A ’làimhseachadh eas-òrdugh Erectile (ED): A bheil Watermelon na Viagra Nàdarra?

Susbaint

• Rannsachadh
• Leasachaidhean L-citrulline
• Tùsan eile de L-citrulline
• Buannachdan vs cunnartan watermelon
• Bruidhinn ris an dotair agad
• Ro-shealladh

An urrainn dha watermelon làimhseachadh dysfunction erectile (ED)?

Tha dysfunction Erectile (ED) na staid cumanta ann an fir, gu sònraichte mar a bhios iad a ’fàs nas sine. Faodaidh cungaidhean cungaidh, leithid sildenafil (Viagra), cuideachadh le bhith a ’brosnachadh sruth fala air ais chun na penis gus cuideachadh le bhith a’ fuasgladh ED. Tha cuideachd mòran stuthan luibheil agus leigheasan nàdurrach air am margaidheachd mar leigheasan eile airson ED.

Tha aon toradh den leithid a ’tighinn bho staple as t-samhradh: watermelon. Tha sin air sgàth searbhag amino ann an watermelon ris an canar L-citrulline. Thathas ag ràdh gu bheil L-citrulline a ’brosnachadh sruth fala chun na penis.

Chan eil an rannsachadh timcheall air L-citrulline cinnteach gu leòr gus dearbhadh gum bu chòir watermelon a bhith mar an dòigh làimhseachaidh agad airson a bhith a ’riaghladh comharraidhean ED.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu watermelon, L-citrulline, agus ED.

Rannsachadh

Tha mòran de L-citrulline ann an Watermelon. Is e seo amino-aigéad nonessential. Cho luath ‘s a thèid a thoirt a-steach leis an t-siostam nitric oxide agad, bidh e an uairsin a’ brosnachadh crìonadh fala. Mar thoradh air an sin, bidh do bhruthadh-fala a ’lùghdachadh. Bidh sruthadh fala a ’leasachadh cuideachd.

Is dòcha gun cuidich L-citrulline le bhith a ’brosnachadh enzymes ris an canar cGMPs. Tha pàirt dìreach aca ann an sruthadh fala. Thathas den bheachd gum faodadh barrachd caitheamh L-citrulline cuideachadh le bhith a ’leasachadh ED. Tha cunntasan neo-fhiosrachail de L-citrulline iomadach air an eadar-lìn, gu sònraichte le luchd-saothrachaidh.

A thaobh dàta saidheansail, tha beagan sgrùdaidhean air sùil a thoirt air àite L-citrulline ann an ED. Lorg aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh gu robh 24 fir a bha a ’gabhail stuthan-leigheis thairis air mìos a’ toirt fa-near leasachaidhean ann an comharraidhean ED aotrom. Sheall sgrùdadh eile air buaidh cuibhreann watermelon air gnìomhachd gnèitheasach radain fhireann agus lorg e àrdachadh ann an gnìomhachd. Feumar barrachd rannsachaidh fad-ùine a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air èifeachdas agus sàbhailteachd iomlan L-citrulline.

Leasachaidhean L-citrulline

Cha bu chòir dhut ach stuthan L-citrulline a ghabhail le cead an dotair agad. Ged nach eil fìor bhuaidhean sam bith aithnichte, tha comas ann airson eadar-obrachadh dhrogaichean, gu sònraichte ma tha thu a ’gabhail droga ED mar Viagra mu thràth. Cuideachd, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil na stuthan-taic a ’tabhann an gealladh as motha airson cruthan meadhanach de ED. Tha e cudromach fios a bhith agad nach eil cungaidhean air an sgrùdadh leis an FDA airson sàbhailteachd no purrachd. Ceannaich stuth a bharrachd bho stòr cliùiteach.

Tùsan eile de L-citrulline

Feumaidh tu mu 3 1/2 cupan de watermelon diced ithe gach latha gus na h-ìrean L-citrulline a lorgar ann an stuthan cur-ris. Is dòcha gum bi ìrean beagan nas àirde aig seòrsachan orains is buidhe de watermelon, a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhut nas lugha ithe gus na h-aon ìrean citrulline de watermelon dearg traidiseanta fhaighinn.

Tha L-citrulline cuideachd gu nàdarra an làthair ann an cuid de bhiadhan eile. Nam measg tha garlic, iasg, agus legumes.

Buannachdan vs cunnartan watermelon

Is dòcha gum faigh fir le ED meadhanach gu meadhanach buannachd bho bhith a ’toirt L-citrulline tro watermelon no tro stuthan cur-ris. Nuair a bhios tu ag ithe watermelon, faodaidh tu na buannachdan beathachaidh fhaighinn taobh a-muigh L-citrulline. Tha Watermelon na stòr àrd de bhiotamain A agus C a bharrachd air fiber agus potasium.

Tha antioxidants math airson do shlàinte agus fad-beatha iomlan ach ann an ìrean meadhanach. A rèir an, faodaidh ìrean àrda de antioxidants a bhith cronail. Is e beachdachadh eile nach eil cruthan leasachail de antioxidants nan àite math dhaibhsan a tha air an ithe tro bhiadh ùr. Tha seo air sgàth nach bi antioxidants stèidhichte air supplement air an giullachd leis a ’bhodhaig san aon dòigh.

Chan eil an toradh fhèin dualtach cunnartan a dhèanamh. Ach, ma tha aileardsaidhean poilean agad, is dòcha gum bi thu airson rabhadh a chleachdadh. Bidh cuid de dhaoine aig a bheil aileardsaidhean poilean feòir a ’faighinn ath-bhualadh mothachaidh air measan agus glasraich amh. Canar syndrome aileirdsidh beòil (OAS) ris an seo. Mar as trice bidh OAS ag adhbhrachadh comharraidhean tlàth, leithid broth craiceann. Gu math ainneamh, faodaidh e ath-bhualaidhean nas cruaidhe adhbhrachadh mar duilgheadasan analach. Cleachd rabhadh a bharrachd rè seusan aileirdsidh feòir gus casg a chuir air ath-bhualadh a dh ’fhaodadh a bhith ann. Ma tha a ’chuing ort, faighnich don dotair agad mu bhith a’ gabhail cungaidhean mus fheuch thu iad.

Faodaidh L-citrulline eadar-obrachadh le cungaidhean cungaidh airson:

• ED
• bruthadh-fala àrd (hip-fhulangas)
• galar cardiovascular
• eas-òrdughan eanchainn

Bruidhinn ris an dotair agad

Ma cho-dhùnas tu stuthan L-citrulline a ghabhail, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu mu thràth a ’gabhail cungaidhean no cungaidhean eile. Bu chòir beachdachadh air cungaidhean L-citrulline mar phàirt den phlana slàinte penile agad agus chan ann mar stuth eile an àite cungaidh-leigheis eile a dh ’fhaodadh a bhith a dhìth ort. Bruidhinn ris an dotair agad mu na roghainnean agad.

Ro-shealladh

Faodaidh Watermelon a bhith mar aon dhòigh nàdarra air ED a lughdachadh gu sàbhailte. Ach is dòcha nach bi thu ag ithe watermelon leis fhèin a ’chùis san fhad-ùine. Tha seo air sgàth gu bheil ED gu tric na chomharradh air suidheachadh bunasach eile, leithid cholesterol àrd. Feumaidh tu do dhotair fhaicinn gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh cùisean slàinte sam bith a tha thu a’ fulang. Le bhith a ’fuasgladh iad sin is dòcha gun leasaich e ED.

Aig an aon àm, chan urrainn ithe meudan meadhanach de watermelon a ghoirteachadh. Chan e a-mhàin gu bheil comas ann libido leasaichte, ach bidh thu cuideachd a ’faighinn buannachd antioxidant nam measan mar an fheadhainn a gheibhear ann am vitamain A agus C.

Is dòcha nach bi cungaidhean L-citrulline cho èifeachdach airson ED. Cha deach an sgrùdadh cho farsaing ri Viagra.