Carson a dh ’fheumas tu a bhith a’ nighe do phants yoga às deidh a h-uile obair

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha teicneòlas aodach gnìomhach na rud brèagha. Bidh aodach frasach a ’cumail oirnn a’ faireachdainn nas ùire na bha e a-riamh, agus mar sin cha leig sinn a leas suidhe nar fallas fhèin; tha taiseachd air a tharraing a-mach gu uachdar an t-aodach, far am faod e falmhachadh, a ’fàgail sinn a’ faireachdainn fionnar agus tioram uaireannan dìreach mionaidean às deidh seisean teth teth no baidhsagal. Ach tha am facal obrachail an seo taiseachd, chan e bacteria. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn tioram, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu glan. Fiù ma tha an t-aodach anns na pants no aodach gnìomhach agad mì-cheimigeach, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’nighe do chuid aodaich às deidh gach obair-obrach.

Seo na thachras: bidh thu ag obair a-mach anns na pants yoga as fheàrr leat. Bidh na pants a ’tiormachadh gu sgiobalta, agus bidh thu a’ dìochuimhneachadh mun t-suarachas fhad ‘s a tha thu a’ dol gu brunch no lòn, agus an uairsin a ’dol air adhart leis a’ chòrr den latha agad. Tha na pants sin caol agus tha lùth-chleasachd gluasadach agus iomchaidh taobh a-muigh an talla spòrs, mar sin cumaidh tu ort. Às deidh na h-uile, tha thu a 'faireachdainn gu math! Bidh thu a ’stialladh sìos aig deireadh an latha, agus a’ pasgadh na pants air ais suas, oir tha iad a ’faireachdainn tioram agus tha thu dìreach a’ dol a-steach annta a-rithist co-dhiù. . . deas?

An ath thuras a bhios tu gan caitheamh, ge-tà, tha na nàbaidhean agad ann airson iongnadh. Is dòcha nach toir thu fa-near, ach bidh an teas agus an sguab ag ath-ghnìomhachadh na bacteria sealach, ag adhbhrachadh stench gu math meallta a dh ’fhaodadh a bhith neo-aithnichte dhut mar an neach-caitheamh. Tha adhbhar ann gu bheil riaghailtean aig gyms agus stiùidio boutique (SoulCycle, mar eisimpleir) mu nigheadaireachd agus aodach ùr - chan eil daoine a ’tuigsinn gu bheil fàileadh an cuid aodaich, agus faodaidh e eòlas gu tur mì-chàilear a chruthachadh dha luchd-clas faisg air làimh.

An uairsin tha factar eile ann: thusa son a ’nighe do chuid aodaich, ach cha bhith am fàileadh a’ brùthadh. Dè tha suas ris an sin? An do dh ’fhàg thu iad gun nighe airson ùine ro fhada? A bheil an inneal-glanaidh agad ag obair? Ann an cuid de chùisean mì-fhortanach, faodaidh fàilidhean a thighinn air ais nach tig a-mach san nighe. Tlachdmhor.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh? CIAMAR A URRAINN SINN CLEAN AGAINN!? Tha dòighean sìmplidh ann gus casg agus sabaid an aghaidh fàileadh gu h-èifeachdach, fuireach glan, agus a ’faireachdainn ùr airson gach obair-obrach. Seo na bhiodh sinn a ’moladh (cinn-cinn: fàs cleachdte ri bhith a’ dèanamh barrachd nigheadaireachd!).

1. Dèan stiall sìos sa bhad. Gu sònraichte ma tha iad uamhasach fallas! Tha seo cudromach cuideachd airson do chraiceann, oir le bhith a ’glacadh gum faod fallas agus bacteria an aghaidh do chraiceann adhbhrachadh briseadh, no nas miosa: galairean beirm. Leis cho tarraingeach ‘s as urrainn dha a bhith a’ caitheamh na pants yoga supercute agad gus grèim fhaighinn air toast avocado leis na caraidean as fheàrr agad, tha sinn a ’moladh pacadh paidhir ùr airson atharrachadh a-steach. Tha e gu tur ceart ma tha e na paidhir pants yoga eile. Chan innis sinn. Tha sinn eadhon air cluinntinn mu dheidhinn cuid de luchd-gym agus luchd-trèanaidh a ’caitheamh an cuid aodaich a-steach don fhras agus gan ruith a-mach sa bhad mus atharraich iad gu aodach ùr.
2. Na fàg iad ann am pocannan plastaig ro fhada. Is e a bhith a ’glacadh an taiseachd am mìneachadh air droch bheachd sa chùis seo. Na dìochuimhnich mu d ’aodach fliuch, fallas a tha glaiste ann am baga nigheadaireachd plastaig; ma nì thu, tha thu a-steach airson dùsgadh gu math fàileadh - uaireannan eadhon molltair.
3. Nigh ASAP, nigh gu tric. Chan eil sinn a ’dol a ruith tòrr nigheadaireachd a h-uile latha, ach feuch ri d’ aodach a nighe cho luath ‘s a ghabhas gus na stuthan icky uile fhaighinn a-mach. Gu cinnteach chan eil thu airson feitheamh seachdainean mus dèan thu nigheadaireachd, eadhon ged a tha aodach ort fhathast! Gu pearsanta, bidh mi a ’ruith luchdan nigheadaireachd gnìomhach aon gu dà gach seachdain. Mura h-eil thu airson làn luchd a ruith, ach gu bheil beagan rudan agad a dh ’fheumas tu a nighe, feuch ri nighe làimhe nad sinc no amar-ionnlaid agus crochadh gus tiormachadh.
4. Ma dh'fheumas tu feitheamh ri nighe, èadhar tioram. Aodach sweaty a bharrachd? Na bi dìreach gan tilgeil sa chnap-starra - bidh do bhasgaid nigheadaireachd gu bhith na àite briodachaidh bacteria (agus bidh fàileadh uamhasach ... A ’toirt fa-near cuspair an seo?). Air tioram mus tilg iad a-steach iad leis a ’chòrr den nigheadaireachd.
5. Cleachd inneal-glanaidh spòrs. Bidh cuid de stuth-glanaidh gu sònraichte a ’sabaid fàilidhean bho fallas; faodaidh tu innealan-glanaidh sònraichte spòrs a lorg aig a ’bhùth Targaid no grosaireachd ionadail agad, no tagh suaicheantas sònraichte air-loidhne, mar HEX. Ged nach e an amas a bhith a ’falach an fhàileadh, faodaidh tu fhathast blas ùr a chur ris an nigheadaireachd agad le cruinneagan cùbhraidh mar Downy Unstoppables.
6. Reòta 'em! Chuala mi an-toiseach mun bhun-bheachd seo airson jeans a ghlanadh, agus chaidh a chuir an sàs ann an aodach gnìomhach cuideachd. Cuir do chuid aodaich ann am poca plastaig anns an reothadair gus na bacteria a mharbhadh (mar as trice thar oidhche), an uairsin leaghadh agus nigh sa bhad. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’sabaid fàileadh gu sgiobalta mus cuir thu inneal-glanaidh a-steach don mheasgachadh.

Nochd an artaigil seo an toiseach air Popsugar Fitness.

Tuilleadh bho Popsugar Fitness:

Gym gu Oifis ann an 10 mionaidean Flat: 6 Molaidhean airson ùrachadh suas air falbh

Deuchainn agus deuchainn: An inneal nigheadaireachd as fheàrr airson an gèar fallaineachd agad

Stoidhle Workout Outfit Inspo bho chuid de na stagrammers Fit as fheàrr leinn

Lèirmheas airson