SHAPE Up na seachdain seo: Bethenny Frankel, Na biadhan a bu chòir dhut a bhith ag ithe agus barrachd sgeulachdan teth

Susbaint

• Lèirmheas airson

Air a choileanadh air Dihaoine 15 Iuchar

Tha an sgeulachd as fheàrr leinn den t-seachdain a ’tighinn bho ar caraidean aig Men's Fitness. Cho-roinn iad 50 biadh blasta bho 1 calorie beag bìodach fad na slighe suas gu 50-nach eil fhathast idir idir! Tha sinn air a bhith a ’gnàthachadh ar greimean-bìdh a-riamh bho bhith a’ sgrùdadh an liosta agus a-nis is urrainn dhut cuideachd. Agus ma tha thu air a bhith a ’gleusadh a-steach do SHAPE air twitter tha fios agad gu bheil sinn air a bhith a’ feuchainn ri na reasabaidhean bho ar taisbeanadh-shleamhnagan 10 Ways New Eat Min-choirce a mhaighstir fad na seachdain. Cha mhòr nach eil sinn air a ’choirce seoclaid sin a dhèanamh thar oidhche. An ath rud suas: granola ìm almond. Agus ged a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ coimhead cho tarraingeach, tha sinn air a bhith ag obair air na 27 biadh grànda a bu chòir dhut a bhith ag ithe a-steach don chlàr againn an t-seachdain seo. Tapadh leat gu bheil iad a ’blasad air dòigh nas fheàrr na tha iad a’ coimhead!

Fhad ‘s a chuir sinn seachad an t-seachdain a’ feuchainn rudan ùra airson còcaireachd agus ithe chuir sinn cuideachd grunn ghluasadan ùra ris an àbhaist againn aig an gym. Às deidh bliadhnaichean de bhith troimh-chèile le cuid de na pìosan uidheamachd lùth-chleas nas doilleir dh ’ionnsaich sinn mu dheireadh carson a tha iad. Ag iarraidh toraidhean? Feuch an cuir thu iad ris an àbhaist agad! A bharrachd air an sin, shuidh sinn sìos airson cabadaich leis Bethenny Frankel mun ghlanadh ùr Skinnygirl aice agus fhuair i deagh bheachd bho na molaidhean aice airson ithe fallain as urrainn do dhuine sam bith a chleachdadh ge bith a bheil thu a ’glanadh no nach eil.

• 50 Biadh blasta fo 50 calaraidh

Thoir sùil air a ’chuairt seo suas 50 biadh blasda bho aon gu 50 calaraidh. Ge bith dè a tha thu a ’crìonadh, agus am buidseat calorie agad, gheibh thu rudeigin air an liosta seo a rèir do fheumalachdan.

• 10 Dòighean ùra air min-choirce ithe

Is dòcha gum bi e ro theth airson bobhla smùid coirce ach tha parfait min-choirce ùrachail agus eadhon burger bradan fallain le coirce na dhòigh math air a ’ghràn math a mhealtainn fhad‘ s a tha an aimsir blàth.

• Biadh grànda a bu chòir dhut a bhith ag ithe

Tha fios againn air an abairt ‘bidh thu ag ithe le do shùilean mus ith thu le do bheul’ ach tha na biadhan grànda sin cho math dhut is fhiach truinnsear falaichte a luchdachadh suas dhiubh. A bharrachd air an sin, chan eil iad a ’blasad mar a tha iad a’ coimhead!

• Uidheam gym a bu chòir dhut a bhith a ’cleachdadh

Am faca tu a-riamh pìos uidheamachd gym agus smaoinich ‘dè a tha thu an dùil a dhèanamh le sin? ' Us cuideachd! Fhuair sinn a-mach dè a bu chòir a dhèanamh leotha agus tha e coltach gu bheil cuid de na pìosan doilleir sin a ’dèanamh na cleas.

• Na trì molaidhean as fheàrr airson glanadh aig Bethenny Frankel

Bha cothrom againn bruidhinn ri Bethenny Frankel mun Skinnygirl Daily Cleanse and Restore aice agus thug i seachad a prìomh mholaidhean do dhuine sam bith a tha airson glanadh.

Barrachd sgeulachdan teth an t-seachdain seo:

Faigh an t-sùil: Pippa Middleton air an t-slighe

-FitSugar

5 Biadh a dh ’fhaodadh a bhith gad dhèanamh nas tarraingiche

-AOL Beatha fhallain

Buannaiche deireadh-seachdain: Gwyneth Paltrow ann an Itty-Bitty Bikinis

Stoidhle -People

15 filmichean ri choimhead às deidh briseadh

-YourTango

Bidh Mamas Bottomed Fit a ’tionndadh aon-agus tha thu a’ faighinn cuireadh chun phàrtaidh!

-Fit Bottom Mamas

Lèirmheas airson