Am bi thu fhathast ag òl Starbucks às deidh dhut na stàitean siùcair sin fhaicinn?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh siùcar a ’toirt air rudan blas fhaighinn cho blasta, ach tha cus de do dhaithead na dhroch naidheachd airson do shlàinte. Tha e ceangailte ri cunnart nas motha aillse, milleadh grùthan, agus fàilligeadh cridhe, agus bidh e a ’luathachadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine. Boo.

Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a ’moladh nach bi barrachd air 24 gram no sia spàinean de shiùcair gach latha. A bheil thu a ’smaoineachadh nach e cupa mòr joe a th’ annad gu mòr? Thoir sùil air susbaint siùcar ann an deochan Starbucks mòr-chòrdte. Chan e, chan eil thu ceàrr - tha na h-àireamhan sin uamhasach dha-rìribh, le cuid a ’tabhann còrr is a dhà uimhir na bu chòir a bhith agad ann an latha!

Cha leig thu leas na deochan milis as fheàrr leat a leigeil seachad gu tur. Mar as àbhaist, is e modarrachd an iuchair, mar sin òrdaich meudan nas lugha, agus dìreach na faigh a ’chèic punnd lemon iced còmhla ris.

Nochd an artaigil seo an toiseach air Popsugar Fitness.

Tuilleadh bho Popsugar Fitness:

Bha mi a ’faighinn grèim air siùcar, agus seo mar a thug mi suas e

Àrd no Ìosal? An siùcar anns na measan as fheàrr leat

Cia mheud ceum a bheir e gus buaidhean sòda a chothromachadh?

Lèirmheas airson