Dè do Lie-Q?

Susbaint

• "Chan urrainn dhomh cuideam a chall"
• "Cha lorg mi a-riamh fìor ghràdh"
• "Tha mi ro shean airson sin"
• “Chan fhaigh mi a-mach gu bràth
• Fiachan "
• "Chan urrainn dhomh atharrachadh cò mise"
• Lèirmheas airson

Is dòcha gur e onair am poileasaidh as fheàrr, ach ma chuireas sinn aghaidh ris, bidh pants a h-uile duine na theine bho àm gu àm. Agus chan e a-mhàin gu bheil sinn a ’fudging an fhìrinn le ar caraidean, teaghlach, agus coworkers - tha sinn cuideachd gar mealladh fhèin.

“Is e dòigh dìon tòcail is corporra a th’ ann a bhith a ’gluasad an dòigh sa bheil sinn a’ faicinn rudan bho àm gu àm, "arsa Simon Rego, Psy.D., stiùiriche trèanadh saidhgeòlas aig Ionad Meidigeach Montefiore. "Faodaidh na smuaintean fèin-ghluasadach sin ar cinn a lìonadh gun eadhon a bhith mothachail mun deidhinn no an cuid mearachd."

Nach math an rud bho lorg luchd-rannsachaidh Notre Dame gum faodadh na fibs sin buaidh a thoirt air do shlàinte. Ann an sgrùdadh air 110 inbheach, dh ’innis an fheadhainn a chaidh innse dhaibh gun a bhith a’ laighe chan e a-mhàin an fhìrinn nas trice, dh ’innis iad cuideachd leasachaidhean anns na dàimhean aca, cadal nas fheàrr, nas lugha cuideam agus bròn, agus nas lugha de chinn-cinn agus amhach ghoirt.

Gus do shlàinte agus do bheatha a leasachadh, dearbhaich gu bheil thu ceàrr mu na còig breugan cumanta sin le molaidhean nan eòlaichean againn.

"Chan urrainn dhomh cuideam a chall"

Mura h-urrainn dhut dìreach a bhith coltach ris an sgèile as fheàrr leat, tha coltas ann gu bheil do chuideam na chomharra air cùis nas doimhne. “Tha e gu math duilich a bhith onarach mu na tha dha-rìribh a’ cur dragh air duine, ach tha e an ìre mhath furasta rudeigin a lorg airson ithe, ”arsa Didi Zahariades, eòlaiche-inntinn stèidhichte ann am Portland. “Faodaidh tu laighe ort fhèin agus a ràdh,‘ Tha an t-acras orm, ‘nuair gu dearbh tha thu a’ lìonadh do fhaireachdainnean le taingealachd sa bhad agus mionaid de dhìochuimhneachadh mu na duilgheadasan agad. "

Dèan measadh gu h-onarach air dè cho math ‘s a tha thu air a bhith a’ leantainn do phlanaichean daithead agus fallaineachd. A bheil thu air a bhith beagan fialaidh le cuibhreannan o chionn ghoirid? A ’leum às do bhròg madainn Dimàirt seach nach eil thu“ a ’faireachdainn mar sin”? Ma tha, tha fios agad dè na h-atharrachaidhean a dh ’fheumas tu a dhèanamh gus tòiseachadh air do chuideam fhaicinn a’ dol air ais sìos. Is e foighidinn an iuchair an seo. “Chan eil duine a’ cur air 40 not ann an 30 latha, ach nuair a thig e gu bhith a ’rùsgadh nan notaichean sin, tha sinn an dùil gun tachair e gu sgiobalta," tha Zahariades ag ràdh. Gabh ris gur dòcha gur e turas fada a th ’ann ach aon rud as fhiach an ùine agus an oidhirp, agus smaoinich air neach-leigheis fhaicinn gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan bunaiteach sam bith a tha thu a ’feuchainn ri fhuasgladh (no leigeil seachad) le bhith ag ithe.

"Cha lorg mi a-riamh fìor ghràdh"

Leis gu bheil, a rèir Reuters, timcheall air 54 millean singilte anns na SA agus gu bheil timcheall air 40 millean dhiubh air feuchainn ri gaol a lorg air-loidhne, tha coltas ann gu bheil gu leòr dhaoine a ’mairsinn an fhèin-bhreug seo. Is e an duilgheadas an seo gu bheil "fìor ghràdh" duilich a mhìneachadh. "Tha uimhir de dhaoine co-ionann ri fìor ghràdh le bhith a’ lorg companach foirfe, ach tha an saoghal làn de dhaoine neo-fhoirfe, "arsa Cristalle Sese, Psy.D., eòlaiche-inntinn clionaigeach ann an Los Angeles. Is dòcha gu bheil cuid eile nach eil cho piocach ach tha iad leisg iad fhèin fhosgladh gu tur gus a bhith measail agus a bhith gan taisbeanadh fhèin agus na tha iad a ’smaoineachadh a tha nan lochdan. “Tha cuid a’ creidsinn, ‘Ma sheallas mi mi fhìn agus ma thèid mo dhiùltadh, bidh sin a’ ciallachadh gu bheil mi gun luach, ’agus tha iad a’ toirt a chreidsinn orra fhèin gu bheil iad gu bhith aonaranach gus an dochann sin a sheachnadh, "tha Sese ag ràdh. "Ach le bhith a’ togail balla mar sin a ’goid an cothrom dhut an fhìor thoileachas a bhith faisg air làimh agus dlùth-cheangal."

Mar sin gabh an cothrom agus cuir thu fhèin a-mach an sin, agus bi cinnteach nach eil na aislingean agad stèidhichte air aon de na rom-coms sin nach tachair a-riamh a ’feuchainn ri toirt ort smaoineachadh gun tig ridire an latha an-diugh a sguabadh. thu as a chasan. "Ma tha dùil reusanta agad, is dòcha nach lorg thu na tha thu a’ smaoineachadh a tha fìor ghràdh, ach gheibh thu gaol fìor mhath, "tha Sese ag ràdh. Ma tha fear a ’toirt urram agus luach dhut agus ag obair gu cruaidh gus conaltradh riut, a bheil e cho duilich gabhail ris na jeans sgàinidh aige agus an fhìrinn gu bheil e a’ toirt carnations dhut an àite ròsan?

"Tha mi ro shean airson sin"

Bidh cleachdadh d ’aois mar leisgeul gu tric a’ tachairt nuair a tha cuideigin dìreach sgìth de bhith ag obair a dh ’ionnsaigh amasan, arsa Cathy Holloway Hill, ùghdar Lies, Gràdh & Beatha. Ach tha grunn eisimpleirean ann a tha a ’dearbhadh a’ bhreug seo, nam measg Golda Mier, a thàinig gu bhith na chiad Phrìomhaire boireann air Israel aig dìreach 70 bliadhna a dh'aois. No is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn Betty White?

Nuair a lorgas tu thu fhèin a ’leigeil le do cheann-latha breith air an t-slighe, thoir dùbhlan dhut fhèin le bhith ag ràdh,“ Tha mi chan eil ro shean agus ma tha mi ga iarraidh, is urrainn dhomh a bhith agam, "arsa Lisa Bahar, neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich ann an Tràigh Newport agus Dana Point, CA." Tha e a ’faireachdainn sìmplidh, ach sin an ìoranas - faodaidh eadhon rudeigin cho sìmplidh smuaintean a thionndadh gu gnìomhan fhad ‘s a nì sinn a-rithist e dhuinn fhìn a-rithist agus a-rithist. Mu dheireadh tòisichidh sinn ga chreidsinn. "

Gus tuilleadh a chreidsinn nach eil aois gu diofar, cuir timcheall ort fhèin le daoine aig a bheil na tha thu ag iarraidh agus faighnich dhaibh ciamar a ràinig iad an sin, tha Bahar ag ràdh. Agus cuimhnich air an cliché "cha stad thu a-riamh ag ionnsachadh." "Tha fàs pearsanta is proifeasanta a’ toirt a-steach foghlam fad-beatha. Bidh sinn a ’sìor fhàs mar a bhios sinn ag aois, agus chan eil crìoch aois air amasan beatha is coileanaidhean," tha Holloway Hill ag ràdh.

“Chan fhaigh mi a-mach gu bràth

Fiachan "

Mar a bhios bilean a ’càrnadh agus luchd-cruinneachaidh a’ tighinn a ’gnogadh, tha coltas ann nach tig an latha nach bi thu a’ fuireach tuilleadh air pàigheadh ​​pàighidh gu paycheck. "Tha e furasta a bhith air a losgadh leis na h-eòlasan agad fhèin agus an uairsin a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh thu glaiste gu bràth, "tha Zahariades ag ràdh. Agus nuair a tha thu mu thràth a ’faireachdainn briste, a’ sèideadh $ 20 no $ 50 eile an seo agus is dòcha nach eil coltas gu bheil coltas mòr ann.

Tha e coltach ri tolladh iomlan, ach is e an dòigh as fheàrr air streap a-mach às an dearg buidseit a chruthachadh gus am bi thu a ’fuireach taobh a-staigh do chomas. Thoir ionnsaigh air cairtean creideis agus iasadan an toiseach, eadhon ged a tha e a ’ciallachadh a bhith gam pàigheadh ​​beag air bheag, tha Sese ag ràdh. Tha i a ’moladh Mint.com airson sùil a chumail air do chaitheamh no faicinn cunntasair poblach dearbhte no comhairliche ionmhais gus do chuideachadh le bhith a’ dealbhadh plana.

"Chan urrainn dhomh atharrachadh cò mise"

Ged a dh ’fhaodadh tachairt ùr a bhith ag adhbhrachadh cuid a bhith nas fosgailte, faodaidh iad feadhainn eile a bhith nas stòlda agus suidhichte nan dòighean. Faodaidh cnapan-starra beatha, bho chall obrach gu sgaradh-pòsaidh gu cùisean slàinte, toirt oirnn a bhith an aghaidh atharrachadh, tha Holloway Hill ag ràdh. "Chan eil duine airson eòlas fhaighinn air na seòrsaichean pianta sin, agus mar sin bidh sinn a’ feuchainn ri smachd a chumail air ar suidheachadh le bhith a ’fuireach ann an obair no dàimh nach eil a’ coileanadh no a ’seachnadh cùis slàinte air eagal gum faigh sinn droch naidheachd." Agus an uairsin bidh sinn uaireannan a ’toirt a chreidsinn oirnn fhèin nach urrainn dhuinn ar beatha, sinn fhìn, no suidheachaidhean atharrachadh, tha i a’ cur ris, agus mar sin bidh sinn a ’suidhe air ais agus a’ gabhail ri rudan mar a tha.

Ged is dòcha nach urrainn dhut an àm a dh'fhalbh ath-sgrìobhadh, faodaidh tu ceumannan beaga a ghabhail a dh ’ionnsaigh a bhith nad neach eadar-dhealaichte no nas fheàrr san àm ri teachd. "Suidhich amasan beaga, soilleir a tha ruigsinneach," arsa Paul Hokemeyer, neach-leigheis stèidhichte ann am baile New York, J.D., Ph.D. Le bhith a ’briseadh na rùintean mòra agad sìos gu pròiseasan ceum air cheum a’ leantainn gu mion-choileanaidhean a bheir misneachd dhut cumail a ’feuchainn - agus cuir ri buannachadh mòr, tha e ag ràdh.

Lèirmheas airson