghabhail uile de do bhiadh suas gu h-àrd, faodaidh tu na grìtheidean airson ceithir riarachadh bracaist, dà chuibhreann de lòn, no greimean-bìdh ro-làimh a chuir a-steach don bhogsa agad airson cìs a bharrachd. An tèid thu air saor-làithean? Faodaidh tu lìbhrigeadh a sgioblachadh no am bogsa agad a chuir dheth gu tur gun chosgais a bharrachd, mar sin cha leig thu leas dragh a bhith agad mu raccoons a ’cuirm air do phoirdse aghaidh fhad‘ s a tha thu air falbh.

As freagarraiche: Veestro

Cosgais:Airson lìbhrigeadh aon-ùine, $ 240 / bogsa, anns a bheil 20 biadh a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach. Airson fèin-lìbhrigeadh, $ 216 / bogsa, anns a bheil 20 biadh a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh: Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, faodar bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain, gach dà sheachdain, no a h-uile ceithir seachdainean. Ri fhaighinn cuideachd airson lìbhrigeadh aon-ùine.

Veestro Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Taing do roghainn Veestro’s à la carte, faodaidh tu roghnachadh na dearbh soithichean a tha thu ag iarraidh a chuir dìreach chun doras agad. Bidh an t-seirbheis lìbhrigidh biadh vegan a ’tabhann biadh reòta air ullachadh le còcairean air a dhèanamh bho ghrìtheidean organach is neo-GMO, leithid pad Thai-favourite Thai, curach ruadh le tofu, agus pasta bolognese. Agus ma tha roghainnean teann daithead agad, faodaidh tu na roghainnean agad atharrachadh gus nach faigh thu ach biadh àrd-phròtain, calorie ìosal, gun ghluten, gun chnothan, gun soy no kosher. Ach cha bhith na cothroman airson roghainnean a ghnàthachadh bhon t-seirbheis lìbhrigidh biadh vegan seo a ’stad: Bidh 10, 20, no 30 biadh anns gach bogsa à la carte agus faodar an lìbhrigeadh aon uair, gach seachdain, gach dà sheachdain, no gach ceithir seachdainean. Co-dhiù a tha thu acrach AF 24/7 no ag iarraidh na biadh sin mar chùl-taic airson oidhcheannan trang, tha meud bogsa agus roghainn lìbhrigidh ann a tha foirfe dhut.

Nach eil thu a ’faireachdainn mar bhith a’ togail do bhiadhan? Chan eil duilgheadas ann. Tha Veestro a ’tabhann fo-sgrìobhadh Chef’s Choice, anns a bheil ithean as fheàrr le luchd-ceannach, àrd-phròtain no gun ghlùtan, a rèir dè as fheàrr leat.

Bang as motha airson do bhoc: Mama Sezz

Cosgais:$ 169 / bogsa den bundle Get Me Started, anns a bheil 8 biadh a bhios gach fear a ’frithealadh 3-5 neach.

Lìbhrigeadh:Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, faodar bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain, gach seachdain eile, a h-uile trì seachdainean, no aon uair sa mhìos. Ri fhaighinn cuideachd airson lìbhrigeadh aon-ùine.

Mama Sezz Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Chan e a-mhàin gun sàbhalaidh tu uairean a ’seasamh thairis air an stòbha le Mama Sezz, ach sàbhalaidh tu airgead cuideachd. Bidh an t-seirbheis lìbhrigidh biadh vegan a ’cur thugaibh biadh ro-làimh, fuaraichte gach seachdain, agus tha iad uile saor bho ola, gluten, cruithneachd, stuthan-gleidhidh, cnòthan-talmhainn, sesame, salann, soy, agus siùcar ath-leasaichte (whew). Bidh luchd-ithe ùr stèidhichte air planntrais ag iarraidh an làmhan fhaighinn air Bundle Get Me Started, a bheir an stiùireadh bho bhith a ’ceannach tàthchuid air nach eil iad eòlach agus gan tionndadh gu bhith na rudeigin blasta. Coinnichidh tu ri biadh a tha airidh air drool mar stew Moroccan, chili cridhe, burgairean veggie, agus barrachd. Thug aon ath-sgrùdaiche eadhon taing don chompanaidh airson “a bhith a’ dèanamh [an gluasad] gu ithe stèidhichte air planntrais cho furasta. ”

Faodaidh tu roghnachadh ceannach aon-ùine, agus ma tha thu dèidheil air, cuir a-steach airson ballrachd gus liubhairt fhaighinn gach seachdain, gach seachdain eile, a h-uile trì seachdainean, no aon uair sa mhìos. Agus ma tha thu a ’faighinn grèim air aon bhiadh cho mòr is gu bheil thu a’ bruadar mu dheidhinn, faodaidh tu an ceannach leotha fhèin ann an roinn à la carte a ’chompanaidh.

As seasmhaiche: Còcaire uaine

Cosgais:$ 72 / bogsa, anns a bheil 3 dìnnearan a bhios gach fear a ’frithealadh 2 neach.

Lìbhrigeadh: Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, faodar bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain, gach seachdain eile, no uair sa mhìos. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Còcaire uaine Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Faodaidh a h-uile luingeas thar-dùthcha a tha an sàs ann an lìbhrigeadh biadh stèidhichte air planntrais buaidh mhòr a thoirt air an àrainneachd, agus is e sin as coireach gu bheil Green Chef air misean airson a dhèanamh nas càirdeile. Bidh an t-seirbheis a ’cur dheth 100 sa cheud de na sgaoilidhean gualain aice bho ghnìomhachd, siubhal, agus luingearachd do luchd-ceannach, a’ ciallachadh gu bheil i a ’dèanamh dìoladh airson na sgaoilidhean aice le bhith a’ maoineachadh phròiseactan taobh a-muigh a shàbhalas an carbon dà-ogsaid co-ionann. Tha ath-chuairteachadh pacaidh Green Chef gu h-iomlan, a ’toirt a-steach an insulation a chumas do ghrìtheidean fionnar, agus b ’e a’ chiad chompanaidh a thàinig gu bhith organach organach le teisteanas USDA.

Ach mura h-eil na beachdan àrainneachdail sin gad chreidsinn gus bogsa fheuchainn, bidh am biadh glasraich agus vegan gu cinnteach. Leis a ’phlana bìdh Powered Plant, gheibh thu tàthchuid ro-thomhaisichte agus prepped agus stiùireadh ceum air cheum le dealbhan gus biadh a tha airidh air taigh-bìdh a chruthachadh, a’ toirt a-steach bobhlaichean quinoa Meadhan-thìreach, miso tofu orains, agus casseroles tamale bean dubh, ann an dìreach 30 mionaid.

As fheàrr airson bracaist agus lòn: spàin eireachdail

Cosgais:$ 65 / bogsa den phasgan bracaist, anns a bheil 5 smoothies a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach. $ 95 / bogsa den phasgan bracaist is lòn, anns a bheil 5 smoothies agus 5 bobhlaichean a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh:Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, faodar bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain, gach seachdain eile, no uair sa mhìos. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Spàin eireachdail Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Ma tha smoothie air a dhèanamh às ùr co-ionann ri cupa cofaidh sa mhadainn, chaidh Spoonid Spoon a dhèanamh dhut. Tha an t-seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais a ’tabhann 15 smoothies gun fhuarachadh, siùcar ìseal, gun bhainne anns nach eil dad air do bhotal ro-botail bhon bhùth oisean, a’ toirt a-steach mango guava, mint chip, agus dearcan measan dràgon. (Co-cheangailte: Recipes 3-Ingredient, Easy Smoothie airson Madainn Luath)

Agus gus dèanamh cinnteach gum fuirich thu làn agus cuimsichte nuair nach urrainn dhut ceum a thoirt air falbh bhon choimpiutair obrach agad airson lòn, tha 30 diofar brotan gun ghlasan, luchdaichte le veggie agus bobhlaichean gràin ann an Splendid Spoon. Nosh air caolan ròsta air a dhèanamh às ùr, bolognese glasraich, no bobhlaichean quinoa ban-dia uaine, agus gu cinnteach cha bhith brùbagan stamag sam bith a ’cur bacadh air do 2 p.m. coinneamh.

As luaithe a chuireas tu air clàr: Sprinly

Cosgais:$ 109 / bogsa, anns a bheil 6 biadh a bhios gach neach a ’frithealadh 1 neach; $ 199 / bogsa, anns a bheil 12 biadh a bhios gach neach a ’frithealadh 1 neach; $ 289 / bogsa, anns a bheil 18 biadh a bhios gach neach a ’frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh: Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais sprinly:

Ma tha thu nad aon de na daoine sin a bhios a ’cleachdadh a’ frids aca dìreach airson botail fìon a stòradh (gun nàire), thoir peilear dha Sprinly. Bidh an t-seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais a ’cur thugaibh biadh ùr, làn-ullaichte a tha deiseil airson ithe ann an 3 mionaidean no nas lugha. An adhbhar: Tha gach biadh air ullachadh mar aon fhrithealadh agus air a phacaigeadh leotha fhèin, mar sin cha leig thu leas ùine a chaitheamh a ’smaoineachadh mu mheudan cuibhreann. Chan eil agad ach pop a thoirt dha anns a ’mhicrowave, san àmhainn, no air an stòbha agus tha dìnnear fallain agad dhut fhèin (smaoinich: bobhlaichean fajita, curach coconut spìosrach Innseanach, agus barrachd).

Faodaidh tu cuideachd a bhith comhfhurtail fios a bhith agad mu gach biadh a chruthaich còcaire a tha an t-seirbheis lìbhrigidh biadh seo stèidhichte air planntrais air a dhèanamh làmh ri làimh le luchd-beathachaidh agus dotair le eòlas ann am beathachadh stèidhichte air planntrais, mar sin cha bhith thu ag ionndrainn a-mach air beathachadh deatamach sam bith.

As fheàrr airson luchd-ithe ùr stèidhichte air planntrais: Planable

Cosgais:$ 163 / bogsa de à la carte, anns a bheil 12 biadh a bhios gach neach a ’frithealadh 1 neach. $ 175 / bogsa de Ath-thòiseachadh, anns a bheil 12 biadh a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh: Chan eil bogsaichean rim faighinn ach airson lìbhrigeadh aon-ùine. Gheibhear fèin-lìbhrigeadh le lìbhrigeadh bogsa gach seachdain às deidh crìoch a chur air a ’phrògram Reboot.

Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Faodaidh atharrachadh do stoidhle ithe a bhith na bhlàr suas cnoc, agus ma tha thu nad neach-ithe ùr stèidhichte air planntrais a bhios ag ithe feòil is bainne fad do bheatha, faodaidh an tionndadh a bhith uamhasach eagallach. Cuir a-steach: Plantable. Cuiridh an t-seirbheis lìbhrigidh biadh vegan thu a ’lìonadh, lòin agus dìnnearan a tha cothromach le beathachadh dìreach chun do dhoras gach seachdain. Agus leis an t-seirbheis à la carte aige, faodaidh tu biadh a thaghadh a bheir togail-inntinn dhut, a ’toirt a-steach pòcaidean piotsa, pasgain eggplant ròsta, tacos, agus barrachd. Thèid na biadh a chuir chun doras agad ann an aon no dà latha, agus faodaidh tu na h-uimhir de bhogsaichean òrdachadh mar a thogras do chridhe - aig àm sam bith.

Dhaibhsan a tha dealasach a thaobh a bhith a ’cruthachadh atharrachaidhean daithead fad-ùine, tha Plantable a’ tabhann prògram Ath-thòiseachadh ceithir seachdainean airson $ 175 gach seachdain. A bharrachd air sia lòin agus sia dìnnearan fhaighinn gach seachdain, thèid do mhaidseadh le coidse beathachaidh a bheir taic phearsanta dhut airson a ’chiad ceithir seachdainean den turas agad stèidhichte air planntrais. Dh ’fhaodadh tu eadhon cuid de dh’ atharrachaidhean corporra fhaicinn tron ​​mhìos sin: Bidh an neach-ceannach cuibheasach Reboot a ’call faisg air 9lbs agus a’ lughdachadh an cholesterol LDL àrdaichte le 41 puing, a rèir làrach-lìn a ’chompanaidh. (Co-cheangailte: Na buannachdan daithead stèidhichte air planntrais bu chòir fios a bhith aig a h-uile duine)

As fheàrr airson luchd-glasraich: basgaid grèine

Cosgais:$ 72 / bogsa, anns a bheil 3 reasabaidhean gach seachdain a bhios gach fear a ’frithealadh 2 neach.

Lìbhrigeadh:Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Basgaid grèine Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Nach eil thu deiseil airson do ìm uachdar a thionndadh le roghainnean eile stèidhichte air planntrais? Is e Sun Basket an t-seirbheis lìbhrigidh biadh glasraich dhut. Gach seachdain, Bidh Sun Basket a ’cur stuth organach còmhla ri reasabaidhean a tha ceadaichte le dietitian, dìreach chun do dhoras. Tha na biadh air a bruich aig an taigh - leithid rus friochte Tokyo le togarashi agus edamame no chilaquiles verdes le uighean bog-scrofa - air am brosnachadh le biadh cruinneil nach dòcha gum b ’urrainn dhut a choileanadh gu soirbheachail aig an taigh.

A bharrachd air a bhith a ’gleidheadh ​​na h-ùine luachmhor agad, tha beathachadh mar aon de phrìomh phrìomhachasan a’ chompanaidh. Anns gach biadh tha 550 gu 800 calaraidh, co-dhiù 20 gram de phròtain, agus co-dhiù 5 gram de fiber gach seirbheis. Gun iomradh a thoirt, thig iad còmhla ann an dìreach 30 mionaid - gus am faic thu an ath phrògram de An Oifis agus * fhathast * ùine gu leòr gus dìnnear sàsachail a dhèanamh dhut fhèin (i.e. chan e dìreach popcorn).

An còcaireachd dachaigh as fheàrr: Spàin Martha & Marley

Cosgais:$ 63 / bogsa, anns a bheil 3 biadh a bhios gach fear a ’frithealadh 2 neach.

Lìbhrigeadh:Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Spàin Martha & Marley Fiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Tha an t-seirbheis lìbhrigidh biadh glasraich seo gu cinnteach a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar Martha Stiùbhart oir, uill, bhrosnaich Martha i fhèin na reasabaidhean aig Martha & Marley Spoon. Gach seachdain, bidh thu a ’taghadh bho co-dhiù sia reasabaidhean glasraich no vegan agus bidh grìtheidean ùra, ro-chuibhrichte air an lìbhrigeadh aig do stairsich. Agus chan fheum thu a bhith nad Lìonra Bidhe-level còcaire gus a bhith comasach air na dìnnearan blasda sin a dhubhadh às - tha dìreach sia ceumannan aig na reasabaidhean agus bheir iad nas lugha na 30 mionaid bho thoiseach gu deireadh.

Ach, tha gach reasabaidh den t-seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais fhathast a ’pacadh a tunna de bhlas agus bheir e breab dhut a-mach às an raon comhfhurtachd agad sa chidsin. Cruthaichidh tu veggie tikka masala, a tha air a luchdachadh le caranas tairgse a ’seòladh ann am bunait tomato uachdar. Bidh thu a ’tighinn a-mach air aran còmhnard arbhair loisgte le pònairean air ais agus crema aoil. Agus lìonaidh tu thu fhèin le eggplant ròsta le mil harissa air a fhrithealadh aig arbhar agus farro. Mar a bhiodh Martha ag ràdh: “Is e rud math a th’ ann. ”

As fheàrr airson biadh reòta: buain làitheil

Cosgais: $ 54 / bogsa, anns a bheil 9 nithean a tha gach fear a ’frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh: Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain no gach mìos. Chan eil lìbhrigeadh aon-ùine ri fhaighinn.

Buain làitheilFiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Nam b ’fheàrr leat d’ ùine a chaitheamh a ’coimhead air an t-sròin An Crùn an àite seasamh thairis air stòbha teth, tionndaidh gu Daily Harvest. Tha an t-seirbheis lìbhrigidh bìdh seo stèidhichte air planntrais freumhaichte ann am measan agus glasraich, mar sin bi an dùil gun còrd biadh làn fiber is beathachaidh riut - leithid buntàta milis agus hash rus fiadhaich a tha blasad * dìreach * mar bhobhla burrito bracaist, kabocha aran squash agus sage, agus chickpea uaine agus brot turmeric - a bhios a ’dol bho reothadair gu truinnsear ann an dìreach còig mionaidean.Nas cudromaiche, bidh am brannd ag obair gu dìreach le tuathanasan gus na grìtheidean aca a lorg, agus mar sin tha an toradh gu lèir a bhios iad a ’cleachdadh reòta taobh a-staigh 24 uairean bhon fhoghar gus glasraich ann am beathachadh agus blas.

Gluten-saor agus bainne as fheàrr: Sgìre

Cosgais: $ 52 / bogsa, anns a bheil 4 biadh a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach, no $ 77 / bogsa anns a bheil 6 biadh a bhios gach fear a’ frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh: Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh dà uair san t-seachdain. Gheibhear lìbhrigeadh aon-ùine.

TìrFiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Luchd-ithe piocach, dèan gàirdeachas. Le plana bìdh gnàthaichte, bidh Territory a ’moladh soithichean a tha a rèir do roghainnean sònraichte tàthchuid, agus mar sin cha bhith agad ris an cilantro gu lèir a sgrìobadh a-mach às an càl tacosor agad a-mach às an t-salad agad a-rithist. A bharrachd air an sin, tha a h-uile biadh 35+ a tha an t-seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais an-asgaidh bho ghluten, siùcairean ath-leasaichte, agus bainne, air an dealbhadh le luchd-beathachaidh, agus tha iad air an dèanamh le còcairean san sgìre agad gus am bi iad air an lìbhrigeadh AF ùr. Agus ma tha miann beag bìodach agad, faodaidh tu plana bìdh “àrdachadh” a thaghadh, anns a bheil na h-aon bhiadhan blasda - leithid veggie jambalaya ann an stoidhle Cajun, croquettes buntàta milis, agus tofu ann an sabhs uachdar garl - ach ann an cuibhreannan nas lugha . (Co-cheangailte: Bheir na buannachdan bho bhith a ’feuchainn biadh ùr toirt ort stad a bhith nad neach-ithe piocach)

Stoidhle Meadhan-thìreach as fheàrr: Ith grianach

Cosgais: $ 170 / bogsa, anns a bheil 9 biadh agus 3 greimean-bìdh a bhios gach fear a ’frithealadh 1 neach.

Lìbhrigeadh: Le lìbhrigeadh fèin-ghluasadach, thèid bogsaichean a lìbhrigeadh gach seachdain. Gheibhear lìbhrigeadh aon-ùine.

Ith grianachFiosrachadh seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais:

Gus a ’chuid as fheàrr fhaighinn de shaoghal glasraich is Meadhan-thìreach nad daithead, tionndaidh gu Eat Sunny. Tha an t-seirbheis lìbhrigidh biadh stèidhichte air planntrais, a tha ri fhaighinn an-dràsta a-mhàin ann an New York, New Jersey, agus Connecticut, a ’tabhann soithichean organach, ann an stoidhle Mheadhan-thìreach a tha a’ soilleireachadh glasraich làn fiber, gràinnean slàn slaodach, agus grìtheidean làn antioxidant gus taic a thoirt siostam dìon fallain. Le plana glasraich, gheibh thu greim-bìdh ro-thaghte, bracaist beathachail, salad lìonadh airson lòn, agus dìnnear riarachail gach latha. Am pàirt as fheàrr? Chan eil còcaireachd an sàs - chan eil agad ach teas is ithe.

Lèirmheas airson