Carson a tha thu a ’cur cuideam air agus a’ cuir stad air

Susbaint

• Lèirmheas airson

Gabhaidh fras gu foirfe air latha 90-ceum ann an New Orleans no fhad ‘s a tha e a’ suidheachadh clàr pearsanta airson burpees - chan eil uimhir ann an seòmar co-labhairt fo smachd gnàth-shìde aig coinneamh na maidne. Agus mus urrainn dhut sabaid a dhèanamh air a ’ghealladh neo-dùil seo, feumaidh fios a bhith agad nach eil a h-uile fallas air a chruthachadh co-ionann. Is e teas, gnìomhachd, agus cuideam prìomh adhbharan slocan boglach, ach tha stòr sònraichte aig an sguab a tha air adhbhrachadh le iomagain agus tha feum air a sheata fhèin de ro-innleachdan làimhseachaidh. Ach na gabh cuideam mu dheidhinn - leugh air adhart gus faighinn a-mach carson a tha e a ’tachairt agus ciamar as urrainn dhut stad a chuir air.

Carson a tha cuideam siùcair eadar-dhealaichte

"Tha sweat stress sònraichte oir tha e a’ tighinn bho ghland eadar-dhealaichte, "arsa Kati Bakes, neach-saidheans fallas-tha, is e sin an tiotal aice-airson Procter & Gamble. Tha an taiseachd a thig bho sheisean CrossFit no an latha àbhaisteach Lùnastal agad a ’tighinn bhon ghland eccrine agad, ach tha an sguab“ Feumaidh mi taisbeanadh PowerPoint a dhèanamh ”a’ tighinn bhon ghland apocrine agad.

Tha fàireagan apocrine sa mhòr-chuid suidhichte anns na fo-bhailtean agad le beagan anns an sgìre groin agad agus, gu neònach, do chluais a-staigh, tha Bakes ag ràdh. Tha fàireagan eccrine air feadh do bhodhaig agus a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh an teòthachd agad le bhith a ’leigeil às taiseachd a bhios a’ falamhachadh agus a ’fuarachadh do chraiceann.

Ach nuair a bhriseas tu a-mach ann am fallas fuar, nearbhach - nuair a dh ’fheuchas tu ri cabadaich a dhèanamh air coltas Ryan Gosling san oifis agad, mar eisimpleir - cha bhith na soithichean fala nad chraiceann a’ crìonadh cho mòr ‘s a bhiodh iad le fallas teas, a’ mìneachadh Ramsey Markus , MD, àrd-ollamh co-cheangailte ri dermatology aig Colaiste Leigheas Baylor ann an Houston. Is dòcha gu bheil do làmhan agus do chasan a ’faireachdainn fuar, oir tha do fhuil a’ dol gu buill-bodhaig deatamach eile nuair a tha thu fo uallach.

Carson a tha feum againn air brùthadh cuideam

Tha na comharran airson fallas cuideam a ’tighinn bho phàirt eadar-dhealaichte den eanchainn na fallas teas, tha Markus ag ràdh. “Nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagain, bidh an siostam dòigheil a ’toirt air do làmhan, do chasan agus do mhì-mhisneachd a chreidsinn," tha e a ’mìneachadh. "Tha sin gad phrìomhadh airson gnìomh fon fhreagairt sabaid-no-itealaich." Tha e a ’moladh gum faodadh an taiseachd a bharrachd a bhith air cuideachadh ar sinnsearan grèim fhaighinn air buill-airm no grèim a chumail air tìgearan fiaclach. (A ’dèanamh rud sam bith a tha a’ cur cuideam ort a-muigh a ’coimhead rud beag nas dèine, nach eil?)

“Is dòcha gu bheil àite mean-fhàsach ann a thaobh carson a bhios sinn a’ leigeil a-mach fàilidhean nuair a tha cuideam oirnn, "tha Bakes ag ràdh. Ma tha rudeigin nas motha na cat taighe a ’ruith às do dhèidh, faodaidh fàileadh dona droch chreachadair ath-bhualadh a bharrachd air innse dha na daoine mun cuairt gu bheil cunnart ann, tha i a’ mìneachadh. [Ceann gu Refinery29 airson an sgeul slàn!]

Lèirmheas airson