An dòigh eacarsaich as fheàrr agad an-dràsta

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cha leig thu leas a bhith nad trèanair no eòlaiche fallaineachd sam bith eile gus faighinn a-mach dè an seòrsa obair a bu chòir a dhèanamh air latha sònraichte. Dìreach lean an clàr-sruthadh seo! Le bhith a ’freagairt beagan cheistean bunaiteach mu dè an ùine a th’ agad, dè an uidheamachd as urrainn dhut faighinn a-steach, an obair-obrach mu dheireadh agad, agus mar a tha thu a ’faireachdainn an-dràsta, thig thu gu crìch leis an eacarsaich Rx as fheàrr dhut an-diugh.

Tha sinn cuideachd air ceanglaichean a chuir a-steach gu eisimpleirean obrach gus nach fheum thu eadhon na h-eacarsaichean a thaghadh airson an-diugh, mura h-eil thu airson sin a dhèanamh. Tha e (cha mhòr) mar gum biodh trèanair pearsanta an-asgaidh agad.

Obraichean a chaidh a mholadh

Ionad-obrach gealtach: 12 mionaid de shnaidheadh ​​nonstop

Ultimate Arms agus Abs Workout

Na 10 gluasadan as fheàrr airson cuideaman nas taine

Ath-nuadhachadh iomlan-bodhaig

Workout Mashup Yoga-CrossFit

Lèirmheas airson