Na tha sinn a ’ciallachadh dha-rìribh nuair a chanas sinn daoine reamhar

Susbaint

• Myth # 1: A bhith caol = inbhe agus beairteas.
• Fìor: Tha cuideam tòrr a bharrachd na airgead.
• Myth # 2: Fat = dìth glòir-mhiann no brosnachadh.
• Fìor: Tha amasan nas motha na an sgèile.
• Myth # 3: Cha bhith boireannaich reamhar a ’cur luach annta fhèin, mar sin cha bu chòir dhuinn luach a chur orra nas motha.
• Fìor: Chan eil fèin-luach air a thomhas ann an notaichean.
• Myth # 4: Tha daoine reamhar mì-thoilichte.
• Fìor: Chan eil cuideam ag ràdh dad mu dheidhinn sunnd.
• Seo mar as urrainn dhuinn atharrachadh.
• Lèirmheas airson

Tha mòran de mhì-mhisneachd ann as urrainn dhut a thilgeil aig cuideigin. Ach is dòcha gur e an aon rud a dh ’aontaicheadh ​​mòran bhoireannaich a bhith a’ losgadh “geir.”

Tha e cuideachd gu math cumanta. Bidh timcheall air 40 sa cheud de dhaoine reamhar a ’faighinn breithneachadh, càineadh, no irioslachd co-dhiù aon turas gach seachdain, a rèir sgrùdadh ann an 2015 de chòrr air 2,500 neach le Slimming World, prògram call cuideim stèidhichte air saidheans stèidhichte san RA (coltach ri ar Weight Watchers ).Tha sin a ’toirt a-steach a h-uile càil bho bhith aig srainnsearan hurl a’ dèanamh tàir orra gun a bhith comasach air seirbheis fhaighinn aig bàr. A bharrachd air an sin, roimhe seo dh ’innis daoine a bha reamhar, leis an fhigear caol aca, gu robh srainnsearan nas dualtaiche conaltradh sùla a dhèanamh, gàire a dhèanamh, agus a ràdh hello.

Gu duilich, cha robh feum againn air sgrùdadh gus seo innse dhuinn. Tha fios aig duine sam bith a chuir cas air raon-cluiche no a tha air a bhith air an eadar-lìn gu bheil am facal “fat” a ’dol a dh’ ionnsaigh - ge bith dè an cuideam a th ’aig cuideigin. Bidh trolls Twitter a ’tilgeil an teirm timcheall mar a thilg P. Diddy pàrtaidhean anns na’ 90an. Agus eadhon ged a tha thu nad shaoranach neo-bhurraidheach agus math air na meadhanan sòisealta, an d ’fhuair thu a-riamh beagan faireachdainn de shàsachd nuair a chuir do nemesis àrd-sgoil no àrd-sgoil air beagan notaichean?

Is dòcha gu bheil sinn ag innse dhuinn fhìn gu bheil stiogma geir na uallach mu shlàinte dhaoine, ach na leig leinn sinn fhìn a thoirt am bruid. A bheil fìor uallach air burraidhean slàinte nuair a tha iad a ’dèanamh tàir air daoine air sgàth an cuideam? (Tha burraidheachd a ’toirt droch bhuaidh air slàinte, mar sin gu cinnteach.) Agus nan tachradh sin, nach biodh luchd-smocaidh air an iomain san aon dòigh? Tha smocadh dona airson do shlàinte, ceart?

Dh ’fhaodadh cuid a bhith ag argamaid gu bheil e uile a’ tighinn sìos gu ìre ar bòidhchead. Ach tha duilgheadas Ameireagaidh leis an fheadhainn a tha reamhar a ’dol fada, fada nas doimhne na sin. Às deidh a h-uile càil, nam biodh e dìreach mu dheidhinn na tha comann-sòisealta a ’faicinn brèagha, carson nach biodh gràin agad air daoine airson briseadh no rugaichean a cheart cho math? Gu dearbh, cha bu chòir dhuinn tàmailt a thoirt do dhaoine aig uile, ach is e a ’phuing, tha seo nas motha na dìreach notaichean.

"Is e geir an fhìor mhealladh air sgàth nam barailean a tha e a’ giùlan, "arsa Samantha Kwan, Ph.D., àrd-ollamh sòiseo-eòlas aig Oilthigh Houston agus co-ùghdar Fat Framing: Togalaichean farpaiseach ann an Cultar Co-aimsireil. Le dìreach sùil air sgàil-dhealbh cuideigin, bidh sinn a ’dèanamh barailean mu a h-inbhe, ìre brosnachaidh, cothromachadh tòcail, agus luach coitcheann mar dhuine. Agus tha e a ’dol fada nas doimhne na dìreach gnàthasan cultarail bòidhchead. Seo ceithir barailean cumanta-plus carson a tha iad dìreach sin. Leis gur e a bhith a ’tuigsinn na duilgheadas a’ chiad cheum ann a bhith ga càradh.

Myth # 1: A bhith caol = inbhe agus beairteas.

Airson ùine mhòr ann an eachdraidh, bha plumpness na chomharra gu robh e beairteach agus le deagh bhiadh. Ach ann am meadhan an 19mh linn, thòisich sin ag atharrachadh. Dh ’fhàs an obair nas meacanaigeach agus nas sàmhaiche, agus chaidh rathaidean-iarainn a thogail, a’ dèanamh biadh nas ruigsinneach don h-uile duine, a ’mìneachadh Amy Farrell, Ph.D., àrd-ollamh sgrùdadh boireannaich, gnè, agus gnèitheachas aig Colaiste Dickinson agus ùghdar Shame Fat: Stigma agus a ’bhuidheann reamhar ann an cultar Ameireagaidh. “Mar a dh’ fhàs waistlines air feadh na dùthcha, thàinig buidheann nas taine gu bhith na chomharra air a bhith sìobhalta, agus tha na beachdan sin air fuireach còmhla rinn, "tha i ag ràdh.

Fìor: Tha cuideam tòrr a bharrachd na airgead.

“Tha beachd freumhaichte ann nach urrainn dhut a bhith reamhar airson a bhith measail no sìobhalta,” arsa Farrell. Tha sinn co-ionann ris a ’chomas biadh fallain a thoirt seachad mar shunnd dha na daoine beairteach, agus tha tinneasan air fàs eadhon nas motha mar shamhla inbhe oir feumaidh tu ùine agus airgead airson a dhol dhan gym agus còcaireachd bhon toiseach. Tha fios againn gu bheil cuideam tòrr a bharrachd na airgead - tha gintinneachd, hormonaichean, bith-eòlas, eòlas-inntinn. Ach tha a bhith a ’moladh tinneasan leis gu bheil cuideigin air faighinn seachad air na rudan sin gu mòr a’ moladh cuideigin airson ùine shaor a bhith aca airson a thoirt do riaghladh bodhaig, tha Farrell ag ràdh.

Tha tòrr den loidsig seo a ’dol air ais gu na dh’ ionnsaich sinn bho burraidhean ann an leanabachd. "Tha a bhith a’ dèanamh breithneachaidhean ag obair glè mhath airson cumhachd a dhaingneachadh. Nuair a tha thu san sgoil ìre, mas e an leanabh mionlach a th ’annad sa chlas, bidh daoine a’ toirt aire dhut fhad ‘s a tha thu a’ magadh air clann le nas lugha de chumhachd sòisealta. Bidh thu a ’comharrachadh agus ag ràdh,‘ Is iad sin bidh daoine ìochdaranach, ‘agus clann eile ag èisteachd,” tha Farrell a ’cur ris.

Myth # 2: Fat = dìth glòir-mhiann no brosnachadh.

Tha sinn uile air a ’bheachd a chluinntinn gum faodadh a h-uile duine cuideam a chall nam biodh iad dìreach a’ feuchainn nas lugha ag ithe nas cruaidhe, a ’dèanamh barrachd eacarsaich. “Tha daoine a’ gabhail ris nach eil neart caractar aig an fheadhainn a tha reamhar airson na cuirp aca atharrachadh, "tha Kwan ag ràdh. "Tha na cùrsaichean cultarail againn a’ daingneachadh stereotypes gu bheil daoine reamhar leisg, nach eil iad a ’dèanamh eacarsaich, agus gu bheil iad cleachdte ri bhith a’ caitheamh biadh. Tha iad air an stereotyped mar dìth fèin-smachd, mar sanntach, fèin-chùramach agus gun chùram. " Bidh daoine reamhar a ’gabhail a-steach miann miann-sannt, farmad, gluttony, agus sloth-mar sin ag ràdh comann-sòisealta.

Is e an sgeulachd as motha, ge-tà, gu bheil a bhith reamhar beag air a h-uile dad a tha Ameireaganaich moiteil a bhith a ’strì agus ag obair airson beatha nas fheàrr. Mar sin ged a tha a bhith reamhar gu cinnteach Ameireaganach, tha a bhith a ’giùlan cuideam“ a bharrachd ”a’ bagairt an dà bheachd as Ameireaganach uile: le obair chruaidh gu leòr, faodaidh duine sam bith an seasamh aca a leasachadh nam beatha, agus gu bheil am bruadar aonaichte Ameireaganach seo aig a h-uile Ameireaganach.

Fìor: Tha amasan nas motha na an sgèile.

Airson tòiseachadh, tha beachd ann gu bheil an aon amas aig a h-uile duine - a bhith tana - nuair a tha an amas nas buige a bhith fallain. Is e reamhrachd an dàrna prìomh adhbhar bàis san dùthaich seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil e a ’meudachadh cunnart neach airson galairean marbhtach eile leithid tinneas cridhe, stròc, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus cuid de dh’ aillsean. Ach tha cuid de rannsachadh a ’moladh nach eil cuideam tha sin a ’meudachadh a’ chunnairt seo cho mòr ri neo-ghnìomhachd, agus gu cinnteach tha daoine reamhar ann a tha nas freagarraiche gu corporra na daoine tana. (Faic barrachd: Dè a th ’ann an cuideam fallain co-dhiù?)

An uairsin tha coltas ann gu bheil do chuideam gu tur fo do smachd, eadhon ged a tha rannsachadh a ’sealltainn gum b’ fheàrr le ar cuirp grèim a chumail air geir na leigeil às e, tha Farrell ag ràdh. Agus tha am beachd seo de dhaoine reamhar aig nach eil togradh cuideachd a ’gabhail ris gu bheil ùine gu leòr aig daoine reamhar a tha iad a’ roghnachadh a chosg air an raon-laighe. Ann an da-rìribh, tha grunn adhbharan eile ann nach bi an cuideam dìreach a ’budge.

Myth # 3: Cha bhith boireannaich reamhar a ’cur luach annta fhèin, mar sin cha bu chòir dhuinn luach a chur orra nas motha.

“Tha sinn a’ fuireach ann an comann ath-atharrachaidh far a bheil dùil gum bi daoine fa leth, ach gu sònraichte boireannaich, a ’caitheamh an ùine, an airgead, agus an lùth corporra is tòcail gus iad fhèin a dhèanamh‘ brèagha, ’” tha Kwan ag ràdh. "Is e seo an sgriobt cultarail againn." Leis gu bheil na meadhanan air ar bomadh airson an leth-linn mu dheireadh leis a ’bheachd gu bheil a h-uile càil a tha e a’ gabhail ag ithe nas lugha agus a ’dèanamh barrachd eacarsaich, feumaidh seo a bhith a’ ciallachadh nach eil boireannaich nas motha a ’gabhail cùram gu leòr airson an lùth agus na goireasan a chosg gus cuideam a chall, ceart?

Fìor: Chan eil fèin-luach air a thomhas ann an notaichean.

Ged a tha daithead agus eacarsaich gu cinnteach nan dà fheart a tha a ’toirt buaidh air àrdachadh cuideam, mar sin tha grunnan de rudan a tha a-mach den smachd againn sa bhad: gintinneachd, cuideam breith, cuideam leanabachd, cinnidheachd, aois, cungaidhean-leigheis, ìrean cuideam, agus inbhe sòisio-eaconamach, a rèir Institiud an Leigheis. Chuir luchd-rannsachaidh buaidh gintinneachd air cuideam an àite sam bith eadar 20 agus 70 sa cheud, agus lorg sgrùdadh sònraichte anns na ‘80an gu robh clann uchd-mhacachd a chaidh an togail air leth bho am pàrantan bith-eòlasach fhathast a’ tighinn gu crìch le cuideam coltach riutha mar inbheach, seach a bhith a ’faighinn cuideam coltach ri sin. dha na pàrantan uchd-mhacachd a thog iad agus a thug cumadh air na cleachdaidhean ithe is eacarsaich aca.

Is e an rud as cudromaiche, ge-ta, nach eil fèin-luach ceangailte ri cuideam, agus chan eil cuideam cuideachd a ’comharrachadh fèin-luach àrd. Tha an dà chuid Kwan agus Farrell a ’nochdadh gum faod tinneasan a bhith mar thoradh air giùlan mì-fhallain, leithid a bhith a’ bàsachadh le tubaist agus a ’gabhail chungaidhean. Is dòcha gu bheil cuideigin a tha a ’beathachadh a bodhaig agus a h-inntinn le biadh nas motha ann an co-chòrdadh ris an toileachas agus an sàsachd aice fhèin na cuideigin a tha leis an acras fhèin airson call cuideim.

Myth # 4: Tha daoine reamhar mì-thoilichte.

“Bidh sinn a’ coimhead air cuideigin a tha reamhar agus a ’faicinn cuideigin nach eil a’ toirt aire dhi fhèin, agus a tha mar sin mì-chothromach agus tinn gu tòcail, "tha Farrell ag ràdh.

Tha rannsachadh clasaigeach a ’sealltainn gu bheil sinn a’ ceangal feartan adhartach ris an fheadhainn a tha a ’coileanadh inbhean bòidhchead ar cultair. “Tha sinn buailteach a bhith a’ smaoineachadh air cuideigin a tha caol agus brèagha mar gum biodh beatha nas soirbheachaile agus nas toilichte (ge bith a bheil seo fìor) na cuideigin nach eil cho tarraingeach gu traidiseanta, "tha Kwan a’ mìneachadh. Canar buaidh halò is adharcan ris - a ’bheachd gun urrainn dhut gabhail ri feartan neo-fhaicsinneach stèidhichte a-mhàin air coltas cuideigin. Gu dearbh, sgrùdadh sònraichte anns an iris Dreuchdan feise fhuair iad a-mach gun robhas a ’faicinn boireannaich geal nas taine mar chan e a-mhàin beatha nas soirbheachaile, ach cuideachd pearsantachdan nas fheàrr na boireannaich geal nas truime.

Fìor: Chan eil cuideam ag ràdh dad mu dheidhinn sunnd.

An toiseach, tha gu leòr de bhoireannaich a tha gu tur toilichte leis mar a tha iad a ’coimhead, ach nach eil cho toilichte leis mar a thathar a’ dèiligeadh riutha oir air mar a tha iad a ’coimhead - agus is e sin as coireach gu bheil bruidhinn a-mach an aghaidh crathadh geir cho cudromach gus an clàr a chuir dìreach. Agus ged a bhios cuid de dhaoine a ’faighinn cuideam mar thoradh air cuideam no trom-inntinn, bidh daoine cuideachd a’ call cuideam leis gu bheil iad mì-thoilichte agus a ’faighinn cuideam nuair a tha iad riaraichte. Mar eisimpleir, sgrùdadh ann an Eòlas-inntinn Slàinte fhuair càraidean pòsta toilichte barrachd cuideam na cèile nach robh cho riaraichte le an dàimhean.

Agus a-rithist, gnìomh dh ’fhaodadh a dhol nas fhaide na cuideam. Tha daoine a tha a ’dèanamh eacarsaich air an riaghailt nas lugha de chuideam agus iomagain, nas misneachaile, nas cruthachail agus nas toilichte san fharsaingeachd na daoine nach eil a’ gluasad mòran. Cho fad ‘s a thèid slàinte corporra, sgrùdadh a-steach Adhartas ann an galaran cardiovascular fhuair iad a-mach gu robh ìrean bàis coimeasach aig daoine iomchaidh ge bith an robh iad cuideam "fallain" no reamhar. Sgrùdadh anns an Iris Ameireagaidh Cardio-eòlas a ’coimhead air mais fèithe, geir bodhaig, agus cunnart dhaoine bho thinneas cridhe is bàs. Fhuair iad a-mach ged a b ’e buidheann àrd fèithe / geir ìosal an fheadhainn as fhallaine, thàinig a’ bhuidheann “fit and fat” (geir àrd ach cuideachd fèith àrd) san dàrna àite, air thoiseach den bhuidheann le geir bodhaig ìosal ach gun fhèith (aka an fheadhainn a bha nas taine ach neo-ghnìomhach).

Seo mar as urrainn dhuinn atharrachadh.

Tha e pianail agus tàmailteach na barailean domhainn sin a tha againn mar chultar a thoirt gu buil. Ach tha e gu math cudromach gun aithnich iad iad: "Tha na beachdan sin cunnartach oir tha iad a’ dèanamh leth-bhreith dligheach, "tha Farrell ag ràdh.

An naidheachd mhath? Tha tòrr de seo ag atharrachadh. Tha luchd-iomairt geir mar yogi Jessamyn Stanley agus an dealbhadair nude Substantia Jones ag atharrachadh an dòigh sa bheil sinn a ’coimhead cuirp gnìomhach agus brèagha. Tha Ashley Greumach, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, agus Olivia Caimbeul aig bàrr na beinne-deighe a tha a ’crathadh inbhean a’ ghnìomhachais mhodail agus a ’cur nar cuimhne nach bu chòir‘ skinny ’a bhith chan eil a ’mholadh mu dheireadh - agus a’ sealltainn figear nas coileanta ‘treun’. Tha Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe, agus Chrissy Metz dìreach beagan de na rionnagan a tha aig ceann an aon bheachd thall ann an Hollywood.

Agus tha am foillseachadh ag obair: Lorg sgrùdadh ùr bho Oilthigh Stàite Florida gu bheil boireannaich nas dualtaiche aire a thoirt do mhodalan cuibheasach agus plus-meud agus cuimhne a chumail orra an coimeas ri modalan tana. Agus nuair a bha boireannaich nas motha air an sgrion, rinn boireannaich san sgrùdadh nas lugha de choimeasan agus bha ìrean nas àirde de riarachadh bodhaig annta fhèin. Irisean, nam measg Cumadh, a ’cur a-mach barrachd oidhirp na bha a-riamh gus beachdachadh air an teachdaireachd a tha sinn a’ dealbhadh a thaobh dè tha “fallain” a ’ciallachadh. Agus rud math, a ’beachdachadh air sgrùdadh anns an Iris Eadar-nàiseanta reamhrachd lorg creideas dhaoine gu bheil smachd air cuideam, bha beachdan mu na fìor chunnartan slàinte a thaobh a bhith reamhar, agus an claonadh a bhith a ’dèanamh leth-bhreith cuideam co-cheangailte gu dìreach ri co-dhiù an robh iad a’ leughadh agus a ’coimhead meadhanan a bha an dàrna cuid reamhar no geir àicheil.

A bharrachd air an sin, mar as mòr-chòrdte a thig gluasad cugallachd a ’chuirp, gu sònraichte air na meadhanan sòisealta, is ann as motha a bhios an saoghal fosgailte do mar a bhios boireannaich fìor de gach cruth is meud ag ithe agus a’ dèanamh eacarsaich gus am mìneachadh air bòidhchead a chumail suas. Latha às deidh latha, bidh an gnàthachadh seo de rud a tha dha-rìribh àbhaisteach a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais a ’chumhachd a bha burraidhean den bheachd a bu chòir a bhith aig facal trì litrichean.

Lèirmheas airson