Is dòcha gum biodh tu airson cumail air falbh le bhith a ’toirt nam buinn aileirdsidh sin mus briseadh thu fallas

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nuair a nochdas a ’ghrian mu dheireadh às deidh geamhradh fada, fuar, chan eil agad ach faighinn a-muigh, agus tha a bhith a’ gluasad do shàr-obair a-muigh an toiseach air an liosta ri dhèanamh. Tha Burpees sa phàirc agus a ’ruith ri taobh na h-aibhne gu tur a’ cur nàire air do chleachdadh sgìth sgìth, ach tha a bhith a ’clàradh na mìltean a-muigh sin an t-seusan seo cuideachd a’ ciallachadh rudeigin eile: aileardsaidhean. Agus chan urrainn dhut dìochuimhneachadh na antihistamines a tha nan cois. (Faigh a-mach mar a ruitheas tu a-muigh às aonais succumbing gu alergidhean ràitheil.)

Is dòcha gu bheil e counterintuitive, ach a rèir sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Eòlas-inntinn, bu chòir dhut stad mus gabh thu pop air Claritin ro-làimh.Choimhead luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Oregon air mar a dh ’fhaodadh antihistamines (an droga anns na pills aileirdsidh agad a tha an urra ri bhith a’ cuir sròn air do shròin iteach agus sùilean uisgeach) buaidh a thoirt air coileanadh obair-obrach - a dh ’fhaodadh a bhith gad dhèanamh cadalach agus slaodach.

Às deidh seisean fallas gu sònraichte dian, bidh 3,000 de dhiofar ghinean ag obair gus na fèithean agad a chuideachadh a ’faighinn air ais agus bidh histamines a tha a’ tachairt gu nàdarra a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air soithichean fala agus a ’meudachadh sruth fala, a tha còmhla a’ cuideachadh le bhith a ’togail agus a’ càradh fèithean. Gus tomhas mar a dh ’fhaodadh builean aileirdsidh buaidh a thoirt air a’ phròiseas ath-bheothachaidh seo, thug an luchd-rannsachaidh dòs trom de antihistamines do 16 inbheach òga agus an uairsin dh ’iarr iad orra obrachadh a-mach airson uair a thìde. Thug iad sampaill biopsy bho na quads aca ron t-seisean fallas agus a-rithist trì uairean a-thìde às deidh sin.

Fhuair iad a-mach ged nach robh buaidh sam bith aig na antihistamines air na ginean ath-bheothachaidh sin ron obair-obrach, bha iad rinn lagachadh gnìomh còrr air cairteal de na ginean anns an ùine ath-bheothachaidh trì uairean a-thìde às deidh obair-obrach. Tha sin a ’ciallachadh gum faodadh na buinn aileirdsidh sin stad a chuir air do phròiseas ath-bheothachaidh fèithean beagan. (Faigh air ais e nas luaithe leis na greimean-bìdh iar-obrach ceadaichte le trèanair.)

Aon caveat cudromach ris na fhuair iad a-mach: Chaidh na daoine san sgrùdadh a thoirt seachad timcheall air trì uiread an dòs a gheibheadh ​​tu ann am pill aileirdsidh thar-an-aghaidh. Mar sin ma tha thu gu bhith a ’sreothartaich fad na slighe tron ​​ruith agad, is dòcha nach toir popping dòs cunbhalach de na meds aileirdsidh agad ach glè bheag de bhuaidh air faighinn seachad air na fèithean agad. Ach mas urrainn dhut a dhèanamh tro ghrunn mhìltean làn poilean gun leaghadh, feuch ri feitheamh gus am buail thu air na frasan gus do chungaidh a ghabhail gus dèanamh cinnteach gum faigh thu a ’chuid as motha às an obair-obrach agad agus tha thu deiseil gus gabhail ris na tha air thoiseach.

Lèirmheas airson