10 Rudan Woo-Woo as urrainn dhut a dhèanamh gus faireachdainn aon le nàdar air latha na talmhainn

Susbaint

• Faigh bunait.
• Gabhail a-steach cumhachd criostalan.
• Cuir aromatherapy nad bheatha.
• Feuch meditation root chakra.
• Recharge le Reiki.
• Tòisich caibineat bòidhchead nàdurrach.
• Thoir air do smudge.
• Dèan beagan rannsachaidh "sole".
• Gabh a-steach ann an amar coille.
• Feuch Kundalini yoga.
• Lèirmheas airson

Air Latha na Talmhainn seo, bidh sinn ag iarraidh ort do electronics a chladhach agus glòir nàdair a chomharrachadh (às deidh dhut an artaigil seo a leughadh, gu dearbh). Tha fios agad mu thràth gu bheil ùine càileachd anns a ’bhlàr a-muigh a’ toirt spionnadh do shlàinte, ach gu fortanach, cha leig thu a leas a dhol sìos anns an t-salachar (mura h-eil thu airson sin a dhèanamh) gus urram a thoirt don phlanaid iongantach againn.

Gu dearbh, tha sinn air liosta de 10 dòighean spòrsail a chuir ri chèile as urrainn dhut a bhith mar aon le nàdar agus faigh na buannachdan tòcail, inntinn is corporra.

Faigh bunait.

A bheil sinn air faighinn a-mach air conaltradh le nàdar gu bheil gluasad gu litireil air cùl coiseachd casruisgte (aka “earthing” no “grounding”)? Yep! Ach, ma tha thu a-riamh a ’faireachdainn mar neach ùr-nodha às deidh dhut coiseachd anns na stocainnean is na brògan gainmhich, tha thu gu tur a’ tuigsinn an adhbhar air cùl àrdachadh mòr-chòrdte o chionn ghoirid.

Tha saidheans a ’sealltainn gu bheil an cleachdadh dha-rìribh a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean lùtha agus a ’neartachadh ar sunnd iomlan. Mar sin air Latha na Talmhainn seo, cuir sìos an sealladh espresso agus faigh tlachd bho lùth an-asgaidh à la Mother Earth!

Gabhail a-steach cumhachd criostalan.

Thathas ag ràdh gu bheil an spionnadh fhèin aig criostalan agus lùth seanail bhon talamh - ach dè a nì thu dèan còmhla riutha? Uill, faodaidh tu do chriostal a chaitheamh, a ghiùlan nad phòcaid no nad sporan, a chuir air do bhòrd-oidhche no deasc oifis, no meòrachadh fhad ‘s a chumas tu e, a rèir an eòlaiche criostail Heather Askinosie, co-stèidheadair Energy Muse agus coauthor de Crystal Muse. Fiù ‘s ma tha thu teagmhach mu na cumhachdan slànachaidh aig na mèinnirean as soilleire san Talamh, chan urrainn dha a bhith a’ cur beagan deàrrsadh ris an sgeadachadh agad a ghoirteachadh gu bràth. Ach an toiseach, feumaidh tu an criostal ceart a lorg dhut. (Co-cheangailte: Is e leigheasan Crystal Spa an gluasad bòidhchead as ùire a dh ’fheumas tu fheuchainn)

"An dàrna cuid rachaibh gu bùth metaphysical ionadail no thoir sùil air làrach-lìn criostail agus scan a’ bhùth (no an duilleag) gus faicinn dè a ghlacas do shùil. Cò am fear a tha thu a ’tarraing thuige? An uairsin, leugh brìgh agus feartan a’ chriostail sin, "tha Askinosie a’ comhairleachadh. "Naoi uairean a-mach à 10, gheibh thu a-mach gu bheil brìgh a’ chriostail sin a ’buntainn ri do bheatha ann an dòigh air choreigin."

Cuir aromatherapy nad bheatha.

Mura h-eil thu air grèim fhaighinn air fhathast, tha ola riatanach airson a h-uile dad. Tha a feartan slànachaidh sònraichte fhèin aig gach ola riatanach (na dreachan làn tiugh de na h-olan nàdurrach ann an lusan) - agus tha rud beag a ’dol astar mòr. Gus na buannachdan aca fhaighinn air ais, faodaidh tu beagan dhiogan a shuathadh air na palms agad (agus anail a ghabhail gu domhainn ... ahh!), Sgaoileadh anns an dachaigh no an càr agad, caitheamh gu mullach, no cuir beagan dhiogan ri cupa de shalainn Epsom airson cùbhraidh, amar ciùin.

Dhaibhsan a tha ùr do dh ’olan riatanach, tha aromatherapist barrantaichte agus maighstir Reiki Sharna Langlais a’ moladh lavender socair, orains beòthail, agus cedarwood a stèidheachadh mar trì roghainnean tòiseachaidh sàr-mhath. "Bu chòir dhaibh uile a bhith saor agus furasta an lorg aig a’ bhùth ghrosaireachd, "tha i ag ràdh. "Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’còrdadh ris na h-olan sin, eadhon an fheadhainn a tha mothachail air fàileadh, agus tha iad gu math ioma-dathte."

Feuch meditation root chakra.

Mura seachain thu bùthan clas yoga agus cùbhraidh mar a ’phlàigh, tha e glè choltach gun cuala tu a’ bheachd air “chakras” air a thilgeil timcheall. A rèir traidisean yogic, is e chakras na seachd cuibhlichean snìomh de lùth a tha a ’ruith air feadh a’ chuirp - agus nuair a tha na h-ionadan lùth sin fallain agus fosgailte, mar sin tha sinne. Is e Latha na Talmhainn an tachartas foirfe airson do bhun-chakra a chothromachadh, a tha Langlais a ’mìneachadh mar" an t-ionad lùth a bhios a ’riaghladh ar ceangal ris an Talamh agus am plèana corporra, a bharrachd air na cuirp corporra againn."

Fiù ‘s ma tha thu ùr do mheòrachadh, tha e furasta ceangal ris an lùth eileamaideach seo: Dìreach dùin do shùilean, gabh anail domhainn, agus smaoinich air freumhaichean dearga beothail a’ sìneadh sìos gu meadhan na talmhainn. Nas fheàrr buileach mas urrainn dhut seo a dhèanamh a ’lùbadh an aghaidh craoibh. (Co-cheangailte: Iùl neo-Yogi air na 7 Chakras)

Recharge le Reiki.

Is e an ciall air cùl seann innleachd slànachaidh Reiki (air fhuaimneachadh "ray-key") "lùth beatha uile-choitcheann." Dè an dòigh as fheàrr air ceangal ri nàdar na bhith a ’cleachdadh sin?! Bidh an cleachdadh ag obair tro "laighe" socair de làmhan air sreath de phuingean bodhaig a tha a ’meudachadh sruth lùth gu raointean den bhodhaig a tha air ìsleachadh no air am bacadh, a’ leigeil le do lùth sruthadh gu nàdarra. (Co-cheangailte: An urrainn dha Reiki cuideachadh le dragh?)

"Às deidh seisean Reiki, aig a’ char as lugha, bidh daoine a ’faireachdainn aig an aon àm fois agus ath-thogail," thuirt Langlais. Dìreach google “Reiki near me” gus proifeasanta dearbhte a lorg san sgìre agad agus eòlas fhaighinn air na buaidhean ath-bheothachaidh thu fhèin. Puingean brownie Latha na Talmhainn airson a bhith ag iarraidh Reiki airson an chakra root.

Tòisich caibineat bòidhchead nàdurrach.

Tha fios againn gum faod a bhith a ’còdachadh an fhìor chùmhnant air dè na toraidhean makeup a tha dha-rìribh organach, eco-càirdeil, msaa, beagan cuideam a chuir air. Ach chan eil ùine ann airson ~ leisgeulan ~ air Latha na Talmhainn, agus tha uaineachadh do chleachdadh maise na dhòigh spòrsail airson a bhith cruthachail agus ùrachadh a dhèanamh air do shealladh. (Tòisich an seo: Mar a nì thu an tionndadh gu clàr bòidhchead glan, neo-phuinnseanta)

Chan fheumar am banca a bhriseadh air toraidhean daor, an dàrna cuid. Faodaidh tu tòiseachadh beag le bhith ag atharrachadh an lotion àbhaisteach agad le ola cnò-chnò (a tha gu bunaiteach na inneal tais a tha ag obair le mìorbhail) no a ’soilleireachadh do ghealagan neamhnaid le pùdar gual-fiodha an àite stiallan fìor-sgrìobach. Ma tha thu a ’faireachdainn frisky, tha deodorant ugh criostail cuideachd na fhìor rud - agus tha e ag obair gu fìor. Is dòcha gu bheil thu a ’còrdadh ris na h-adan bòidhchead nàdurrach agad fada às deidh na saor-làithean a dhèanamh.

Thoir air do smudge.

A bheil thu a-riamh a ’losgadh stuth seann neach agus a’ faireachdainn gu litireil an droch lùth a ’sgaoileadh leis a’ cheò? Chan eil? Uill, chan eil am bun-bheachd de bhith a ’smocadh an àite agad eadar-dhealaichte; a rèir cultar nan Tùsanach Ameireaganach, tha losgadh sage coltach ri bhith a ’toirt fras shunndach. Chan eil e gu diofar càite a bheil thu a ’fuireach no dè cho fada‘ s a tha thu air a bhith a ’fuireach ann - tha Latha na Talmhainn na àm iongantach airson d’ àite a bheannachadh agus fàilte a chuir air gluasadan ùra adhartach.

Seo mar a bhios e ag obair: Tog bundle sage aig a ’bhùth bìdh slàinte ionadail agad, agus cuir do sage ann am bobhla dìon-teine. Lasadh am pasgan le coinneal gus an tòisich e a ’smocadh, agus an uairsin cleachd do làmh (no iteag ma tha thu airson faighinn a-steach dha) gus smoc a thoirt a-steach do cheithir oiseanan an t-seòmair. Aon uair ‘s gu bheil thu riaraichte, cuir às don t-saoi agad agus faigh tlachd às an juju ùr-àrdaichte anns an dachaigh agad.

Dèan beagan rannsachaidh "sole".

Tha fèin-massage na phàirt riatanach de Ayurveda, seann shiostam de leigheas nàdurrach a bheir urram a bharrachd dha na casan. Fiù mura h-eil thu ag aontachadh ris a ’chreideas gu bheil an corp agus an t-anam ceangailte ris na buinn agad, faodaidh tu aontachadh gum faodadh do chasan beagan gaoil a chleachdadh. Tha massage do chasan fhèin na dhòigh math air ath-cheangal ri lùth na talmhainn agad agus do ghrunnd fhèin. A bharrachd air an sin, carson a chuingealachadh thu fhèin gu beagan dhiogan de thoileachas nuair a bhios a ’bhean pedicure ag obair air draoidheachd massage a coise? (Co-cheangailte: 5 dòighean furasta air Ayurveda a thoirt a-steach do do bheatha)

Gus na buinn agad a làimhseachadh, blàthaich beagan teaspoon de dh ’ola (tha sesame, lus na grèine, no ola almon uile nan deagh roghainnean) anns a’ mhicrowave agus an uairsin dòrtadh an ola bhlàth nad làmhan. Gabh do chuid ùine a ’suathadh san ola agus massage eadar do òrdagan, a’ slaodadh gach òrdag air falbh bhon bhodhaig. An dèidh massaging, bog do chasan ann an uisge blàth salainn. Bheir do chasan taing dhut.

Gabh a-steach ann an amar coille.

Fiù ma tha thu a ’fuireach anns a’ bhaile-gu dearbh, gu sònraichte ma tha thu a ’fuireach anns a’ bhaile - faodaidh tu “amar coille” a thoirt dheth gus ath-cheangal ri nàdar. An toiseach, crathadh dheth ge bith dè an ìomhaigh woo-woo a dh ’fhaodadh a bhith nad inntinn; chan eil do chuid aodaich a ’dol a dh'àite sam bith. Tha an cleachdadh traidiseanta Iapanach cho furasta ‘s a tha e: Lorg pàirc no coilltean ionadail agus gabh cuairt, a’ dol an sàs anns na còig mothachaidhean agad air an t-slighe. (Co-cheangailte: Dh ’fheuch mi Bathing Forest ann am Central Park)

Tha nigheadaireachd coille an dùil a bhith mothachail (gun a bhith a ’coiseachd cumhachd), mar sin dìreach faigh tlachd às a’ chothrom a bhith a ’fàs nas slaodaiche agus a’ faighinn na seallaidhean, na fàilidhean agus na fuaimean timcheall ort. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil dìreach a bhith a’ coimhead air dealbhan de chruthan-tìre nàdurrach a ’lughdachadh cuideam sa bhad, agus mar sin chan eil a bhith a’ coiseachd ann am beatha làitheil ach ag iomadachadh nam buannachdan àrdachadh mood. Gu dearbh, tha mòran spàthan eadhon a ’cur amar coille ris an liosta aca de thabhartasan ath-nuadhachadh.

Feuch Kundalini yoga.

Cinn suas: Tha yoga Kundalini chan eil an clas sruthadh àbhaisteach agad. Bidh an stoidhle seo de yoga a ’cothlamadh obair anail dian, seinn, seinn làimhe, agus gluasad leis an adhbhar a bhith a’ coileanadh do chomas cruthachail as motha agus a ’faighinn eòlas air cruth-atharrachadh spioradail. Tha e stèidhichte air a ’bheachd gu bheil lùth cumhachdach kundalini air a stòradh ann am bonn an spine, a’ feitheamh ri bhith air a dhùsgadh.

Ged a dh ’fhaodadh e a bhith beagan hippie-dippie, tha kundalini na dhòigh iongantach airson do dheàrrsadh gun ~ obrachadh a-mach ~ anns an t-seagh traidiseanta (leugh: cuir dheth an treadmill). Agus feumaidh sinn iomradh a thoirt air gu bheil an obair anail a ’dèanamh iongantasan airson craiceann a tha a ’coimhead gealtach ùr agus air a lasadh bhon taobh a-staigh.

Lèirmheas airson