Carson a tha deoch làidir gad dhèanamh pee?

Susbaint

• Mar a bheir e ort pee
• Tha deoch làidir leaghaidh agus tha fios aig na dubhagan agad
• Geàrr-chunntas
• Tha deoch làidir diuretic
• Geàrr-chunntas
• Factaran a bheir buaidh air buaidh diuretic deoch làidir
• Neart deoch làidir
• Dè cho tric ’s a bhios tu ag òl
• Ìrean uisgeachaidh mus òl thu
• Dè mu dheidhinn ‘briseadh an ròin’?
• Nuair a bheir deoch làidir ort an leabaidh a fhliuchadh
• Carson a thachair e?
• An urrainn dhomh a sheachnadh?
• Dè an ìre deoch làidir ‘meadhanach’ a th ’ann?
• A ’riaghladh an fheum air pee
• An takeaway

Gu luath faodaidh oidhche a-muigh a bhith nas spòrsail ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu anns an taigh-ionnlaid a’ feitheamh fad na h-ùine.

Tha deoch làidir diuretic. Ma dh ’òlas e faodaidh e peeadh nas motha a thoirt dhut na bhiodh an aon uiread uisge agad.

Leugh air adhart gus faighinn a-mach an saidheans air cùl carson a tha deoch làidir a ’toirt ort pee - agus dè as urrainn dhut a dhèanamh, ma tha dad idir, gus cumail ort bho bhith a’ dol don t-seòmar-ionnlaid gu cunbhalach.

Mar a bheir e ort pee

Tha grunn rudan a ’cluich carson a tha thu a’ faireachdainn gu feum thu peeadh nas motha nuair a bhios tu ag òl deoch làidir an aghaidh nuair a bhios tu ag òl an aon uiread uisge.

Tha deoch làidir leaghaidh agus tha fios aig na dubhagan agad

An toiseach, bidh na dubhagan agad a ’riaghladh na tha de dh’uisge sa bhodhaig agad. Bidh iad a ’dèanamh seo le bhith a’ cumail sùil air osmolality plasma na fala agad.

Tha osmolality na fhacal sùbailte airson cunntas a thoirt air a ’cho-mheas de ghràineanan san fhuil agad gu sruthadh. Ma tha barrachd lionn agad na mìrean, innsidh na dubhagan agad do bhodhaig barrachd fual a leigeil ma sgaoil.

Nuair a tha barrachd ghràineanan agad na lionn, cumaidh na dubhagan agad uisge, agus cha bhith thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air pee.

Leis gur e leaghan a th ’ann an deoch làidir, bidh e a’ toirt comhairle don osmolality airson barrachd fluid. Mar thoradh air an sin, bidh thu aig a ’cheann thall a’ rùsgadh an aon rud a tha thu ag òl (a ’gabhail ris gu bheil na dubhagan agad ag obair gu math).

Geàrr-chunntas

Bidh na dubhagan agad a ’cumail sùil air cothromachadh gràineanan gu sruthadh nad fhuil. Nuair a thèid ìrean siùbhlach os cionn ìre àraid, bidh thu a ’peeadh aig a’ cheann thall.

Tha deoch làidir diuretic

Is e an dàrna feart a tha a ’dèanamh deoch làidir nas dualtaiche pee a dhèanamh dhut gu bheil e diuretic. Ach dè tha sin a ’ciallachadh, dìreach?

Bidh deoch làidir ag òl a ’cuir casg air an corp an hormone vasopressin a leigeil ma sgaoil. Bidh dotairean cuideachd a ’gairm hormona anti-diuretic vasopressin (ADH).

Mar as trice, bidh an eanchainn a ’comharrachadh leigeil a-mach ADH mar fhreagairt air àrdachadh ann an gràineanan thar lionntan (osmolality plasma). Bidh an ADH a ’comharrachadh do dubhagan airson grèim a chumail air uisge.

Le bhith a ’cuir às do ADH, faodaidh deoch làidir toirt air na dubhagan barrachd uisge a leigeil ma sgaoil. Faodaidh seo buaidh dehydrating a thoirt air do bhodhaig a tha chan e a-mhàin a ’toirt ort pee a bharrachd, ach faodaidh e cuideachd cinn cinn agus mì-chomhfhurtachd adhbhrachadh nas fhaide air adhart.

Geàrr-chunntas

Bidh deoch làidir a ’cur casg air do bhodhaig leigeil ma sgaoil de hormona a chuidicheas do dubhagan gu bhith ag obair gu ceart. Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi na dubhagan agus an corp agad a ’faireachdainn gu bheil feum aca air barrachd leaghan a leigeil ma sgaoil na dh’ fheumas iad. Faodaidh seo cuideachd do dhì-ghalarachadh.

Factaran a bheir buaidh air buaidh diuretic deoch làidir

Seo beagan nithean a bheir buaidh air na tha thu a ’peeadh nuair a bhios tu ag òl deoch làidir.

Neart deoch làidir

A rèir sgrùdadh anns an iris Alcohol and Alcoholism, mheudaich toradh fual neach nuair a chaidh susbaint deoch làidir suas bho 2 sa cheud gu 4 sa cheud an coimeas ri deoch gun deoch làidir.

Lorg sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh anns an iris gu robh a bhith ag òl meud meadhanach de dheoch làidir, leithid fìon agus deochan grùide, a ’toirt buaidh bheag diuretic. An coimeas ri sin, lorg iad nach robh deochan di-alcol, mar lionn, a ’toirt uiread de bhuaidh diuretic.

Dè cho tric ’s a bhios tu ag òl

Tha e coltach gu bheil do bhodhaig a ’fàs cleachdte ri bhith an làthair deoch làidir nuair a thig e gu peeing. Mar sin, mar as trice a bhios duine ag òl, is ann as lugha a bhios buaidhean diuretic ann an deoch-làidir.

Chan e seo adhbhar airson barrachd òl, ged! Dìreach eisimpleir de mar a bhios an corp ga riaghladh fhèin.

Ìrean uisgeachaidh mus òl thu

Thuirt an aon sgrùdadh ann an Deoch-làidir agus Deoch Làidir gu robh daoine a bha beagan fo uisge mus òl iad deoch làidir a ’maoidheadh ​​nas lugha na an fheadhainn a bha hydrated, eadhon nuair a bha iad ag òl an aon uiread de dheoch làidir.

Ach, tha a ’mhòr-chuid de rannsachadh a’ sealltainn gu bheil buidhnean dhaoine fhathast a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri deoch làidir. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’peeadh barrachd nuair a bhios iad ga òl, agus cuid eile a’ pee nas lugha.

Dè mu dheidhinn ‘briseadh an ròin’?

Is e “briseadh an ròin” teirm a thèid a chleachdadh airson a ’chiad uair a bhios duine a’ peiceadh nuair a tha iad ag òl deoch làidir.

Tha cuid de dhaoine a ’creidsinn nuair a bhriseas duine an ròn, bidh e gan peeadh nas trice. Mar thoradh air an sin, bidh iad a ’feuchainn ri cumail a-mach airson a bhith a’ feitheamh gus am feum iad falbh.

Chan eil sgrùdadh sam bith ann gus taic a thoirt don bheachd gur e fìor rud a th ’ann a bhith a’ briseadh an ròn. An àite sin, tha dotairean a ’moladh gum faodadh an teòiridh a bhith nas motha de mholadh inntinn do dhuine nuair a bhios e ag òl.

Ma tha thu den bheachd gu bheil a bhith a ’briseadh an ròin a’ toirt ort peeadh nas motha, is dòcha gun tòisich thu a ’smaoineachadh mu bhith a’ dol don t-seòmar-ionnlaid nas trice, agus mar sin a ’pee nas trice.

Anns a ’chumantas, chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a ’cur an aghaidh ìmpidh a chuir air urinate nuair a tha thu a’ faireachdainn mar gum feum thu a dhol. Le bhith ga chumail a-rithist is a-rithist faodaidh e do chunnart airson galairean tract urinary (UTIs) àrdachadh agus buaidh a thoirt air do cheangal eanchainn bladder a tha a ’comharrachadh nuair a dh’ fheumas tu pee.

Nuair a bheir deoch làidir ort an leabaidh a fhliuchadh

Is dòcha gu bheil thu air sgeulachd a chluinntinn bho charaid (no is dòcha gur e an caraid sin a th ’annad) a chaidh tro oidhche làn òil agus a dhùisg às deidh dhut peed orra fhèin. Is dòcha gu bheil seo a ’comharrachadh na tha fios agad mu thràth: Dh’ òl iad cus.

Carson a thachair e?

Ma dh ’òlas tu cus faodaidh tu tuiteam na chadal nas fhasa no eadhon“ dubh a-mach. ” Nuair a thachras seo, cha bhith thu a ’dùsgadh mar as àbhaist nuair a bhios do bhroilleach a’ comharrachadh an eanchainn agad gu feum thu pee.

Ach tha do bhroinn fhathast a ’lìonadh air sgàth an deoch làidir a dh’ òl thu. Agus tha tomad èiginneach ann nuair a lìonas do bhladha cho mòr is gun tèid a chluinntinn. Bidh thu aig a ’cheann thall a’ pee a bheil thu airson no nach eil.

An urrainn dhomh a sheachnadh?

Is e am fuasgladh an seo a bhith ag òl ann am modar. Rach don t-seòmar-ionnlaid mus tèid thu a chadal gus am bi do bhladha cho falamh ‘s a ghabhas.

Dè an ìre deoch làidir ‘meadhanach’ a th ’ann?

Is e meadhanach aon deoch do bhoireannaich agus deoch aon gu dà dha fir gach latha. A rèir an Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir, tha na leanas co-ionann ri aon deoch:

• 1.5 unnsa de spioradan grùide, leithid ruma, tequila, no bhodka
• 5 unnsa fìon
• 12 unnsa de lionn a tha timcheall air 5 sa cheud deoch làidir

Coltach ri mòran fhactaran co-cheangailte ri meud cuibhreannan, is dòcha gum faigh thu dòrtadh nas motha aig mòran bhàraichean is thaighean-bìdh.

A ’riaghladh an fheum air pee

Le bhith a ’cumail sùil air na factaran a tha a’ toirt buaidh air deoch làidir agus a bhith a ’peeadh, seo na dòighean as cumanta as urrainn dhut a bhith a’ riaghladh an fheum air pee:

• Dèan deochan deoch le susbaint deoch làidir iomlan nas ìsle. Mar eisimpleir, deoch glainne fìon an àite cocktail le liquor cruaidh.
• Don’t cùm thu fhèin beagan dehydrated gus pee nas lugha. Chan e plana math a th ’ann gu h-iomlan oir is dòcha gun dèan dìth uisgeachadh thu a’ faireachdainn nas miosa nas fhaide air adhart.
• Dèan deoch ann am modar. Mura lìon thu do bhodhaig agus do bhroilleach le uiread de dheoch làidir, cha leig thu a leas a bhith a ’peiceadh cho mòr.

An takeaway

Bidh deoch làidir gad dhèanamh nas pee le bhith a ’toirt buaidh air hormonaichean nad bhodhaig. Le bhith a ’cuingealachadh na tha thu a’ gabhail de dheoch làidir gu aon no dà dheoch rè oidhche a-muigh cuidichidh e le bhith a ’gearradh sìos air na turasan seòmar-ionnlaid agad - agus a’ lughdachadh an coltas gum faodadh tubaist oidhche a bhith agad.