Deoch am peilear giuthais giuthais seo airson àrdachadh anti-inflammatory

Susbaint

• Buannachdan cruithneachd
  
• Reasabaidh airson brògan cruithneachd measan
• Tàthchuid
• Stiùireadh

Air a dhèanamh bho na duilleagan ùra sprouted de Triticum aestivum, tha cruithneachd ainmeil airson a chuid togalaichean làidir agus làidir antioxidant.

Tha mòran de na buannachdan dearbhte sin a ’tighinn bhon fhìrinn gu bheil e air a dhèanamh suas de 70 sa cheud clorophyll. Is e a ’bheachd gum faodadh a bhith ag ithe feur cruithneachd buannachdan le clorophyll, a’ toirt a-steach detoxification, taic dìonachd, agus.

Agus seadh, tha fios againn - mar as trice chan e smaoineachadh tlachdmhor a th ’ann a bhith a’ losgadh sìos cruithneachd. Sin as coireach gu bheil sinn dèidheil air an t-snìomh toraidh seo. Gu h-ìosal bidh sinn a ’sealltainn dhut mar a chleachdas tu measan ùra gus am peilear cruithneachd agad a dhèanamh milis. Ach an toiseach: na buannachdan.

Buannachdan cruithneachd

• tha clorophyll 70 sa cheud, a tha aithnichte airson a bhith a ’sabaid sèid
• beairteach ann an antioxidants cumhachdach
• stòr sàr-mhath de bhiotamain A, C, agus E.
• a ’taisbeanadh togalaichean detoxification agus àrdachadh dìon

Ann an stòr sàr-mhath de bhiotamain A, C, agus E, tha sùgh cruithneachd a ’toirt a-steach dòs gu leòr de na vitamain agus mèinnirean a tha a dhìth ort gach latha. Tha Wheatgrass làn de shabaid radaigeach an-asgaidh mar glutathione agus vitimín C, agus tha 8 searbhagan riatanach ann.

Taing dha na togalaichean anti-inflammatory aige, chaidh feur cruithneachd a dhearbhadh cuideachd ann an sgrùdaidhean bheathaichean.

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air comas a lorg airson feur cruithneachd gus cuideachadh le ulcers, anti-aillse therapy, constipation, galaran craicinn, lobhadh fiacail, detoxification liver, agus eas-òrdughan cnàmhaidh.

Reasabaidh airson brògan cruithneachd measan

A ’frithealadh: 4

Tàthchuid

• 4 oz cruithneachd ùr
• 2 chupa air an rùsgadh, fìonag ùr air a ghearradh
• ½ orains, peeled

Stiùireadh

1. Pròiseas a h-uile grìtheid tro juicer.
2. Roinn an sùgh cruithneachd ann an 4 buillean.

Pro tip: Mura h-eil juicer agad, faodaidh tu measgachadh a chleachdadh na àite. Dìreach cuir còmhla a ’chruithneachd agus na measan ùra le 1/2 cupa uisge. Dèan measgachadh air an t-suidheachadh as àirde airson timcheall air 60 diogan agus an uairsin dòrtadh an t-susbaint tro strainer no cheesecloth.

Dosage: Cleachd 3.5 gu 4 unnsa de chruithneachd airson co-dhiù dà sheachdain gus na buaidhean fhaicinn.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aig feur cruithneachd Thathas den bheachd gu bheil cruithneachd sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Ach, tha cuid de dhaoine air aithris gu bheil iad a ’faighinn eòlas air nausea, cur cinn, agus a’ bhuineach às deidh dhaibh a ghabhail ann an cruth leasachail. Ged nach eil gluten ann an cruithneachd - chan fhaighear gluten ach ann an sìol a ’chruithneachd cruithneachd, chan e am feur - ma tha galar celiac ort, tha e nas fheàrr faighneachd don dotair agad mus cleachd thu e.

Mar as àbhaist, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cuir thu dad ris a ’chleachdadh làitheil agad gus faighinn a-mach dè as fheàrr dhut fhèin agus do shlàinte fa leth.

Tha Tiffany La Forge na chòcaire proifeasanta, leasaiche reasabaidh, agus sgrìobhadair bìdh a bhios a ’ruith am blog Parsnips and Pastries. Tha am blog aice a ’cuimseachadh air fìor bhiadh airson beatha chothromach, reasabaidhean ràitheil, agus comhairle slàinte ruigsinneach. Nuair nach eil i sa chidsin, is toil le Tiffany yoga, coiseachd, siubhal, gàirnealaireachd organach, agus a bhith a ’crochadh a-mach leis na corgi aice, Cocoa. Tadhail oirre aig a ’bhlog aice no air Instagram.