Deuchainn bhiotamain D.

Susbaint

• Dè a th ’ann an deuchainn vitimín D?
• Carson a tha e air a chleachdadh?
• Carson a tha feum agam air deuchainn vitimín D?
• Dè thachras rè deuchainn vitimín D?
• Am feum mi dad a dhèanamh airson ullachadh airson na deuchainn?
• A bheil cunnartan ann don deuchainn?
• Dè tha na toraidhean a ’ciallachadh?
• A bheil dad sam bith eile a dh ’fheumas a bhith agam mu dheuchainn vitimín D?
• Tùsan

Dè a th ’ann an deuchainn vitimín D?

Tha vitimín D na beathachadh a tha riatanach airson cnàmhan agus fiaclan fallain. Tha dà sheòrsa de bhiotamain D ann a tha cudromach airson beathachadh: vitimín D2 agus vitimín D3. Tha vitimín D2 sa mhòr-chuid a ’tighinn bho bhiadhan daingnichte mar gràin bracaist, bainne, agus stuthan bainne eile. Bidh vitimín D3 air a dhèanamh leis a ’bhodhaig agad fhèin nuair a bhios tu fosgailte do sholas na grèine. Tha e cuideachd ri lorg ann an cuid de bhiadhan, a ’toirt a-steach uighean agus iasg geir, leithid bradan, tuna, agus rionnach.

Anns an t-sruth fala agad, tha vitimín D2 agus vitimín D3 air an atharrachadh gu cruth de bhiotamain D ris an canar 25 hydroxyvitamin D, ris an canar cuideachd 25 (OH) D. Bidh deuchainn fala vitimín D a ’tomhas ìre 25 (OH) D san fhuil agad. Faodaidh ìrean neo-àbhaisteach de bhiotamain D eas-òrdughan cnàimh, duilgheadasan beathachaidh, milleadh organ, no tinneasan meidigeach eile a chomharrachadh.

Ainmean eile: 25-hydroxyvitamin D, 25 (OH) D.

Carson a tha e air a chleachdadh?

Thathas a ’cleachdadh deuchainn vitimín D gus sgrìonadh airson no sùil a chumail air eas-òrdughan cnàimh. Tha e cuideachd air a chleachdadh uaireannan gus sgrùdadh a dhèanamh air ìrean vitimín D ann an daoine le tinneasan tinneasach mar a ’chuing, psoriasis, agus cuid de ghalaran fèin-dìon.

Carson a tha feum agam air deuchainn vitimín D?

Is dòcha gu bheil an solaraiche cùram slàinte agad air deuchainn vitimín D òrdachadh ma tha comharran easbhaidh vitimín D agad (chan eil gu leòr vitimín D ann). Tha na comharraidhean sin a ’toirt a-steach:

• Laigse cnàimh
• Bog cnàmh
• Mì-dhealbhadh cnàimh (ann an clann)
• Briseadh

Faodar an deuchainn òrdachadh ma tha thu ann an cunnart nas àirde airson easbhaidh vitimín D. Am measg nam factaran cunnairt tha:

• Osteoporosis no eas-òrdugh cnàimh eile
• Lèigh-lann seach-rathad gastric roimhe
• Aois; tha easbhaidh vitimín D nas cumanta ann an inbhich nas sine.
• Reamhrachd
• Dìth nochdaidh solas na grèine
• A bhith a ’fàs dorcha
• Duilgheadas a ’gabhail a-steach geir anns an daithead agad

A bharrachd air an sin, faodaidh naoidheanan broilleach a bhith ann an cunnart nas àirde mura h-eil iad a ’gabhail cungaidhean vitimín D.

Dè thachras rè deuchainn vitimín D?

Is e deuchainn fuil a th ’ann an deuchainn vitimín D. Rè deuchainn fala, bheir proifeasanta cùram slàinte sampall fala bho vein nad ghàirdean, a ’cleachdadh snàthad bheag.Às deidh an t-snàthad a chuir a-steach, thèid beagan fala a chruinneachadh a-steach do phìob deuchainn no vial. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gath beag nuair a thèid an t-snàthad a-steach no a-mach. Mar as trice bheir seo nas lugha na còig mionaidean.

Am feum mi dad a dhèanamh airson ullachadh airson na deuchainn?

Cha bhith feum agad air ullachadh sònraichte airson deuchainn vitimín D.

A bheil cunnartan ann don deuchainn?

Tha glè bheag de chunnart ann gun tèid deuchainn fala a dhèanamh. Is dòcha gu bheil pian beag no bruis agad san àite far an deach an t-snàthad a chuir a-steach, ach bidh a ’mhòr-chuid de chomharran a’ falbh gu sgiobalta.

Dè tha na toraidhean a ’ciallachadh?

Ma tha na toraidhean agad a ’nochdadh easbhaidh ann an vitimín D, dh’ fhaodadh gum bi e a ’ciallachadh gu bheil thu:

• Gun a bhith a ’faighinn gu leòr de sholas na grèine
• Gun a bhith a ’faighinn gu leòr vitimín D anns an daithead agad
• A ’faighinn duilgheadas le bhith a’ gabhail a-steach vitimín D anns a ’bhiadh agad

Faodaidh toradh ìosal cuideachd a bhith a ’ciallachadh gu bheil duilgheadas aig do bhodhaig a bhith a’ cleachdadh a ’bhiotamain mar bu chòir, agus dh’ fhaodadh sin a bhith a ’comharrachadh galar dubhaig no grùthan.

Mar as trice thèid easbhaidh vitimín D a làimhseachadh le stuthan cur-ris agus / no atharrachaidhean daithead.

Ma tha na toraidhean agad a ’sealltainn gu bheil cus (cus) vitimín D agad, tha e nas coltaiche mar thoradh air cus pills vitimain no stuthan eile a ghabhail. Feumaidh tu stad a ghabhail air na stuthan sin a ghabhail gus na h-ìrean vitimín D agad a lughdachadh. Faodaidh cus vitimín D milleadh a dhèanamh air na buill-bodhaig agus na soithichean fuil agad.

Gus ionnsachadh dè tha na toraidhean agad a ’ciallachadh, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Ionnsaich tuilleadh mu dheuchainnean obair-lann, raointean iomraidh, agus tuigse air toraidhean.

A bheil dad sam bith eile a dh ’fheumas a bhith agam mu dheuchainn vitimín D?

Dèan cinnteach gun innis thu don t-solaraiche cùram slàinte agad mu chungaidh-leigheis, vitamain, no stuthan-leigheis a tha thu a ’gabhail, oir faodaidh iad buaidh a thoirt air na toraidhean deuchainn agad.

Tùsan

1. Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar [Eadar-lìn]. Atlanta: Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; An dàrna aithisg beathachaidh CDC: Dìth bhiotamain D ceangailte gu dlùth ri cinneadh / cinnidheachd [air a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cdc.gov/nutritionreport/pdf/Second%20Nutrition%20Report%20Vitamin%20D%20Factsheet.pdf
2. Leigheas Johns Hopkins [Eadar-lìn]. Leigheas Johns Hopkins; Leabharlann Slàinte: Bhiotamain D agus Cailcium [air a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/adult/bone_disorders/bone_disorders_22,VitaminDandCalcium
3. Deuchainnean Lab Air-loidhne [Eadar-lìn]. Comann Ameireagaidh airson Ceimigeachd Clionaigeach; c2001–2017. Deuchainnean bhiotamain D: An Deuchainn [ùrachadh 2016 Sep 22; a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/vitamin-d/tab/test
4. Deuchainnean Lab Air-loidhne [Eadar-lìn]. Comann Ameireagaidh airson Ceimigeachd Clionaigeach; c2001–2017. Deuchainnean bhiotamain D: An sampall deuchainn; [ùrachadh 2016 Sep 22; a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/vitamin-d/tab/sample
5. Obair-lann Meidigeach Clionaig Mayo [Eadar-lìn]. Stèidheachd Mayo airson Foghlam Leigheil agus Rannsachadh; 1995–2017. Deuchainn bhiotamain D; 2009 Gearran [ùrachadh 2013 Sultain; a ghairm 2017 Giblean 10]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: http://www.mayomedicallaboratories.com/articles/vitamind
6. Tionndadh neach-cleachdaidh Merck Manual [Eadar-lìn]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2017. Bhiotamain D [air a ghairm 2017 Giblean 10]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: http://www.merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-d
7. Institiud Nàiseanta Ailse [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Faclair NCI de theirmean aillse: vitimín D [air a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/vitamin-d
8. Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Dè na cunnartan a th ’ann an deuchainnean fala? [ùrachadh 2012 Faoilleach 6; a ghairm 2017 Giblean 10]; [timcheall air 6 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests#Risk-Factors
9. Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Na bu chòir a bhith an dùil le deuchainnean fala [air ùrachadh 2012 Faoilleach 6; a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 5 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
10. Institiudan Nàiseanta Slàinte: Oifis Stuthan Dìolaidh [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Bhiotamain D: Duilleag fiosrachaidh airson proifeasantaich slàinte [ùrachadh 2016 Gearran 11; a ghairm 2017 Giblean 10]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/#h10
11. Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester [Eadar-lìn]. Rochester (NY): Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester; c2017. Encyclopedia Slàinte: Bhiotamain D [air a ghairm 2017 Giblean 10]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid ;=vitamin_D

Cha bu chòir am fiosrachadh air an làrach seo a chleachdadh an àite cùram no comhairle meidigeach proifeasanta. Cuir fios gu solaraiche cùram slàinte ma tha ceistean agad mu do shlàinte.