Cleachdaidhean agus buannachdan cumhartherapaidh

Susbaint

• Dè a th 'ann an aromatherapy?
• Dè cho fada ‘s a tha aromatherapy air a bhith timcheall?
• Ciamar a tha làimhseachadh cùbhras-slànachaidh ag obair?
• Buannachdan cumhartherapaidh
• Tagraidhean neo-dhearbhte
• Cumhachan a dh ’fhaodadh e làimhseachadh
• Ola cùbhras-slànachaidh as mòr-chòrdte
• A ’taghadh solaraiche
• Fo-bhuaidhean
• Thoir air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th 'ann an aromatherapy?

Tha aromatherapy na làimhseachadh slànachaidh coileanta a bhios a ’cleachdadh earrannan lusan nàdarra gus slàinte is sunnd adhartachadh. Uaireannan is e leigheas ola riatanach a chanar ris. Bidh aromatherapy a ’cleachdadh olan riatanach aramatach gu cungaidh-leigheis gus slàinte a’ chuirp, an inntinn, agus an spiorad a leasachadh. Bidh e a ’leasachadh slàinte corporra agus tòcail.

Thathas den bheachd gu bheil cumhartherapaidh an dà chuid mar ealain agus saidheans. O chionn ghoirid, tha aromatherapy air barrachd aithne fhaighinn ann an raointean saidheans agus leigheas.

Dè cho fada ‘s a tha aromatherapy air a bhith timcheall?

Tha mac an duine air a bhith a ’cleachdadh cumhartherapaidh airson mìltean de bhliadhnaichean. Bha seann chultaran ann an Sìona, na h-Innseachan, an Èiphit, agus an àiteachan eile a ’toirt a-steach pàirtean planntrais cùbhraidh ann an resins, balms, agus olan. Chaidh na stuthan nàdarra sin a chleachdadh airson adhbharan meidigeach agus creideimh. Bha fios gun robh buannachdan corporra agus saidhgeòlasach aca.

Tha grùdaireachd ola deatamach air a thoirt dha na Persaich san 10mh linn, ged a dh ’fhaodadh gum biodh an cleachdadh air a bhith ann airson ùine mhòr ron seo. Chaidh fiosrachadh mu ghrùdaireachd ola riatanach fhoillseachadh anns an 16mh linn sa Ghearmailt. Bha lighichean Frangach san 19mh linn ag aithneachadh comasachd olan riatanach ann a bhith a ’làimhseachadh ghalaran.

Chaidh dotairean meidigeach a stèidheachadh nas motha san 19mh linn agus bha iad a ’cuimseachadh air drogaichean ceimigeach a chleachdadh. Ach, bha dotairean na Frainge agus na Gearmailt fhathast ag aithneachadh àite luibh-eòlas nàdurrach ann a bhith a ’làimhseachadh tinneas.

Chaidh an teirm “aromatherapy” a thoirt còmhla le cùbhraidheachd Frangach agus ceimigear René-Maurice Gattefossé ann an leabhar a sgrìobh e air a ’chuspair a chaidh fhoillseachadh ann an 1937. Bha e air faighinn a-mach roimhe seo comas slànachaidh lavender ann a bhith a’ làimhseachadh losgadh. Tha an leabhar a ’bruidhinn air cleachdadh olan riatanach ann a bhith a’ làimhseachadh tinneasan meidigeach.

Ciamar a tha làimhseachadh cùbhras-slànachaidh ag obair?

Bidh aromatherapy ag obair tro bhith a ’faireachdainn fàileadh agus sùghadh craiceann a’ cleachdadh toraidhean mar iad sin:

• diffusers
• spritzers aromatic
• inhalairean
• salainn ionnlaid
• olan bodhaig, uachdaran, no lotions airson massage no tagradh gnàthach
• bàtaichean-smùide aghaidh
• compresses teth is fuar
• masgaichean crèadha

Faodaidh tu iad sin a chleachdadh leotha fhèin no ann an cothlamadh sam bith.

Tha faisg air ceud seòrsa de dh ’olan riatanach rim faighinn. San fharsaingeachd, bidh daoine a ’cleachdadh na h-olan as mòr-chòrdte.

Gheibhear olan riatanach air-loidhne, ann an stòran bìdh slàinte, agus ann an cuid de mhòr-bhùthan cunbhalach. Tha e cudromach ceannach bho riochdaire cliùiteach leis nach eil na h-olan air an riaghladh leis an FDA. Bidh seo a ’dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ ceannach toradh càileachd a tha 100 sa cheud nàdarra. Cha bu chòir stuth cur-ris no stuth synthetigeach a bhith ann. Thoir sùil air na h-olan riatanach sin a tha rim faighinn air Amazon.

Tha raon de thogalaichean slànachaidh, cleachdaidhean agus buaidhean sònraichte aig gach ola riatanach. Bidh a bhith a ’cothlamadh olan riatanach gus measgachadh synergistic a chruthachadh a’ cruthachadh eadhon barrachd bhuannachdan.

Buannachdan cumhartherapaidh

Tha grunn bhuannachdan aig aromatherapy. Tha e ag ràdh:

• riaghladh pian
• leasaich càileachd cadail
• lughdaich cuideam, strì, agus iomagain
• soothe joints goirt
• làimhseachadh cinn cinn agus migraines
• lasachadh fo-bhuaidhean chemotherapy
• cuir às do mhì-chofhurtachd saothair
• sabaid bacteria, bhìoras, no fungas
• piseach a thoirt air cnàmhadh
• piseach a thoirt air ospadal agus cùram lasachaidh
• àrdachadh dìonachd

Tagraidhean neo-dhearbhte

Thathas den bheachd gu bheil fianais saidheansail airson aromatherapy cuingealaichte ann an cuid de raointean. Tha dìth rannsachaidh ann gus taic a thoirt do chleachdadh aromatherapy ann a bhith a ’làimhseachadh galar Alzheimer, galar Pharkinson, agus tinneas cridhe.

Cumhachan a dh ’fhaodadh e làimhseachadh

Tha comas aig cumhartherapaidh iomadh suidheachadh a làimhseachadh, nam measg:

• asthma
• insomnia
• sgìths
• sèid
• neuropathy peripheral
• cùisean menstrual
• alopecia
• aillse
• dysfunction erectile
• airtritis
• menopause

Ola cùbhras-slànachaidh as mòr-chòrdte

A rèir a ’Chomann Nàiseanta airson Aromatherapy Holistic, is iad na h-olan riatanach as mòr-chòrdte:

• clary sage
• cypress
• eucalyptus
• fennel
• geranium
• ginger
• helichrysum
• lavender
• lemon
• lemongrass
• mandarin
• neroli
• patchouli
• peppermint
• Camomile Ròmanach
• ròs
• rosemary
• craobh tì
• vetiver
• ylang ylang

Faodaidh tu olan riatanach a chleachdadh ann an grunn dhòighean. Mar eisimpleir, cuir iad gu lotan bodhaig no olan giùlain, agus an uairsin cuir an gnìomh iad gu mullach. Feuch ri neartachadh Toner facial, shampoo, no conditioner le olan riatanach. No cuir a-steach iad ann an siabann liùlach, poca fhiaclan, no beul beul. Faodaidh tu cuideachd na h-olan a sgaoileadh no a spritz air feadh seòmar no an dòrtadh a-steach do amar.

A ’taghadh solaraiche

Is dòcha gum bi thu airson coinneachadh ri aromatherapist le teisteanas, gu sònraichte nuair a tha thu a ’tòiseachadh an toiseach le aromatherapy no ma tha cùisean sònraichte agad a bu mhath leat dèiligeadh riutha. Gheibh thu lorg air aromatherapist le bhith a ’cleachdadh eòlaire air-loidhne. No faighnich aig stiùidio spà no yoga.

Ann an co-chomhairle le aromatherapist, freagraidh tu ceistean agus bruidhnidh tu mu do dhòigh-beatha agus do shlàinte. Còmhla, faodaidh tu plana leigheis fa leth a chruthachadh gus na h-amasan agad a choileanadh agus na comharraidhean agad a riaghladh. Is dòcha gu bheil beagan sheiseanan agad leis an aromatherapist agad, no dh ’fhaodadh tu co-dhùnadh gum bi seiseanan leantainneach agad airson ùine nas fhaide.

Leis gur e leigheas co-phàirteach a th ’ann an aromatherapy, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air na seiseanan agad. San dòigh sin faodaidh an leigheas ola riatanach agad a bhith air a dhealbhadh gus obrachadh còmhla ri cùram no leigheas meidigeach sam bith a tha thu a ’faighinn.

Tha fiosrachadh gu leòr ri fhaighinn air-loidhne agus ann an leabhraichean ma tha thu airson do làimhseachadh fhèin aig an taigh. Tha cùrsaichean ann cuideachd as urrainn dhut a ghabhail gus barrachd ionnsachadh mu aromatherapy.

Bidh co-chomhairlean le aromatherapist eadar-dhealaichte a rèir grunn fhactaran, a ’toirt a-steach far a bheil thu a’ fuireach. Faodaidh tu a bhith an dùil suas ri $ 100 a phàigheadh ​​airson co-chomhairleachadh tùsail agus suas ri $ 50 airson co-chomhairlean leanmhainn.

Fo-bhuaidhean

Tha a ’mhòr-chuid de dh’ olan riatanach sàbhailte an cleachdadh. Ach tha cuid de cheumannan ann a bu chòir dhut a ghabhail nuair a bhios tu gan cleachdadh, a bharrachd air frith-bhuaidhean air am bu chòir dhut a bhith mothachail, gu sònraichte ma tha thu a ’gabhail cungaidhean cungaidh sam bith.

Na cuir olan riatanach gu dìreach air do chraiceann. Cleachd ola giùlain an-còmhnaidh gus na h-olan a lagachadh. Cuimhnich gun dèan thu deuchainn paidse craiceann mus cleachd thu olan riatanach. Leis gum faodadh olan riatanach citris do chraiceann a dhèanamh nas mothachail don ghrèin, bu chòir na h-olan sin a sheachnadh ma tha thu fosgailte do sholas na grèine.

Bu chòir do chlann is boireannaich a tha trom no le broilleach a bhith a ’cleachdadh olan riatanach le rabhadh agus fo stiùir dotair. Bu chòir dhut beagan olan a sheachnadh agus gun a bhith a ’slugadh olan riatanach.

Tha frith-bhuaidhean bho bhith a ’cleachdadh olan riatanach a’ toirt a-steach:

• rashes
• ionnsaighean asthma
• cur cinn
• ath-bhualaidhean alergidh
• irioslachd craiceann
• nausea

Cleachd olan riatanach le rabhadh ma tha:

• fiabhras feòir
• asthma
• tinneas tuiteamach
• bruthadh-fala àrd
• eczema
• psoriasis

Thoir air falbh

Mar a bhios tu a ’sgrùdadh cleachdadh olan riatanach, thoir aire do mar a bhios na diofar olan agus dòighean cleachdaidh a’ toirt buaidh ort.

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air làimhseachadh cumhartherapaidh sam bith. Cuimhnich gu bheil aromatherapy air a chiallachadh mar leigheas co-phàirteach. Chan eil e an dùil plana leigheis sam bith a chaidh aontachadh le dotair a chuir an àite.